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2019.03.11 おはようございます。 marinesnowです。 今週、来週は通院があり 旦那さんのもとを離れて 実家に帰ってきました。 帰ってきて母から渡された２つのノート。 #吐き出しノート と #未来maker ノートというみたい。 吐き出しー#spewout 私は何か嫌なことがあった時、 あーもうむかつくな、いやだな と思うことがあります。 その時に気持ちを吐き出すノートがこのノート。 何でも書いていい、嫌なことがあったらまずこのノートに書くこと。 大切なのは心に溜めないこと。 それに加えてわたしは 相手に嫌だなという気持ちを一瞬でも思ってしまった自分をいつも責めて、結局は自分のせいにしてしまいます。 嫌だなという気持ちは誰にだって生まれるもの。 思って当然。 自分を責めないでこのノートに書きなさい。 母の優しさが心に沁みました。 次に #未来maker ノート。 未来ーこれは英語では難しい。 futureでもない。 もっと軽いものらしくて んー日本語でいう、 いつか？かな？ ・いつか◯◯に行ってみたい ・いつかこの家具買いたい ・いつか部屋をこんなインテリアにしてみたい 叶わない事柄でもいいから今気になるものややりたいこと、行きたいところを書いてみるそうです。 それだけで叶わなくても気持ちが上がるみたい。 それが実際叶った時には、もっと嬉しい気持ちが生まれるみたい。 この２つは #hygge を感じるための 大切なことかもしれない。 #hint になるかもしれない。 と思ったので、 みんなに#おすそわけします。 わたしは形から入るタイプなので、 まず#スタンプ で表紙を作りました。 皆さんも一緒に２つのノート始めてみませんか？ 嫌なことは心から吐き出して、 #流れ星 いっぱいのミライmakerノートが叶いますように。 さて、かいてみよ。 #hyggeのおすそわけ #hyggeのおすそ分け #ヒュッゲのおすそわけ #hygge #hyggelife #hyggestyle #ヒュッゲ #ヒュッゲな暮らし #ヒュッゲのある暮らし #ヒュッゲな時間 #ヒュッゲってなに #ノート #２つのノート #ミライmakerノート #未来maker ノート #流れ星 #叶いますように #吐き出しノート #心に溜めない #ストレス #自分を責めない #まずは書いてみる #始めてやること #初挑戦

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#yup it's about to #spewout this will be a #funday #plonker

Growing up I hated everything banana - the fruit, the smoothie, the ice cream and even the lollies! Yes, I have a #sweettooth but there are #limits to what goes #intomymouth and there are limits to what my #tastebuds can handle UNTIL TODAY! tried these #goape #saltedcaramel #bananas and I've been #converted but it has to be #thisbrand and #thisflavor anything else I'll just #spewout Ok so there's 32.9 grams of #sugar and 36.1 grams of #carbs BUT #fatcontent is #lessthan1g and although there are only #3servings per 40g pack I would rather #keeptomyself or share with someone I ❤️#instajunk #junkfood #healthy #banana #thisasiangirlsadventures #melbourne #instagram

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Es gibt Tage, da platzt mir einfach der Kopf, dann hilft nur #auskotzen !!!! #auskotzen #einfachauskotzen #justspew #justspewout #spewout #justthrow #justthrowback #thrower #throw #throwup #dailythrow #dailythrowup #spew #spewout #justspewout #vomitar #devolver #jeter #povrŭshtam #povrushtam #emeto #vomitare #phenkdena #phenk #overgeven #projiceeum #projice #opgooi #kusmak #podbrasyvat #geheienan

Boah manchmal kommt es mir so vor, als hätte ich jemand neben mir. #auskotzen #auskotzen #einfachauskotzen #justspew #justspewout #spewout #justthrow #justthrowback #thrower #throw #throwup #dailythrow #dailythrowup #spew #spewout #justspewout #vomitar #devolver #jeter #povrŭshtam #povrushtam #emeto #vomitare #phenkdena #phenk #overgeven #projiceeum #projice #opgooi #kusmak #podbrasyvat #geheienan

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