sportfood sport fitness спорт healthyfood fitnessfood food diet fitnessmotivation спортпит bodybuildinglife bodybuildinglifestyle fitfood athletefood bodybuilding bodybuildingdiet bodybuildingfood bodybuildingmeal bodybuildingnutrition chickenbreast chickenbreasts fitfamfood fitfat fitfoodhealth fitfoodie fitfoodies fitfoods fitnessfoodie fitnessgirl fitnessmeal sportmarket
#yummyday
Le plat parfait : Saumon, avocat, œufs et crudités
Rendez-vous dans ma bio pour accéder à mes 100 Recettes Healthy
.
.
.
#foodporn#food#healthyfood#foodpassion#sportaddict#sportfood#foodfitness#fitfood#frenchfood#musculationfrance#fitnesspark#teamshape#sportmotivation#patatedouce#avocadotoast#fitnessphysique#fitness#fitnesspro#fitnessjunkie#fitnesstips#healthy#healthyrecipes#healthyme#healthymeal#healthylifestyle#healthyyou#healthysnacks#recetteshealthy#recettessaines
Идеальный способ разнообразить свое ежедневное меню
⠀
Готовим бутерброды
⠀
Сочетания этих продуктов дадут вам полезные углеводы, клетчатку, белок и хорошие жиры:
⠀
️ц/з хлеб+авокадо+яйцо и зелень
️ц/з хлеб+арахисовая паста+банан
️ц/з хлеб+творожный сыр+авокадо+огурец+зелень
️ц/з хлеб +творожный сыр+курица+помидор+грибы+зелень
️ц/з хлеб+лосось+авокадо+творожный сыр+огурец+зелень
️ц/з хлеб+авокадо+лосось+яйцо+зелень
️ц/з хлеб+творожный сыр+курица+грибы+помидор
⠀
Это мои фавориты среди начинок
⠀
Немного фантазии и ваши завтрак/обед/ужин будут яркими и полезными
⠀
Сохраняйте в закладки и пробуйте
Petit « Meal prep » crudités, avocat, patate douce, et œufs
Pour tous ceux qui sont contraints de manger à l’extérieur et qui veulent continuer à maîtriser leur nutrition, je vous conseille cette préparation ultra simple et facile à modifier en fonction de vos besoins en protéines par exemple
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Désolé de ne pas être très actif sur insta en ce moment je me suis blessé et je passe mon temps depuis 10 jours à faire des examens et traitements
Mais je reviendrai en meilleure forme très rapidement
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodporn#food#healthyfood#foodpassion#sportaddict#sportfood#foodfitness#fitfood#frenchfood#musculationfrance#fitnesspark#teamshape#sportmotivation#patatedouce#avocadotoast#fitnessphysique#fitness#fitnesspro#fitnessjunkie#fitnesstips#healthy#healthyrecipes#healthyme#healthymeal#healthylifestyle#healthyyou#healthysnacks#recetteshealthy#recettesaine
Готовим сегодня вкуснейший обед или ужин на скорую руку, как я люблю рис с консервированным тунцом. Чем мне нравится данный рецепт, тем, что набор продуктов довольно прост, главный плюс, конечно, это не вредит вашей диете и подходит в пост. Как я говорила ранее, в дни тренировок я добавляю белок в рацион ( рыба и морепродукты), мясо не употребляю с начала поста.
Дорогие мои ставьте лайки и комментируйте рецепты, так я смогу видеть вашу активность мне будет очень приятно!
И так, ингредиенты:
Консервированный тунец- 1 банка;
Рис- 1 стакан;
Морковь- 0,5 шт;
Грибы (шампиньоны)- 2 шт; Соль и специи по вкусу;
Соевый соус- 1 ст.л.;
Зелёный лук по вкусу.
Рис промываем и отвариваем до готовности, я это делаю в мультиварке( режим крупы). На раскалённой сковороде обжариваем нарезанную морковь и грибы. Затем отдельно тунец ( мин 3), далее смешиваем тунец с овощами, добавляем специи и варенный рис, перемешиваем и поливаем соевым соусом. Готово ✅ быстро, правда?!
Посыпьте приготовленное блюдо зелёным луком и кушайте с аппетитом!
Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!
Ваша A.F. #akula_food #худеемклету #akula_ppfood #рисстунцом #худеемправильно #пост #recipes #myinspiration #едвбезвреда #спортпит #худеемдома #снижаемвес #пп #rice #правильнаякухня #домашняяеда #моякухня #едавпост #правильныерецепты #рецептыпп #алматы #алматыеда #sportfood #foodhealthy #dietfood #dietmotivation #dietdiary #tuna
Good afternoon☺️
I’d like to share new recipe
Peanut butter cookies
Energy value-283kcal, 11g of protein, 9g of fats & 38g of carbs per 100 gr(31 ксаl per one cookie)
This is a very simple and quick recipe, it will take 5 minutes of your time
Ingredients(for 9 cookies):
~100g Rise Flour
~2 Eggs
~15g Peanut Butter
~Sweetener to taste
1.Mix all ingredients
2.Put the dough on a baking paper (I put a tablespoon)
6.Bake in the oven at 180 degrees; Bake until ready(about 15-20 minutes)
Done✅ #hd_recipes
Thanks for recipe @
⭕️Gluten-free
Кому рулетик?
#akula_food #постное #худеемправильно #пост #recipes #myinspiration #ханум #спортпит #худеемдома #снижаемвес #пп #рулетскартофелем #правильнаякухня #домашняяеда #моякухня #едавпост #правильныерецепты #рецептыпп #алматы #алматыеда #sportfood #foodhealthy #dietfood #dietmotivation #dietdiary #вегетерианство #веганскиерецепты #безмяса #постноеменю
Jutro tłusty czwartek więc raczej szukacie w necie przepisów na pączki, ale miałam dzisiaj tyle pytań o szakszuke śniadaniową, że wrzucę Wam przepis Czas przygotowania 10min - Cebule i czosnek podsmażamy na patelni
- Dorzucamy puszkę krojonych pomidorów (czekamy aż odparuje woda z pomidorów)
- Doprawiamy czym chcemy :) (u mnie pieprz, sól, zioła prowansalskie jeśli mam wędzona papryka)
- Wbijamy jaja (przykrywamy aż jaja się zetną) - Opcjonalnie gorgonzola (dla mnie obowiązkowo) - Na koniec posypujemy czymś zielonym (u mnie siekana rukola, szczypiorek albo bazylia) - Dodajemy kilka plastrów upieczonego wcześniej boczku
Czekam na Wasze fotki❤️
Smacznego
#szakszuka #sniadanie #zdrowejedzenie #breakfast #healthyfood #sportfood #inspiration #shakshouka @po.prostu.paulii
Group cardio training
.
Follow us @mypets_fun
.
Video from @puppies.club
#fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessgirl #fitness #crossfit #crossfitgirls #crossfitlovers #crossfitlifestyle #gym #gymmotivation #pumping #bodybuilding #bodybuildingnation #modellife #crossover #karatedo #boxing #sportfood #running #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #health
Рис с тунцом рецепт на очереди Ваша A.F. #akula_food #худеемклету #рисстунцом #худеемправильно #пост #recipes #myinspiration #салат #спортпит #худеемдома #снижаемвес #пп #рулетскартофелем #правильнаякухня #домашняяеда #моякухня #едавпост #правильныерецепты #рецептыпп #алматы #алматыеда #sportfood #foodhealthy #dietfood #dietmotivation #dietdiary #рис #rice #ricewithtuna
Collecter les statistiques #SPORTFOOD effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).