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"CAMARON DE MIEL CARAMELIZADO Y AJUSTE DE AJO BROCCOLINI SOBRE ARROZ MARRÓN" . ✅ ¡Guarda esta publicación para hacerla más tarde! ✅ Sigue @vidasanayconestilo para obtener más recetas ✅ ¡ETIQUETA a alguien que ama la comida sana! . Los platos tradicionales vietnamitas caramelizados consumen mucha azúcar y aceite. En esta versión más saludable, recorté el aceite, omití el azúcar, usé aceite de coco y miel en su lugar. ¡Este es un plato súper rápido, fácil y muy sabroso! Perfecto para la cena de lunes a viernes! . Sirve: 2-4 INGREDIENTES: 1 libra de camarones pelados y desvenados (sz 31/40) 3 dientes de ajo picados 1 chalota grande picada 2 cebolletas picadas 1 cucharada de aceite de coco virgen extra 2 cucharadas de miel 1 cucharada de salsa de pescado 1/4 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de pimienta negra molida fresca 4-5 chiles muertos / hojuelas de pimiento rojo / chiles frescos picados (opcional) . Caliente el aceite de coco a fuego medio, agregue el ajo picado y el chalote. Revuelva y cocine hasta que esté ligeramente dorado. Agregue la miel, la salsa de pescado, los chiles, la sal y cocine hasta que la mezcla esté caramelizada y se torne dorada. Encienda el fuego y agregue los camarones y la pimienta negra. Mezclar para cubrir los camarones en salsa, cocinar hasta que los camarones se vuelvan opacos. Apaga el fuego y espolvorea las cebolletas. • • • ❌IGNORE TAGS❌ #Bajadepesoconleidy #Vidasanayconestilo #recetasconleidy #Bucaramanga #RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias #reto90dias #pesoideal #latinosenusa #latinosenmiami #latinosenorlando #latinosenorlando #latinosenhouston #latinosentexas #latinosenoklahoma #latinosensanfrancisco ⚡️⚡️

Si me preguntan sobre un ejercicio que trabaje todos los musculos del cuerpo ‍♀️sin duda te mencionaria al burpee. El burpee fue creado hace mucho tiempo por un medico americano como ejercicio de prueba para accesar a la academia militar. Sigue a @rincondeldeportista para obtener recetas que te ayudarán a perder peso Es un ejercicio en el que ponemos a prueba nuestra resistencia cardiovascular❤️; en solo 4 movimientos podemos trabajar todo el cuerpo. En cuclillas o agachados con las manos en el suelo y la cabeza erguida. Echamos las dos piernas con los pies juntos hacia atrás y acto seguido hacemos una flexión. Recogemos las piernas con los pies juntos para volver a posición inicial. Nos levantamos dando un salto y una palmada al aire. Eso sería un burpee. El ejercicio se debe hacer rápido y sin pausa, para así trabajar la resistencia cardiovascular, si no tenemos un gran estado de forma podemos hacerlo suprimiendo la flexión y el salto final eso se llama medio burpee. Hacer series de burpees es también un excelente quemagrasa, que incluso hace que quememos calorías cuando estamos en reposo. Y tu cuentame, ya has probado el burpee? @gotadenutricion. #ejerciciosencasa #vidasanayatractiva #vidasaludable #cuerposano #rutinasgym #cuerposfitness #ejercicios #soysaludable #vidasaludable #reto30dias #muevete

ETIQUETA A UN AMIGO/A QUE QUIERA MEJORAR Y ENTRENAR SUS ABDOMINALES . RUTINA INTENSA DE ABDOMINALES EN 45 MINUTOS Sigue a @rincondeldeportista para conseguir nuevas tablas de rutinas . . Esta rutina de abdomen ofrece un circuito de abdominales de intensidad elevada que dejará a tu grasa gritando y a tu cuerpo sonriendo con el resultado final . Realiza este entrenamiento dos o tres veces a la semana en días alternos a partir de tu entrenamiento normal con pesas . . . Las series y repeticiones de esta Rutina las tenéis dentro de la foto debajo de cada ejercicio; descansar menos de 1min entre ejercicios!! . . Espero que os guste!! Si la hacéis etiquetarme!! Comentarme! Guardar y compartir!! Esto es para todos familia!! Abrazos!! ‍♂️ . Fuente @taylor__fitness ❌IGNORE TAGS❌ #ejerciciosencasa #vidasanayatractiva #vidasaludable #cuerposano #rutinasgym #cuerposfitness #ejercicios #soysaludable #vidasaludable #reto30dias #muevete

Hola Cuerpofit. Que parte de tu cuerpo te gusta entrenar más y por que? Comenta ✍ para conocerte más. . Harás 4 series de 30 segundos de cada ejercicio. Pilas pues . Creditos @fitonomy #sundaygym #sundayfitness #RETO30DIAS #fitnessvideos

¿Qué tal esta opción deli y nutritiva? • Recuerden que estos son ejemplos de platillos saludables que se pueden adaptar para desayuno, comida o cena. Dependerá de cada persona, sus gustos, horarios, etc • • Tacos con tortilla, rellenos de atún con jitomate, aguacate y requesón. • • • Ideales para comenzar bien la semana Feliz Lunes ✌• • • • • #Bajadepesoconleidy #Vidasanayconestilo #recetasconleidy#RETO180º #fitness #habitossaludables #saludable #estilodevidasaludable #salud #batidos #jugosverdes #reto30dias #reto60dias #reto90dias #pesoideal #latinosenusa #latinosenmiami #latinosenorlando #latinosenorlando #latinosenhouston #latinosentexas #latinosenoklahoma #latinosensanfrancisco ⚡️⚡️

Ensalada de pollo a la plancha + aderezo de cebolla dulce hecho en casa . Sigue a @vidasanayconestilo . {ESTO es lo que estás haciendo, haz nuevos planes para este tipo de post de ensalada. Seriamente. ¡Incluya esto en su semana! Prepararlo para el almuerzo ... Prepararlo para la cena ... Llévelo a una fiesta o invite a algunas de sus personas favoritas a celebrar la VIDA hace 4 porciones Ingredientes: 4 filetes de pollo deshuesados ​​y sin piel, aproximadamente 5 oz cada uno 1 cucharada de aceite de aguacate o aceite de oliva 8 tazas llenas de hojas de lechuga mezcladas 1 taza de granos de maíz orgánicos congelados frescos o descongelados cocidos 1.5 tazas de tomates cherry a la mitad 1/3 taza de nueces picadas 4 huevos duros, pelados y picados. 1 aguacate maduro, cortado en cubitos Aderezo de cebolla dulce: 2 dientes de ajo frescos, prensados 1 cebolla dulce pequeña, picada 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dividido 1/4 taza de vinagre de manzana 1/2 limón fresco, jugo sal marina y pimienta recién molida Instrucciones: Caliente una sartén o una parrilla exterior a fuego medio-alto. Frote el pollo con sal marina, pimienta y un poco de aceite, luego agréguelo a la parrilla. Cocine por unos 5 minutos por lado o hasta que esté cocido y ya no esté rosado en el interior. Póngalos a un lado en una tabla de cortar, cúbralos y descanse durante un par de minutos, luego córtelos. Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto; Saltear el ajo y las cebollas durante 6 minutos, o hasta que estén suaves y doradas. Coloque el ajo y la cebolla camelizados en una licuadora pequeña junto con el aceite de oliva virgen extra restante, el vinagre de sidra y el jugo de limón; Puré hasta que quede suave. Sazone a su gusto con sal marina y pimienta, luego refrigere hasta que esté listo para servir. En una ensaladera grande, agregue la lechuga, luego el pollo cocido, los tomates, el maíz, los huevos, las nueces y el aguacate cortado en cubitos como se muestra. Una vez que esté listo para servir, rocíe el aderezo en la parte superior y mezcle suavemente para combinar. ¡Disfrutar! ⚡️⚡️⚡️

Mucho se habla en redes sociales de hacer cardio y pesas pero sabias que mantener una práctica regular del yoga puede proporcionar beneficios para la salud física y mental?. . El propósito del yoga es construir fuerza, conciencia y armonía en la mente y el cuerpo. Sigue a @rincondeldeportista para alcanzar la mejor versión de ti Las sesiones suelen incluir ejercicios, meditación, la respiración y posturas que estiran y flexionan varios grupos musculares. . Las técnicas de relajación en yoga pueden reducir el dolor crónico, como artritis, dolores de cabeza, dolor lumbar y síndrome del túnel carpiano. Hacer yoga‍♂️ también ayuda a bajar la presión arterial, reducir estres y el insomnio. . Sin duda practicarlo regularmente es muy beneficioso y ademas es gratis, puedes hacerlo desde tu propia casa. . Fuente: American Osteopathic Association @gotadenutricion #ejerciciosencasa #vidasanayatractiva #vidasaludable #cuerposano #rutinasgym #cuerposfitness #ejercicios #soysaludable #vidasaludable #reto30dias #muevete