upbody redcord redcordaxis kumamoto uppbody fortaleza atacadofortaleza body atacadoevarejo varejo atacado bodys varejoeatacado varejoonline fitness moda workout followme fortalezaatacado gymrat instafit noabsyet nutrition online protein redcordactive ryooo_fits pilatesjakarta
Да пребудет с вами сила и #СветаКалория ⚡
2 ДЕНЬ - UPPER BODY
Для начала поднимем настроение и пульс на эллипсе за 10 минут.
1. Жим лежа 4х12-15 раз
2. Подтягивания в гравитроне 4х15 раз
3. Жим гантелей сидя 4х20 раз
4. Бицепс со штангой стоя 4х20 раз
5. Разгибания рук на верхнем блоке
6. Пресс: Складка 4х20 раз, скручивания 100 раз
Планка 2 минуты
Бег на максимальной для вас скорости - 20 минут!
И помним про питание
#Чертовская #даприбудетснамисила #спорт #фитнес #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitgirl #training #fitspo #gymmotivation #gymlife #sport #beachbody #fitnessbikini #fit #bikini #похудение #upbody #тренировка #like #комментарии #like #instavideo #fitnessvideo #мотивация
ТОП 20 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС ⚡️ #СветаКалория #Чертовская #даприбудетснамисила #спорт #coreworkout #фитнес #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitgirl #training #fitspo #gymmotivation #gymlife #sport #beachbody #fitnessbikini #fit #bikini #похудение #upbody #тренировка #like #пресс #core #instavideo #fitnessvideo #мотивация
Cuando sientas el peso del mundo sobre tus hombros, levantalo con un Press!
https://www.fitnessrevolucionario.com/2014/06/14/el-press-o-como-lograr-hombros-de-titan/
#hombros #upbody #torsosuperior #pesas #physique #bodybuilding #gains #gainz #aesthetics #prep #workout #workoutvideo #fitnessvideos #fitnessaddict #girlswholift #motivation
#upperbodyworkoutvideo #shoulderday #fitsinspiration #excercisevideo #swipevideos
#enformaalos40 #mujeresfuertes
#musculos #brazos #sinexcusas #motivacionfitness #entrena #soysaludable #healthy
Voce sempre terá 3 escolhas na vida!
1- Desistir
2- Ceder
3- Dar o melhor de si.
Nunca desista, Jamais ceda (nao abra mao dos seus objetivos), sempre busque ser a melhor versao de si mesmo (de o melhor de si)
✔️✔️✌️✌️ #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #vidasaudavel #bodybuilding #bodybuilder #workout #gym #fitness #fitnessmotivation #motivation #motivacao #maromba #muscle #biceps #shoulders #upbody #abomaiteam #abomai @abomaiteam
Кто бы мог подумать, что всё начнется с этого #восточныетанцы Сегодня в очередной раз убедилась,что в нашей жизни ничто не бывает зря☝️ Любые когда-либо приобретенные умения и знания рано или поздно обязательно пригодятся! Сейчас я это понимаю как никогда! #ivva_novva_fit #fitgirl #fitnessguru #fitnessmotivation #training #oriental #dance #fitness #фитнестренер #спортивныедевушки #фитнес #спорт #фитнесклуб #дебют #групповыетренировки #функциональныйтренинг #интервальнаятренировка #стретчинг #lowbody #upbody #functionaltraining #intervaltraining #abs #stretching #fit1art #fitnessoneart
Bugün biz de üst gövde günü haydi kızlar çalışmayı kaçırmayın
Egzersiziniz @gosiyim Hocamızdan
İletişim için ; 0224 242 88 00 - 0555 5546510 #igfit #igbursa #igpilates #igworkout #igsport #igworkouts #igsports #dumbell #dumbells #gym #excercise #matpilates #cardiopilates #arm #armworkout #armworkouts #body #bodybuilding #bodytransformation #totalbody #bodyworkout #upbody #bursa #bursapilates #bursadapilates #fsm #bursafsm #fitnessmodel #back #backworkout
Dnes #upperbodyworkout ✔
Jděte si za svými sny! Stojí to za to❤
#fit #fitness #infitness #zlin #czech #czechgirl #slovakgirl #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitlife #upbody #shoulders #back #biceps #triceps #chest #training #loveit #lovewhatyoudo #dowhatyoulove #prep #prepare #fitnessjourney #bikini #willbefun #goforit #doit
Collecter les statistiques #UPBODY effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).