Liste des hashtags les plus populaires par sujet #UFABASH

Давайте поговорим про детскую безопасность и наши установки. (Читать до конца и и розыгрыш) ... Часто слышу от родителей (сама так делала): "поздоровайся с тетей/дядей"..."будь вежливым" (при встрече с вашими знакомыми, которые не знакомы при этом вашему ребенку), "не молчи, говори как тебя зовут"... "ну что ты стоишь, молчишь, это не вежливо"..."поздоровался? Так то, хороший мальчик/девочка". Знакомо вам хоть чуть чуть? Вот это - установка, самая настоящая, которая может сыграть злую и опасную шутку/игру с вашим ребенком в будущем. Говоря ребенку такое часто, формируется парадигма: здороваться,знакомиться (с незнакомыми ребенку людьми) - это хорошо. Я здороваюсь, я хороший. Здороваться со всеми (даже если ребенок видит человека в первый раз) - это вежливо. Говорить свое имя нужно всегда, тогда я хороший. Не здороваюсь, не говорю имя - я не хороший, не вежливый, плохой. ... И например, в действительно опасной ситуации, с незнакомым, но вежливым (а педофилы все вежливы) человеком, у ребенка может сработать: надо поздороваться, надо быть вежливым, тем более он говорит, что знает моих родителей. Понимаете к чему я веду? .., Второй пример, тут думаю многие родители знают это, умеет ли ваш ребенок громко кричать на людях, не стесняясь, резко, если вдруг возникла для него опасность? Тренируетесь ли вы с ним? Просто крикнуть по вашему сигналу, везде, где вы попросите? Чтобы ваш ребенок не стеснялся этого сделать, и чтобы не постеснялся и в нужный момент! Чтобы не оцепенел от страха, или не подумал, что громко кричать он стесняется, а "хорошие детки громко не кричат" (опять установка). ... Я привела лишь пару примеров о детской безопасности и наших действиях и последствиях. Сейчас тема детской безопасности становится все более актуальной. Для многих родителей стоит вопрос "как обезопасить ребенка": как безопасно общаться с незнакомцами и знакомыми людьми, при этом не видеть во всех похитителей; как не потеряться; как научить различать опасные прикосновения;что делать при пожаре, в толпе, во время непогоды; как безопасно общаться в интернете; как не стать жертвой травли/буллинга. .., 10, 11 ноября в Уфе состоится детский тренинг «Безопасные люди»⬇❗️

Мои insta НЕТ ⠀ ❌Нет хайпу, социально-острым темам, провоцированию негатива, злости. ❌Нет ядерной обработке (ужасные фильтры, розовое небо, изменения себя до неузнаваемости, вебеливание всего). ❌Куча селфи в профиле. ❌Киллометровые тексты. ❌Рамки по бокам фото. Сейчас instagram позволяет публиковать фото не только в формате 1:1. ❌Плохое качество фото. ⠀ А, против чего вы?

Готовится этот тортик легко Я подсказывала, Оливия готовила, так что справится абсолютно любой человек Ингредиенты: Яйца 3 шт; Разрыхлитель 0,5 ч.л.; Кефир ~100 мл; Рисовая мука 2 ст.л.; Кукурузная мука 1 ст.л.; Подсластитель по вкусу. . Готовим коржи: ✅Отделить белки от желтков, желтки смешать с кефиром и с сыпучими ингредиентами. ✅Взбить белки до пиков. ✅Осторожно вмешать белки к тесту с желтком. ✅Поставить в духовку на 180-200 градусов минут на 20 (следите). Для крема: Молоко 300 мл; Кукурузный крахмал 2 ст.л. (без горки); Подсластитель по вкусу. . Готовим крем: ✅Смешать молоко с крахмалом с венчиком, чтобы не осталось комков. ✅На маленьком огне варить пока не загустеет, периодически помешивая. ✅Остывшим кремом намазать коржи собрать торт украсить кокосовой стружкой В граммах не подскажу всё на глаз. #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин #арахисоваяпаста

Печенья белковые «sporty protein»: 27 гр белка на одну порцию 11 гр коллагена Шоколад с фундуком Шоколад с кокосом ☕Шоколад с кофе Цена: 1 шт - 95 руб, при покупке 6 шт одно печенье за 90 руб ➖➖➖➖➖ Для приобретения пишите в директ или what's up: ♻️8 905 353 05 55 ♻️8 905 002 55 52 ✅Или в личные сообщения Звоните по указанным номерам ❗г.Уфа, Бакалинская 19 или Чернышевского 82. Работаем по предварительному заказу, то есть вы говорите что/сколько/какие вкусы, я собираю ваш заказ, затем вы либо сами забираете в удобное вам время, либо - у нас есть доставка #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #лето2018 #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин

Маффины с бананом Ингредиенты: Яйцо 1 шт; Ряженка 300 мл; Разрыхлитель 1 ч.л.; Подсластитель любой; Рисовая мука; Пшеничные отруби 3 ст.л.; Банан 0.5 шт. Готовим: 1️⃣Смешать яйцо, ряженку, подсластитель, разрыхлитель. 2️⃣Постепенно по ложке добавлять отруби и муку (любую: кукурузная, пшеничная, рисовая, гречневая, цельнозерновая пшеничная и т.д.) до густоты теста как для кексов обычных. У меня ушло примерно 5-6 ст.л. 3️⃣Порезать банан, в форму для маффинов выложить тесто в серединку утопить кусочки банана. 4️⃣В духовку на 180 град на 30-40 минут. 5️⃣Готовность проверяйте зубочисткой. Очень нежные воздушные маффины к чаю готовы #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин #арахисоваяпаста

Любите ли вы кокос, как люблю его я Ох уж этот запах, согласитесь, кокос ассоциируется с морем, пляжем, отдыхом, островами Я от слова кокос автоматически вспоминаю рекламу Баунти и считаю, что там, где есть кокос, там «райское наслаждение» и никак иначе Настоящие кокосовые стружки в батончиках «base bar, cocos dream», я оценила ну очень вкусный, нежный батончик поистине кокосовое наслаждение ❤️ . Для приобретения пишите в директ или what's up: ♻️8 905 353 05 55 ♻️8 905 002 55 52 ✅Или в личные сообщения Звоните по указанным номерам ❗г.Уфа, Бакалинская 19 или Чернышевского 82. Работаем по предварительному заказу, то есть вы говорите что/сколько/какие вкусы, я собираю ваш заказ, затем вы либо сами забираете в удобное вам время, либо - у нас есть доставка #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #лето2018 #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин

С чем вы любите творог?☺️ Я обычно ем его: ~С низкокалорийными сиропами zero ~С кефиром и с гранолой ~С сахарозаменителем с каким-нибудь вкусом (у меня есть капли «my protein белый шоколад», они дают и сладость и вкус) ~С джемами bombjam ~С кукурузными хлопьями без сахара и с натуральным йогуртом А как любите творог вы? . Фото от @svetlanaponamareva1992 ☺️❤️Спасибо за фото . Сиропов zero в наличии осталось очень мало: Шоколад Шоколад с вишней Шоколад с ромом Малина Клубника Шоколад с миндалём ➖➖➖➖➖ Для приобретения пишите в директ или what's up: ♻️8 905 353 05 55 ♻️8 905 002 55 52 ✅Или в личные сообщения Звоните по указанным номерам ❗г.Уфа, Бакалинская 19 или Чернышевского 82. Работаем по предварительному заказу, то есть вы говорите что/сколько/какие вкусы, я собираю ваш заказ, затем вы либо сами забираете в удобное вам время, либо - у нас есть доставка #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #лето2018 #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин

Сегодня в Liga Gym проходят соревнования по CrossFit под названием «кубок зверя» Любой желающий может прийти посмотреть на участников, поболеть за них и поддержать а также есть возможность изнутри посмотреть сам клуб, проникнуться атмосферой, поизучать со стороны тренеров ☺️ И ещё Есть стенд в котором представлен весь наш ассортимент товаров кто хотел приобрести - подходите ❤️ Для приобретения пишите в директ или what's up: ♻️8 905 353 05 55 ♻️8 905 002 55 52 ✅Или в личные сообщения Звоните по указанным номерам ❗г.Уфа, Бакалинская 19 или Чернышевского 82. Работаем по предварительному заказу, то есть вы говорите что/сколько/какие вкусы, я собираю ваш заказ, затем вы либо сами забираете в удобное вам время, либо - у нас есть доставка . #bombbar #bestbar #bestbarufa #bombbar_ufa #ufa #ufacity #fitness #sport #hilthy #diet #полезныебатончики #ПП #правильноепитание #зож #спортивноепитаниеуфа #спортпит #диетическоепитание #protein #уфаспорт  #низкоуглеводныебатончикиуфа #мотивация #здоровыйобразжизни #здоровье #безсахара #диетическоепитание #protein #уфаспорт #здоровье #Уфа #ufa #лето2018 #ufabash #ппрацион #ппдневник #ппужин

Меня тут недавно спросили: «Белки в большом количестве в рационе могут ли навредить?», «Не вредно ли кушать батончики и пить изолят, ведь там столько белка?» Употребляя привычную еду вы задаетесь этими же вопросами? Когда кушаете яйца, творог, мясо, рыбу вы думаете, а сколько уже белков вы съели? Или просто едите до насыщения Белки в твороге и белки в батончиках ничем не отличаются В изоляте, батончиках обычные привычные нашему организму белки, которые потом ферментами расщепляются до аминокислот, и далее из этих аминокислот формируются нужные именно вашему организму белки всё ведь очень просто Я бы лучше задалась другим вопросом: «достаточно ли белка в вашем рационе?», «качественные ли белки вы употребляете?» Тот же самый изолят может быть разным Изолят соевого белка и сывороточный изолят абсолютно разные как по аминокислотному составу, так и по качеству не говоря уже о том, как они усваиваются организмом. Когда покупаете батончики других фирм смотрите на состав, из какого они сырья Из какого изолята они сделаны, если в названии есть слово протеин, это не значит, что батончик белковый и совершенно безвредный Не стоит бояться белка в батончиках или изоляте, они просто сделаны в более удобном виде: ✅Их не надо готовить, как мясо или рыбу например; ✅Не надо греть; ✅Можете брать с собой, удобно; ✅Они дольше хранятся, чем например, тот же творог; ✅Быстрота, не надо ждать пока приготовится; Итак, батончики/изоляты/протеиновые коктейли/печенья - это абсолютно безвредные, придуманные под наш бешенный ритм жизни, современные продукты, полезные, вкусные, удобные в применении☺️ В наличии у нас: Печенья белковые «sporty protein»: . Шоколад с фундуком Шоколад с кокосом ☕Шоколад с кофе Печенья низкокалорийные «sporty fitness»: . Клубника со сливками Лимон . Цена: 1 шт - 95 руб, при покупке 6 шт одно печенье за 90 руб ➖➖➖➖➖