Liste des hashtags les plus populaires par sujet #SLEEPCONSULTING

**Giveaway Closed! ** Congrats to our winner @cc_hopson and thanks to everyone who entered! ❤️ MAMAS! Listen up! This is for YOU I’ve teamed up with @bumble.baby to gift one lucky winner the best gift ever: the gift of sleep! Along with 1 month of sleep consulting, we will also be giving you a Moms on Call swaddle & book as well as $50 to Monica and Andy! Here’s how to enter: 1️⃣ Make sure you are following @theautumngirl_ & @bumble.baby on Instagram 2️⃣ “Like” this photo 3️⃣ Leave a comment so we know you have entered! Bonus entry for tagging another mama or friend! Giveaway closes Monday at midnight and winner will be announced Tuesday! This is in no way administered or sponsored by Instagram, Moms on Call, or Monica and Andy!

Ouvimos: “mas eu fiz esse método e funcionou! O bebê dormiu, parou de chorar e nem precisei ir lá, ou fazer nada!” O que significa FUNCIONAR para você? . Há um estudo da University of North Texas (Middlemiss W, et al. Early Hum Dev. 2012) que mostrou que os bebês quando abandonados para chorar para dormir sem receber conforto físico liberaram altos níveis de cortisol (hormônio do estresse). E, mesmo depois, quando esses bebês adormeciam sem mais protestos, os níveis de cortisol continuavam elevados. Veja bem: embora o treinamento tenha “funcionado” os bebês, mesmo dormindo, ainda estavam em estresse! Alarmante! . Quando nos sentimos ameaçados há 3 formas que nosso corpo lida com isso: ATACAR, EVITAR OU APROXIMAR. O corpo se enche de hormônios de estresse e entramos num modo chamado "lutar ou fugir" contra essa ameaça para salvar nossa vida. E APROXIMAR? Bebês não estão emocionalmente ou fisicamente prontos para atacar e eles não podem fugir, então eles comunicam seu estresse chorando. VOCÊ é o local seguro do seu bebê e, naturalmente, ele vai querer se aproximar de você (geralmente chorando por contato físico). Agora, quando o choro é ignorado, algo está acontecendo em um nível primitivo básico. Quando os hormônios do estresse atingem tal nível que são tóxicos, mas não se pode ATACAR, EVITAR OU APROXIMAR o cérebro então “congela” todas as atividades para tentar conservar a homeostase (conservar a vida). Como visto no estudo, os bebês acabam cessando o choro mesmo que o cérebro esteja cheio de cortisol. Cessar choro não significa cessar estresse! Dr Sears, da API, chama esse evento de "síndrome shutdown" - o sistema nervoso do bebê CONGELA e então ele se isola da aproximação. Atenção, isso não é um sinal que o bebê aprendeu a dormir. E então o bebê dorme e o que ele aprende é: a não chamar mais. Pode tentar mudar a forma de adormecer do bebê ou não? Sim e só a família saberá como e quando! Depende da idade, situação e contanto que haja presença, contato físico, colo conforme funcione para você para que ele se sinta seguro. Jamais abandonando ou controlando tempo de conforto! Dormir não é um evento ensinado, mas deve ser facilitado.

Cientistas estudaram os padrões de sono e ondas cerebrais de bebês que compartilham a cama com suas mães, em comparação aos bebês que dormem sozinhos. Os bebês que dormem com suas mães têm mais micro despertares e também passam menos tempo em sono profundo do que bebês que dormem sozinhos. Isto acontece pelo fato dos sons, respiração e movimentos da mãe durante o seu próprio sono . . Esta estimulação noturna tem sido proposta como uma possível proteção contra a síndrome da morte súbita infantil (SIDS). Uma das teoria de SIDS é que os bebês estão dormindo tão profundamente que não conseguem voltar ao sono leve. . Estudos transculturais mostraram que, em culturas onde crianças são mantidas próximas de seus cuidadores, e onde as mães dormem com seus bebês, as taxas de SIDS são baixas comparadas àquelas culturas onde essas práticas não são seguidas. . Os pesquisadores não alegam que causará SIDS se o bebê dormir sozinho, mas eles sugerem que permitir que os bebês durmam com suas mães possa ser um fator de proteção para as crianças que estão em risco de SIDS. . Por isso a recomendação de segurança é dormir com o bebê pelo menos nos primeiros 6 meses de vida (preferencialmente até 1 ano). No entanto, se compartilhar a cama não funcionar para você, então pelo menos forneça proximidade física compartilhando o mesmo quarto, assim você pode responder prontamente quando o bebê acordar durante a noite. . Os bebês têm grandes necessidades de apego. A necessidade de contato físico próximo, tanto durante o dia quanto à noite, é uma necessidade vital e legítima durante os primeiros anos de vida. Anna Freud, filha de Sigmund Freud, diz: “É uma necessidade primitiva do bebê ter contato íntimo e caloroso com o corpo de outra pessoa enquanto adormece... A necessidade biológica da criança pela presença constante do adulto é desconsiderada em nossa cultura ocidental, e os bebês são expostos a longas horas de solidão devido ao equívoco de que é saudável dormirem ... sozinhos.” . Se o seu bebê precisa da sua presença para adormecer, isso é absolutamente normal, mesmo quando ele já for maior e estiver em seu próprio quartinho.

SLEEP The ultimate goal we want our babies to learn to do and as soon as possible, right? Did any of you have your baby and wish they came with a manual? When Charlie was 3 months old I had a minor breakdown. I felt like I needed someone to hold my hand and tell me exactly what to do with him. A little life coach, if you will. I’ve been working with sleep consultant @bumble.baby since McKenna was 2 weeks old after she told me she could get my kids napping on the same schedule. And she wasn’t kidding. She has basically been that coach for me and McKenna has been sleeping better than Charlie ever did at such a young age. It’s been such a game changer! Any time I have a question or something is or isn’t going well, she is right there helping & cheering me on. I am so grateful! Stay tuned because we are teaming up to do something very soon for YOU! Where are my mamas at? ‍♀️ #bumblebaby #sleepconsulting #newbornsleep #honestmotherhood #5weeksold

En estos últimos meses me he dado cuenta que cuando incluimos a papá en la rutina de sueño ‍‍ (cuando el horario lo permite) el proceso es más efectivo✔️.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quizás se deba a que mamá está muy agotada y desesperada y eso bebé lo siente. O quizás bebé se ve en la obligación de aprender nuevas formas de dormir con papá. También tenemos que agregar que el trabajo en equipo siempre es mejor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Piénsalo papá .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recuerden que el 26 de septiembre a las 8pm tendremos nuestra charla online "Dulces Sueños para mi Infante". Para que lo vean ambos y elaboren su plan de acción.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dulcessueños #sleepconsultant #sleepconsulting #parenting

Temos dois estados de sono (sono pesado (conhecido como NREM e sono leve conhecido como REM). Bebês menores de 6 meses passam 50% do tempo em cada estado de sono. E durante o sono leve, que geralmente na segunda parte da noite (depois da 00h) é mais intenso, eles despertam mais, lá há uma atividade cerebral intensa. O bebê está literalmente formando a fundação de seu cérebro. Para bebês menores de 1 ano o sono leve tem grande valor para sua segurança. Nós queremos que o bebê acorde e sinalize se estiver com fome, com frio, ou com dificuldade na respiração. Muitas pessoas enxergam o sono REM como um problema por ter despertares. Mas na realidade, ele é um mecanismo de sobrevivência. Portanto, os bebês precisam dessa forma de sono mais leve para o crescimento do cérebro. Entender esses mecanismos faz com que você enxergue os despertares noturnos (que são mais frequentes na segunda parte da noite) com uma perspectiva diferente, ao invés de como um problema com o bebê. Sabendo dos benefícios do sono REM, não queremos privar ou interferir o sono do bebê se ele adormecer mamando (o que é muito provável de acontecer) para quebrar uma “associação” e colocá-lo no berço acordado, por exemplo, pois o bebê menor de 6 meses ao dormir ele entra direto nesse sono ativo, os olhos ficam se mexendo, já percebeu? Pesquisas revelam que interromper o sono REM de um bebê que está desenvolvendo seu cérebro pode interferir no desenvolvimento córtex cerebral. E, mesmo que ele volte a dormir, o sono REM reinicia, mas não se acelera mais e não alcança a construção perdida, ficando ai marcas em sua fundação. (Mirmiran M., 1986) Se você está praticando outras formas de fazer o seu bebê dormir, tudo bem! Mas se ele já adormeceu no colo, mamando, ou da forma que for, não faz sentido acorda-lo e, na realidade, é extremamente perigoso. Por isso, cuidado com dicas populares de livros e da internet. O mesmo vale para a mamada dos sonhos ou qualquer forma de despertar o bebê para entrar num cronograma que não é natural. Se ele precisa acordar cedo pra ir para escola, então ele precisa dormir mais cedo à noite, e não ser despertado de manhã. SONO é um assunto sério!

E de repente eu descubro que não estou mais no útero quentinho e confortável onde passei os últimos 9 meses - e como é ASSUSTADOR aqui fora! Eu não estou ouvindo as batidas do coração da mamãe que eram tão familiares para mim, o shh da placenta, o som tão sereno e tranquilo dos pulmões da mamãe ou o som borbulhante do intestino dela. Ao invés disso, eu estou num berço, com uma fralda e um cueiro, uma toca e um cobertor. Diferentes tipos de pessoas me pegam pra lá e pra cá, e eu não reconheço a voz nem o cheiro de nenhuma delas, e então a mamãe me dá mamar e toda vez que me tira de lá eu protesto. Mamãe fica nervosa, acha que o leite dela está fraco, mas não é. O peito é o meu cordão umbilical novo agora, é o lugar mais confortável pra eu estar. É onde eu me sinto em casa. E toda vez que me deitam em outro lugar eu choro. Sabe, é difícil! Minhas mãozinhas eram minhas melhores amigas no útero. Eu podia chupar a mão e sugar os dedos a qualquer momento que eu me sentisse desconfortável. E de repente minhas mãos foram “tomadas” de mim, alguém colocou algo chamado luvinhas. Eu não consigo achar uma forma de me confortar. Eu preciso de toque, eu preciso sentir... Além disso, mamãe não sabe que minhas mãos são poderosas, e que se eu apenas tocar no seio dela enquanto amamento o nível de ocitocina dela irá aumentar e assim o leite também aumenta. Tira essas luvas de mim, mamãe! Talvez eu me arranhe, mas vai sarar rapidinho eu prometo, afinal eu já tinha unhas quando estava dentro de você. Através das minhas mãozinhas eu descubro o mundo e descubro quem sou. Confia em mim, mamãe! Jessica Moura - FWII

Veja uma lista do que a criança de 2 anos já pode ajudar na casa Essa semana estaremos postando ideias para todas as idades. Fiquem de olho! AJUDAR é fazer parte da família!

Muito se fala em ajudar a criança a ser independente, a dar independência para tudo . Desenvolver essa independência de forma natural é saudável! Mas hoje encontramos muita pressa neste processo. É como esperássemos que a criança já estivesse com a habilitação de motorista. Queridas mães, eu sei que o cansaço é real. É muito importante que você valide o que sente. Mas não tenham pressa! Quanto mais pressa temos mais esse processo se distancia. Sabe o motivo? Antes que a criança ganhe independência na maior parte de seus atos, primeiro o apego precisa ser desenvolvido, e o apego só é desenvolvido com APROXIMAÇÃO (estar junto, ser responsivo, criar vínculo...) e não na extinção. A extinção seria as tentativas de separação. Extinção é o termo usado para qualquer intervenção comportamental que cause isolamento. (Ex. Castigo, ficar sozinho chorando para dormir etc). Veja o ponto interessante: a proximidade traz conexão, a conexão traz segurança e, quando seguros, eles VOAM pois sabem para onde voltar. O isolamento impede conexão (que é o que a criança mais precisa) assim reforçando mais ainda a insegurança e o medo de “VOAR”, o que só intensifica o comportamento indesejado ou cria outros comportamentos “indesejáveis”. Nos comportamentos mais desafiadores é exatamente neles que a criança mais precisa de nós. Pense nisso.