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L SIT + PLANCHE. Combinação de movimentos que exige FORÇA, ESTABILIDADE, MOBILIDADE, CONTROLE MOTOR, COORDENAÇÃO e outras qualidades e capacidades físicas. A progressão pedagógica é um fator importante para a aprendizagem de todos os movimentos. O COACH SUPERCORE tem a melhor estratégia de progressão para treinar você. Lembre-se este é um produto final de alguns meses de treino. Esperamos por você em uma LICENCIADA SUPERCORE®️. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Lembre-se não vamos explicar exercícios no instagram, somente nos nossos TREINAMENTOS ON LINE, Cursos e Workshop. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ SUPERCORE®, um corpo inteligente! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Foto: @neveslens ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.supercore.com.br +55 (31) 9 9111 9994 / (33) 99935 7735 contato@supercore.com.br ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Este movimento chamamos de COCÓRAS ROLL STANDUP e faz parte do teste pratico para o COACH SUPERCORE. Exige uma certa Mobilidade, Estabilidade e uma boa Coordenação motora. Neste video a Sra. Lauren Bruzzone de 72 years executa perfeitamente. Olhando este video percebemos que vale a pena treinar os MOVIMENTOS BÁSICOS HUMANOS, tema do nosso 1º CURSO ON LINE: GANHANDO SAÚDE COM MOVIMENTOS BÁSICOS HUMANOS. Quer saber mais? Chame no direct e ganhe 70% de desconto. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Repost @fisio_2.0 ・・・ ✔El movimiento es medicina (72 años, @chasinglaurenb ). ✔Movement is Medicine (Lauren Bruzzone, 72 years old). . Credit: @mrjames_cpt . #supercorebrasil #coachsupercore #supercorecorpointeligente #supercorenaveia #personaltrainer #educacaofisica #physiotherapist #physio #chiro #sport #rehab #gym #exercise #gimnasio #health #med #medical #medicine #fisio #fisioterapia #motivation #fitness #coach #salud #doctor #hospital #chiropractor #crossfitgirls

Este é um movimento de SUGESTÃO para a segunda fase pedagógica do aprendizado do FRONT LEVER. Ele usa muita ESTABILIZAÇÃO DINAMICA ESCAPULAR. Precede a este movimento, um trabalho de MOBILIDADE E ATIVAÇÃO DOS MÚSCULOS da cintura escapular. Segue um artigo atual sobre o assunto. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ “O braço do momento de um músculo representa sua capacidade de alavancar ou produzir torque e é indicativo do papel do músculo na atuação conjunta. Esta revisão sistemática mostra que os músculos do manguito rotador funcionam como rotadores umerais e depressores ou elevadores umerais fracos, enquanto as três sub-regiões do deltóide se comportam como elevadores umerais substanciais em toda a amplitude do movimento umeral. O peitoral maior, o grande dorsal e o redondo maior são depressores significativos do ombro, particularmente durante a abdução. Este estudo fornece dados do braço do momento muscular sobre movimentos do ombro funcionalmente relevantes que estão envolvidos em tarefas da vida diária, incluindo levantamento e empurrão. Os resultados podem ser úteis para quantificar a função do músculo do ombro durante planos específicos de movimento, na concepção e validação de modelos computacionais do ombro e no planejamento de procedimentos cirúrgicos, como a cirurgia de transferência de tendão.” ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hik F, et al. J Anat. Os braços do momento dos músculos que atravessam a articulação glenoumeral: uma revisão sistemática. Artigo de revisão. Departamento de Engenharia Biomédica, Universidade de Melbourne, Parkville, VIC, Austrália. 2019 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ SUPERCORE, um corpo inteligente. #COACHSUPERCORE ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ www.supercore.com.br +55 (31) 9 9111 9994 / (33) 99935 7735 contato@supercore.com.br ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #motivation #happyness #vida #solutions #Teamsupercore #coachsupercore #functionaltraining #training #treinosupercore #euatleta #eusoubh #eusoufast #strong #motivation #lifestyle #eusoubh #euatleta #supercorebrasil #niketraining #filasportshoes #asics #coach #coaching #fitness #supercorenaveia #penseforadacaixa #3dmovement #gym #love #treinofuncional #lifestyle #instagram

Vamos de 20 anos. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #20yearschallenge #10yearschallenge #agechallenge #supercorebrasil #supercorenaveia #coachsupercore

Hoje foi o dia de um treino especial com a lindeza Gabi. Usamos todos conceitos básicos do SUPERCORE® e lógico do SUPERCORE KIDS! @kittywanderley amei! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #supercorebrasil #supercorenaveia #fitness #fascia #functionaltraining #3dmovement #grayinstitute #body #tensigrity #fitness #controlyourself #mobility #fitnessjourney #fitnessaddict #inspire #workout #coaching #personaltrainer #healthy #insta #gymrat #gym #gymlife #exercise #fitspo #fitlife #fitness #fitfluential #workout #fit #getfit #soufast ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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