Liste des hashtags les plus populaires par sujet #TOPMESTUDIO

Самое доброе воскресное утро И наконец-то мы дождались Студия на Лодыгина официально открыта Уже сегодня мы встречаем гостей на открытые тренировки, а завтра врываемся в бой в тренировочный процесс Друзья, в студии не доделаны все «фишки», но в течение недели все будет готово Встретимся в TOP ME ☘️ #растяжкапермь

Не знаешь, с чего начать? ⠀ Мы поможем ⠀ «РАСТЯЖКА С НУЛЯ» ⠀ Если ты никогда не занималась растяжкой, хочешь начать тренироваться, но боишься начать, так как «все кругом продвинутые», то это для тебя!) ⠀ Группа новичков, специально подобранная программа для облегчения освоения техники, основы безопасного шпагата ⠀ -растяжка всего тела -растяжка на шпагаты ⠀ Крисанова 11 ⠀ ▫️понедельник ▫️среда ▫️пятница ⠀ Во сколько? 15.30 ⠀ Сколько длится тренировка? 70 минут - чтобы все успеть ❤️ ⠀ Тренер: Есения ⠀ Сколько мест в группе? Группы до 6 человек, торопись! ⠀ Стоимость? 12 тренировок + пробная тренировка ВСЕГО 2490₽ ⠀ Когда старт? Стартуем 31 мая ⠀ Как записаться? Пиши в директ «хочу на растяжку с нуля на Крисанова» ⠀ Сделай уже первый шаг к своей гибкости, здоровью и красоте ❤️

С 1 мая, друзья ❤️ ⠀ Надеемся, что Ваши выходные пройдут продуктивно ведь мы ждём Вас на тренировки, не смотря на выходные дни ⠀ Ты сама создаёшь своё лучшее ⠀ С любовью, #topmestudio

Друзья, дополнительная открытая тренировка ⠀ 11.30 - ПОПОКАЧ + РАСТЯЖКА с Анжеликой (3 места) 16.00 - РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА (+ШПАГАТЫ) с Ди ⠀ Лодыгина 9 (ТЦ Навигатор) 28 апреля (воскресенье) ⠀ Тренировка в мини-группе всего 100₽ и возможность приобрести абонемент с -25% скидкой ⠀ Бери подругу и проведи выходной с пользой для себя и своего тела ⠀ Бронь в директ

Когда помимо тренировочного процесса, находишь друзей ⠀ Ведь твоё окружение - это ты ✨ ⠀ В #topmestudio только невероятно добрые, отзывчивые и светлые люди ❤️ ⠀ Кто-то боится придти даже на первую тренировку, потому что мол все могут тянуться в любых положениях, а ты чувствуешь себя деревом ⠀ Самая главная ошибка!) Ведь у нас занимаются такие крутые ребята, благодаря которым на тренировках максимально комфортная атмосфера доверия ✨ поможет тренер, а ребята всегда поддержат!) ⠀ Поэтому не бойтесь сделать первый шаг, ведь развиваться в команде единомышленников невероятно! Просто пробуйте. #растяжкапермь

Почему НЕ стоит ходить в @topmestudio ⠀ Ты НЕ готова к работе. Наш мозг и тело не любят выходить из зоны комфорта. Перед каждой тренировкой ты придумываешь себе 1000 и 1 отмазку, чтобы на неё не идти. ⠀ Мы всегда стараемся поддерживать ребят в любой ситуации ⠀ Подумай, ради чего ты идёшь? И шла все это время. А все потому что... ⠀ Мчишься за быстрым результатом. «Поставила себе срок сесть на шпагат за месяц!» - что-то долго, поставь срок три дня, да чтоб на все, да в минуса:) ⠀ БОльшинство не управятся в этот месяц-два. И это нормально. Ведь это регулярная работа над собой! каждый раз ты выходишь из зоны комфорта, каждый раз ты совершенствуешь себя. ⠀ Ты не готова слушать своё тело и информацию о нем. Каждому, кто вливается в команду в #topmestudio , мы стараемся максимально дать достоверную информацию об его теле и строении. ⠀ Мы говорим про амплитуду, движениях, мышцах, как делать правильно и не желательно. Лично прошла огромное количество обучений, чтобы давать такую уникальную инфу про #шпагаты ⠀ Но ты можешь не верить и вестись «на шпагат за пять занятий», но потом расплачиваешься своим здоровьем зачем? ⠀ Останавливаешься на достигнутом. Шпагат - это не показатель гибкости. Серьезно. Нужно и просто крайне необходимо развивать функциональную гибкость своего тела, многие мои наверно заметили, что больше стала давать именно в этом направлении ⠀ Сроки. Ну, тут понятно, наверно:) Тот же шпагат требует тренироваться минимум 3 раза в неделю. ⠀ Может случится момент, когда тебе станет грустно и скучно. В общем, лень. Захочется бросить. Так вот, ТВОЯ задача - это взять себя в руки и ПРОДОЛЖАТЬ. ⠀ Как только ты почувствуешь первые изменения, улучшения самочувствия, снятия напряжения, легкости движения, изменения фигуры в лучшую сторону, начнёшь мотивировать всех вокруг. ⠀ Это важно: ведь за тебя никто ничего не сделает. Тут очень важный момент самостоятельной работы над собой. ⠀ Серьезно. Пусть это заставит тебя задуматься. Ведь многие начинают свой путь, но не все могут дойти до конца и бросают начатое дело ‍♀️ ⠀ Если ты готова, то запишись на тренировки в шапке профиля, а наша команда поможет тебе в достижении цели эффективно и безопасно #topmestudio

ВЫ ПРОСИЛИ ⠀ Приоткрыть занавес результатов ⭐️ ⠀ Делимся тёплым шпагатом от нашей Даши ❤️ Добились в марафоне ШПАГАТ INTENSIVE ⠀ @perina.dar , ты умничка так держать! Дальше - больше #topmestudio #стретчингпермь #растяжкапермь #растяжка #шпагат #фитнеспермь #танцыпермь

Подарки здесь давайте поиграем?) Дарим 3 тренировки в быстром розыгрыше ⠀ Правила простые: 1. Поставь лайк последним трём постам 2. Отметь подругу 3. Все! ⠀ В любой момент мы скажем стоп и 5 комментарий с конца получает тренировку и так 3 раза в ближайшие часы, погнали? ⠀ P.s. Подписка на нас обязательна Не забудь открыть аккаунт на время розыгрыша!) ⠀ КОЛИЧЕСТВО КОММЕНТАРИЕВ НЕОГРАНИЧЕНО Ph: @jenny.nikolaeva

#topmestudio ❤️