Liste des hashtags les plus populaires par sujet #VPLABNUTRITION

Не хотелось бы делать это под фотографией спиной , но она уже запланирована у меня по ленте! Хочу поделиться с вами своей радостью от футбола , который я обычно вообще не смотрю ! Но вчера почувствовала , что НАДО!!! Я так нервничала и переживала за наших ! И ещё сильнее радовалась победе !!! Мы такие молодцы , меня распирает гордость ☝ура-ура-ура!! Поздравляю всех с этой победой ▫️ Это была небольшая прелюдия! Основная же тема поста - мое поддержание себя в форме! Хочу напомнить , что в 2015 я завершила свои профессиональные выступления и начала жить жизнью обычной девушки! Долго искала себя в питании и пришла к выводу , что интуитивный вариант питания самый лучший! Но есть одно но нужно не забывать принимать витамины и спортивное питание от @vplabru !!! Без них мой организм функционирует хуже , замедляется обмен веществ, сильно хочется сладкого и сложнее тренироваться! ▫️ Кстати говоря , я запланировала в этом месяце пробежать 110 кмгрубо говоря на спор ! Когда находишь единомышленников - растёт мотивация ⬆️ и думаю , что это вполне осуществимая цель ▫️ Для этого нужны: ✔️желание ✔️приложение nike run и ✔️запас спортивного питания @vplabru ☺️ Я пью перед тренировкой изотоник, витамины и кофеин А вы бегаете ?) хотите пробежать с нами 110 км за июль ?) #vplab #vplabnutrition #vplabteam #бег #nikerun #фитнес #фитнесбикини #fitness

Силиконовая попа у Яны Кузнецовой! Сколько раз вам говорили, что накачать такую попу нереально, что если висит от природы, то поднять невозможно. А сколько раз вы себе говорили, что невозможно по каким-либо причинам добиться своей цели? Широкая кость, наследственная полнота или худоба, пищеварение, отсутствие времени, оборудования – причин очень много. И у каждого своя. А сколько времени я смотрела на свою вялую попу и на огромные уши – они меня бесили больше всего! Но я верила в то, что весь этот жир я могу превратить в мышцы. Я знала, что многому нужно учиться, что буду делать много ошибок, но я не сдавалась и шла вперед. Было тяжело, не всегда чувствовала мышцы, не всегда могла поесть в нужное время, а в самом начале с маленьким ребенком нужно было и час своего занятия подстраивать под режим, приходилось находить время и на приготовление отдельной еды для себя и для семьи. Со всем этим пришлось столкнуться. Но я знала точно какое тело я хочу, какой результат я хочу увидеть в зеркале, поэтому никогда не сдавалась. Результат вы видите сами, а секрет его прост: питание и тренировки, огромная сила воли и желание –все, что нужно. Никаких отговорок, никаких причин, никакого нытья, пошла и сделала. Теперь, правда, я слышу, что все это не настоящее: силикон, химия и прочая нечисть. Но какое дело мне до тех, кто, не зная правды, складывает обо мне какое-то мнение, да еще с заинтересованностью распространяет его. - Никакого! Я честна перед собой, своим организмом и, конечно же, перед вами, показывая своим примером, что все это возможно! Ребята не теряйте ни минуты своего драгоценного времени, идите к своей цели, все это реально. Буду рада помочь вам и сделать вашу мечту реальностью быстрее. @vplabru #vplabnutrition #vplab #vplabteam #yanasmithschool #мотивация #цель #фитнес

Самая волнующая женщин часть тела - это , конечно же, ягодицы Не ухаживаешь за своим орешком - жди беды ☝ Я, кстати , не исключение ! Это очень проблемная зона для меня приходится пробовать на себе все возможные вариантыне было пока только зелья из когтей дракона и кожи осы-девственницы Последний мой эксперимент - аппаратная процедура Изоджей! Сходила я на неё 3 раза (изменения обещают после курса из 10 процедур)! А теперь мои наблюдения: Во-первых, это не очень приятно ! Ощущение, будто тебя бьют током и мышца от этого сокращается и находится несколько секунд в статическом напряжении Но без боли и результата не будет - поэтому терпим Во-вторых, эффект заметен уже после первой процедуры - по ощущению ягодицы «собираются» и находятся в тонусе... постоянно ☝ Попа , не худеет , а скорее , наоборот, наполняется и округляется! Процедуру стараюсь делать вечером и потом не кушать твёрдую пищу зато пью мой любимый изолят от @vplabru без сахара и с минимальным количеством жиров таким образом я поддерживаю мышцы , но не набираю при этом лишние кг! Конечно , полное мнение сформируется после прохождения всего курса , но я могу сказать , что процедура интересная и исходя из ощущений в теле на бесполезная ! Эффект вы почувствуете сразу , но вот сколько он продержится , пока большой вопрос Если было интересно читать , не забывайте оставлять комментарии под постом вооооот с таким пальчиком #vplabteam #vplabnutrition

Ну что ребятки, кто тренил ягодичные? У кого горит В отчетах моих девчонок пожар. Молодцы, стараются хорошо проработать каждую мышцу! И вы старайтесь, сохраняйте упражнения и смотрите другие по хэштэгу #yanasmithtraining. Кто завтра в зал ‍♀️? Спортпит и бутылочка: @vplabru Одежда: @fitness_design @officialbetterbodies #vplabteam #vplabnutrition #аминокислоты #тренировка #тренажерка #мышцы #качаемпопу

Дорвалась:) А вы любите велопрогулки? #instalike #like4like #likeforlike #train #training #body #bodybuilding #press #gym #sportgirl #sportbody #sport #fitogirl #fitness #fitnessgirl #тренировочка #aftertraining #девочкиспортсменки #наспорте #спортжизнь #плохоенастроениеидивзал #вечер #дома #vplab #nutrition #vplabnutrition #olimp #sportmotivation

Кто сегодня на тренировку, над какой группой мышц планируете поработать? А вот у меня сегодня заслуженный отдых) Вчера отлично прокачала ягодицы! На заметку худеющим, за 20-30 минут до тренировки можно использовать кофеин с л-карнитином для усиленной активации жира в качестве энергии во время аэробных нагрузок. ❌ Но! Не рекомендую при наличии проблем с сердцем. Любителям кофе обязательно отслеживать, либо одно либо другое! @vplabru #vplab #vplabteam #vplabnutrition #пп #похудение #теломечты #диета #sportlife #фитнесбикини #рацион #спортивноепитание #качалка #худею #напутиксовершенству #жир

Šajā vietā otro reizi, bet sajūsma tā pati kas pirmajā reizē. Mežs, ūdens, zaļumi, viss vienuviet. Vasarā ceļa maizei somiņā līdzi esmu iecienījusi paķert proteīna batoniņu, kas labi aizstāj šokolādi, jo ir daudz nekaitīgāks un dod lielāku labumu- vitamīni, olbaltumvielas, ogļhidrāti viss vienā. Lolosim savu ķermeni!‍♀️ Lai saulainas un jaukas brīvdienas!☀️ • • • #VeselibasPasaule #vp #VPLab #vplabnutrition #fitness #nature #day #sun #gym #dayoff #walking #legday #workout #sport #protein #health #fit

Очень нравится мне эта бутылочка от @vplabru , во-первых, она стильная, во-вторых, никакого неприятного аромата, даже если помыть только на следующий после тренировки день Что не может не радовать многозадачных людей А вам какие спортивные бутылочки нравятся, или не берёте с собой вообще и пьёте из стаканчиков в зале? #vplab #vplabteam #vplabnutrition #gymgirl #workout купальник-боди @officialbetterbodies

Техника упражнений. Ничто так не влияет на эффективность ваших тренировок, как техника выполнения упражнений. Количество повторов, вес - это вторичные условия, которые не только не приведут к желаемому результату, но могут запросто навредить здоровью. Обратите внимание на то, как вы выполняете упражнения, что вы чувствуете при этом, испытываете ли вы дискомфорт, та ли задействована мышца. Посмотрите различные видео, почитайте описание, включите мозг и мозгом направляйте усилие в мышцы при выполнении. На многих в спортзале без слез не взглянешь: вижу как страдают колени, поясницы, как асимметрично делается упражнение, как «доделывает» ведущая сторона, как напрягаются мышцы шеи вместо спины Хотя уже давно не замечаю окружающих. И только если с техникой все , тогда можно уже и о весе задуматься, о спортивном питании в красивых бутылочках, и о красивых штанишках с топиком С техникой разобрались? Поддержите восстановление мышц правильным и сбалансированным рационом и качественным питание от @vplabru. Тем более со скидкой 25 % по моему промокоду #vplabteam #vplabnutrition #тренировка #качаем #фитоняшка