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Ramazan ayının vazgeçilmez tatlısını rafine şeker yerine bal kullanarak hazırladım. Az kalorili ve kolayca yapılabilecek güllaç tarifimi denemek isterseniz tarifi paylaşıyorum. MALZEMELER : 100 gram yaprak güllaç (Küçük paket) 2 su bardağı süt 3 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı gül suyu 1 çay bardağı çekilmiş fındık veya ceviz HAZIRLANIŞI : Süt ılındıktan sonra bal ile karıştırılır. Tepsiye dizilen güllaç yapraklarının üzerine teker teker sütlü karışımdan dökülür. Yaprakların arasına iri dövülmüş fındık veya ceviz serpilir. Kalan güllaç yaprakları da teker teker süt ile ıslatılarak tepsiye aktarılır. Bu işlem bittiğinde üzerine gül suyu dökülür ve streç ile örtülür. Hava almadan soğuması beklenir. Buzdolabında soğutulduktan sonra servis edilir. #diet #diyet #hafifvelezzetli #sağlıklıbeslenme #healthyfood #fitfood #rafineşekersiz #bal #honey #withoutsugar #güllaç #ramazantatlısı #findik #hazelnut #ceviz #walnut #dessert #sütlütatlılar #kolaytarifler #delicious

Anzeige| Guten Morgen , wenn ich mich nicht im Tag irre, ist heute #mittelfingermittwoch !? . Was passt da besser als ein saftiger, diättauglicher Schokoladenkuchen? Wenn ich auf eines nicht verzichten kann, dann ist es Schokolade und hätte diese böse Schokolade nicht so wenig Vitamine, müsste man auch nicht so viel davon essen . . Das Rezept sieht folgendermaßen aus:. . 1 große Banane, reif 50g Mandelmehl 30g Backkakao 7g royalflavour pure vanilla @bodybuilding_depot (Code: flavour5) 220ml Eiklar 3g Backpulver Die Banane mit einer Gabel zerquetschen und die restlichen Zutaten unterrühren. Anschließend nach Bedarf ein paar Mandelblättchen und Schokodrops auf den Kuchen geben und ab damit in den vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft für rund 25 Minuten. Am besten schmeckt der Kuchen gut durchgezogen am nächsten Tag . . Habt ihr Themen zu Mittelfinger-Mittwoch oder brennt euch sonst irgendwas auf der Seele, dann immer her damit !? Schreib mir einfach eine Nachricht oder lasst einen Kommentar da, was euch interessieren würde ❤️. . In diesem Sinne schönen Mittelfinger-Mittwoch ❤️ . ______________________________ #noreenbäckt #frühstücksliebe #breakfast #frühstück #esstmehrkuchen #cakeforbreakfast #chocolate #kuchengehtimmer #healthyfood #fitfood #fitnessbacken #schokokuchen #chocolatecake #foodporn #foodblogger #foodlover #healthyfood #bragyourplate #proteinbaking #projektgesundleben #abnehmen #lowcarb #lowcalorie #withoutsugar #breakfast #postworkoutmeal #gesundbacken #schokoladenkuchen #frühstückskuchen #chocoholic #fitfoodporn

Heute gibt es ganz viel Schokolade Werbung | Bananen-Schoko-Kuchen von @noreen_food_fitness❣️ Rezept: - 180g Banane - 220ml Eiklar - 12g royalflavour vanille - 40g Backkakao - 100g Dinkelvollkornmehl - 3g Backpulver - Lebkuchengewürz Banane mit einer Gabel zerdrücken und das Eiklar unterrühren. Anschließend die trockenen Zutaten zugeben und alles gut verrühren. Ihr gebt den Teig entweder in einen Kasten Silikonform, oder in eine mit Backpapier ausgelegte herkömmliche Kastenform. Das Ganze kommt bei 180° Umluft für rund 25 Minuten in den Backofen. Die Glasur besteht aus 20 g geschmolzener Zartbitterschokolade. • • • #esstmehrkuchen #frühstück #cakeforbreakfast #chocolate #kuchengehtimmer #healthyfood #fitfood #fitnessbacken #schokokuchen #healthyfood #proteinbaking #projektgesundleben #abnehmen #lowcarb #lowcalorie #withoutsugar #breakfast #postworkoutmeal #gesundbacken #schokoladenkuchen #frühstückskuchen #schokogehtimmer

Özellikle kek, tart ve kurabiye tariflerimde bol bol kullandığım kayısı mevsiminin gelmesiyle hemen taze kayısılar ile rafine şekersiz pekmez ile tatlanmış kek hazırladım. MALZEMELER : 10 adet kayısı 2 adet yumurta 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı pekmez 1/2 çay bardağı sıvı yağ 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tarçın 2 yemek kaşığı yulaf unu 1 su bardağı tam buğday unu HAZIRLANIŞI : Yumurtalar iyice çırpılır. Önce pekmez, sonra yoğurt ve yağ eklenerek çırpılmaya devam edilir. Tam buğday unu, yulaf unu, kabartma tozu ve tarçın elenerek hamura ilave edilir. 26 cm' lik kek kalıbının içi yağlı kağıt ile döşenir. Üzerine ortadan ikiye bölünmüş kayısılar dizilir. Hazırlanan kek hamuru kayısıların üzerine dökülür. Önceden ısıtılmış yaklaşık 170 derece fırında 35_40 dakika kadar pişirilir. Kürdan batırılarak pişme süresi kontrol edilir. #diet #diyet #hafifvelezzetli #rafinesekersiz #withoutsugar #fitfood #fittarif #kek #cake #kayisi #apricot #sagliklibeslenme #healthyfood #kahveyani #delicious #yummy #tambuğday #yulafunu #pekmez #kolaytarifler #atistirmalik

Have you thought about quitting sugar? It Is a very good idea, a first anti-inflammatory treatment in any health problem. I've succeeded 44 days! Try it! You have nothing to lose but kilos . . . . #fit #fitnessmom #instagood #inspiration #influencer#running #run#healthydiet #healthy #withoutsugar #healthyeating #healthylifestyle

Braga está em festejos, regressaram os Romanos e nada como aproveitar estes dias para fazer uma alimentação da época medieval, rica em cereais, leguninosas e vegetais! Hoje nos buffets de almoço temos: Semente Art Coffee 9:00H - 19:00H Sopa de Couve Lombarda Caldo de Miso Tempeh com Cebolada Estufado de Feijão Mung Arroz integral Boulgour Pão de Sementes Saladas diversas Semente Centro Macrobiótico 9:00H - 15:00H Sopa de Abóbora Caldo de Miso Estufado de Favas Tempeh Frito com Shitaki Arroz Integral Quinoa Pão de Sementes Saladas diversas BOM APETITE E ATÉ JÁ! . . . #happylife #withoutsugar #organic #since2005 #biobrunch #buffetlunch #mindful #healthychoices #plantbased #healthyfood #healthylife #lovefood #withouteggs #withoutdairy #macrobiotics #savetheplanet #plasticfree #braga #bragacool #portugal #igers #igersportugal #visitbraga #bragapontocome #braganoprato #bragacool

Will you be my Valentine . Anzeige, da Markierungen . Plätzchen gehen nur zu Weihnachten? Von wegen! Auf dem Bild seht ihr einmal die super leckeren Herzplätzchen plus einen zuckerfreien Gugelhupf, den ich gestern gebacken habe. Backen hat für mich insgesamt was sehr beruhigend. Habt ihr auch irgendwelche Hobbys, die es euch möglich machen zur Ruhe zu kommen? Einen schönen Vizefreitag wünsche ich euch noch . . . __________________________________________ #valentinsday #valentinstag #valentine #willyoubemyvalentine #heart #heartcookies #cookies #gugelhupf #withoutsugar #sugarfree #recipes #carmushkafreiburg #carmushka #anajohnsonpresets #anajohnson #backenmachtglücklich #backen #backenistliebe #flatlay

Anzeige| Guten Morgen, ja es ist Mittwoch #mittelfingermittwoch . Alle die jetzt nicht wissen warum ich das thematisiere, einfach mal meine Story von gestern anschauen . . Vielleicht hilft heute Schokolade , das hilft eigentlich immer! . Rezept #noreenbäckt : . 60g Mandelmehl 3g Backpulver 12g Backkakao 7g royalflavour vanille @bodybuilding_depot (Code: flavour5) Zimt 1 große Karotte, geraspelt 1 Ei 200ml Mandelmilch ___________________________ Einfach alles zusammenrühren, in eine 12er Silikonform geben und im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Umluft 25 Minuten backen. Bestrichen habe ich das Ganze mit 15g geschmolzener Zartbitter Schokolade . _____________________________ Habt einen tollen Tag ❤️ . #esstmehrkuchen #frühstücksliebe #breakfast #esstmehrkuchen #frühstück #cakeforbreakfast #chocolate #kuchengehtimmer #healthyfood #fitfood #fitnessbacken #schokokuchen #chocolatecake #foodporn #foodblogger #foodlover #healthyfood #bragyourplate #proteinbaking #projektgesundleben #abnehmen #lowcarb #lowcalorie #withoutsugar #breakfast #postworkoutmeal #gesundbacken #schokoladenkuchen #frühstückskuchen #chocoholic #fitfoodporn

Рафинированный сахар- это высококалорийный углевод в котором НЕ содержатся витамины, минералы и клетчатка. Сахар вызывает зависимость. На усвоение рафинированного сахара в организме человека тратится огромное Количество кальция, что приводит к вымыванию минералов из костей и способствует остеопорозу, сахар повышает кислотность во рту, что способствует размножению бактерий и порче Зубов. сахар создает постоянное чувство голода, Т.к. после его употребления происходит скачок резкое повышение уровня ГЛЮКОЗЫ В крови и затем такой же резкий спад. Сахар способствует ожирению. глюкоза в организме хранится в виде ГЛИКогена. Если ГЛЮКОЗЫ ПОСТУПИЛО СЛИШКОМ МНОГО и Запасы организма полны, То Сахар прямиком направляется в жировые депо. Рафинированный сахар отрицательно влияет На деятельность Сердечной мышцы сахар является стимулятором, Т.К. после резкого повышения ГЛЮКОЗЫ В крови ощущается бодрость, прилив сил, учащается сердцебиение, дыхание, но и он же Одновременно истощает энергетические Запасы, Т.К. За резким повышением Сахара в крови следует резкий спад до уровня ниже нормы, что сопровождается раздражительностью, усталостью, головокружением Сахар "вымывает" витамины группы В, что Приводит нарушению Пищеварения, Снижению качества зрения, кожным заболеваниям, анемии и многим другим последствиям. Когда мы едим углеводы в натуральном виде, То в них Как правило содержится витB, который нужен для расщепления сахаров, а в рафинированном Сахаре витаминов нет, поэтому организм ВЫТягивает его из мышц, сердца, глаз, Печени, Почек желудка и Т.Д Сахар снижает иммунитет в 17 раз и нарушает обмен веществ. Рафинированный сахар НЕ НУЖЕН организму! Он только вредит. Сахара лучше получать и правильных источников сухофрукты, овощи, фрукты и т.д) Я не ем рафинированный сахар! А вы? #пп#ппдневникправильногопитания #здоровьемусульманки #женщинывисламе #женскийспортзал #bakufitness #фитнесклуб #безсахара #безсахарабезмукибезмасла #ппбезфанатизма #ппайкабаку#пепешникиазербайджана #nosugar #withoutsugar #sekersiz #şekersizhayat #hijabi