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Kata girl goes Kumite aaaand the other way round I had so much fun with my @j.a.n.e.b1 I can’t say it often enough how much I love spending time with you ❣️. _____________________________ *werbung #karate #kumite #kata #martialarts #training #fun #sport #cologne #köln #sophie_wachter #worldkaratefederation #karategirls #tnt #micsbodyshop #mma #maximummartialarts #punok #punokworld #friends #friendshipgoals @officialmicsbodyshop @punokworld @maximummartialarts @samuraisecurityeu

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Esto no trata de ganar a otros. Esto trata de ganar sobre uno mismo. Los oponentes más difíciles a los que nos enfrentamos residen en nuestro interior: nuestras obsesiones, nuestras inseguridades, nuestros prejuicios. Supera a éstos y habrás ganado realmente. ES HORA DE PONERSE LAS PILAS . . . . . . . #punok #karate #karateintotheolympics #likeforlikes #instagood #picoftheday #me#shitoryu #kata #KCR #feelgood #karatedo #seiza

Próximamente tendremos a disposición la nuevas camisas de WSKF VENEZUELA! . Nuestro sueño y deseo es que todos los instructores, alumnos y representantes se sientan identificados con nuestros colores y organización. Su apoyo y compromiso es vital para continuar creciendo y podamos seguir llegando a muchas otras personas en el territorio nacional . Contamos con tu apoyo! Se parte de nuestra familia y del #orgullowskf Oss ❤ . Diseño elaborado por: @carhenarellano . #wskf #karate #worldchampionship #wkf #fvkd #arawaza #adidas #punok #smai #tokaido #shureido #shotokan #olympics #tokyo2020 #oss #kihon #kata #kumite #tsuki

Series A in Salzburg was my first competition in individual since a long time. More than 230 competitors in my category and it was like I am one of a few Shotokan Karate girls left... Well I’m happy with my performance after such a long time without competing individual, even there are some things in my Katas I have to change. Like after the Mae Geri Zuki in the beginning I have to wait for a second before I go on. May be I am too impatient ‍♀️ I know that . Thanks to my Sponsors for the support you are just amazing @officialmicsbodyshop @maximummartialarts @ph__cosmetics @punokworld ❤️. @eduard.lichonin thanks for the video . • #karate #kata #martialarts #karatedo #shotokan #shotokankarate #sophie_wachter #punok #wearekarate #mma #maximummartialarts #phcosmetics #micsbodyshop #tnt #kampfkunst #passion #competition #wkf #dkv #teamdeutschland #wirfuerd #sport #salzburg #austria #karategirl _________________________________________________ Spare 5% mit dem Code „MMASOPHIE“ unter: www.century-europe.eu

A SNEAK PEEK of some of the names competing in the Female Kata division so far at the 2019 International Punok Open in Disney World-Orlando on July 4th and 5th! * Sandra Sanchez - World Champion (Spain) Sakura Kokumai - World Medalist (USA) Sophie Wachter - World Champion (Germany) Jessica Kwong - Pan-American Medalist (USA) Kylie Solis - Central American Medalist (Costa Rica) Claire Overfelt - National Jr. team member (USA) * Many world class athletes will be there. Will you? Event info and registration available at www.punok.com/punokopen #punok #wkf #wkfkarate #kata #usakarate #punokpride

Fin de una semana muy dura de estudios y de entrenamientos Ahora descanso más que merecido hasta el lunes que viajamos ✈️ a China para la ultima competición internacional antes del verano: la Premier League de Shanghai • • #punok #teampunok #karate #karatelife #newgoals #workhard #nevergiveup #strong #power #focus #motivation #spain

@wskfvenezuela with @get_repost ・・・ Aprovechando la visita de nuestro instructor jefe #WSKF Fouad Korban @korbanfouad en la ciudad de Miami . Agradecidos con dos personas fundamentales que han aportado muchísimo a nuestra organización en todos los sentidos! Nuestra sensei Alexandra Márquez @alexandramarquez.wskf ysu esposo el señor Simón Morón @simonmoron . Un fuerte abrazo y todo el éxito del mundo siempre. Oss . #tbt #wskf #karate #worldchampionship #wkf #fvkd #arawaza #adidas #punok #smai #tokaido #shureido #shotokan #olympics #tokyo2020 #oss #kihon #kata #kumite #tsuki #geri #sensei #venezuela #caracas #carabobo #monagas #miranda #anzoátegui #falcon #lara.

At USA Karate Nationals, the little guy rediscovers his oldest brother ____________________ ____________________ #latergram #love #forrestforrest #photooftheday #picoftheday #nevada #reno #family #parenthood #kids #parenting #brotherhood #2018 #childhood #memories #baby #fatherhood #shotoniphone #brothers #memories #nationals #chairmanbrandon #chairman_brandon #hochiwin #honchi_win #babywinston #punok