Liste des hashtags les plus populaires par sujet #TRISKIRUNTEAM

Система подготовки лыжников Германии: Часть 1 ⠀ Последние несколько лет с одной из групп российской национальной команды по лыжным гонкам работает немецкий специалист Маркус Крамер. И работает успешно. Да, к нему попадают уже сформировавшиеся лыжники, которых выпестовали наши, российские, тренеры. Но речь не об этом. ⠀ В чем секрет работы немецкого специалиста? Мое мнение, что успех кроется в индивидуальном подходе к каждому атлету, в отсутствии форсирования подготовки, отсутствии давления на спортсмена, умении слушать и слышать каждого атлета. ⠀ Маркус Крамер, безусловно, имеет свои взгляды на тренировочный процесс. Но он представитель немецкой школы подготовки лыжников. Поэтому предлагаю поговорить о системе подготовке лыжников Германии. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Основные ошибки любителей в тренировочном процессе. ⠀ Спортсмены-любители тренируются в соответствии с наличием свободного времени. Это факт. ⠀ Большинство из нас жестко привязаны к рабочему графику. Остаётся время или рано утром, или поздно вечером. Далее добавляются заботы по дому, семья. Получается, невеликий выбор тренировок по виду, времени и месту. Это, как правило, все в ближайшей зоне доступности. И приходится повторять одно и то же, в одних и тех же местах. Формируются очень стойкие стереотипы в тренировках. ⠀ Пробовать и искать что-то новое, сломать устоявшееся, что улучшит тренировочный процесс, с возрастом становится всё труднее. Мы привыкаем делать одно и тоже в комфортной зоне. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Сколько "скорости" можно купить за деньги? ⠀ Все мы, велосипедисты и триатлеты, желаем сделать так, чтобы наши результаты в велогонках только улучшались. ⠀ Да, все мы стараемся усиленно тренироваться, насколько позволяют амбиции, физическая подготовка, режим дня, работа и семья. Но результаты также зависят от той техники, на которой мы гоняемся. У кого-то более простые велосипеды, у кого-то это «гоночные болиды», стоимостью более десяти тысяч евро. ⠀ Вопрос в следующем: сколько «скорости» мы можем купить, если у нас есть возможность приобрести самые навороченные велосамолёты? ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Подготовка лыжных палок для тренировок на лыжероллерах. ⠀ Для катания на лыжероллерах используются обычные лыжные палки. Палки для зимы и для лета по длине совпадают. В основном лыжероллисты используют легкие жесткие топовые палки с высоким содержанием карбона. ⠀ В России наиболее популярны палки фирм One Way, Swix, KV+. Иногда можно встретить Leki, Exel и др. Вместо зимних «лапок» летом нужно устанавливать наконечники для роллеров, далее будем называть их «штыри». Их выпускают все производители лыжных палок. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Дистанционная работа низкой интенсивности в чём секрет ⠀ Многие лыжники-гонщики отмечают важность низкоинтенсивных дистанционных тренировок в пульсовых зонах 1 и 2. Эти тренировки создают прочный фундамент на протяжении всего тренировочного года и способствуют повышению спортивных результатов. Также это прекрасный восстановительный режим. ⠀ Какой эффект дают нам дистанционные тренировки низкой интенсивности? Как мы должны их выстраивать и использовать? ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Компрессионные гольфы не улучшают мышечную работоспособность в "длинных" гонках по триатлону. ⠀ Каждый замечал, что многие триатлеты используют компрессионные гольфы и во время тренировок, и во время соревнований. Очень яркие, красивые, разноцветные аксессуары, на любой вкус и цвет. Но какова их эффективность? ⠀ Группа испанских ученых провела исследование влияния компрессионной одежды на результаты триатлетов. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки

Electro Bike #triskirun #training #triathlon #тренировки #тренировка #австрия #рамзау #bike #electrobike #ebike #triskirunteam #ramsau #shladming #summer

Красочный забег 2016 @triskirun #красочныйзабег2016 #красочный #москва #бег #забег #красочныйзабег #московскиймарафон #лужники #россия #colorrun #colorrun2016 #adidasrunners #adidas #running #run #triskirun #triskirunteam

Как улучшить аэробную работоспособность? ⠀ Все мы, кто занимается спортом на выносливость, постоянно задаёмся вопросом как улучшить работоспособность. Вопросы аэробной выносливости стоят на первом плане. ⠀ Подробнее об этом на нашем сайте по ссылке в профиле. ⠀ #тренировки #спорт #лыжи #бег #марафон #плавание #триатлон #triskirun #triskirunru #triskirunteam #лыжныегонки #беговыелыжи #биатлон #training #xcski #crosscountryski #лыжныемарафоны #skimarathons #skiing #ski #лыжероллеры #skirollers #велоспорт #бег #велогонки