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Mindfulness para todos! Una iniciativa que inicia como respuesta a las inquietudes de mis clientes, relacionados y amigos, cuando me preguntan sobre las herramientas científicas que se pueden aplicar para alcanzar un estilo de vida con mayor consciencia sobre lo que tenemos y cómo enfrentamos de mejor manera los retos del día a día. Para mi, son mas de 10 años de vivir esta experiencia y estoy muy emocionada de compartirles lo que he aprendido y vendrán nuevos aprendizajes. La ciencia avanza cada día en estudios que prueban la efectividad de la aplicación del Mindfulness como clave muy poderosa para: Aumentar la capacidad de concentración. Disminuir los niveles de estrés y ansiedad. Incrementar la capacidad de adaptación y resiliencia. Los beneficios son muchos y estaremos desarrollándolos y conociendo los aportes de la ciencia en esta área. Mindfulness No es una técnica es un estilo de vida y es posible #vivemindful Así que bienvenidos a Mindfulness para todos! ❤️ Espero les sea de gran utilidad. #jessieceballoscoaching #mindfulness #neuroplasticidad #mentepositiva #vidasaludable #neurociencia #mindfulleader #mindfulmom #lederazgo #yyc #hispanos #gerencia #psicologiapositiva

Feliz día mis pequeños gigantes... Después de una semana intensa, hoy celebramos como nos gusta a nosotros, regalándonos tiempo y calma sin nada que interrumpa ese "estar presentes". Película en camita, almuerzo y sobre mesa en compañía de @maurovf90 y tarde de más regaloneos... Qué en sus almas siempre lleven un niño y niña dentro... Los amo @ignaciomunoz2 @juli_munoz_contreras . . #mindfulness #atencionplena #vivemindful #vivemindfulpuq #vivirenpaz #vivirbien #bienestar #aquiyahora #slowlife #terapiascomplementarias #terapiafloral #cuidadopersonal #floresdebach #bachflowers #floresquesanan #floresdebachpuntaarenas #orientacionfamiliar #educacion #terapiasnaturales #puntaarenas #puq

Una de las primeras cosas que me sorprendió de la práctica de mindful eating fue la intensidad del sabor de los alimentos. Todo lo que comemos tiene MUCHO sabor, increíbles combinaciones, te das cuenta de que los alimentos ya son salados, dulces, amargos, ácidos y picantes . Pero ya muy pocas personas lo sienten… incluso parece que muy pocas personas lo saben. Nuestro cerebro busca y busca el sabor y no lo encuentra! Desesperado busca y busca más y es así (en parte) cómo se explica (o cómo yo propongo explicar) la sobreingesta. Comemos en exceso buscando #saciedad y #satisfacción y nunca o pocas veces la encontramos. Una vez más el asunto no está afuera, los alimentos NO son desabridos o insípidos, de hecho tienen mucho, algunos demasiado sabor. Pero? No somos #conscientes de ello. Desde que hace 1 año inicié mi práctica y formación específica en #mindfuleating empecé a “sentir” lo que comía. Sin pretender adelgazar mi ingesta bajó. Cuando sientes lo que comes con tanta intensidad tu cerebro y tu cuerpo se satisfacen rápido, no hay #sobreingesta, te saturas! Si estás motivada o motivado para un cambio profundo en tu vida y tu relación con la comida y tu cuerpo, no dejes de seguirme. En abril parto con mi primer curso de Mindful Eating presencial, no te desgastes mas con dietas!#lasdietasnofuncionan simplemente #reconecta #vivemindful #relacionconlacomida

#Repost @unaescuelaparatodos (@get_repost) ・・・ Posted @withrepost • @vivemindfulpuq Llegaremos a esto algún día Por nuestros hijos y por todos los que luchan por un espacio respetuoso y libre de etiquetas... espero que sí... #educacionparatodos #educacionconinclusion #nee #derechosdelniño #unaescuelaparatodos #vivemindfulpuq #vivemindful #aquiyahora #serconsciente #terapiafloral #floresdebachpuntaarenas #terapiasnaturales #floresquesanan #orientacionfamiliar

Unos rayitos de sol, arena y mar... #mindfulness #atencionplena #vivemindful #vivemindfulpuq #vivirenpaz #vivirbien #bienestar #aquiyahora #slowlife #terapiascomplementarias #terapiafloral #cuidadopersonal #floresdebach #bachflowers #floresquesanan #floresdebachpuntaarenas #orientacionfamiliar #educacion #terapiasnaturales #puntaarenas #puq

Dirigentes comunales (juntas de vecinos, centros de madres, adulto mayor y comité de deportes, entre otros) de Colina practicando Mindfulness en pareja; maravillosas personas, interesadas en su desarrollo personal para ser mejores dirigentes, sumando herramientas para trabajar con sus vecinos, ni el frío ni la lluvia fueron más fuertes que sus ganas de ser mejores!! Maravillosa experiencia, bellos regalos me dieron en cada abrazo de despedida, en cada gesto y palabra... nos queda una jornada más pero sin duda los extrañaré bellas almas aprendiendo a disfrutar el presente en cada experiencia #menteatenta #mindfulnessparatodos #emocionesmindfulness #colina #colinamindfulness #vivemindful

La vida se transforma... Idealmente nosotros también... Por este motivo es necesario permanecer flexibles ante lo que se pueda presentar... La frase "yo soy asi" genera automáticamente una postura de no transar... . . Yo siempre recomiendo pensar en que "soy asi", y estoy trabajando para hacer algunos cambios... . Todos podemos cambiar y transformarnos en mejores personas... . . . #mindfulness #atencionplena #vivemindful #vivemindfulpuq #vivirenpaz #vivirbien #bienestar #aquiyahora #slowlife #terapiascomplementarias #terapiafloral #cuidadopersonal #floresdebach #bachflowers #floresquesanan #floresdebachpuntaarenas #orientacionfamiliar #educacion #terapiasnaturales #puntaarenas #puq

El Rescue Remedy o Remedio de Rescate o five flowers  es una combinación de esencias florales creada por el Dr. Bach para tomar en situaciones de emergencia. Este preparado de primeros auxilios es el producto más conocido del sistema floral y es el único remedio pre-combinado que resulta eficaz para todo el mundo. Además puede ser tomado por cualquier persona, ya que no tiene efectos secundarios. Rescue Remedy está compueso por 5 flores de Bach: CherryPlum, Clematis, Impatiens, Rock Rose y Star of Bethlehem. . . #mindfulness #atencionplena #vivemindful #vivemindfulpuq #vivirenpaz #vivirbien #bienestar #aquiyahora #slowlife #terapiascomplementarias #terapiafloral #cuidadopersonal #floresdebach #bachflowers #floresquesanan #floresdebachpuntaarenas #orientacionfamiliar #educacion #terapiasnaturales #puntaarenas #puq

Estamos retomando la actividad de @abrazodemilodon ... Pronto tendré más novedades... Productos de estimulación se sensorial y mantas de peso... Sigan nuestra cuenta... . . . #mindfulness #atencionplena #vivemindful #vivemindfulpuq #vivirenpaz #vivirbien #bienestar #aquiyahora #slowlife #terapiascomplementarias #terapiafloral #cuidadopersonal #floresdebach #bachflowers #floresquesanan #floresdebachpuntaarenas #orientacionfamiliar #educacion #terapiasnaturales #puntaarenas #puq