Liste des hashtags les plus populaires par sujet #VLADIMIRGRECHKO

Внутреннее пространство ⠀ Когда человек только встаёт на путь самопознания, он закрыт для внутреннего. Внутри него нет места, где он мог бы соприкоснуться с собой настоящим, чувствами, мыслями, желаниями. ⠀ Всё это он размещает во вне и там же пытается управлять своими переживаниями. ⠀ Но шаг за шагом, день за днём, изучая себя, мы открываем внутри себя пространство. ⠀ Такое место, похожее на внутреннюю лабораторию, где мы проводим связь между событиями. ⠀ Где, ⠀ Мы можем проживать и изучать свои чувства Мы можем наблюдать и изучать свои реакции Мы перестаём защищаться и бежать, мы становимся проживающими и свидетелями того, что проживаем. Мы любопытны к своему внутреннему миру И изучаем своё отношение к чему-то и то, что стоит за этим. Справляться с переживаниями ⠀ Располагаем психическое переживание во внутреннюю комнату осознания. Оно становится нам доступно для наблюдения и осмысления. ⠀ И мы входим в контакт с собой. Мы обретаем целостность и внутри нас рождается аналитик, способный осмыслять жизнь и проживать её во всём великолепии, многообразии и формах. ⠀ Ощущаете ли вы внутреннее пространство, где вы осмысляете вашу жизнь? ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #счастье #самопознание #саморазвитиеличности

Открываю семейные сценарии с новой стороны. ⠀ Осталось ещё одно занятие семинара "Трансгенерационная травма" Мы учимся видеть и работать с травмами, которые передаются из поколения в поколение. ⠀ Соединение нитей от потомков в настоящее, это целое искусство. Своего рода медитативный процесс, где важно понять, что чувствуешь к тем или иным событиям семьи. ⠀ Очень интересная мысль от ведущей Екатерины Витальевны: Первое поколение: вытесняет проблему в бессознательное Второе поколение: чувствует проблему, но не может распознать и говорить о ней. Третье: кричит о проблеме, прибегая к доступным им способам. ⠀ То, что не переработано в нашей психике передаётся другим поколениям. Травма сначала становится навязчивым повторением в мыслях человека, а потом становится навязчивой в системе рода. До тех пор, пока это не будет переработано. ⠀ или сказав другими словами: Дети сначала проживают, не прожитую жизнь родителей, а потом если успеют начинают свою. ⠀ Вообщем, забота о себе-это забота о своих потомках. ⠀ Можно оставить всё, переложив страдания на плечи детей, внуков. И то, о чём мы сегодня молчим, может быть расскажут они. ⠀ Психоаналитический процесс, помогает решить вопросы бессознательного не передавая травмы в будущие поколения. А также, прожить то, что нам "досталось по наследству". Отпустить это и обрести душевную гармонию. ⠀ Записаться на консультацию можно в личных сообщениях. ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #психология #счастье #семья #гармония #самопознание #осознанность

Два способа саморазвития ⠀ Саморазвитие можно разделить на две большие части: усовершенствование и познание. ⠀ В этом посте мы поговорим об отличиях, поймём как и где применяются оба варианта. ⠀ Усовершенствование. ⠀ Способ улучшить существующие навыки, модели поведения, либо наработать новые в соответствии с какими-то задачами и целями. ⠀ Если применяется неправильно, то приводит к отдалению человека от настоящего Я. Чаще всего опирается на желание создать образ Идеального себя. Сопровождается внутренним напряжением, давлением, ощущением неполноценности. ⠀ Данный метод, желательно применять только для навыков связанных с профессиональной сферой, спорта, творчества. ⠀ Познание. ⠀ Способ обнаружить свои модели поведения, навыки, стратегии, желания. То есть, не создать что-то, а увидеть что уже существует. Данный способ саморазвития, помогает нам осознать наше настоящее, принять его. После принятия изменения протекают самостоятельно без давления. ⠀ Данный метод, применяется для фундаментального познания себя. Позволяет человеку соединиться со своим центром, укрепить его и перестать держаться за стереотипы и чужие желания. ⠀ Вот пример для обоих случаев: ⠀ ❗Можно хотеть изменить в себе что-то, потому что это плохо- это Усовершенствование. ⠀ Вариант направлен на отвержение. После временного изменения, проблема может возвращаться. ⠀ ❗А можно понять, почему я так себя веду, что побуждает меня к этому-это второй вариант. ⠀ Вариант направлен на принятие. Соединяет человека с его природой и естеством, более фундаментальный и позволяет изменить что-то без возвращения проблемы.. ⠀ Резюмируя, важно разделять наработку навыков, как способ улучшить их, от самопознания направленного на понимание себя и своего внутреннего мира. ⠀ Какой способ саморазвития применяете вы? ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #саморазвитие #психология #семья

Болото или горная река? ⠀ В этом посте вы узнаете о двух видах мотивации. ⠀ Мотивацию можно разделить на два вида: Болото и горная река ⠀ 1. Когда, вы пытаетесь заставить себя то, что вам не нравится делать. Либо не можете понять своё сопротивление к изменениям. Состояние, когда вам хочется что-то поменять, но вас затягивает трясина. ⠀ Хочется хвататься за палки, камни, берег. Вылезти из этого и пойти вперёд. Но что-то тормозит. Не даёт энергии свободно течь и двигаться вперёд. ⠀ Вы цеплятесь за желания, которые уже не актуальны. Мечтать о том, чего в глубине совсем не хотите. На это уходит куча энергии и времени. ⠀ Об этом подробнее будет ниже. ⠀ 2. Горная река, когда ваша энергия течёт свободно и даже если возникает сопротивление, то вы понимаете. Идёте в него и исследуете природу сопротивления и преодолеваете его. ⠀ Мощь реки всегда хватает, чтобы обойти камни падающие в её русло. ⠀ Когда, мы знаем то, что мы хотим. Когда, мы можем понять то, что сопротивляется нашему пути Когда, мы понимаем свои блоки (камни) лежащие на пути у потока энергии ⠀ Мы переводим мотивацию из болота в горную реку. ⠀ Наше желание обретает силу, насыщается кислородом и чистым потоком, превращается в действие. ⠀ Вот две, часто встречаемые причины блокировки мотивации-Горная река. ⠀ а. Мы не понимаем потребность, которая стоит за желанием ⠀ Например, человек хочет в кругосветное путешествие. Можно откладывать большую часть денег, освоить удалённую профессию, узнать всю информацию, но перед покупкой билетов, понять что вы это не хотите. А за желанием отправиться в кругосветку, стояла потребность побыть одному, убежать от трудностей. ⠀ В итоге желание отправиться в кругосветку отпадает и человек встречается с реальным. На этом примере показано, как часто мы совершаем много действий, вместо того, чтобы понять своё настоящее желание. ⠀ б. Мы часто хотим то, что нам не хочется и то с чём мы не знаем что делать. ⠀ Пример: человек хочет больше свободного времени и отдыха. Но когда, остаётся даже на половину дня без дела, его съедает совесть. Поэтому, проще не думать о том, как создать время для себя, ведь это принесёт дополнительные проблемы.

Мотивация для себя! ⠀ Сегодня о мотивации не говорит только ленивый. Есть много призывов достичь цель во чтобы то не стало. И многие из этих призывов базируются на глубинном детском желании: Доказать родителям. ⠀ Что вы хорошие Отличники Послушные Успешные Великие Уникальные Сильные. ⠀ Как правило, за такой мотивацией, которая хоть и приводит к успеху, стоит личное разочарование. Когда человек получает желаемое, то быстро теряет к этому интерес. Так как заслужить признание, которое не было получено в детстве, уже невозможно. ⠀ Время ушло. Жаль, но это так. ⠀ И эта перчинка, становится главным препятствием к реализации личных желаний. А значит, становится и бревнышком в глазу мотивации. ⠀ Она блокируется, если речь заходит о том, что хочу Я! ⠀ И поэтому, мы часто бежим за чужими целями, ценностями, интересами, увлечениями, образом жизни. И нам так трудно увидеть свои. ⠀ Потому что когда-то, мы от них отвернулись. Посчитали, что внешнее важнее внутреннего. А внутри надеемся, что когда-то в будущем, когда всё внешнее будет реализовано, задумаемся о себе. ⠀ Словно, сначала хотим заслужить, эту возможность сказать: Я Хочу вот это. ⠀ К сожалению, это иллюзия, которая никогда не станет реальностью. И выход из неё: понять свои желания, научиться заботиться о себе, снять этот запрет и разрешить себе хотеть. Повернуться к себе лицом, улыбнуться, обнять и сказать: я так долго тебя искал. ⠀ Эта встреча-наша глубина и она бесценна. Вот только для того, чтобы она произошла и больше никогда не разлучала, нам требуется время. ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #самопознание #семья #Я #коучинг #саморазвитие #психология

Не бойся! ⠀ Откройся внутреннему. Посмотри на то, что поднимается изнутри. Что это за чувство и почему его нужно запирать. ⠀ Пряча от других истину, мы прячем её от себя. Только мы свидетели происходящего внутри нас. МЫ называем это плохим или хорошим. И Боимся, что другие скажут о нашем внутреннем также, как думаем об этом сами. ⠀ И до конца стоим на этом, даже когда мы сами разоблачили свою защиту. ⠀ Мы запираемся от других в свой привычный уголок, но это запирание части, которую мы не принимаем в себе сами. ⠀ Кто-то назовёт это абсурдом. Запираться от самих себя, от своих частей. Но мы учились делать это, чтобы хоть как-то защищаться от внешнего. ⠀ Это был один из способов защитить жизнь собственного Я. Там и Тогда это было актуально и полезно. Здесь и Сейчас, это не актуально, но по прежнему работает и где-то ограничивает и сдерживает. ⠀ Что если сдерживание и ограничение немного приоткрыть? ⠀ Встретиться с тем, что подавляется. Постепенно, не торопя себя, но проживать и поддерживать. ⠀ Пусть всё это выйдет и уйдёт на всегда. Останется прошлым и перестанет быть камнем на сердце! ⠀ Разреши! ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #желание #чувства #эмоции #стресс #осознанность

Праздничная пустота ⠀ Человек, вечно загруженный работой мечтает о праздниках и отдыхе. ⠀ Сидя на работе в кабинете, почёсывая затылок ручкой он борется с мыслями: хочу на море, хочу на дачу, надоело. ⠀ Так, делая глоток сладкого чая, затем, навернув несколько кругов вокруг стола, чтобы сократить рабочий день, наконец-то тыкает пальцем в календарь. ⠀ Впереди длинные выходные. Ура. ⠀ Казалось бы, мечта уже в кармане, можно будет насладиться ничегонеделанием. Но уже, в предпраздничный день, в мозг ударяет жгучая мысль: что я буду делать все эти праздники? ⠀ съезжу в магазин.. один день поем шашлыков, да так чтобы на всё лето. встречусь с подругами а потом что?... аааа.. ⠀ И вот здесь наступает скука, апатия. Человек понимает, что тишина и ничегонеделание-невыносимо. Занять себя нечем. ⠀ Суета и жизнь в бесконечной гонке, превратилась в образ жизни или даже в её смысл. Навязчивые мысли, страхи, кошмарные сны выходят на поверхность, потому что отвлечься от них загруженностью не получается. ⠀ И праздники становятся каторгой, которую хочется закончить. ⠀ Обычно, это возникает потому что: Человек встречается с тревогами, от которых отвлекается в будни Неумение получать удовольствие от отдыха или бездействия Чувство вины за отсутствие активности Страх, что за праздники развалиться бизнес, рабочие процессы Неумение организовать свои хобби и досуг. ⠀ И перед человеком встаёт дилемма, такое колесо Сансары, если хотите: ⠀ Хочу отдыхать, но не умею. Хочу меньше работать, но без работы не представляю жизнь. Поэтому, проще работать и страдать от отсутствие отдыха. ⠀ Как показывает моя практика, этот вопрос решаем. И человек, может жить, работая и отдыхая в удовольствие. Правда, нужно этому научиться и поговорить о нескольких важных вопросах жизни. ⠀ Если у вас есть подобная трудность, приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Записаться можно в личных сообщениях. #психоанализ #VladimirGrechko #счастье #миртрудмай

Кто ты? ⠀ Вопрос, от которого можно встать в ступор. Он может казаться странным, особенно тем, кто считает что знает себя. ⠀ Я социальный работник или охранник Музыкант или Танцор Муж или Жена Дочь или Сын Гетеро или Гомо Человек или Животное ⠀ Как правило, ответ на вопрос Кто ты? начинается с перечисление своих социальных ролей. И чем, важнее и значимее для человека идентичность, тем громче о ней слышно. Человек, может всё время кричать о какой-то своей идентичности, словно доказывая, что он именно это. ⠀ видели, кучу роликов, где женщина только что обматерившая ребёнка, кричит окружающим: Я МАТЬ! Это мой ребёнок. ЯСНО? что вы лезете! Я МАТЬ! ⠀ Она словно, доказывает другим, что она имеет идентичность матери с позиции которой может делать то, что делает. ⠀ или вот ⠀ Женщина, у которой трудность с женственностью, пропагандирующую женственность. ⠀ Это такая борьба за правильность, вместо того, чтобы заглянуть и принять себя. Вместо реального ответа на вопрос Кто Я? Лгать самим себе и уходить от правды. ⠀ Так как, по каким-то внутренним причинам правда-опасна. ⠀ И мы отдаляем её от себя, чтобы не встречаться с непереносимыми чувствами: стыдом, страхами, виной и так далее. ⠀ На этот вопрос можно ответить только самостоятельно. Но для того, чтобы ответить на него честно, нужны отношения, в которых вы сможете обнаружить внутреннюю истину. ⠀ Это путь, пройдя который вы обретёте фундаментальное знание о себе. Состояние, где вам нет необходимости что-то доказывать и о чём-то кричать. Вы есть те, кто вы есть! ⠀ Обнаружь, прими и признай себя ⠀ #VladimirGrechko #счастье #осознанность #психоанализ #саморазвитие

Осознанного вечера. ⠀ В этом посте, есть 4 важных зерна пробуждения. Если каждое из них раскрыть и примерить на свою жизнь, то откроется дверь в город Осознания. ⠀ ❤Когда у нас рассеиваются иллюзии о себе и иллюзорные цели, то появляются шансы развить заложенные внутри возможности. ⠀ ❤Насколько мы сможем оставим ложную гордость, настолько будем к себе лояльнее и увереннее. ⠀ ❤Только когда внутреннее НАДО потеряет власть, мы сможем открыть свои подлинные чувства, желания, мнения, идеалы. ⠀ ❤Когда мы встретимся лицом к лицу со своими конфликтами, тогда получим возможность стать цельной личностью. ⠀ Подумайте над каждым пунктом, запишите себе мысли, фантазии, идеи связанные с ними. В будущем проведём прямой эфир, где поговорим о каждом подробнее. ⠀ Какой из этих пунктов у вас откликнулся больше всего и почему? ⠀ #VladimirGrechko #психоанализ #саморазвитие #осознанность #истинноеЯ #психология #счастье