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Eu vivi (e continuo vivendo) meu processo de mudança de vida... e depois de 4 anos eu consigo entender melhor cada momento, e aceitar, e respeitar... É um processo, portanto não se trata de uma linha reta, mas sim de ondas... . Eu aprendi que o foco não é constante, que nosso corpo não é máquina, que a mente sabota, que temos limites e que vamos cair, e vamos levantar... MUITAS vezes. . Depois que você entende isso... fica tudo muito mais fácil... Meu corpo está cansado do volume de treinos alto desde abril, tenho sofrido nos longões, o ritmo caiu... . Eu poderia estar triste... mas sigo com o sorriso no rosto de quem vai encarar mais um desafio no próximo domingo (da forma mais leve possível rs) e depois vai colher um merecido descanso! O que não significa parar! Kkkk . Bora, minha gente! Rumo a #S21k! . . . . . #tcorridas #partiukm #correndopelorio #euescolhicorrer #vccorrendo #eucorrietofeliz #estilocorrida #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #teamcorrendonafrente #teamrunone #nutellasrunners #correrpelobem #corriepostei #treinarecorrer #boadacorrida #familiacorrida #adidasrunnersrj #cariocasrunners #galeradocorrebr #corridaderua #corridaterapia #acordapracorrer #voucorrindo #corredoresdobem #runmotivation #amocorrer #NB15kRio

Às vezes nos cobramos tanto que esquecemos de admirar nossa trajetória, nossas pequenas conquistas diárias... . Na semana passada não pude correr por conta de uma lesão leve no músculo posterior da coxa direita e confesso que me bateu uma bad de início ... . Com o passar dos dias fui me acalmando ao pensar no quanto passei até chegar aqui, o quanto já melhorei em mente e em corpo... pronto, passou! . Moral da história: foco no positivo e aprendizado com os erros sempre! . #run #running #runninggirl #runlikeagirl #corridaderua #correndopelorio #rafinharunning #tcorridas #dicasfisioesaude #estilocorrida #vemquetemcorre #correbonita #partiukm #runnerselfie #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #gastadorasdeasfalto #familiacorrida #boadacorrida #soul_corredor #corropracomercomopracorrer #litoralrun #VireAChaveTodoDia #SempreJuntos

O guerreiro não se ilude pensando conhecer o caminho. Segue confiante na sua capacidade. Não se furta a tomar decisões. Sacrifica-se pela lua no fim da estrada. Sabe que seu destino é passar pela chegada. Percebe-se diferente sujeito daquele que começou nos primeiros passos rápidos. Compreende os momentos de agir e de pensar. Controla a respiração, ritmiza os passos e enxuga o suor. Mantem a mente focada. Sente a pulsação do coração. Quarenta e duas vezes, quarenta e dois momentos. Quarenta e duas vitorias. "Alexandre Scaldaferri" . 1 mês desse dia que teve dor, teve choro, teve alegria e teve muita superação! . #CorreTaty #EltonPersonalTrainer #EstiloCorrida #Running #Run #Correr #Runner #CorridaDeRua #InstaRunners #ViciadosEmCorridaDeRua #AmoCorrer #CorrereCompartilhar #Corrida #Love #Style #RunHappy #PartiuKM #Tcorridas #PaquitasQueCorrem #PrincesasQueCorrem #LifeStyle #Maratona #Maratonista

Corrida Divas Run 10km- 3 lugar geral!!!! ‍♀️ Obrigada papai do céu por mais essa conquista!!! #correeventos #souappai #run #running #runnergirl #corridaderua #divasquecorrem #divasrun #paquitasquecorremoficial #loverunning #loucosporcorrida #viciadosemcorridaderua #corropracomercomopracorrer #tcorridas #tonodicas #brasilrunners #instarunners #euescolhicorrer #estilocorrida #estilodevida #correndoporai #correndopelorio #runbabyrun #keeprunning

Ôôô o @projeto.debracosabertos voltou!!!! . Depois de quase 2 anos, voltamos a correr em uma comunidade. . E a primeira etapa foi o Borel, que com as suas ladeiras intermináveis e íngremes, fez eu completar o km2 em 17min.. . Prova dura demais, pois na descida tbm não dava pra correr por ser tão íngreme, mas vale muito a pena, o apoio da comunidade, dos staffs. Que vibe maravilhosa!! Que venham as próximas!! . #abraçaborel #abracaborel #projetodebraçosabertos #x3mbrasil #x3m #institutoxterra #mizuno #borel #comunidadedoborel #corrida #corridapunk #corridaderua #maniadecorrida #estilocorrida #galeradocorrebr #familiacorrida #litoralrun #runnerselfie #boltrunners #gastadorasdeasfalto #tcorridas #tonodicas #paquitasquecorrem #8ktododia #mundodacorrida #boacorrida #correndopelorio

Façam o que eu falo, mas não façam o que eu faço! . Ontem resolvi sair com uns amigos para conhecer a Night paulista. Nunca me diverti e gargalhei tanto!!! . Porééééém hoje tinha treino né Como o tempo anda gostosinho por aqui, não tinha muita hora para ir, mas tinha que ir de qualquer maneira!! . Comecei a correr às 13h. Não foi fácil, mas foco é foco né Treino feito e muito bem feito!!! . #CorreTaty #EltonPersonalTrainer #EstiloCorrida #Running #Run #Correr #Runner #CorridaDeRua #InstaRunners #TeamMedalhaNoPeito #ViciadosEmCorridaDeRua #AmoCorrer #CorrereCompartilhar #Corrida #Love #Style #RunHappy #PartiuKM #Tcorridas #PaquitasQueCorrem #PrincesasQueCorrem #LifeStyle #Maratona #Maratonista

Aquela foto clássica com as medalhas... obrigada @newbalance_br e @rafaarlotta por nos proporcionarem essa manhã incrível... desafio aceito e desafio entregue! . Sobre a prova... kit da prova lindo, organização , muitos amigos e percurso bem diferente do convencional, o que é ótimo pois nos tira da mesmice e muda os ares ! . Podem colocar mais 15k na nossa conta! E bora rumo a #rios21k ! . . . . . Use: #tcorridas . #nb15krj #nb15krio #corrida #corredores #corridaderua #running #boadacorrida #run #mundodacorrida #galeradocorrebr #rioacademianatural #adidasrunnersrj #correndopelorio #teamcorrendonafrente #partiukm #teamrunone #nutellasrunners #boracorrergalera #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #maniadecorrida #teamcorrendonafrente #familiacorrida #corredoresderua #colecionandokms #15k #amocorrer #euescolhicorrer

Domingoou com 16kms! . Essa não foi uma corrida qualquer, foi mais um passo que eu dei para me tornar uma meia maratonista. E em duas semanas, isso vai acontecer!!! . Mandamos benzão, @sabrinapaassos e @nickssantos_81!! Hahahaha . Obrigada, @bellemostacato, por me acompanhar em mais uma aventura! . Rumo aos 21! . . . . #tcorridas #correndopelorio #adidasrunners #boadacorrida #galeradocorrebr #divasquecorrem #paquitasquecorrem #mundodacorrida #runnerselfie #circuitodasestacoes #circuitodasestações2019 #vaicorrerjulia

Me recuperando do treino de ontem mas já de volto no treino do fim de semana ... . .. ... Esse ciclo tem sido renovador pra mim! Tenho aprendido a conhecer melhor meu corpo, meus limites .. ta sendo INCRIVEL! . .. ... FALTAM 16 DIAS para a próxima linha de chegada! ‍♀️ . .. #RoadToSPCity #19/34 #SempreJuntos #MimizentosDoCarai #NinguemSoltaAMaoDeNinguem