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Back squat com ~145kg. ️✔️ . PS.: A galera não tava confiando muito no magrinho não . Mas sério, obrigado pelo suporte, meu brother! @brenobatista

Barra hexagonal - Ótima opção de variação tanto para o deadlift (terra) quanto para o agachamento com a barra reta. . Algumas alterações biomecânicas são observadas em relação aos exercícios tradicionais mencionados acima, bem como a pega (grip). Mostrando mais um dos motivos e importância das meninas treinarem também membros superiores. #CulturaDoMovimentoSempre Obrigado pela camisa, @taissaengelke

Treino no sábado e com o aluno sorrindo #retreinamentodelesoes #reprogramacaodomovimento #ajusteposturalantecipatorio #treinamentodeforça #avaliacaodomovimento #estabilizacaodomovimento #mobilizacaoarticular #autoliberacaomiofascial #funcaomuscular #flexibilidadealongamento #propriocepcao #potência #força #resistencia #hipertrofia #orientacaoespacial #agilidade #controlemotor #estabilizaçaodetronco #treinododia #treinofuncional #condicionamentofisico #academia #musculacao #corpo #saudefisica #vidasaudavel #personaltrainer #profissionaldeeducaçaofisica

Controle motor. Mobilidade e estabilidade #retreinamentodelesoes #reprogramacaodomovimento #ajusteposturalantecipatorio #treinamentodeforça #avaliacaodomovimento #estabilizacaodomovimento #mobilizacaoarticular #autoliberacaomiofascial #funcaomuscular #flexibilidadealongamento #propriocepcao #potência #força #resistencia #hipertrofia #orientacaoespacial #agilidade #controlemotor #estabilizaçaodetronco #treinododia #treinofuncional #condicionamentofisico #academia #musculacao #corpo #saudefisica #vidasaudavel #personaltrainer #profissionaldeeducaçaofisica

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Na Educação Física existe a árvore de conhecimento, pois muito são os ramos de objetivos. . De forma alguma devemos priorizar uma ciência em detrimento de uma outra. A fisiologia e bioquímica não são mais importes que a biomecânica e cinesiologia, assim como essas não são mais decisivas do que aquelas. . Cada área tem um foco e um objeto a ser respondido. Mesmo sendo Fisiologista, o conhecimento da anatomia e como os braços de alavanca, momentos de força, forças resultantes são relevantes não apenas o ganho desempenho esportivo, mas também para o retreinamento, tratamento e prevenção de lesões. . Esse caso exposto é apenas um dos casos de tratamento da dor por intermédio do movimento, minuciosamente adequado. @lu.medeiros @cromo.sports @progenomics @limoeiroag @brasilsurf.com.br . #rts #biomecanicadeportiva #biomecanicaaplicada #biomechanics #fisiologista #fisiologiadoexercicio #retreinamento #retreinamentodelesoes #prevencaodelesoes #termografiaesportiva #treinamentodepotencia #avaliarparaprescrever #avaliaçãofísica

Ombro ou complexo do ombro . Ao falarmos do ombro, temos que ter em mente que falamos de todo um complexo. . . ➡️O Complexo do Ombro é composto por 4 articulações: 1️⃣Glenoumeral, 2️⃣Escapulotoracica, 3️⃣Acromioclavicular e 4️⃣Esternoclavicular. A ação coletiva dessas 4, torna o complexo do ombro o complexo mais móvel de todo o corpo. Contudo, toda essa mobilidade vem acarretada de instabilidade. . ➡️A instabilidade do Complexo do ombro pode gerar uma disfunção do movimento. A perpetuação dessa disfunção está diretamente ligada ao desequilíbrio muscular e, com isso, o centramento articular é perdido e a ativação dos motores do Ombro conduz a ruptura do eixo de rotação. A ruptura do eixo de rotação torna todo o complexo ainda mais suscetível à novas disfunções que se não tratadas corretamente , podem inclusive ocasionar lesões. . ➡️Assim, temos que constantemente garantir uma boa ativação dos músculos do Manguito Rotador (entendam que para tal função não basta apenas chegar antes do treino e realizar Rotação lateral e medial, no Cross ou no Elástico, muito menos no halter). . ☑️Um bom profissional sabe que um complexo do ombro saudável vai muito além de deltóides hipertrofiados. ☑️ . ‼️Procurem sempre um profissional de educação física qualificado e evitem exercícios mirabolantes ou “invenção de moda”.‼️ Bons treinos!!! . . . . . . . #ombro #complexodoombro #retreinamentodelesoes #reabilitacaodeombro #reabilitação #prevensaodelesoes #lesoesesportivas #lesoes #lesoesnoombro #gruposespeciais #treinamentofuncionalpersonalizado #educaçãofísica #exercicio #exerciciofisico #recuperação #gym #gymmotivation #gymlife #workout

Mais um dia com muito conhecimento adquirido! Obrigado mestre @haroldosantana #RetreinamentoDeLesoes

“Aprender é a única coisa que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende.” Leonardo da vinci #treinamentodeforca #institutobiodesp #forca #retreinamentodelesoes #conhecimento #specialforces #educacaofisica #bope #aprendizado #blessed #blindado #tanksgod #semprepronto #riodejaneiro #021 #brasil