Liste des hashtags les plus populaires par sujet #STUDIOSBYWORLDCLASS

Ты ДУМАЛ, что что-то может быть невозможным... ⠀ А мы ЗНАЕМ, что с #pilates невозможное становится возможным!

Доброе утро ✨ Друзья, я веду регулярные занятия Виньяса флоу йоги и танцевальные классы Хаус дэнс в Mind Body Studio by World Class. Приглашаю Вас практиковать вместе в замечательное комфортное современное пространство @studiosbyworldclass Расписание: Понедельник 12:00, Четверг 8:00 Виньяса флоу Четверг 18:00 Хаус дэнс Что точно будет на занятиях йогой: Понятные грамотные объяснения базовых дыхательных техник Корректная отстройка асан и правка в них Выстраивание работы в асанах по векторам "что делать, как дышать, куда направить внимание" Работа с телом, дыханием и вниманием, что в результате влияет на наше сознание и состояние, помогает очистить ум Синхронизация дыхания с движением. Нестандартные оздоровительные упражнения Последовательности для гармоничного развития тела. Проработка всего опорно-двигательного аппарата - суставы, мышцы, связки, сухожилия, и важная фасциальная ткань Работа над силой, гибкостью, балансОМ, улучшением подвижности суставов Занятия проходят в малых группах, уделяю внимание каждому человеку Качественное расслабление в конце класса . Чего точно НЕ будет: ❌Травмоопасной практики без объяснения техник, работы в асанах ❌ Травмоопасных правок ❌ Практики по принципу "делай как видишь" ❌ Практики из серии "сильнее, выше, быстрее", "у кого лучше пасчимоттанасана", "кто дольше стоит в чатуранге" и т.д. . Уровень: начальный ✨ Полная информация о моем опыте по активной ссылке ➡ в шапке профиля. Там я честно рассказываю что привело меня в йогу. Приходите, все объясню, покажу, с самого начала, предложу упрощения/усложнения любой асаны, движения. Зал рассчитан на небольшое количество человек, индивидуальный подход точно обеспечен О занятиях хаус дэнс, как проходят, что делаем и изучаем расскажу в следующем посте ☺ Описание виньяса флоу смотрите на сайте worldclass.studio в разделе "yoga", хаус в разделе "revival" . Адрес: Большой Харитоньевский пер. 16-18, м. Чистые Пруды, Красные Ворота. Буду рада каждОМу Фото студии в карусели ⏩ #wisemvmnt #записки_танцующей_йогини #виньясафлоу #housedance #mindbodystudiobyworldclass #yogadandasana #йогадандасана #йогатичер

Вот интересная статистика: ⠀ В системе базового уровня на реформере соотношение сгибаний, нейтральных положений спин и разгибаний равно 36% к 59% и к 5%. ⠀ В среднем уровне соотношение меняется в сторону 31% сгибаний, 48% нейтральных положений и 21% разгибаний. ⠀ В продвинутом уровне ещё интереснее - 34% круглых спин, 42% нейтрально вытянутых спин и 24% прекрасных прогибов! ⠀ О чем нам это говорит? Во-первых, во всех трёх уровнях положение нейтральной спины встречается чаще всего, что логично. Мы учимся создавать вытянутое положение спины, чтоб перенести этот навык в жизнь:) ⠀ Во-вторых, мы видим, как растёт процент прогибов от базы к адвансу, что является, по сути, отражением основного принципа Контрологии - от центра к периферии. Сначала учим работать центром, потом наслаждаемся прогибами:) ⠀ В-третьих, самое главное, это лишь общие тенденции!:) тенденции, демонстрирующие нам стратегию и методологию метода Джо Пилатеса. ⠀ Стратегия, это когда ко мне на урок приходит человек и я не стремлюсь дать ему СРАЗУ всё, что возможно, а планирую в голове настоящий учебный план на ближайшие 10-20-30 занятий (а там пол года, год и тд;) как говорит Ольга - слона будем есть по частям;) ⠀ А методология - это каким образом я буду обучать его упражнениям, начиная от команд (кому-то подтянуть, а кому-то расслабить), заканчивая упражнениями и аппаратами пилатес-студии!:) ⠀ Идеальная красота

Romana’s Pilates - мы влюблены в своё дело! Мы вдохновлены своей работой и успехами своих учеников, вдохновлены методом Джозефа Пилатеса и нашими учителями! Спасибо Marjorie Oron за эту прекрасную неделю настоящего пилатеса! #romanaspilates

Семинар Advance Level с Марджори Орон! Romana’s Pilates - это подарок! Подарок от Джозефа - Романе. От Романы к ученикам. Спасибо Marjorie за этот подарок нам и за возможность дарить пилатес нашим клиентам! Впереди длительная и серьезная подготовка в Финальному Тесту! Но это чудесный путь познания и самосовершенствования! Удачи, дорогие студенты!

Ну что ж, интенсивная летняя неделя обучения с Марджори позади! Вдохновились, обучились, насладились и зарядились! ⠀ Мы поздравляем наших студентов с успешно сданными экзаменами! Сделано много работы, столько часов проведено в студии, столько упражнений, серий, поддержек и страховок разобрано, что успех был неизбежен! ⠀ Напоминаем, 26 июля - старт международного обучения Romana’s Pilates! ⠀ А 2-3 августа - Базовый курс для тех, кто только желает познакомиться с методом Джозефа Пилатеса!

Откровение за обедом с Марджори - тело с течением времени регрессирует...(тоже мне откровение..) С возрастом все системы организма, скажем так, не молодеют, а «слабеют». Что мы можем сделать с этим? Правильно, сопротивляться! Строить свою силу, свою энергию, свою стойкость и встречать каждый новый год своей жизни уверенно и с крепким внутренним стержнем! Так что это не пружины на реформере тугие - это ваша таблетка от старости @pilates_university at @mindbodybyworldclass

Basic Seminar с Ольгой Бурковой и прекрасными студентами! Спасибо за такую чудесную атмосферу обучения и вдохновения!

С воскресенья в студии @mindbodybyworldclass начинает работу одна из моих самых любимых преподавателей Romana’s Pilates - Марджори. ⠀ Меня очень вдохновляет её невероятная харизма и манера ведения тренировки. Она каждый урок проводит по особенному, с кем-то в дружеской манере, с кем-то чётко и конкретно, а с кем-то бескомпромиссно и исчерпывающе;))) Помню, в Праге она «пропела» урок Pilates Mat, давая команды и держа ритм нараспев!!! Поймав шумные аплодисменты в конце;) ⠀ Невозможно не отметить её принципиальность! В стремлении сохранить знания и опыт, в стремлении по-настоящему помочь человеку она не пойдёт на поводу у хотелок, лени или плохих привычек, а сделает так как нужно. В итоге - миллион благодарностей (хоть и через время). ⠀ Так что жду всех наших студентов #romanaspilates в студии в воскресенье на наблюдение за тренировками! Помните, сколько часов нужно набрать?!;) P.S. Фото сделано 3 года назад, ещё в студии на Житной;) а overhead люблю все также;)