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Come-back ! Samedi retour à la salle pour ma première séance depuis mon opération :) j'étais comme un gamin, beaucoup trop content ! Forcement j'ai fait un training pec / dos, le plus important, et j'y suis retourner le dimanche pour Faire biceps / triceps. D'autant plus heureux qu'après trois semaine de repos et une seule jambe d'appuie et bien j'ai réussi à préformer et même à monter mes charges (ce qui montre aussi que d'habitude je fais un peu le fainéant). Vivement les prochaines séances !!

Mettez autant d'intensité dans votre vie que vous en mettez dans vos trainings

Coucou la Team, Hier j'ai passé une journée de fou au Naturel Fitness Show. On était venu là pour soutenir @jujufitcats et on a pas été déçu ! 2 premières places, félicitations à toi, tu le mérites en vue du travail que tu as fait :) Et surtout quel plaisir d'enfin rencontrer @coach_leksa, c'est fou de voir l'amour que tu portes à tes athlètes, vraiment très fier de travailler avec toi et à bientôt j'espère :) _____ www.wodfitapparel.fr -10% WODFIT10

L'entraînement, la priorité numéro 1 ! Apres un gros weekend de repos et de marche on attaque une nouvelle semaine bien motivé sauf que l'on m'apprend que j'ai une réunion à 13h du coup entraînement impossible ! Non non non c'est mal me connaître ca, je m'adapte et je pose une heure pour aller m'entraîner à 11h, le training passe avant tout, pas d'excuse !!

Coucou la Team, Gros séance jambes hier, j'ai à peine pu finir ma séance et surtout j'ai zappé les abdos car j'étais vraiment dans le mal !! Du coup aujourd'hui c'est restday, j'ai beaucoup trop mal aux fessiers :) _____ www.wodfitapparel.fr -10% WODFIT10

Salut la Team, Comment ça va Dites moi, vous voyez une différence vous Sinon va falloir faire une grosse séance aujourd'hui car ce week-end s'annonce une fois de plus bien chargé en bouffe, beaucoup trop de festivité. Je crois meme que je vais aller marche demain et dimanche matin pour compenser un peu, et vu que je ne peux pas courir avec mon genou, obligé de s'adapter !

Cc la Team comment ça va ? La journée de repos est enfin la, et c'est bien mérité Apres les deux grosses séances, pec / biceps du lundi et les jambes du mardi ! Mon coeur a besoin de repos, et c'est très important, ne passer pas 7jrs / 7 à la salle ce sera contreproductif !! Sinon les mollets commencent à pointer le bout de leur nez je crois bien :) Et vous quoi de prévu aujourd'hui ?

Cc la Team, Gros séance Pecs / Biceps hier, la routine du lundi, encore une fois on s'est mis minable et aujourd'hui bonjour les courbatures ! Ça paraît bête Mais je déteste n'avoir aucune courbature, j'ai l'impression que m'a séance à moins bien si j'ai pas de ressenti le lendemain. Et aujourd'hui Legday, Ca va chauffer aussi :) _____ www.wodfitapparel.fr -10% WODFIT10

Coucou la Team comment ça va ? Alors vous avez fait quoi de beau ce week-end ? Mpi comme d'habitude j'ai pas fait grand chose ! Sinon je vous laisse apprécier ma belle tête de constipé au moment de soulevé de terre, d'autant plus que c'est le dernier exercice de ma dernière séance de la semaine donc je vous laisse imaginer dans l'état que je suis !