Liste des hashtags les plus populaires par sujet #TATGIRLS

КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ЛЕТОМ ОТПУСКНИКАМ. 1️⃣ Питание. Отпуск не время забывать о диете и баловать себя вкусняшками круглые сутки. Если перелет не долгий откажитесь от перекусов в аэропорту и еды в самолёте. Это не самая полезная пища. Если в отеле всё включено, постарайтесь придерживаться трехразового питания и перекусывайте полезными продуктами. Не пропускайте завтрак. Десерты только в первой половине дня. Набирайте еду в тарелку только один раз, воздержитесь от добавки. Пол тарелки должны занимать овощи, 1/4 - белок, 1/4 - гарнир. Ужин не должен быть слишком обильным и поздним. Пейте больше чистой воды вместо чая и кофе. Ограничьте употребление алкоголя и сладких коктейлей. "Маргарита", "Пина-Колада" или "Дайкири" могут содержать сотни калорий и десятки граммов сахара. Алкоголь обезвоживает организм и возбуждает аппетит. Если есть возможность, снимайте квартиру или дом с кухней и готовьте полезную пищу. 2️⃣ Спорт. Выбирайте отель с тренажёрным залом. Не забудьте взять с собой спортивную одежду и обувь. Начиная день со спортивной тренировки, вы получите заряд бодрости и позитива на весь день. 3️⃣ Досуг. Меньше лежите на пляже, посещайте экскурсии и водные аттракционы. Берите в отпуск удобную обувь и больше гуляйте. Вечерняя прогулка или танцы помогут сжечь лишние калории. 4️⃣ Отдых. Не забывайте про полноценный сон, чтобы не чувствовать усталость весь день. Пишите в комментариях свои варианты. #вказани#Kazan2019#kazangirls#tatgirls#секретыстройности#советыначинающимпп#переходнапп#едапп#зожпп#программапитания#заботаосебе#питаниедляпохудения#худеемсумом#худетьлегко#здоровьеикрасота#здоровьеважнее#будьтездоровы#дляздоровья#отпуск2019#стройноетело#худеемвотпуске#молоды

Great pastime!‍♀️☕️ #chilling #girlspower #girls #girl #kazan #kazan116 #kzn116 #girls116 #tatgirls #tatgirls116 #tea #cheesecake

Ты теплее солнечного света и гораздо ценнее любого драгоценного камня, моя дорогая доченька. ❤️❤️❤️ . . #ДевочкиТакиеДевочки #мамаидочка #дочка #виктория #мояказань #детиказань #блогерказань #кудапойтиказань #tatgirls #tatarstan #mykazan #trattoriagroup #кафеказань #рестораныказани

Живите так, чтобы в глазах была Радость, в сердце — Любовь, на душе — Покой, за спиной — Крылья! ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ #instagram #instalook #live#staryoskol #liketime #cool #girls #russiangirlsgram #insta#instagrammers #love #funny#belgorod31 #belgorodskayaoblast#tatgirls

КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ ЛЕТОМ ПЕРВОЙ КАТЕГОРИИ. 1️⃣ Активная борьба со стрессов всеми способами: - полноценный сон. - тёплая ванна с маслами. - расслабляющая музыка. - ароматерапии. - массаж. - йога, медитация. - травяной чай. - дыхательная гимнастика... 2️⃣ Активный отдых по выходным. Выезд с семьёй на природу, велопрогулки, воздушные экскурсии, посещение аквапарков и пляжей, парков аттракционов, Skay Park, прыжки с парашютом, конные прогулки, посещение музеев и выставок, поход в зоопарк. 3️⃣ Хобби: рыбалка, охота, яхтинг, туризм, гребля, альпинизм, футбол, волейбол, баскетбол, гольф, теннис, верховая езда, танцы, пение, рукоделие, пин-понг, деревообработка, живопись, запуск воздушных змеев, наблюдение за птицами. 4️⃣ Правильное питание. Обязательно включите в свой рацион свежие овощи и зелень. Готовьте еду преимущественно на пару. Заранее продумайте меню на несколько дней и закупите продукты. Не пропускание завтрак. Приготовьте и возьмите с собой обед и перекус. Чтобы не захотелось купить пирожок или шоколад. Старайтесь не переедать на ужин. Чаще готовьте лёгкие салаты. Делитесь своими способами в комментариях. #вказани#Kazan2019#kazangirls#tatgirls#советыначинающимпп#переходнапп#секретыстройности#едапп#зожпп#программапитания#питаниедляпохудения#заботаосебе#будьтездоровы#здоровьеважнее#здоровьеикрасота#худетьлегко#худеемсумом#молоды

a spontaneous homage to my girl and my montana couldn’t feel more right ty @beatdown . . . . . #tattoo #chicagotattoos #blackwork #bodyart #bodymod #bodypositive #bodypos #bodyposi #tattooedwomen #tatgirls #tattooedgirls #tattoogirl #fitgirl #blackink #blxckink #girlpower #grlpwr #montanamade #horsegirl #

А это я с пятикратным победителем «Ралли Дакар» @eduardnikolaevofficial Чувствуете завеяло мощью #набережные #челны #удаление #вмятин #pdr #dol #безпокраски #ремонтпорогов #порог #116 #татарстан #автомагия #теперьяавтомаг #tatcars #tatgirls #russia #nch #присоска #вмятина #дтп #набережныечелны #chelny #auto #вмятина #bmw #audi #mercedes #benz #pdrrussiateam

"I don't care I don't care I don't care About this world I don't care About that girl I don't care I don't care I don't care About these words I don't care" #Ramones

КУРИНАЯ ГРУДКА В СОУСЕ ТЕРИЯКИ. Я обожаю курочку в соусе терияки, но покупать готовый соус не всегда есть возможность. Например, если ты в деревне на даче. К счастью, соус можно приготовить из продуктов, которые есть на кухне у каждой хозяйки: томатная паста, соевый соус, мёд. Рецепт прост и готовится быстро. Сохраняйте, чтобы не потерять. Ингредиенты: 1 куриная грудка 1 ст.л. мёда 0,5 ст.л. томатной пасты 0,5 ст.л. соевого соуса 0,5 ч.л. кунжутных семечек Куриную грудку нарезать маленькими кусочками. Слегка обжарить и потушить с водичкой. А потом залить самодельным соусом и обжаривать постоянно помешивая. Кусочки должны равномерно глазироваться и преобрести карамельный цвет. Готовое блюдо посыпать кунжутом. Приятного аппетита! #вказани#Kazan2019#kazangirls#tatgirls#курочкатерияки#соустерияки#куринаягрудка#куринаягрудкарецепт#курочкатериякирецепт#куринаягрудкатерияки#рецептыначинающимпп#переходнапп#программапитания#питаниедляпохудения#худетьлегко#худеемсумом#здоровьеикрасота#здоровьеважнее#вкусныерецепты#обедппшки#молоды