superjump fitness jump развитие parkour wellness workout coalsport fitnessgirl jillcooper nature nofear trampoline интеллекттренер adrenaline dark extreme extremeparkour follow4follow freerunning freerunninglife gang ghali illegal illegalparkourgang infinite jillcoopersuperjump 1кадр
xqc fans on the overwatch forums after they see me super jump in their games
➖
partners:
@frappecakes
@babyydvaa
@shinywatch_
@lil_phattypatty
@noirewidow
@mercyrez6
@widvw
@thebaesickz
➖
tags:
#overwatch #playoverwatch #playofthegame #potg #xbox #xboxone #overwatchgameplay #mercy #dva #sombra #symmetra #widowmaker #moira #tracer #ashe #meme #xqc #superjump #mercysuperjump
Ты хочешь быть бодрым и активным весь день человеком?⚡
⠀
Тебе известны все эти принципы управления временем, которых у Тебя, почему-то, не работают. И никто Тебе не может ответить почему.⚡
⠀
Я дам Тебе ответ.
⠀
Время, это величина постоянная. Время течет в одном направлении и ни от чего не зависит.
⠀
Что это значит?
⠀
Ты не можешь управлять временем, но Ты можешь управлять своей энергией.⚡
⠀
И если Ты хочешь быть бодрым, активным и эффективным, чтобы все успевать, то Тебе нужно выяснить:⚡
⠀
Какие факторы влияют на уровень Твоей физической энергии;⚡
⠀
Как управлять этой энергией;
как восполнять своё зарядное устройство!⚡
⠀
И я готов дать Тебе ответы на все эти вопросы, прямо в директ, а именно помочь быть энергичным изо дня в день, при условии, что Ты будешь практиковать очень простые и доступные упражнения - ежедневно. А Ты готов (-а)?
⠀
Все, чем я делюсь, это мой личный опыт, который опирается на упражнения и рекомендации, которые мы будем делать и выполнять вместе с тобой.
☀
#superjump #mayskiibym
Es la pura verdad FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
#attack #atac #atack #jump #vnl #superjump #sport #deporte #voleibol #voleibal #voleybol #voley #volley #vollei #volleibol #volleiboll #volleibal #volleiball #volleybol #volleyball #punteiro #superligacimed #pallavolo #pallavolofemminile #pallavolomaschile #volleyballislife #volleyballspikes #volleyballplayers #volleyballgames #spike
Приветствую вас дорогие друзья!
.
Сегодня мы поговорим с вами о том, как научиться раньше вставать. .
Всего четыре шага помогут вам без труда просыпаться и чувствовать себя бодрым весь день.
.⠀
⚡Чтобы решить, во сколько лучше всего вставать, нужно учитывать свой распорядок дня и обязанности (работа, учёба, семья, хобби, поездки).
.
Например, вам будет очень тяжело вставать в пять утра, если вы работаете ночью или допоздна засиживаетесь за учебниками.
⠀
1️⃣Цели и отношение к жизни:
Нужно быть готовым, что сначала придётся многим пожертвовать. На время вы должны будете отказаться от вечеринок. Пока организм не перестроится, вы будете больше уставать, а ваша продуктивность может упасть.
⠀
2️⃣ Вечерний ритуал:
Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном
Свет от экранов смартфонов, планшетов и компьютеров плохо сказывается на качестве сна и скорости засыпания. Поэтому за 1–2 часа до того, как ложиться, выключайте все устройства. Заранее подготовьтесь к завтрашнему дню.
⠀
3️⃣Качество сна:
Определите для себя идеальное время засыпания и пробуждения. За ночь сменяется несколько циклов сна, состоящих из чередующихся фаз быстрого и медленного сна..
⠀
4️⃣Пробуждение и утренний ритуал:
Займитесь чем-то сразу же после пробуждения. Это выведет вас из сонного состояния. Сработают даже такие простые действия, как выпить стакан воды, умыться, заправить кровать. Открывайте окно и проветривайте комнату.
.⠀
Чтобы приучить себя рано вставать, нужно время. Начинайте с малого, и у вас обязательно получится.
.⠀
⚡А на утренних интеллект-тренировках мы еще и заряжаемся положительными эмоциями, и если ты хочешь с нами, то пиши мне!
.
От вас требуется только наличие Скайпа и 40 минут свободного времени ⚡
.
.
.
#самореализация #самообразование #likebz #белозеров #всемдобра #долиналайк #векживи #векучись #зож #армавир #москва #краснодар #истина #деловомне #семья
#личностныйрост
#самообучение
#деньги
#образ
#мозг
#развитие
#интеллект
#обучение
#саморазвитиеличности #superjump #СвободныеЛюди #ЕгорБелозеров #ИнтеллектТренер #ВсеПроисходит
FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
FOLLOW @memes_voley
#volleyball #voleiboll #voleyboll #volleibol #voley #volley #volei #vollei #attack #atack #block #ataque #bloqueo #memes #mejor #best #monster #funny #monsterattack #superjump #salto #libero #rally #atacante #video #momo #chistoso #chiste #gracioso #deporte
У нас #новоевидео! Разберём секреты уверенности в себе и как это связано с нашей ровной осанкой.
Мы часто видим людей с потухшим и поникшим взглядом, с опущенными плечами и неуверенной походкой. Да и у себя, признайтесь, вы это могли частенько наблюдать!
На помощь нам приходят успешные люди, короли и королевы, просто уверенные в себе люди. Вы видите, что взгляд их прямой, подбородок поднят, плечи расправлены, походка ровная и упругая.
Вам нравятся такие люди? Люди, которые полны уверенности Прекрасно!
✊
Прелстааляем новое упражнения системы Супер Прыжок (SuperJump):
©️ ОСАНКА КОРОЛЯ и КОРОЛЕВЫ ©️
Тренировка:
1. Принять решение регулярно контролировать ваше состояние и положение тела – для этого можно поставить ежечасные напоминания на телефоне.
2. Как только вы заметили у себя состояние подавленности, нежелание смотреть на людей и на этот прекрасный мир, заметили опущенные плечи – «включаем короля»!
3. Исправление осанки: расправляем плечи, поднимаем подбородок, смотрим прямо и открыто, двигаемся пружинящей походкой, улыбаемся.
Приводим здесь пару отрывков.
Полное видео смотрите на YouTube канале
️ Михаил Герасимов Тренер ️
Начинать практиковать это упражнение можно дома или на природе – попробуйте так походить несколько минут, почувствуйте себя большим, великим, успешным человеком. Представляйте, примеривайте на себя корону, смакуйте каждую минуту! Больше уверенности!!!
Красивая #осанка сразу выделит вас из общей массы, сделает более привлекательным и интересным. Когда вы увидите этот эффект выполнение упражнения быстро войдёт в ваш набор полезных привычек.
Помните, что настоящие Короли или Королевы не унижают людей или выказывают своё превосходство. Они заботливые и мудрые правители, которых по-настоящему любят и уважают.
⁉️
Готовы приложить немного усилий, чтобы стать ещё сильнее, увереннее и добрее?
Ваш Интеллект Клуб и @gerasimov_trainer ❤
.
شنونده اولین قسمت #پادکست سوپر جامپ به نام "لالاتینو" از کانال تلگرام ملوبیت باشید که #Dj_Sin آن را آماده کرده، لذت ببرید و نظرتون رو برای ما بنویسید.
.
01 _ Nio Garcia Casper Magico Bad Bunny - Te Bote Remix Feat Darell Nicky Jam Ozuna
02 _ Seko - Como Es
03 _ J Balvin - Machika
04 _ Afro Bros Supergaande - Kijken Mag
05 _ Juan Cruz Lesca 2 - Hp Remix ✘ Maluma ✘ Dj Tao
06 _ Gianluca Vacchi - Sigamos Bailando
07 _ Jesusfernandez - Dillon Francis X Young Ash Vete Paya Jesus Fernandez Remix
08 _ Dopebwoy - Draai Dat Ding Feat Murda
09 _ Mc Fioti - Joga O Bum Bum Tamtam
10 _ Tropkillaz - Bola Rebola
11 _ Rodolfo Aicardi Y Su Tipica Ra7 - La Colegiala Remix
12 _ Major Lazer - Buscando Huellas
13 _ Hardwell & Henry Fong feat Mr. Vegas - Badam
14 _ Jennifer Lopez – Medicine (Steve Aoki from the Block Remix)
15 _ Sean Paul J Balvin - Contra La Pared
.
@Djsinofficiall #DjSin #SuperJump #podcast #music #melo #melobot #melobit #melobotmusic
Collecter les statistiques #SUPERJUMP effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).