woda water polska natura nature poland photography przyroda naturephotography photo fotografia niebo relax staw niedziela trening wiosna basen bediet drzewa green jezioro lake missionbeachbody missionbeachbodyzchodakowska park mopo
W tym roku bez u mnie jeszcze w powijakach a dzisiejszy temat wymyślony przez Dominikę @kobiecafotoszkola na #instawtorek to BEZ. No i co tu począć. Mój mózg zagotował się od przetwarzania ale znalazł zdjęcie z bzem a właściwie z lemoniadą z bzu lilaka.Co prawda dzisiaj pogoda nie zachęca do delektowania się zimną lemoniadą, ale kto odmówi sobie takiej przyjemności. Bez szybko przekwita i już za chwilkę, za dzień...o takiej lemoniadzie będzie można tylko pomarzyć. *****
*1.5 litra wody *2 garście bzu bez zielonych końcówek *1 limonka lub cytryna *****
#kobiecafotoszkola #kfs #dziewczynykfs #instawtorek #wyzwaniekfs #zdjeciebezfiltra #lemoniada #bezlilak #kwiatybzu #napoj #wiosennekwiaty #majowekwiaty #orzeźwienie #woda #instadaily #instazklasa #bez #amatorfotograf #fotografiaamatorska #flowers #lilak #lilacflowers #wiosna2019 #pachniemajem #blizejnatury #polishnature #flowersinstagram #flowerstagram
Przynosząc do domu kolejną zgrzewkę wody gazowanej, pomyślałem sobie że musi być jakaś alternatywa. Nie muszę przecież „produkować” tej całej masy plastikowych odpadów, nie mówiąc już o moich biednych plecach Poszperałem trochę w internetach i znalazłem rozwiązanie idealne. Urządzenie od @sodastreampolska to rewelacyjny patent, wystarczy 3-5 razy nacisnąć przycisk i mamy wodę gazowaną o odpowiednim nasyceniu CO2. Teraz cieszę się ulubionymi napojami z bąbelkami bez konieczności wychodzenia z domu.
—————————————————
#woda #ekologia #bezplastiku #butelkaplastikowa #wodagazowana #lemoniada #sodastream #jakubkuronpoleca #smacznie #naturalnie #pysznie #kuroncompl
To hasło wiele dziewczyn widzi codziennie na swoich telefonach! To motywacyjna tapeta na telefon ode mnie w prezencie
_
✅ TAPETY OTRZYMUJESZ ODE MNIE W PREZENCIE,
jesli jesteś zapisana na mój newslstter.
Jest ich wiele i dedykowane różnym zdrowym nawykom.
Są bardzo pomocne i motywują, bo przeciez zerkasz na nie kilka razy dziennie.
Są także na pulpit komuptera i z kalendarzem na bieżący miesiąc. Po prostu jesteś osaczona zdrowymi tapetami - telefon, komputer - no nie da się zapomnieć o wprowadzanych smianach.
_
✅ GDZIE SIĘ ZAPISAĆ NA NEWSLETTER?
Zapisz się na mój newsletter i w piątek je otrzymasz! Gdzie się zapisać?
Wejdź w link w BIO /opisie konta lub na stronę
linktr.ee/zdrowo_wbiegu
zdrowowbiegu.pl/newsletter/
podaj e-maila i czekaj do piątku, bo wtedy właśnie przychodzi newsletter.
✅ ARTYKUŁ O PICIU WODY
A jak chcesz poczytać ile pić wody, jak kontrolować nadowdnienie, to zapraszam do atykułu na mojej stronie - www.ZdrowowBiegu.pl - tytuł - Zupełnie inne spojrzenie na picie wody, które prowadzi do właściwego nawodnienia, lub wejdż w link w BIO / opisie konta i tam też go znajdziesz.
Miłego dnia, Iza Dejda
.
A ty dbasz o sen?
---
Wiele osób myśląc o śnie lub regeneracji. Zapomina o podstawach chcąc się od razu skupić na suplementacji i różnych tabletkach, by je poprawić zapominając całkowicie o podstawach
---
Na początku należałoby zadbać o dietę sama w sobie, by nie była niedoborowa, czy deficyt nie był za duży i długi co może podnieść poziom kortyzolu
---
Dobra opcja będzie odstawienie elektroniki na 30-60 min przed pójściem spać lub korzystanie z filtra światła niebieskiego bądź aplikacji f.lux na komputerze
---
W ostatnim posiłki można rozważyć zjedzenie białka szczególnie żółtego sera, czy szynki drobiowej zawierającej tryptofan, który jest prekursorem melatoniny. Można też dodać, że osoby spożywające więcej węglowodanów śpią lepiej
---
Raczej picie dużej ilości wody na noc nie będzie zbyt dobrym pomysłem, chyba że lubisz sprinty do
---
Postaraj się by w pokoju było na tyle ciemno, że jak wyciągniesz swoją rękę to jej nie będziesz widział
---
Przewietrzyć pokój trochę świeżego powietrza na pewno ci nie zaszkodzi
---
#infografika#sen#białko#dieta#dietabezdiety#żywienie#wiatr#śpijlepiej#regeneracja#wiedza#fittip#jedzenie#redukcja#woda#kawa#zdrowejedzenie
Skargi się pojawiły! Że przyzwyczajamy do całodziennych relacji, po czym wraz z zakończeniem majówki przepadamy bez słowa
Fakt, regularne postowanie nie jest naszą najmocniejszą stroną, ale my tu walczymy o życie! Mamy niecały tydzień, aby odkopać się z najważniejszych spraw przed upragnionym, wyczekanym, 10-dniowym urlopem
Czy ktoś w ogóle jeszcze pamięta gdzie lecimy? Tylko mi tu nie pisać, że nie było informacji, bo nawet zachęcałyśmy Was do dołączenia ♀️
Zdjęcie @ajem_stories
_______________________________
#wakacje #ciepło #miłość #lgbt #lgbtpoland #woda #piasek #ocean #hellomay #polishlesbian #loveislove #lesbijka #girlswholovegirls #warszawa #lgbtpolska #lesbiancouple #polskalesbijka #teczowedziewczyny #polskielesbijki #miloscniewyklucza #girlswhokissgirls #lesbianlife #warsaw #happycouple #lesbianpride #ipreview
Jaką wodę pijecie?
Ja wlewam wodę z kranu do dzbanka @aquaphor_polska z wkładem filtrującym MAXFOR MG. Wkład filtrujący nie tylko zapobiega osadzaniu się kamienia, ale również dba o nasze serce, wzbogacając wodę w magnez. B25Mg zawiera włókno Aqualen, dzięki któremu skutecznie usuwa jony metali ciężkich (np. rtęć, ołów), a także usuwa z wody m. in. chlor, fenol, pestycydy, żelazo, niweluje nieprzyjemny posmak i zapach wody.
Przefiltrowaną wodę piję w trakcie dnia, podczas i po treningu.
Używając dzbanka z wkładem filtrującym dbam też o środowisko i zmniejszam
zużycie plastiku. .
.
.
.
#drinkwater #stayhydrated #nawodnienie #magnez #czystawoda #waterfilter
#purewater #waterquality #waterjug #pijwode #dbajosiebie #nawilżenie #regeneracja #zdrowystylżycia #zdrowie #woda #lessplastic #BPAfree
#healthyheart #healthybodyandmind #wellnessgoals #livingwell #dlazdrowia #wiemcodobre #aquaphor
Jeden z moich ukochanych zapachów na lato i nie tylko. Nie pamiętam ile czasu je znam... 15 lat na pewno, a możliwe, że więcej
Chanson d Eau - Green Love #chansondeau #woda #wodatoaletowa #zapach #zielonaherbata #trawacytrynowa #green #greentea #pieknyzapach #body #smel #blogerkakosmetyczna #blogerka
Collecter les statistiques #WODA effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).