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Elige verde! Opta siempre siempre siempre por añadirle frutas y/o verduras a tus desayunos, comidas y cenas Si siempre buscas la opción que lleve vegetales tus comidas serán más sanas y estarás en el camino de una vida saludable - - - - - #nutricion #nutricionvegana #nutricionvegetariana #plantbased #nutricionista #comesano #vegan #veganfood #vegetariano #veggie #vegetarian #vegano #veganosmexico #vegetarianosmexico #planveggie #changeyourmind #changeyourlife #changeyourbody

#OIGANUTRI ¿Qué onda con las deficiencias si soy veganx o veggie?⠀ ¡No me quiero enfermar o morirme!⠀ ⠀ No se diga mas. Este post es para guárdalo y tenerlo muy presente en tu mente y conrazoncito. ⠀ ⠀ Si quieres llevar una alimentación libre de alimentos de origen animal, rige tu alimentación en base a este de los 9️⃣ que deben estar vigilados por ti y tu Nutri para evitar cualquier tipo de deficiencia o que llegues a desarrollar alguna patología. ⠀ ⠀ ✅Recuerda, son aspectos MUY GENERALES sobre el checklist y NO sustituye una consulta nutricional personalizada. Puede que ya estés en los rangos bajos de algún nutrimento y ocupes aumentar la dosis y frecuencia de alguno de estos. ⠀ ⠀ ✅Mi consejo básico y general que te puedo dar es: REALIZARTE ANÁLISIS BIOQUÍMICOS cada 6 meses para evitar que te sientes malitx o enfermitx. ⠀ ⠀ Que tengas lindo día. ¡Te mando un fuerte abrazo, si llegaste a leer todo hasta aquí ⠀ ⠀ ⠀ ‍⚕️L.N Daniela Vigil⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nutrición con propósito ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ nutriologadannyvigil@gmail.com⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Consultas en Tijuana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Consultas Online. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #NotAnotherNutriologa #ElEspacioSaludable ⠀ #AddTheHealthyTwistMx #Nutriologa #NotJustAnotherNutritionist⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Porque una alimentación basada en plantas puede ser saludable ☝siempre que esté bien planeada te dejo aquí mis básicos para una alimentación vegetariana/vegana . . Déjame tus dudas y/o comentarios aquí ⬇️ y comparte para que más personas estén mejor informadas . . Nutrióloga Viviana García ‍ Asesoría nutricional personalizada . . #nutricionparatucuidado #guiabasicanc #recomendacionesnc #plantbaseddiet #vegan #vegetariana #vegetarianosmexico #nutriologa #nutriologaenoaxaca #consultadenutrcion #vegano #proteinavegetal #veganpower #whatveganseat #quecomenlosveganos #tipsdenutricion #salud #recomendaciones

Te esperamos en el @mercadito_ram Sábados y Domingos de 10:00 am a 5:00 pm con las mejores Arepas, Tequeños y Empanadas de México Dakota 151 Colonia Nápoles ✅Arepas de vegetales con rellenos vegetarianos y veganos . . . . . . . . . . #mexico #mexicodf #venezolanosenmexico #venezolanosenmexicodf #venezolanosenmexicomx #venezolanosenmexico #arepas #arepasvenezolanas #vegetarianosmexico #veganosmexico #veganos #arepasveganas #arepasvegetarianas #domingo

La mayoría de las personas no requieren tomar suplementos vitamínicos y las que si no los toman ‍♀️ . . ¿Eres vegetariano/vegano? ¿Tienes más de 60 años? O ¿Tienes más de 6 meses tomando metformina? Probablemente te beneficiarías agregando un suplemento de B12 . . ⚠️ La mayoría de las marcas comerciales o de súper mercado no contienen dosis efectivas por lo que recuerda acudir a consulta para la valoración de tu caso . . ¿Tu tomas algún Multivitamínico? Déjalo en los comentarios para tener un catálogo más amplio de marcas ⬇️ . . ‍ Nutrióloga Viviama García. Asesoría nutricional personalizada . . #nutricionparatucuidado #nutriologaenoaxaca #suplementos #suplementacion #vitamina #vitaminab12 #vegan #vegetarian #vegetarianosmexico #plantbased #alimentacionbasadaenplantas #consultadenutricion #salud #tipsdenutricion

¡Comparte la reacción que tuvo tu familia y amigos cuando les dijiste que eras vegan@! #veganosmexico #veganism #vegan #veganos #vegetarianosmexico #vegetarianos #veggies #mexico #greenparadise #tiendaenlínea #compraenlínea #saludable #crueltyfree

Brunch Vegetariano by HAOCHI. Este sábado nos invitaron a ser parte de una celebración muy especial 3 añitos de Emiliano , gracias a @szeventos por la confianza! Detalle: Aguas de: pepino/menta, Mango/papaya, avena/vainilla. Crudités con limon y chilito, brochetas de fruta de temporada, yogurt con Granola Haochi (almond/coco), canasta de panes variados, Brochetas de Capresa con pesto fresco, quiche gluten free de Espinacas, quiche de Hongos y ensalada de quinoa con topping de Granola Haochi de Nopal Enchilado! Muchas felicidades a Emiliano, nos encantó ser parte de su celebración! - - - #brunchvegetariano #healthylifestyle #HaochiLiving #Vegetarianosmexico #comesano

Hace mucho que no preparaba mi comida #veganfood #vegetarian #vegetarianosconciencia #vegetarianosmexico #zerowastemx #vegetarianosslp