Liste des hashtags les plus populaires par sujet #RUSAYA_ПСИХОЛОГОТБОГА

ХОЧЕТСЯ - ПЕРЕХОЧЕТСЯ (любимая мамина фраза) ⠀ Человек, который не знает чего он на самом деле хочет - явление нормальное. И я вас не удивлю сказав, что все это идет из детства? Родители - вообще существа странные и неопределенные. Навязывать свое мнение детишкам - любимая старая русская забава. Навязывание завтрака/обеда и ужина. Высшего образования или ПТУ после 9-го класса. Выбор спутника жизни и даже подвенечного платья до сих пор явление для некоторых народов абсолютно нормальное, но не такое уж и бесследное. ⠀ Еще есть вариант того, что в семье привыкли жить по принципу "Есть такое слово: НАДО", ДОЛЖНО, ПРАВИЛЬНО и НЕОБХОДИМО. Желание собственное снова отодвигается далеко на задний план. Воспитание многих построено на том, что чтобы что-то получить - нужно сильно постараться. А вот протест со стороны ребенка обычно сопровождается фразами "ты нам еще спасибо скажешь", "мы знаем как лучше". ⠀ Самое интересное, что научиться хотеть и научиться ставить свои желания в приоритете можно и даже нужно. ⠀ 1. Придерживайтесь своих решений и уважайте их. По другому жизнь не жизнь, а переживать муки сомнения и внутреннего конфликта - то еще удовольствие. ⠀ 2. Перестаньте задавать людям вопросы, которые касаются вашей внешности, ваших способностях, вашей обновке и прочем. Все, что вас интересует и вам важно, необходимо решать самостоятельно. Это целая работа, которая называется "не спрашивать" и эту работу придется сделать самому. ⠀ Как работают неуверенные в себе и своих желаниях люди? ⠀ Сначала они идет в школу, потом поступают в вуз (где поменьше конкурс), потом устраиваются на работу и ДАЖЕ не по той, случайной специальности, а там где попроще. Ведь они не уверены в себе и своих силах, они не уверены в том, что могут хоть что-то на рабочем месте. Поэтому они и выбирают не то, что хочется, а то, что "потянут". ⠀ Совет дня: выбирая свою профессию, прислушивайтесь не к мнению своей мамы или соседей, а к своим эмоциям. Поставить цель и достичь её - желанием не является. А что является, это еще нужно понять. . . #rusaya_психологотбога

СИНДРОМ БУКОВСКИ Писатель Чарльз Буковски был алкоголиком, пропащим игроком, жутким бабником, хамом и самым страшным жмотом. ⠀ Он хотел быть писателем, но большую часть своей жизни провел в роли отверженного. Почти каждый журнал, каждая газета, агенты и издатели - проходили мимо. Безысходная тоска мучила его всю жизнь. Днем - работа на почте, ночью - выпивка, проститутки, наркотики, ставки на скачках, одиночество и новые стихи. ⠀ Когда Буковски стукнул полтинник, а позади осталась целая жизнь неудач и отвращения к себе, к нему проявил интерес один маленький, независимый издатель. Ни большого тиража, ни больших денег, но это был первый и единственный в жизни шанс. ⠀ Заключив договор, за три недели он написал свой первый роман "Почтамт". Буковски состоялся как писатель и поэт. Затем он опубликовал шесть романов и сотни стихотворений, а его книги разошлись тиражом два миллиона экземпляров. ⠀ Рассказы о таких людях горячо любимы нашим временем, некая "Американская мечта". Но вот парадокс, Буковски был неудачником. Он знал это и принимал в полной мере. Дело в его умении остаться кристально честным с самим собой - особенно худшими частями себя - и рассказать о своих неудачах без колебаний и сомнений. ⠀ Самосовершенствование и успех часто идут рука об руку. Но это не означает, что они - одно и то же. ⠀ Наша культура зациклена на идеалах. Будьте умнее, будьте лучше, будьте счастливые, будьте богаче, будьте сексуальнее, популярнее, продуктивнее - на зависть и восхищение остальным. Но если остановиться и задуматься, советы о том как быть счастливее - сосредоточивание внимание на изьянах. Они выделяют моменты, которые вы считаете своей неудачей и провалом + подчеркивают их. ⠀ Сосредоточенность на позитиве - на лучшем результате, лишь напоминает нам снова и снова о том, чем мы не стали. Ведь ни один подлинно счастливый человек не будет стоять перед зеркалом и вдалбливает себе, что он счастлив. Зачем ему это? Успешному мужчине нет нужды доказывать свою уверенность, а богатой женщине - свое богатство. Все и так видно. ⠀ Именно по этому на надгробном камне Буковски выгравирована эпитафия: "НЕ ПЫТАЙТЕСЬ". . . #rusaya_психологотбога

ЛЮБИ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ - я говорю про внешность ⠀ Прекрасный пол нашей необъятной родины (хотя и не только нашей) бьется в истерических припадках над придуманными недостатками своей внешности. Мужчины нервно стоят и курят в сторонке, явно не понимая сути происходящего. ⠀ Диеты, тренажеры, уколы ботокса и не только, не удобные каблуки и сеансы лазерной эпиляции 1 раз в месяц (сейчас ярые сторонницы бодипозитива меня поддержат, но пост далеко не об этом). Любые манипуляции со своей внешностью от макияжа до подтяжки лица - прямая демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству. ⠀ Если говорить о партнерах в таких парах, то это работает приблизительно таким образом: чем ниже самооценка самого мужчины, тем большее значение он придает внешности жены или любовницы. Уверенным в себе на это практически все равно. ⠀ Задумайтесь, сколько вокруг красивых и очень несчастных людей вокруг! И даже Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем. «Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя». ⠀ ВНЕШНОСТЬ – ЭТО ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО… «Я себе нравлюсь» или «я себе не нравлюсь» - вот в чем вопрос. Так вы хотите быть красивыми или счастливыми? Если второе – работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюбите себя с любой внешностью, и тогда ваша внешность действительно может быть любой! (Помните просто про УВС, вот это в какой-то мере про это) ⠀ Да, любовь, как и нелюбовь к себе возникают не на пустом месте, и все это родом из детства – привет родителям (из детства на нас падает слишком много проблем). Для любви нет никакой внешности, есть только характер, воля и верность себе. Только это в дефиците в этом мире. И только это вызывает интерес, уважение, желание. И если вам всего этого не хватает, выход один – быть собой. Развивать свою индивидуальность и личностные качества. Не идти на компромиссы, следовать своим желаниям, стремлениям, мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться. ⠀ Продолжение в комментариях.

БЕССМЫСЛЕННЫЕ ИСТОРИИ УСПЕХА или почему не стоит ровняться на инстаграмм гуру⠀ ⠀⠀ Этот пост должен очень понравится мизантропам.⠀ ⠀⠀ Сейчас стало модно писать в шапке своего профиля:⠀ - накопила на Bugatti за 1 месяц;⠀ - купила квартиру себе и всем своим родственникам;⠀ - зарабатываю 10 миллионов ежемесячно.⠀ И все, что ДОЛЖНО заставить поднять вашу попу с дивана.⠀ Вопрос лишь в том, а поднимет ли?⠀ ⠀⠀ В интернете можно прочитать один из самых известных примеров, который иллюстрирует очень популярную "ОШИБКУ ВЫЖИВШЕГО". Если говорить кратко - обобщение данных только на основе удачных результатов. Если говорить более емко, то читаем дальше:⠀ ⠀⠀ Появилось оно во время Великой Отечественной Войны. Когда подбитые самолёты возвращались, их изучали и наблюдали пробоины в основном в один и тех же местах. Сразу было решено укреплять эти места.. К счастью вскоре поняли, что укреплять нужно те места, в которых нет пробоин, ведь в случае попадания в них самолёт не возвращается.⠀ ⠀⠀ За каждой историей успеха кроется череда неудач, синих коленей и море слез, но об этом говорить не принято и стыдно. Ведь ты добился, ты король, а череда неудач других людей, которые не сумели стать царями горы – брезгливо опускаются, давая понять, что неудачниками интересоваться незачем. Но только до тех пор, пока ты сам не окажешься эпизодом чужой истории успеха.⠀ ⠀⠀ Это ежедневная ошибка каждого, но мало кто делает из этого выводы. Увлечение чужими историями успеха просто опасно: вы либо потратите время на реализацию чужих дурных советов, либо попадёте в ловушку иллюзии, что ваши ошибки на самом деле – дорога к успеху.⠀ ⠀⠀ А вот если еще и открыть поисковик:⠀ - 10 самых удивительных историй успеха;⠀ - 9 историй успешных людей;⠀ - истории успеха женщин в бизнесе с нуля.⠀ И самое страшное, что этот список можно продолжать до бесконечности. А самое интересное это то, что все эти списки не откроют вам тайну вселенной и не научат вас ничему новому. Как показывает практика 90% населения живут по такому же принципу, успешные и неудачники одинаково просыпаются по утрам и даже ходят в туалет. Просто неудачники - люди, которые заранее позиционируют себя так и никак иначе.⠀ .⠀ .⠀ #rusaya_психологотбога

НЕ РАССКАЗЫВАЙ НИКОМУ или почему не стоит делиться своими планами даже с самыми близкими людьми⠀ ⠀⠀ Не знаю как вы, но меня всегда окружала эта странная закономерность, когда "по секрету всему свету", а в итоге пустота. Сегодня я хочу рассказать одну очень важную вещь, которую рассказал мне мой учитель (а мои учителя и наставники - люди далеко не с самыми простыми судьбами).⠀ ⠀⠀ Все началось в 1982 году, когда профессор психологии Питер Голвитцер издал книгу «Символическое самозаполнение», где подробно рассмотрел этот вопрос. Не так давно он провел ряд исследований, в которых приняли участие 163 человека. Оказалось, что люди, которые не делились своими планами с другими, выполняли их с большей вероятностью, чем те, кто публично рассказывал о них и получал одобрение и поддержку окружающих.⠀ ⠀⠀ Так появилось понятие - "преждевременное чувство завершенности". В нашем мозгу присутствуют так называемые "символы идентичности", которые помогают нам составить представление о самих себе. Чтобы такой символ возник, достаточно не только действий, но и просто разговоров о них. Предположим, вы рассказали о своем намерении написать диссертацию и представили себя кандидатом или доктором наук. Мозг удовлетворился этой игрой воображения, и у вас исчезает стимул делать что-то для достижения этой цели.⠀ ⠀⠀ В ходе еще одного исследования ученые пришли к выводу, что, достигнув успеха в решении одной задачи, мы часто перестаем прилагать усилия к решению других задач, подчиненных той же цели. Так, желая похудеть, мы понимаем, что для этого нужно сидеть на диете и заниматься спортом. Но если нам удается радикально изменить свой образ питания, то мы можем забросить спортивные упражнения.⠀ ⠀⠀ ПОГОВОРИМ О ЛЮДЯХ:⠀ ⠀⠀ После того, как мы разобрались с играми нашего сознания, я хочу сделать акцент на тех кто в вас не верит. Я хочу сделать акцент на тех, кто брызжет слюной и своей завистью. Я хочу сделать акцент на тех, кто в глаза говорит тебе "какая ты большая молодец", а за спиной готов смешать тебя с дерьмом. Один совет, который действовал и будет действовать всегда - ПОШЛИ ИХ НА и просто вычеркни из своей жизни.⠀ .⠀ .⠀ #rusaya_психологотбога

ДЕНЬГИ - БЛАГОДАРНОСТЬ ВСЕЛЕННОЙ ЗА БЛАГО, КОТОРОЕ ТЫ ЕЙ ДАРИШЬ⠀ ⠀⠀ Начну с того, что во время моего поиска работы, я напрямую столкнулась с тем, что работодатель часто обесценивает потенциального сотрудника. Любимый вопрос руководителей:⠀ - И ты реально думаешь, что будешь зарабатывать такие деньги?⠀ После чего я обычно встаю и ухожу с собеседования, не извиняясь и не говоря до свидания.⠀ ⠀⠀ Обесценивание чужого труда окружает нас абсолютно повсюду. Обесценивание - один из самый действенных видов манипуляции. ⠀ Представим: - Вы записались на маникюр к начинающему мастеру, девушка делает все медленно, но аккуратно и качественно. Проходит час, идет второй и вот закончился и третий. Пришло время расплатиться (не обязательно деньгами). А вы хотите понизить цену или вообще не готовы платить.⠀ - И вы осторожно начинаете сбивать цену, но без прямого торга: находите недостатки, сравниваете с другими услугами, демонстрируете свою незаинтересованность или наоборот показывает активный интерес в сторону конкурентов. То есть оказываете психологическое, эмоциональное давление на оппонента вместо того, чтобы открыто сообщить о своем желании сэкономить, предполагая отказ или опасаясь показаться скрягой.⠀ Есть те, кто узнал здесь себя?⠀ Те девчушки и мальчишки, которые ответили да, могут смело вставать и направляться в сторону к двери, я вас не держу и переубеждать в правильности ваших действий не буду.⠀ ⠀⠀ В интернете чего только не найдешь:⠀ - Как правильно молиться, чтобы тебе уступили цену в покупке.⠀ - 10 убойных советов, которые помогут тебе снизить цену.⠀ - Как убедить продавца, отдать тебе товар бесплатно.⠀ Вы в шоке?⠀ Я тоже.⠀ ⠀⠀ Так вот почему на свете еще существуют люди, которые считают своим долгом сказать тебе, что ты себя переоцениваешь или что плата за твои услуги слишком велика?⠀ Так почему же, ты до сих пор поддаешься на эти уловки и день изо дня снижаешь уровень своего комфортного состояния до уровня, который ты не заслужила?⠀ И речь сейчас идет не только о заработной плате, но и твоем психологическом состоянии в первую очередь.⠀ .⠀ .⠀ #rusaya_психологотбога

#ЯЖЕМАТЬ #ЯЖЕВЕГАН или другие социальные типажи, которые нам навязывают⠀ ⠀⠀ Все начинается с открытия инстаграмма и просмотра шапки профиля:⠀ ⠀⠀ Happy wife (счастливая жена)⠀ ‍‍‍Мамочка двоих деток⠀ Катюша 10 лет⠀ Родион 3 года⠀ И больше у женщины заслуг нет, она вещает о том сколько раз в день какает её ребёнок и какие пышные букеты ей дарит каждый день муж. Она всегда при прическе и с идеальным макияжем. Она справляется со всем сама и помощь бабушек или нянь - непозволительное желание избавиться от своего чада.⠀ ⠀⠀ ❤️Люблю и любима⠀ Отдельная категория наших граждан - в её понимание самое важное состояние для женщины - жена. Она постит сторис о том как каждый день готовит мужу борщи и ждет его как верный пес с работы. Она рассказывает о редких походах в кино, как о манне небесной и радуется каждому проявлению внимания к своей персоне. Её жизни должны завидовать незамужние подруги и грызть локти завистливые одноклассницы.⠀ ⠀⠀ Занимаюсь фитнесом⠀ ➖Похудела на 90 кг⠀ ПП - как библия⠀ Она втирает всем про правильное питание, рассказывает о том как важно бегать по утрам и засирает в своей ленте людей, которые принимают себя такими какие они есть - оправдываясь принятием своего тела. Она не строит отношения с кем попало, а только со своим фитнес тренером. Она разбирается в протеинах и постоянно напоминает вам о промокодах на скидку в 15% в магазинах, которые её спонсируют.⠀ ⠀⠀ Веган⠀ Не ем мясо⠀ Не ношу мех⠀ Не загрязняю природу⠀ Это отдельная каста людей, которая считает себя выше других. Они хотят, чтобы люди (которые по их мнению) без силы воли, чувствовали себя ущербнее. Они ходят на собрания грин пис и тыкают пальцами в людей, которые носят натуральные шубы.⠀ ⠀⠀ Они делают это так навязчиво, что в это не хочется верить. И хочется убежать от этого.⠀ А как вы относитесь к таким навязанным типажам?⠀ Для меня блогинг - понятие относительное и я не хочу и не буду называть свою страничку блогом. Это мой маленький мир и мой личный дневник, в который я по своей воле решила впустить вас ❤️⠀ .⠀ .⠀ #rusaya_психологотбога

БИ2 - КОМПРОМИСС ⠀ Ни когда не думала, что скажу вам это. ⠀ Компромисс – это ущербность и самообман, причем самообман из страха. То есть идёте на компромиссы – проживаете чужую жизнь. ⠀ И это в век, когда все вокруг говорят о том, что отношения нужно строить на компромиссах и тогда вы будете счастливы. НЕ БУДЕТЕ, довольны? Пошли разбираться. ⠀ Ситуация: Семейная пара обратилась к психологу, он не поднимает крышку унитаза, а она не может отказать себе в тонкой ментоловой сигаретке прямо на кухне. Брак трещит по швам, а психолог предлагает совместно найти компромиссное решение. (Мне уже смешно, не знаю как вам). У пары есть шанс только в том случае, если муж поднимает крышку просто потому, что его жена попросила, а он ее очень любит и не хочет огорчать. А жена перестает задымлять их квартиру, понимая и осознавая то, что её мужу от этого плохо. А не потому, что жизнь состоит из компромиссов. ⠀ Что делать? Вопрос действительно важный и действительно скользкий и что если я скажу, что НИЧЕГО В УЩЕРБ СЕБЕ И СВОИМ ИНТЕРЕСАМ? ▪Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями «хочу-не хочу» и в последнюю «так правильно», «так эффективно». Ориентируйтесь на свои желания, интуицию, внутреннее чувство. ▪А самое главное, попытайтесь своими силами сделать то, чего не произошло с вами в детстве: полюбите себя. И это очень конкретно. ▪Никогда и ни от кого не терпите то, что вам неприятно. Приучайте себя сразу говорить о том, что вам не нравится. Ведь любой компромисс вынуждает вас делать то, что вы не хотите и не любите. А значит, делает вас несчастными. ⠀ • Если молодая девушка откажется от мысли выходить за нелюбимого, с уважением и любовью отнесется к себе и своим чувствам, она обязательно встретит мужчину своей мечты и будет счастлива. • Если помощник руководителя поверит в то, что ее способности (и другие исходные) позволяют ей претендовать на вакансию мечты, она ее получит. И не одну. ⠀ Компромисс – это когда вы делаете то, чего вы делать не хотите. Человек счастлив в личной жизни и эффективен в работе только тогда, когда делает то, что любит. . . #rusaya_психологотбога

КРИЗИС СРЕДНИХ ОТНОШЕНИЙ⠀ ⠀⠀ Странный период недосказанностей и нелепых расставаний. Такое ощущение, что это преследует всех и каждый предпочитает молчать. Посты у крупных блоггеров, всхлипывания в трубку младшей сестры, потерянный взгляд подруги и перешептывания соседок на лавочках у дома:⠀ -Вы слышали, Маринка со своим то разошлась!⠀ Тенденция расходиться - это как тенденция этой весны подавать на развод. Мне кажется, что это сделали все кому не лень, а потом уповали на свою никчемность и ненужность этому миру. Ведь, ЕЁ БРОСИЛ МУЖ!⠀ ⠀⠀ Ситуация то следующая это просто очередной кризис, в который !ВНИМАНИЕ! сами и загнали себя участники этих отношений, но выйдет пара из этого кризиса или нет зависит уже от каждого по отдельности.⠀ ⠀⠀ Рассказываю, часто бывает, когда за отдых в 14-ть дней еда в отеле приедается настолько, что тебе хочется нового вкуса и новых ощущений (не надо читать эти слова как призыв к изменам, здесь совсем не об этом), так и в отношениях между двумя людьми. Обыденность накрывает нас с головой, а хочется то совсем не этого и ты начинаешь думать, анализировать, вспоминать как начинались ваши отношения, походы в кино держась за руки, поцелуи при луне и романтика, которая куда то испарилась. Вот тут то и стоит подумать о том, а надо ли оно тебе и самое главное нужно ли это твоему партнеру (насильно мил не будешь, дорогая).⠀ ⠀⠀ Осознанность это вообще очень важный фактор всех твоих действий. Ты знаешь, что ты его любишь и тебе было бы очень больно потерять этого человека, но ты не уверенна в его искренности и качества отношения к тебе (именно качества, а ничего другого).⠀ ⠀⠀ Обесценивание чувств человека - это как новый квест у современной молодежи. Она смотрит ему в рот, а он хочет трахать её без презерватива.⠀ ⠀⠀ Отношения это тяжкий труд и никогда не будет так как было раньше. Люди меняются, потребности меняются, желания приедаются и хочется чего-то нового. Люди морально устают, закрываются и хотят убежать. Но чувства это пожалуй единственная субстанция, которая либо есть, либо её уже нет.⠀ ⠀⠀ Ощущения странные и сильно смешанные, вроде и не про себя писала, а вырвала кусок как будто из сердца.⠀ .⠀ .⠀ #rusaya_психологотбога