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Dica do meu terapauta:
Faça de cada fds ou feriado uma espécie de mini férias, liberte-se das suas preocupações diárias, faça aquilo que você sente prazer em fazer e o mais importante: relaxe seu corpo e sua mente.
Desde que começei a incorporar isso em minha rotina semanal, a minha qualidade de vida e saúde mental melhorou muito.
E vocês? O que fazem para se manter saudáveis mental e emocionalmente nesses dias tão complexos em que vivemos?
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Lazy Saturday today, taking some time out to relax and spend time with @teinepaepae
Just hanging out in Melbourne for the weekend.
Life Hack, to avoid housework, get an apartment in the city for the weekend and dont go home
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My life be like: i like to chill sometimes also. #zen #bath #relax #chill #relaxing #relaxation #relaxed #love #relaxtime #relaxante #relaxe #relaxa #relaxs #instagood #relaxx #nature #relax_time #relaxxx #relaxn #relaxt #photography #instagram #photooftheday #happy #beautiful #picoftheday #satisfying #me
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