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Unsolicited advice- find ways to add bands into your core work. By adding band tension to conventional movement patterns, we can change the firing sequence in the deeper core muscles by having more of a “rep without rep” type of movement. The transverse abdominis (TA) and multifidi have been shown to actually “pre-tense” prior to conscious muscle activation. What this pre-tensing does is allow for optimal firing patterns throughout the remaining core muscles, along with optimal spinal stabilization. I’m not much of an advocate of unstable surface training because the kinematics don’t make sense. However, creating an unbalanced or unstable vector using bands/chains/perturbations absolutely has validity. The body is a reactionary organism, and must be trained as such when prudent. Throw these in your core training next time to shake things up a bit. Feedback as always is welcomed! @vernongriffith4 @virginiahighperformance #VHP #explorethecorners #coretraining #core #fascia #fasciaslings #slingtraining #proprioception #strengthtraining #strengthcoach #strengthandconditioning #athleteperformance #humanperformance #virginiabeach #virginia

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➡️ back to TRX Videos so wie ich angefangen hatte - bevor ich dazu übergegangen bin, die Übungen in die Stories zu posten. Nur wird es so langsam auch mit der Highlight Funktion immer unübersichtlich und man muss sich ständig durchklicken. Deshalb hab ich beschlossen das Ganze jetzt etwas anders aufzuziehen ‍♀️ so kann ich auch mal dem Wunsch nachkommen ein Anfänger Workout aufzunehmen usw. ☺️ . . ➡️ Übung 1 könnt ihr durch Übung 2 ersetzen, so wird es etwas leichter. Ansonsten alle Übungen nacheinander ausführen und dann logischerweise nochmal die andere Seite! ➡️ je 10-15 Wdh ➡️ Der ganze Körper arbeitet aber der Fokus liegt auf dem Core Bereich! Viel Spaß ‍♀️ #trxtraining #trxvideos #trxworkouts

Exercising is a blessing, not a chore. I workout because I am grateful that I physically can. #training #slingtraining #doitforyourself #homeworkout #abs #fitness #health #body #feelbetter #justdoit #trx

Mountain bike specific athletic training ️‍♀️ ‍♂️ // Part 2 // @verenahuber2 #redcord #redcordactive #suspensiontraining #slingtraining #schlingentraining #functionaltraining #functionalfitness #movebetter #performbetter #balancetraining #coreworkout #athletictraining #revvll #riptraining #bikebalancetrainer #mountainbike #offenburg @redcord @togu_1956 @revvll_usa [Werbung unbezahlt]

[anzeige] Vermisse jetzt schon die Zeit draußen bei top Wetter ❤️ trainiere zwar auch gerne im Flexx, aber ist schon was anderes und es bleibt laaaange hell . . . Habt einen schönen Sonntag . . . #calisthenics #exercise #coreworkout #core #coretraining #bodyweighttraining #bodyweight #crossfit #slingtraining #nogymnoproblem #ntlfit

Sling Dips - eine Trizepsübung mit dem Schlingentrainer. Kein Vergleich zum normalem Trizepsdrücken Schon probiert? Meinen Schlingentrainer findet ihr in der BIO!! *Werbung #trx #trxtraining #slingtraining #fitness #Workout #training #bodyweighttraining #bodybuilding #instafitness #fitfam #fitfamde #fitfamaustria #gym #gymlife #outdoortraining #trainhard

No gym-no problem Auch ohne Fitness-Studio und natürlich auch im Urlaub gehört das morgendliche Training zu meinem Tagesablauf☝️ Even in my holidays and without a well-equipped gym my morning-workout-routine is an important part of my day! ☝️ With a full body workout you can do some #cardio -exercises like rope-jumps, jumping jacks or burpees and combine them with some #trx or #slingtraining -exercises to activate your muscles I recommend to do each exercise for 15 repetitions or 30 seconds and a total of 5-6 rounds! After that-you will be ready for the day and keep your shape even in your holidays Coach MiBo #netherlands #zeeland #familyfirst #nevertooold #fit40plus #fit40 #freeletics #crossfit #fitnesscoach #fitnesstips #mibosports #holland #hakunamatata #personalcoach #outdoortraining #outdoortrainer #beachworkout #keineausreden #noexcuses #xtrafitbuchheim #fitfamnederland #fitfamgermany #colognefitness #cologne #köln