Liste des hashtags les plus populaires par sujet #XFITMURMANSK

Сегодня мы забрали от нашего кабинета, в котором будем наводить красоту, нашим распрекрасным клиенткам Это важное и долгожданное событие в моей жизни Нашла-таки минутку поделится своей радостью #сумасшедшиебудни #люблюсвоюработу #красотаспасетмир#красивыеволосы#брюнетка#блондинка#наращиваниеволосмурманск

Посетить @xfitmurmansk - done ✅. Тренажерный зал отличный только вот честно говоря ожидал чуть большего и все же кайф ,бассейн просто космомс,очень понравился приветилвый и дружелюбный персонал, конечно я еще много чего не успел попробовать.Но! ведь я еще вернусь и знаю что к чему ,а пока что @nordgym ты будешь следующий в моем списке!) . . @freshlife51 #xfit#betterbodies#murmansk #мурманск #gym #xfitmurmansk

NO PAIN NO GAIN Broke my middle finger yesterday at workout session So have to make a pause in my training for 30 days Can’t wait to make more gains #nopainnogain #calisthenics #calisthenicsmovement #xfit #xfitmurmansk #budapest #gym #bodyweight #pullups #pushups #muscleup #barstarzz #gainz #handstand #barcomplex #murmanskworkout #frontlever #fitness #fit #backlever #humanflag

Сейчас по плану, наслаждаюсь каждым овсяным зернышком, каждым увеличенным весом в зале, отражением в зеркале#ifbb#body#sport#bodybuilding#fitness#fitnessmotivation#sochi#murmansk#xfitmurmansk

Тренировка ️‍♀️ number •2 ———————————————————————-✔️ Кардио 40 минут ♦️20 минут бег ‍♀️ с наклоном платформы 2 ♦️20 минут ходьба с углом наклона дорожки 18 ✔️Силовая часть ♦️Подтягивания 10 с противовесом 7 10- с противовесом 6 5-с противовесом 5 ————————————————————————Тренажер для подтягивания с противовесом очень удобен как для начинающих спортсменов, так и для людей, желающих просто научиться подтягиваться. Этот аппарат имеет особое название – гравитрон. Подтягивания в гравитроне являются базовым элементом в программе тренировок всех тех, кто еще не освоил технику классического подтягивания. ————————————————————————♦️Работа с прессом на тренажере Bosu, который вертикально закреплён , поднятие ног : влево, вправо, вперёд- 10-10-10 х 3 подхода ♦️Штанга 15 кг, сгибание рук в локте, узкий хват, локти максимально прижаты к корпусу 3 похода х 15 раз ♦️Приседание плие с широкой расстановкой ног, таз максимально назад , в руках гиря 12 кг 3х 20 раз ———————————————————————— Растяжка, заминка Кардио с бегом 20 минут специально для @simba.a2187 #gym #прессмечты #прессуйтело #прессуйglamтело #живукакхочу #мояжизнь #спорт #кардио #фитнес #силовая #xfit #fitness #талияприходи #качаемпопу #пресс #xfitmurmansk #workout #workouts #штанга

⠀ З О Ж ! ⠀ Как же хочется много и вкусно кушать, не прикладывать усилий, быть супер сексуальной и здоровой до самой старости! ⠀ Но увы и ах, господа, хочешь красивую фигуру, вагон здоровья, силу, выносливость - придётся пахать, пахать каждый день! ⠀ Спонсор моего прогресса: ⠀ Волшебный пендаль @ele_notorio ☄️ ⠀ EMS Тренировки и лимфодренажный массаж в @_studiopulse_ ⠀ Кардио и силовые Тренировки; ⠀ Гидромассаж - 1 раз в неделю; ⠀ Ну и питание, питание, питание (было бы оно чище - прогресс шёл бы быстрее, думаю, это очевидно для всех)! ⠀ Не ленитесь и я не буду, лето через 1,5 месяца, а то опять придётся ходить Ж И Р Н Ы М И ! ⠀

Плавание в моноласте очень эстетично и дарит фантастические ощущения! Если ты член клуба X fit Plaza и хочешь окунуться в мир скоростного плавания,пиши в Директ . . Чем полезно плавание в моноласте? . В отличии от обычных ласт, во время плавания в моноласте задействовано практически всё тело, а не только ноги. У пловца начинают работать мышцы спины и брюшной пресс. Развивается мышечный корсет всей центральной части тела, а также улучшается координация. Кроме того, плавание в моноласте полезно для постановки техники в классическом плавании. . Интересный факт: благодаря моноласте в воде можно разогнаться до 8 км/ч. #xfit#xfitplaza#xfitnsk#хфит#хфитплаза#хфитнск#хфитновосибирск#xfitnovosibirsk#xfitofficial#xfitakbars#xfitclub#xfitness#xfitmurmansk#xfitirk#xfitsever#xfitpark#xfitmeridian#xfitumr#finswim#finswimming

Спустя полтора года вернулся в @xfitmurmansk Проводил обучение в стенах этого клуба, на стадии открытия. Залы были в пыли от побелки, оборудование стояло в упаковочных пакетах, мы обучались в «спартанских» условиях, чтобы при открытии дверей, гостей встречали высококвалифицированные тренеры. Сейчас он совершенно другой. Чистый, светлый, с новым оборудованием, и хорошим сервисом. Приятно, что сохранилась старая команда тренеров, поэтому обучение прошло продуктивно. Разговаривали на одном языке. Все заметно выросли как специалисты. Мурманск хорош. Во всех смыслах этого слова! ✊ —————————————- #тренировка #бокс #смешаныеединоборства #боксер #boxingtraining #обучение #фитнес #xfit #xfitofficial #xfitpro #xfitmurmansk #sport #fitness #спортивныйпедагог

Пока я в Мурманске провожу семинар, нахожусь под приятным впечатлением от клуба @xfitmurmansk , от его размеров и масштабности от наполненности и конечно от тех людей которые здесь работают и трудятся))). Сегодня пытался освоить новый тренажёр, научиться кататься на горных лыжах . Первая попытка не прошла комом))) Отлично прорабатываются мышцы баланса В следующих постах попытаюсь показать и познакомить вас с клубом , есть на что равняться))) #royal_wellness_club #riviera_wellness_club #douville #pilatesforwomen #большоеоборудованиепилатес #андрейкановиков #академияумноготела #горныелыжи #мышцыбаланса #мурманск #xfitmurmansk #здоровье #зож