табата tabataspb tabata всемтабата красота спорт фитнес движениетабата жизнь табатавсегдаивезде терпениеитруд энергия спортивнаядевушка физкультпривет фитнесэтожизнь фитнесэтопросто justdoit fitnesslady fitnesslife goldengym gymlife instafit функциональныетренировки групповыетренировки петроградка тренировки питер табатавпитере тренер дворбезмашин
19.01 в 12:00
Будет жарко #Repost @tabataspb
• • • • •
#crossfit #фитнесстудия #сушка #питер #фитнесдома #СПбГУ #табата #групповыетренировки #функциональныетренировки #петроградка #pump #рельеф #табатавпитере #тренер #берпи #пятница #tabataspb #tabata #функционал #тренировки #prilaga #бешеннаясушка #абонемент #насушке #фитнесцентр #планка #красота #бесплатныйпитер #яхудею
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ?
Чем заняться в воскресенье вечером
Ответ прост!
Приходи потабатим✌️ Есть два варианта:
1️⃣ Присоединиться к нам с @oksanatabata, предварительно написав заявку в директ.
Пока есть уникальная возможность потренироваться БЕСПЛАТНО (в последний раз!) больше такой халявы не будет, уж извини 2️⃣ Потабатить с нами в прямом эфире. Тоже нормальный вариант #ясчитаю
В общем, жду тебя! Качнем верх
. ❗Начало мероприятия в 21:00 по мск. Если соберёшься приехать, пиши в директ, пришлю все явки, пароли и проч Вся тренировка займёт не более 50 минут❗ .
Ах да, чуть не забыла
Мы нашли офигительный зал для проведения тренировок. Скоро будет ананонс и ты в этом лично убедишся! Не пропусти
#табата #заставьсебяуважать #теловдело #proka4aem_telo
#впопуленьидиитрень #tabata #tabataspb #прямойэфир #фитнесмама #fitnessmam #фитнесспб #спб #люблюсебя❤️ #фитнес #ванлав
Tabata team .
.
@prilaga #функциональныетренировки #функционал #берпи #абонемент #рельеф #фитнесцентр #табатавпитере #табата #осень #бесплатныйпитер #групповыетренировки #яхудею #питер #тренер #сушка #фитнесстудия #петроградка #pump #пятница #насушке #crossfit #красота #фитнесдома #тренировки #планка #бешеннаясушка #tabata #СПбГУ #tabataspb
#девочкитакиедевочки
Вчера в прямом эфире отработали на совесть Сегодня под вечер я еле передвигаюсь Окс, кстати, тоже
После трени полазали по канатам и повисели на кольцах Эт кайф прям!
ДА, кстати, прочекали новый зал: ➕
☑️высокие потолки
☑️душевые
☑️бар
☑️тёплая и чистая раздевалка
☑️достаточно инвентаря (коврики, гири, гантели) ➖
❎при всей кажущейся большой площади, места для тренировок в группе маловато
Кароч, продолжаем поиски своего идеального помещения для проведения наших #tabata встреч
А как ты относишься к таким тренировкам? Нравится такой формат? Хочешь попробовать?
Всем спорт ✌️ #табата #моятабата #tabataspb #спорт #любоюспорт #красивоетело ❤️
НАЧНИ С ТЕМ, ЧТО ИМЕЕШЬ
А что я имею?
Да, собственно, пока не много)) ✔ весьма успешные личные тренировки
✔ тренировки в группе (девчонкам нравится, иначе бы они не приходили снова и снова )
✔ тренировки в формате "удалённки" другие города -
✔ сертификат тренера по #табата тренировкам
✔ 6 сертификатов (почти в наличии) на персонального тренера
✔ некоторые знания по питанию, делюсь, учусь, внедряю
В этой связи: набираю людей на тренировки!
С меня:
план тренировок (в неделю 3 шт.)
расклад по питанию отдельно 2000 руб/месяц: пишу план питания с блюдами и расчетом КБЖУ
поддержка 24/7
Если все еще думаешь надо или не надо, а может .....ладно, после нового года! Хер с ним, в понедельник точно!
Сломай систему, начни в среду сделай мааааааленький шажок к лучшей версии себя
#заставьсебяуважать #тренерспб #спб #sanktpeterburg #2018 #тренировкивзале #тренимдома #удаленно #лично #табата #табатавспб #калининскийрайон #фитнесмама #послеродов #вдекрете #функционалка #работанадсобой #пресс #фитнесмодель #даблмама #motivation #mom❤ #tabataspb #tabata #jbt_school
ОТКРОЮ СЕКРЕТ:
✔Если не выучить буквы, не научишься читать.
✔Если не выучить цифры, не научишься считать.
✔Если не ходить на тренировки, не ...
Закончи сама за меня, ок?
А мы отлично потренили с @olyazemskova и нашими крошками
#табата #тренировка #заставьсебяуважать #tabataworkout #tabata #tabataspb #sportmom #fitnessmom #spb #proka4aem_telo #sanktpeterburg
Collecter les statistiques #TABATASPB effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).