Liste des hashtags les plus populaires par sujet #SPIRALKHV

Обратите внимание, что плечевой пояс и таз работают в разных направлениях, по замкнутым траекториям в виде ∞ ⠀ Бесконечность, или «восьмерка» - основа всех упражнений гимнастики «Спираль». Именно симметричное движение по «восьмерке» создаёт мощный оздоровительный эффект, который удивляет всех занимающихся ⠀ Напоминаю, что залогом оздоровления является систематичность, регулярность тренировок и освоение упражнений под контролем инструктора "СПИРАЛЬ"-центр гимнастики для позвоночника и суставов. Ведётся набор в группу!  Успейте записаться!  Возраст значения не имеет! Получается у всех! Подпишись вся информация здесь #spiralkhv ⠀ До конца ноября действует скидка 500₽ для новичков!

-------------------------------Эффективная запатентованная методика оздоровления организма: - снимает мышечные спазмы, боли в спине и шейном отделе позвоночника; - укрепляет мышечный корсет и формирует осанку; - нормализует артериальное давление; - дает прилив сил и бодрости, помогает при бессоннице и повышенной утомляемости; - улучшает координацию, пластичность; - стимулирует мозговую активность; - способствует нормализации веса. Отсутствуют тяжелые нагрузки, поэтому гимнастика нетравмоопасна и доступна мужчинам и женщинам до 75 лет! Уровень подготовки не имеет значения. Результат гарантирован в течении 3-4 месяцев регулярных занятий! Гимнастика показана в том числе при реабилитации после травм, оперативных вмешательств, инсультов, контузий. Тренировки проводятся по понедельникам, средам, пятницам с 19 до 20 часов.

Интересный тест на гипермобильность суставов ⠀ Человек с нормальной подвижностью в суставах этот тест пройти не должен ⠀ 1️⃣Разогните мизинец на 90° (по 1 баллу с каждой руки, рис. 1). ⠀ 2️⃣Приведите большой палец через сторону и назад до соприкосновения с предплечьем (по 1 баллу с каждой руки, рис. 2). ⠀ 3️⃣Проверьте, разгибается ли ваш локтевой сустав на 10° (по 1 баллу с каждой руки, рис. 3). ⠀ 4️⃣Проверьте с помощью зеркала, выгибается ли назад колено на 10° (по 1 баллу с каждой ноги, рис. 4). ⠀ 5️⃣Дотроньтесь ладонями до пола, не сгибая колени (1 балл, рис. 5). ⠀ Если вы набрали 6 и более баллов – у вас, ВОЗМОЖНО, имеется повышенная подвижность (гипермобильность) суставов. В этом случае традиционную гимнастику, нагружающую суставы, вам следует делать с осторожностью (лучше после консультации с врачом). ⠀ Гипермобильность (повышенная подвижность) суставов может сопровождаться риском подвывихов и других суставных травм, остеоартритов и мышечно-скелетных болей с образованием болезненных точек и узлов в области костных выступов. Это состояние учитывается при диагностике и назначении лечения, в том числе лечебной физкультуры. ⠀ В большинстве случаев это состояние является бессимптомным и никак не проявляется. И все же у некоторых людей на фоне повышенной подвижности сочленений появляются боли в тех или иных суставах. Это зачастую не связано ни с ревматическим воспалением, ни с артрозом. Однако такие пациенты склонны к получению микротравм и растяжений связок и капсул суставов, что и служит причиной болей. ⠀ Поэтому очень важно постепенно укреплять связочный и мышечный аппарат! ________________ Гимнастика для позвоночника и суставов «Спираль» Дикопольцева, 29 Пн - среда - пт ⏰19:00 - 20:00 12 занятий для начинающих - 2500₽ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спортхабаровск #мамыхабаровска #фитнесхабаровск #йогахабаровск #тренерхабаровск #хабаровскспортивный #khvsport #openkhv #пилатесхабаровск #массажхабаровск #пространствохабаровск #двхаб #spiralkhv #sport_khv #спортивныйхабаровск #фитнесклубхабаровск #sportkhv #хабаровскфитнес #khv_sport #гимнастикахабаровск #плаваниехабаровск #здоровыйхабаровск #хабаровск2019

Что нужно сделать, чтобы человек возверовал в эффективность той или иной методики, не испробовав её на себе? Правильно! Методично «кормить» пипл информацией об её действенности, подкрепляя контент красочными фотографиями и звучными слоганами. В итоге, ставим продукт на рельсы мейнстрима и выгодно его продаём. А что, если НЕ модно и НЕ публично? То-о? — «Стопудово неэффективно, зашкварно и вообще невидаль какая-то!» — скажите вы. Поэтому, когда я рассказываю людям о восстановительной гимнастике Спираль @spiralkhv, которая снимает болевые синдромы опорно-двигательного аппарата, укрепляет скелетную мускулатуру и создаёт новые нейронные образования в головном мозге, часто слышу: «Не-е, я лучше на бубновского похожу или натрусь змеиным ядом, чтобы спина не болела». Дайте мне тоже змеиного яду, я его выпью от недоумения. В общем, если тебе ещё не стукнуло 99 лет, ты стремишься к поддержанию здоровья и функциональности, и, не дай боже, тебя замучили боли в спине, то велкам ⏩⏩ @spiralkhv Пишу об этом, потому что мне довелось восстанавливать спину посредством гимнастики Спираль и заняло это около трёх месяцев, при том, что на бубновского люди вынуждены ходить годами. В связи с чем, я непонаслышке знаю, что методика Спираль работает. #спорт #здоровье #хабаровск #spiralkhv #дохлыйколдун

#пилатесмосква #пилатесмосквацентр #пилатесмосквасити #пилатесхабаровск#spiralkhv

#spiralkhv #пилатесхабаровск #Пилатесмосква

ART PILATES Nike sport shoes #пилатесхабаровск#пилатесмосква#spiralkhv

"Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело". Джозеф Пилатес#spiralkhv

#spiralkhv#пилатесхабаровск