runkyiv runukraine kyiv основаб основабега running kyivrunners osnovabega osnovabegakyiv нскол нсколимпийский kiev беговойклуб групов тренерки city citylife kievgram kyivrun nikerunning werunkyiv instakiev iphonephotography kievcity kievworld kyiveuromarathon nike nikerun kievworld
Как прошёл марафон, об этом немного позже, а пока фото выживших и довольных с медалями
#RunUkraine #Nike #Nikepegasus35 #Run #NikeRun #NikeRunning #Running #RunUkraine #RunWorld #RunKyiv #Garmin #GarminRun #kyiv #kiev #kievgram #instakiev #kievcity #typicalkiev #kievworld #city #citylife #oldsity #мобильныйфотограф #shotoniphone #iphonephotography #kyiveuromarathon #werunkyiv #RunUkraine #kyivrun #TopRunners #Marathon #KyivEuroMarathon #KyivEuroMarathon2019
Буквально ещё вчера вела тренировка @dykagonka на рампе, а сегодня уже отбежали #kyivhalfmarathon2019 Организация @runukraine как всегда на высоте Не зря это лучший беговой старт в Украине с рекордным количеством участников. В этот раз было больше 13 тысяч людей, ради которых до обеда перекрыли часть центральных улиц на зло вредным водителям
Для меня это был 4ый полумарафон, до этого я их бегала очень редко, и лучший результат был весьма скромным 1:32. Я никогда не загадываю своё время, но я понимала, что после сборов и зимней подготовки была неплохо готова.. очень хотелось 1:24-26... в итоге вышло 1:26:21. Первую половину очень четко отбежали с 4:00 на км (10 км по ходу 39:37), потом пошли горочки и темп стало немного тяжелее удерживать...
Но думаю, что в следующий раз будет ещё быстрее
.
.
#halfmarathon #sport #sportkiev #running #run #instakyiv #insta #inspiration #motivation #instasport #runkyiv # #sportgirls #spartangirls #training #бег #kievgirls #kievgram #kiev #kyiv #ukraine
Ну что, продолжим челлендж #gorunningchallenge ?
Цель: бегать каждым утром на протяжении недели (на прошлой меня хватило только на 4 дня) На этот раз призы такие:
1 место - Спортивные штаны фирмы "Colin's" (мужские либо женские, несколько вариантов на выбор)
2 место - футболка фирмы "Colin's" ( мужская либо женская, 3 варианта на выбор) Старт 20 августа (Понедельник)
А чтоб получить один из двух призов, вам нужно будет: ⬇️
Вставать утром на пробежку и в течении всей недели бегать
Начать минимум с 1км/день и прибавлять каждый день сколько сможете)
Добавить запись в профиль, о начале челленджа и своё участие в нём с хэштегом #gorunningchallenge и ссылкой на @vasilyeva.go
Каждый день в сторис добавлять фото/видео как вы начинаете пробежку (+хэштег и ссылка на меня)
Скачать приложение "Strava" и выкладывать утром после каждой пробежки скриншот с доказательством того, сколько вы пробежали
Поставить "+" в комментариях и отметить под этим постом 2 друзей, которым будет это интересно
Ну и подписка на меня
До понедельника✌️ А пока я тусить Не пропустите начало, следите за сторис
В предыдущем челлендже победитель: @yarochkaaa_
#gorunningchallenge #challenge #startrun #runkyiv
Если уже ввязался в авантюру, то всегда стоит идти до конца. Всегда было интересно попробовать на себе, что же такое марафон. Каково это бежать более двух часов без остановки. Что такое стена и так далее. Много интересных выводов сделал для себя в тот день. Открыл в себе что-то новое... И да, оно того стоило.
1️⃣К таким дистанциям стоит относиться с уважением.
2️⃣К марафону нужно готовиться долго.
3️⃣Бегать по жаре - сложно. Температура тела повышается на 2-3градуса даже при температуре воздуха +12
Я уже не говорю о том состоянии, когда бежишь под солнцем в +35.
4️⃣Бежать марафон лучше в середине весны или в середине осени. Желательно бежать его не в Украине.
5️⃣Пальцы ног нужно мазать вазелином.
6️⃣Ходить после марафона первые дни крайне сложно и больно.
7️⃣Бегать полумарафоны куда более приятное развлечение для выходных.
8️⃣Потерпеть как на 21.1км не получится.
Тут нечто большее... В целом я очень рад, что финишировал, ещё и не с самым отвратительным временем для первого раза. Да, я прекрасно знаю, что такое стена, и знаком был с ней до марафона, но для галочки сделал и тут. Я не буду себя обманывать, что больше не буду этого повторять... Буду, я это знаю. И теперь я знаю, как сделать это поавильно☝️
Всем кто верил, поддерживал и тренировал - СПАСИБО
#RunUkraine #Nike #Nikepegasus35 #Run #NikeRun #NikeRunning #Running #RunUkraine #RunWorld #RunKyiv #Garmin #GarminRun #kyiv #kiev #kievgram #instakiev #kievcity #typicalkiev #kievworld #city #citylife #oldsity #мобильныйфотограф #shotoniphone #iphonephotography #kyiveuromarathon #werunkyiv #RunUkraine #kyivrun #TopRunners #Marathon #KyivEuroMarathon #KyivEuroMarathon2019
Благодарна судьбе, Вселенной, космосу, карме и конечно, БЕГУ за таких людей рядом!
@kateryna_zhabotynska, ты была моей лучшей мотивацией на трассе быть быстрее и сильнее! Спасибо
@a_bazhyn, рада была пережить финишные ощущения вместе с тобой!
Солнце светит в глаз, сил нет, но чувство радости, разделенное с вами - это незабываемо!
И, кстати, WE DID IT #novaposhtahalfmarathon
#novaposhtakyivhalfmarathon2019
#halfmarathon #runfriends #runukraine #runkyiv
Останні 100 метрів фінішу на #molokiyalvivhalfmarathon2019
Взагалі то траса цікава, бруківка, гірки, сонце, оперний театр, вода кожні 3-5 км і головне є вболівальники по трасі
@runukraine_org рівень змагань високий !
#sauconyukraineteam #kyivrun #sauconyukraine #saucony #runkyiv #runukraine #lvivhalfmarathon #естественныйбег #пушеб
Collecter les statistiques #RUNKYIV effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).