Liste des hashtags les plus populaires par sujet #UBPF_OFFICIAL

Когда ну ооочень любишь то, чем занимаешься ✌️Сегодня плечики ... #тренировка #персональныйтренер #фитнесбикини #бодибилдинг #спортмодель #мотивация #спортивноетело #плечи #селфи #тренеркиев #подготовка #fitnesbikini #sport #motivation #ubpf_official #ubpf #wabba #nabba #wbpf #ifbb #coach #personaltrainer #instalike #muscle #figure #sholders

Сборы UBPF @ubpf_official в @ironskullgym ... Когда свет имеет значение #ubpf #ubpf_official #sport #fitness #fitnesbikini #posing #motivation #competition #bodyduilding #wbpf #сборы #позинг #фитнесбикини #фитнес #подготовка #форма #спорт #бодибилдинг #сезон #девушки #киев

А как проходит ваш день? Сборы UBPF в @ironskullgym.... Наконец-то встретились с @tatianadietfit_ubpf. Две брюнетки под одной лампой #сборы #подготовка #форма #позинг #сушка #фитнесбикини #фитнес #зал #спортмодель #fitnesbikini #sport #motivation #ubpf_official #ubpf #body #gym #ladies #coach #sportmodel #stage #drybody #selfie #ukraine

Тренировка веток Делал бицепс с трицепсом, налило чуток. В такой комбинации как то на ура тренировка заходит. В отличии конечно от дня ног но это уже другая история. __________ @sk_pride __________ #2019 #beard #classicphysique #motivation #sport #bodybuilding #fitness #fit #photography #photo #tag #follow4follow #followforfollow #likeforlike #20likes #followme #muscle #instafit #instafitnes #gymlife #health #prontenkoteam #prontenko #ubpflviv #ubpf_official #training #lviv #gym #prontenkogroup

Доброе воскресное утро !! Вот вам 10 фотографий моего великолепного тренера @khudaiev_pro_33 !! Который занял 1е место на DENIS DJAIMS CLASSIC Это великолепная, заслуженная победа, с чем его поздравляю (Фото сделанное на VL CLASSIC @psl___official @valeriylutsak @tatiana_lutsak где Кирил был приглашённым гостем и открывал турнир, форма без слива воды и подводки !!! ) #fitness #sport #classicphysiquepro #bodybuilding #classicphysique#estetica #ukraine #motivate #benchpress #food#bodyiron#bb#hard #pumping #onlinetraining#competItion#спорт#мотивация #бодибилдинг#фитнесс #эстетика#тренинг#ubpf #ubpf_official

Добрый вечер-вечерок ) Пересматривала сегодня свои фотоотчеты формы для тренера @v_sytnick_official , и так смеялась Уже совсем скоро скину свое фото до / после на подготовке к фитнес бикини,после уже есть,но какая я была до и я думала что я красотка,хоть сейчас на сцену Уже осталась неделька и в путь на Чемпионат Украины в Киеве 10 ноябряОжидаю этот выход, хочу пархать на сцене,ведь последний выход и не знаю когда еще решусь на подготовкуТолько вперед☝ Всем спорта #фитнестренеродесса#фитнесбикини#мотивация#ubpf_official#спорт#онлайнтренер#подготовка#фитоняшка#obpf #спортлюбовь❤

There is no limit to perfection❤️ - Frey Classic 2019 NAC Germany 28.04.2019 5th place - У многих вчера были пасочки, а у меня - булочки при чем они были не только вчера, а всегда со мной * * * #brunette #bikinishape #bikiniathlete #perfectbody #heels #athlete #nacgermany #ubpf_official #wbpf #fitness #butts #buttoks #butybilding #lady #ladyinred #redlips #passion #sexy #perfection #competition #dietfood #nutrition #photomodel #nolimits #addicted #fitgirl

Моя форма на наступний день після змагань☺️ • Кондиції, однозначно, не 100%! Верх тіла на сцені дивився непогано, а ноги були зовсім недоведені. Тому весною буде зовсім інша ситуація • Який план дій буде на наступні змагання? На турнір 24 листопада я починав готуватись за місяць. А на турнір, який відбудеться весною почну готуватись за 2 місяці! • Що конкретно я збираюсь робити? Перш за все, це збільшення активності при збереженні поступлення енергії. Завжди краще робити дефіцит енергії за рахунок фізичної активності, а не за рахунок харчування. Зменшення споживання калорій буде вже ближче до змагань. Тобто білки та жири будуть залишатись сталими протягом усієї підготовки. Хіба в останніх 10-14 днів трохи зменшу споживання жирів. • Щодо вуглеводів, то повної безвуглеводки робити не варто. Однозначно, вуглеводи покращують роботу шлунку, оскільки містять у собі харчові волокна. При зменшенні споживання вуглеводів бажано додавати клітковину у вигляді пророщених зерен або ж іншої альтернативи • ВАЖЛИВО❗️Зберігати або ж навіть підвищувати силові показники в основних вправах перед змаганнями (для більшості це є дуже дивним, оскільки роблять рівно навпаки). Так, це буде непросто, але через велику кількість додаткового навантаження у вигляді кардіо організм почне також жертвувати м‘язовою масою. При збережнні силових втрати м‘язів будуть мінімальними. • Щодо ніг, то багато присідати не буду. Замість класичних присідань робитиму фронтальні (з метою зменшення навантаження на верхню чстину стегна) Також працюватиму у розгинанні ніг в тренажері. Для промалювання ніг ця вправа є однією з кращих • Якщо інформація була корисною, то : -став ❤️, -зберігай✅ -висловлюй свою думку у коментарях⬇️ Сподобався пост?☺️ • #bodybuilding #contestprep #healthy #back #6pack #training #fitnessaddict #workout #motivation #nutrition #goals #lviv #ukraine #україна #львів #classicphysique #пресс #shredded #lvivgram #muscle #спорт #aesthetics #lviv #misterperfect #workout #fitness #девід_бодібілдинг #ubpf_official #powerlifting #ubpflviv

Найкраща мотивація - відображення в дзеркалі☝ . . . #ubpf_official #ubpflviv #sportgirl #sport #fitnessgirl #bigcitylife #girls #lvivgirl #lvivgram #ukrainegirl #instasize #instalike #like4like #tagsforlikes #ukraine #lviv #crazymood #lvivgirl