sadni lahni acid acidtrip gloom instagood meme memes photoshoot slovakia whitegirproblems
Navadni VS. sadni jogurt
.
Navadni jogurt je eno bolj vsestranskih živil. Čisto običajen, poleg kislega mleka najbolj preprost izmed fermentiranih mlečnih izdelkov. Njegova energijska vrednost je skromna in se giba okrog 65 kcal/100 g izdelka. Če posegamo po manj mastnem jogurtu, pa je energijska vrednost še toliko nižja in znaša okrog 47 kcal/100 g izdelka.
.
Na drugi strani pa imamo sadni jogurt. Še vedno gre za fermentiran mlečni izdelek, ki ima v primerjavi z navadnim jogurtom eno sestavino, ki močno odstopa od ostalih. Sadni jogurt vsebuje veliko več sladkorja, kot navadni jogurt.
.
V navadnem jogurtu je ves sladkor v obliki laktoze, ki je naravno prisotna v mleku. Sadni jogurt pa po navadi vsebuje sadni pripravek (sadje, sladkor, pomožne tehnološke snovi), kar močno dvigne skupno količino sladkorja, ki lahko v končnem izdelku znaša tudi do 14 g/100 g izdelka. To seveda znatno dvigne energijsko vrednost, ki lahko znaša tudi 100 kcal/100 g izdelka. Samo po sebi to ni ekstremno visoko, je pa v primerjavi z navadnim jogurtom razlika očitna. Poleg tega je vsa dodatna energija na račun sladkorja, kar za večino ljudi ni optimalno.
.
PREDLOG: sadni jogurt si pripravite sami. Vzamete navadni jogurt in mu dodate poljubno sveže ali zamrznjeno sadje (borovnice, maline, breskev, banana…). S tem poskrbite za dodaten vnos vitaminov, energijsko vrednost obroka pa boste povišali minimalno.
Bakal Calon Wakil Presiden Sandiaga Uno datang ke Palembang, Selasa (18/9/2018). Mantan Wakil Gubernur DKI Jakarta ini hadir di Universitas Muhammadiyah Palembang (UMP) dalam rangka memberikan kuliah umum dengan tema Be Smart Enterprenuer, Selasa (18/9/2018). .
.
Baca berita selengkapnya buka link di IG story @tribunsumsel
.
TRIBUNSUMSEL.COM/Shinta Dwi Anggraini
#tribunsumsel #BeritaPalembang #SandiagaUno #SandiKePalembang #KuliahUmum #Sadni #BalonWapres2019
Collecter les statistiques #SADNI effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).