Liste des hashtags les plus populaires par sujet #TROITSK

Храм Живоначальной Троицы  ⠀ Автор фото @irina_umnova ⠀ #храмживоначальнойтроицы #троицк #храмыроссии #красисваяроссия #beautifulrussia #troitsk

КАК держать РЕЖИМ, если он уже ЗАДОЛБАЛ! ⠀ ⠀ Из последних часто задающих мне вопросов, я выделила именно эти: «Как ты держишь себя в форме? Тебе не надоело есть грудки? Ты сейчас часто тренируешься?» С учётом того что я пропускаю осенний сезон, скрепя сердце и стиснув зубы... да, я бы с Великим Удовольствием продолжала подготовку, но нужно сделать перерыв, для большего успеха. Тем не менее, я продолжаю подготовку. Есть послабления в тренировках и питание. Режим держу легко, я ни в чем себе не отказываю, смело об этом пишу, потому что в зале пахать я не перестала. ⠀ ⠀ По питанию: крупы не ем, очень редко, не ем их с лета. Соусы не ем. Соль употребляю, но в небольших количествах, тем более я готовлю на пару и в еду соль не добавляю, заменяю на соевый соус. Орехи и сыры обязательно. Последнее время перешла на индейку. Сливочное масло и творог ☝ рыбу крайне редко кушаю , фрукты по желанию, пирожное и мороженое тоже ⠀ К слову о грудках, есть их не надоело и не надоест )) просто нужно менять рацион, а не до тошноты заталкивать в себя то, что твой организм устал употреблять. ⠀ Ну и по тренировкам, многие знают, что я сторонник соблюдать тренировочные циклы ☝ это ВАЖНО!! Ещё раз прочитай и пойми, Тренировочный Цикл - это ВАЖНО!! ❤️ Так вот, сейчас у меня 3 силовых тренировки в неделю и 2-3 кардио в неделю. Пресс!! Не Качаю!!! ( пояснение для отдельной категории людей) ⠀ И все же, держать режим надоело или нет? Друзья, ну конечно ДА!!! Тяжело, хочется расслабиться после соревнований, поэтому ! Сейчас я выстроила свой режим- Режим Удовольствия! Я тренируюсь по желанию , но Я тренируюсь, делаю это с удовольствием , так же и с питанием, я совершено ничего не считаю и не записываю, вчера поела хорошо, значит завтра построже, все просто. Тогда ответ на вопрос, Как держать режим Прост! Делай ДЕЛО, а затем получи Удовольствие!! #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah

Девчули!! Для Вас!! Бикини и pole-dance!!! ⠀ Скоро соревновательный сезон! А это значит не только новая соревновательная форма, а новый купальник и конечно же свеженькие ТУФЛИ, новенькие, без чёрных пяток от грима ⠀ Вопрос, где купить Здесь @cinderella_shoes_shop, за качество отвечает! ⠀ Тут, кстати в @cinderella_shoes_shop и для pole-dance большой ассортимент!! ⠀ А потанцевать можно здесь @bloom.pole.dance с прекрасным тренером @markina_lora ⠀ Foto by @mariya_buchneva #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah#poledance#poledanceshoes#туфлидлятанцев#фитнесбикини#бикини#bikini ⠀

⬇ English text below ⬇ Сейчас бы выйти в поле где-нибудь под Костромой, накосить травы для скотины, вокруг всё цветёт, пчёлки жужжат, потом тебе девочка в сарафане и кокошнике молоко принесёт, ты его попьёшь, как в рекламе, чтобы половина крынки мимо рта пролилась. А после всего этого прилечь отдохнуть, а не вот это вот всё • I need to go out to a field somewhere near Kostroma, mow grass for cattle, everything blooms around, bees buzz, then a girl in a sundress and a kokoshnik will bring you milk, you will drink it, as in advertising, so that half of the milk is spilled by the mouth. And after all this, lie down to rest • • • #troitsk #chelyabinsk #russia #ural #nature #architecture #church #flowers #blossom #троицк #урал #челябинскаяобласть #природа #архитектура #цветы #церковь #loves_united_russia

В нашем городе есть очень много красивых мест, мимо которых мы проезжаем каждый день и попросту не обращаем на них внимания... ⚜️ Пассаж Братьев Яушевых ⚜️ . . . . . . . . #троицк #троицк74 #troitsk #chelyabinsk #челябинскаяобласть #фото #пассаж #teana #v6

Настроение: хочу уже декабрь. ⠀ ⠀ #vscorussia #russia #happy #love #november #lightroom #photo #sunnydays #beautifulgirls #girls #moscow #troitsk_city #troitsk #prettygirls

⬇ English text below ⬇ С виду романтичные руины уездного домика конца 19 начала 20 веков в городе Троицк Челябинской области. А на самом деле один из корпусов туберкулёзного диспансера. Как-то так... Троицк по количеству сохранившихся памятников архитектуры занимает первое место в области. Неплохо было бы ещё их отреставрировать, потому что некоторые разваливаются буквально на глазах • It looks like the romantic ruins of the county house of the late 19th and early 20th centuries in the city of Troitsk, Chelyabinsk Region. And in fact, one of the buildings of the tuberculosis dispensary. Troitsk ranks first in the region in terms of the number of preserved monuments of architecture. It would be nice to restore them, because some are falling apart literally before our eyes • • • #troitsk #chelyabinsk #ural #russia #architecture #ruins #троицк #челябинскаяобласть #урал #архитектура #руины

‍♀️ Ребятки HELP ЧИТАЕМ ⠀ Я в творческом кризисе, НЕТ, это не значит что я не получаю удовольствия от своей работы ! Наоборот, ко мне стало ещё больше обращаться людей и Я КАЖДОМУ Благодарна за доверие ⠀ НО ⠀ ⠀ Хочется чего-то больше, нового, мощщщщщного))) ⠀ ⠀ Короче, каждый день Я думаю как сделать Вас Лучшей Версией Себя, каждый день мой Мозг взрывается от мыслей, что придумать, что есть новое, как все собрать «на одной полке» ⠀ Делать марафоны и писать посты за ЗОЖ? Классно. Но наверно уже все сыты этим однообразием. ⠀ ⠀ Делать для вас открытие тренировки? Вы все в разных районах и городах ‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но я как Человек разумный и грамотный, а так же постоянно читающий, знаю! Есть понятие как «Коллективный Разум», поэтому ‼️ если есть идеи с которыми вы готовы поделиться или вы умеете управлять и мотивировать пишите! В Директ , в коменты не имеет значения! ⠀ Буду благодарна!! #motivation#fitnessmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessbikini#фитнесбикини#фитнес#спорт#пп#мотивация#мамавдекрете#декрет#яхудею#троицк#новыеватутинки#южныеватутинки#коммунарка#somemeat#дубровка#жкдубровка#troitsk_city#troitsk#troitsk_v_litsah#instagram#blogger

Друзья, кому плов Хотим напомнить Вам, наши дорогие гости, что каждое воскресение мы готовим для Вас настоящий узбекский плов в казане на дровах! И это воскресенье - не станет исключением! Плов подается со свежими овощами, луком и зеленью на традиционной восточной посуде в качестве комплимента от ресторана. Если Вам понравится наш плов, то Вы можете заказать его дополнительно в качестве основного блюда или сделать заказ с собой. Также мы принимаем заказы на приготовление целого казана плова из любого мяса в любой день недели! -- А Вам бы понравился комплимент от ресторана в виде порции плова