Liste des hashtags les plus populaires par sujet #STEP4DREAM

Друзья! Вчера состоялось прекрасное #коучкафе_дб вместе с кругом подруг @krug_podrug_spb ⠀ В дружной компании мы обсуждали цели, стремления, желания и делились идеями! ⠀ Какие запросы перед началом сессии были поставлены, и к каким результатам наши гостьи пришли: ⠀ Елена: «Я не думала, что такое возможно, не понимаю, как просто, отвечая на вопросы, можно получить такой результат - сформировать видение желаемой профессии». После встречи чувствуешь «адреналин, импульс на действие» ⠀ Юлия: «Я получила то, что мне было необходимо!» ⠀ Вика: «Определила приоритетность жизненных целей» ⠀ Екатерина: «Получила хороший инструмент для структурирования и упорядочивания дел. Теперь понятно, с чего начинать». ⠀ Наталья: «Я успокоилась и замедлилась, пересмотрела приоритеты, поставив отношения на первое место». ⠀ Ни один участник не остался равнодушным к коучингу, все оценили невероятные результаты, которые стали возможны благодаря проделанным на встрече методикам! ⠀ Если у вас есть желание провести коуч-кафе в вашей организации, оставляйте заявку в Директ! ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта#dmitrybausov #спб #коучкафе_ДБ

Полезные лайфхаки для тех, кто хочет быстрее «влиться» в рабочее русло ⠀ Салюты отгремели, подарки розданы, встречи с друзьями и шумные вечеринки подходят к концу. Мы снова вернулись к серой обыденности. Увы, для многих это оказывается практически непосильной задачей. Проблемы со здоровьем, усталость, апатия, раздражительность – лишь некоторые типичные признаки посленовогодней хандры. Чем ярче и веселее были праздники, тем тяжелее привыкать к будням. ⠀ В первые посленовогодние дни работоспособность падает примерно на 50 процентов, и многие компании терпят из-за этого реальные убытки. К счастью, есть несколько универсальных советов, которые помогут быстрее войти в привычное русло и настроиться на рабочий лад с минимальными потерями для организма. ⠀ 1) Начните 2019 с планирования целей на год ⠀ Когда вы определите цели на год, станет гораздо легче и проще войти в рабочее русло! ⠀ 2) Мыслите позитивно ⠀ Воспринимайте выход на работу как долгожданную встречу с коллегами. Обсудите, как вы провели праздники, поделитесь приятными впечатлениями, вспомните самые радостные и весёлые моменты отдыха. Переживая все эти мгновения заново, вы зарядитесь хорошим настроением. ⠀ 3) Не переутомляйтесь ⠀ Адаптация к трудовым будням занимает от трёх-пяти до десяти дней. Поэтому входить в привычный ритм нужно постепенно. Не стремитесь проделать всю работу в кратчайшие сроки, не задерживайтесь в офисе допоздна, не беритесь за новые проекты и уж тем более не взваливайте на себя дополнительные обязанности. ⠀ 4) Нормализуйте режим дня ⠀ Оптимальный выход – найти баланс между работой и отдыхом. Займитесь чем-нибудь простым и в то же время обязательным. ⠀ Если вам сложно самостоятельно проделать все шаги, то приходите к нам на мастер-класс 29 января! Подробности о месте и времени проведения Скоро! Вопросы -> в Direct. ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #полезное_отМастерской

На Ted Talks есть ролик «The psychology of your future self» про перемены и про то, как мы их недооцениваем. Dan Gilbert провел анализ и открыл феномен, который он называет «концом истории иллюзий». Он сделал вывод, что каждый из нас склонен признавать свои перемены в прошлом, но в каждый момент в настоящем нам кажется, что в будущем мало что в нас изменится! ⠀ Поэтому мы все с таким упоением любим подводить итоги за прошлый год, чтобы почувствовать эту разницу между каким я был, и каким я стал! И в такие моменты нам кажется, вот это мое «идеальное Я», и вряд ли мое видение мира, мои вкусы, ценности сильно изменятся в будущем. А потом проходит год, и все снова повторяется :) ⠀ Мы пришли к мысли, что перемены очень нужны нам, чтобы не превращаться в скучных личностей! ⠀ Наступил 2019 год! Скажите себе, что «Я определенно не хочу оставаться с устоявшимся восприятием мира и с «пакетом» готовых ценностей, готов(а) выходить из зоны комфорта, пробовать, не бояться, раскрывать в себе новые таланты, тем более начало года – это самая подходящая пора для начала перемен» ⠀ И Мастерская Дмитрия Баусова настроена в 2019 году людям в этом помогать! Дарить счастье и радость от каждого прожитого дня! ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #вдохновение_отМастерской

Какие желания загадывать на Новый год? ⠀ Думаю, все загадывают желания на Новый год: кто-то озвучивает это, а кто-то молчит из суеверного страха, что, мол, не сбудется. ⠀ То, что вы пожелаете и как вы этого пожелаете, имеет прямое отношение к тому, получите вы это или нет. Здесь мы, конечно, полагаем, что вы желаете не просто «чтобы что-то загадать — вдруг получится», а если вы хоть сколько-то заинтересованы в желаемом и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите, чтобы это вошло в вашу жизнь. ⠀ Чтобы ваши заветные желания в Новом году сбылись, идите практичным путем, будьте реалистичны. ⠀ 1. Определите свои заветные и приоритетные желания. ⠀ 2. Переведите желания в цели. Чем одно отличается от другого? Желания абстрактны, хотя могут касаться конкретных вещей, цели конкретны в любом случае: они измеримы, у них есть сроки и критерии достижения. ⠀ 3. Под бой курантов озвучьте/ произнесите про себя ваши цели и возьмите на себя обязательства сделать все возможное, чтобы поставленные цели реализовать. ⠀ 4. Станьте «реализатором ваших мечт». Станьте волшебником в своей жизни. ⠀ 5. Желание в довесок. Это, можно сказать, подарок от Деда Мороза: если вы поставили себе одну, две, три реальных цели и собираетесь работать над ними, то вам полагается бонус от мира — что-то приятное на десерт. ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #вдохновение_отМастерской

6 бесплатных приложений для продуктивных личностей ⠀ 1. Todoist ⠀ Это приложение станет потрясающим органайзером для всех ваших мыслей, планов и идей. Оно подойдет для всего: организация работы, работа в команде или упорядочивание собственной жизни. ⠀ 2. RescueTime ⠀ Замечательный инструмент, который поможет проанализировать время, проведенное за компьютером. Он покажет вам, на что вы потратили свои рабочие часы, насколько продуктивно у вас получилось поработать и что вас отвлекало. ⠀ 3. Todoed ⠀ Это расширение для Chrome позволит вам превращать выделенный на странице текст в задания и даже делить это задание с другими людьми из вашей команды, у которых тоже стоит это расширение. ⠀ 4. FlashSticks ⠀ Просто потрясающая вещь для изучения иностранных языков. Вы можете сосканировать объект с помощью камеры вашего девайса, и приложение переведет название на нужный вам язык. Также вы сможете делать заметки и играть в обучающие игры. ⠀ 5. Asana ⠀ Отличный инструмент, позволяющий работать в команде и следить за прогрессом друг друга и за выполнением проекта. Самое то для работы с удаленными специалистами. ⠀ 6. Week Plan ⠀ Еще один менеджер заданий. Он подкупает своим красивым и чистым дизайном. Вы можете здесь устанавливать себе крупные цели, записывать идеи и организовывать свои задания, помечая их различными грифами. ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #полезное_отМастерской

А вы мультипотенциал? ⠀ Вы нашли своё истинное призвание? Или быстро загораетесь и так же быстро гаснете, постоянно меняете хобби, не знаете, чего хотите? С первым вопросов нет — примите поздравления, занимайтесь своим делом. А если вам ближе вторая ситуация, переживать не стоит — просто вы мультипотенциал! ⠀ Мультипотенциал (MPL) — это человек, который не погружается в одну тему, а находится в вечном поиске. Он настоящий исследователь: разнообразие интересов и синдром "не успею всё попробовать" сопровождают MPL с самого раннего детства. Окружающие считают жизнь мультипотенциалов странной и нелогичной — "Зачем тебе ещё один диплом?", "Для чего ты пошёл на эти курсы, если не стал работать в этой сфере?". Да просто так! ⠀ Мультипотенциалы стремятся к разнообразию, потому что это требуется их мозгу — то же самое испытывает спортсмен, который ходит в зал и не может прожить без физических нагрузок. Мозг MPL обрабатывает информацию быстро, и они готовы к новому намного лучше, чем остальные люди. ⠀ Почему же мультипотенциалы легко бросают хобби, по которому совсем недавно сходили с ума? Это происходит не от лени или глупости — просто ослабевает магнит, который притягивал MPL к делу. Это так же нормально, как нормально уходить из-за стола, когда вы сыты. ⠀ 3 полезные привычки мультипотенциала: ⠀ • Дневник успехов Записывайте новые навыки, которые вы приобретаете с помощью нового хобби, промежуточные результаты. Вы можете оценить его полезность и при случае вернуться к этому делу. Здесь же можно записывать все-все идеи, относящиеся к этой сфере. ⠀ • Создайте хобби-наборы Храните все принадлежности для определенного хобби в одном месте — например, всё для спорта можно поместить в спортивной сумке, а краски и кисти для живописи — в одном ящике или коробке. Вы в любой момент можете достать нужный набор и не страдать, что чего-то не хватает. ⠀ • Планируйте "пары" Если хочется сочетать сразу несколько увлечений и продвигаться по ним в одном темпе, сделайте настоящее расписание, как в университете, разбив свободное время на "пары" по каждому "предмету". Ставьте мини-цели для каждой пары, задавайте себе домашнее задание. ⠀ А вы мультипотенциал? ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг

Друзья! Спешим вас проинформировать, что у Мастерской Дмитрия Баусова теперь есть свой IGTV канал! ⠀ Интервью с гостями, истории успеха, записи с мастер-классов и многое другое! ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #igtv

Как приручить музу: советы для тех, кто работает дома ⠀ Удобное, функциональное и вдохновляющее рабочее место – просто необходимость для тех, кто работает дома. Создайте приятную обстановку в домашнем офисе, чтобы заниматься рабочими вопросами с комфортом и воодушевлением. ⠀ Для продуктивной ежедневной работы нужно нечто большее, чем компьютер с выходом в интернете. Формула идеального рабочего места сводится к трем составляющим: функциональность, комфорт и вдохновение. ⠀ Функциональность ⠀ Визуально выделенная рабочая зона поможет лучше сосредоточиться на работе и не отвлекаться на домашние дела. В маленькой квартире достаточно выделить место для стола и стула, а если позволяет площадь, можно зонировать помещение с помощью архитектурной ниши или стеллажа. Позаботьтесь об освещении – поставьте стол напротив окна, а для вечерней работы выберете красивую лампу. Даже если вы предпочитаете творческий беспорядок, несколько папок или стильный органайзер помогут освободить место для действительно творческой работы. ⠀ Комфорт ⠀ Самые важные предметы домашнего офиса вы будете ценить не за изящный изгиб ручки и приятную фактуру, а за удобство и комфорт. Поэтому к выбору стола и стула для работы нужно подходить с математической точностью. Высота стандартного стола составляет 75 см с учетом среднего роста мужчины (175 см) и женщины (162 см) в нашей стране. Высоту стула рассчитать еще проще: необходимо отнять от высоты стола 40 см, если у вас средний рост, или 45 см, если ваш рост выше среднего. Ваша спина скажет вам «спасибо». ⠀ Вдохновение ⠀ Кому-то для продуктивной работы нужен только чистый лист, а кто-то привык завлекать музу вдохновляющими вещами. Создайте настроение с помощью постеров, иллюстраций, мотивирующих картинок, вырезок из журналов и магнитов. Повесьте над столом пробковую, магнитную или грифельную доску, чтобы писать на ней идеи и планы на месяц. Пусть ваш список дел выглядит стильно. ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #вдохновение_отМастерской

Мысли, которые убивают мечты ‍♂ ⠀ Что нужно для того, чтобы наши самые заветные желания стали реальностью? На самом деле, совсем немного – правильно мыслить. Ведь именно в голове формируется установка на успех или же провал мечтаний. ⠀ Если вы мечтаете о чем-то хорошем, первое, что нужно сделать, – это научиться мыслить положительно и отбросить все негативные помыслы, к которым многие давно привыкли. Вот 5 самых распространённых вирусных мыслей, которых следует избегать. ⠀ 1. Мои мечты и цели подождут. ⠀ Как часто мы откладываем на завтра то, чего так сильно хотим, расставляя приоритеты не в пользу личных желаний. Возможно, мы боимся провала, критики или непонимания окружающих. А на самом деле должны бояться того, что потратили свое время на вещи, которые для нас неважны. ⠀ 2. У меня нет времени. ⠀ На самом деле эта фраза представляет собой более вежливый или, возможно, наивный способ сказать: «это для меня не так уж и важно». ⠀ 3. Я недостаточно талантлив. ⠀ Вместо того чтобы постоянно думать о таланте и гениальности, вспомните о значении практики и работы над собой. Именно в этом ключ к воплощению ваших мечтаний. Люди, у которых хватает упорства и терпения учиться, совершать ошибки и развиваться, всегда достигают успеха в том, чего желают. ⠀ 4. Эта проблема слишком сложная. ⠀ В действительности проблема заключается не в том, что она существует, а в том, что вы слишком много об этом думаете. Просто отпустите это и идите вперед. ⠀ 5. Я еще не готов. ⠀ Никто не чувствует себя готовым, когда появляется возможность что-либо сделать. Это очевидно, так как большие возможности заставляют нас расти эмоционально и интеллектуально. ⠀ #лайф #бизнес #коуч #коучинг #step4dream #мечта #dmitrybausov #спб #полезное_отМастерской