Liste des hashtags les plus populaires par sujet #SINEKOPOV_SPORT

Соревнования по русскому жиму... #nutbutter #nutbutter_samara #sinekopov #sinekopov_sport #tihvinskaja

25 декабря 2017 год Качества которыми должен обладать успешный человек - позитив - спокойствие - уверенность - способность - желание проявить помощь - благотворительность - желание научить, дать - размеренность - чистота - гиперкачество - Мега энергия - максимальная эффективность - импровизация - планирование - опрятность - удобство - сытость - высочайшая работоспособность - аккуратность - тонус - Любовь - задорный в ситуации - создающий - отзывчивый - гибкий - холодный - лёгкость - мудрость - юморист - расслабленность - решительность - точность - рост - понимание - терпеливость - внимательность - справедливость #arnoldclassicgym #kangaroo_fit #classicfood #royalforest_samara #nutbutter_samara #sinekopov_raw #sinekopov_blog #sinekopov_sport #sinekopov #бизнесуспех #командауспеха

️100х5, восстанавливаюсь #sinekopov_sova #arnoldclassicgym #sinekopov_sport #sinekopov_raw #русскийжим #8апреляРусскийЖим #на_пульсе_жизни #весна2018

#какбэээсериал #arnoldclassicgym #sinekopov #sinekopov_info #sinekopov_sport

#sinekopov_sport #sinekopov_info #sinekopov #arnoldclassicgym #какбэээсериал #гонкагероев

#жизньспорт #arnoldclassicgym #sinekopov_sport #fitness_trener_samara #работанадсобой

Новый стадион, без комментариев #sinekopov_sova #sinekopov_raw #sinekopov_sport #arnoldclassicgym #работыоченьмного #крыльясоветов #самараарена

Давно хотел написать пост про работу персонального тренера. Есть много аспектов на которые стоит обратить внимание при желании попасть в спортивный клуб к персональному тренеру. Сегодня без ярких красок... Первый, это временные рамки. Очень часто задают вопрос "а через сколько я получу результат?" Результат который будет качественный, будет виден обществом, радовать лично, результат на долгий срок будет через 12 месяцев. Только через 12 месяцев вы с тренером сможете зафиксировать тот уровень физической, духовной, моральной подготовки на долгий срок, при этом выработаются новые привычки и образ жизни. Второй аспект, "как меня будет худеть тренер?" Тоже очень часто встречается такое убеждение, что на начальном этапе тренировок, спортсмен убежден в том что процесс изменения его тела происходит только в тренажерном зале в присутствие тренера - это заблуждение. Получение результата на долго, в радость и получать комфорт от жизни, требует большого труда. Для этого нужно менять свой образ жизни, конкретнее: - режим сна, это примерно 8 часов (с 22:00 до 6:00), во сне в разное время происходит секреция гормонов, начиная с 22:00 вырабатываются гормоны, если регулярно спать в это время то плоды вашей работы быстро проявятся, например: когнитивные процессы, эмоциональное изменение, психическое и физическое состояние - режим питания, это для многих остается загадкой даже после многолетнего опыта, но как минимум нужно консультироваться с тренером и хотя бы экспериментировать самому - прогулки, очень важный момент, люди убеждены что ходят в зал и на этом все! Нет! Нужно выходить за рамки обычной жизни рядового человека, больше ходить пешком, гулять в обед, найти друга и гулять вечерами, проводить пробежки по утрам, чаще оставлять машину - борьба с общественностью. общество будет давить на вас, что от бокала вина будет только лучше, что от одного кусочка "ничего не будет", что от одного раза ... и тд. Нужно будет побороть и установить четкую черту как вы будете проводить время для поддержания духа и нового образа, найти себе новую компанию которая будет поддерживать в начинаниях. Посещать места которые будут мотивировать развиваться. Продолжение в комментарии

☀️Доброго вам утра, Ребяточки, всех с первым ❄️днём зимы, отличного и бодрого настроения на весь день Тем временем, @mikhlyaev2385 и @fitness_trener_samara преодолели 2-х часовую круговую тренировку, было очень продуктивно, день спины удался, благодарю Кто рано встаёт тот рано тренируется #позитивавам #arnoldclassicgym #nutbutter_samara #royalforest_samara #nutbutter_samara #sinekopov #sinekopov_raw #sinekopov_sova #sinekopov_sport #спинаплечи #classic_food #kangaroo_fit #фототрадиция