Liste des hashtags les plus populaires par sujet #XFITOLIMP

Сегодня до меня дошли слухи, что меня видели с тремя красотками в @the_voda Так вот это полнейшая ложь, со мной были ЧЕТЫРЕ прекрасные, спортивные, умные девушки (четвёртая фотографирует). @xfit__olimp forever #скандалы #интриги #расследования #thevoda #шоухолостяк #xfit #xfitolimp #forever #foreveryoung #instagood #instasammer

Обучение «Спина. Стопа»✅ #xfitofficial, #xfit #xfitpeople #xfitteam #xfitkids#xfitolimp

Ваше желание = Ваш результат☝ На данный момент появилось дикое желание , да и в принципе, оно давно было... Но сейчас будто бы маслице в огонь подлили, и оно загорелось ярким Посмотрим насколько это для меня будет реально важно и хватит ли терпения. Я думаю всё будет Ну и #bonafide -onelove #xfitolimp#люблюсвоюработу#insta#spotr#girls#весна#тренер#воронеж#followme#like#happy#smile#voronezh#мотивация#фитнес#vrn_selfie

Поможет ли растяжка сделать тело стройным и подтянутым?! Вот несколько непоколебимых функций растяжки : ⭐️растяжка улучшает кровоток во всем теле, заряжает энергией и бодростью на весь день. Улучшенное кровообращение помогает в ускорении метаболизма, выведению шлаков и токсинов. ⭐️Растяжка ускоряет мышечный рост, способствует их укреплению и вытеснению жировой прослойки вокруг мускулов, при этом во время такой тренировки расходуется очень много энергии ⭐️Стретчинг улучшает отток лимфы, а это один из главных секретов борьбы с целлюлитом. ⭐️Занятие растяжкой улучшает координацию и осанку #xfitofficial, #xfit #xfitpeople #xfitteam #xfitkids#растяжка#здоровыйспорт#xfitolimp

☺️ КАК Я ПРИШЛА В ЗАЛ ☺️ ЧАСТЬ 1. Первый раз я взяла абонемент в фитнес клуб Антон, когда ещё жила в Туле и училась в 10 классе. На тот момент я, как и все девочки, хотела похудеть. К слову, я выглядела весьма неплохо и весила 54кг при росте 164см ( рост и сейчас тот же ). Зал мне показывала тренер женщина, как выяснилось уже после, на ресепшне...она выглядела мужеподобной, мягко говоря... На голове бандана, скрывающая лысину, ниже меня ростом намного, чёрные брови и яркие губы-татуаж, гора мышц, прикрытая спортивным костюмом того времени... Это зрелище я запомнила на долго и выглядеть так явно не хотела... ❗️❗️❗️К слову, женщина без употребления фарм препаратов никогда не будет так выглядеть ❗️❗️❗️Она выступала в женском бодибилдинге ...сейчас такой номинации нет Спустя какое-то -то время я похудела до 51кг. Мне все нравилось, но сейчас я понимаю как же я была не права: кушала до 18:00, боялась любой лишней калории...завтракала 3 ч.л. овсянки на воде + 3шт чернослива потом в школу и от туда сразу в зал...после кушала творог и фрукты( яблоко гренни или целый помело). Это безобразие длилось около года... #мояистория#xfitolimp#xfit#fitnessmodel#gym#gymgirl#bodybuilding#welnessfitness#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#motivation#fitvrn#vrn#vrngram#vrn36#voronezh#body#legs#nopainnogain#workout#coach#воронеж#тренер#триэль#xfitpeople

Как часто пользуетесь услугами массажиста? Считаю это обязательной процедурой для спортсменов. Всегда можно записаться не только на лечебный и восстановительный массаж в @xfit__olimp от профессионала в своей области Романа! Запись на тренировки в Директ ️ . #персональныйтренер #fitnes #bodybuilding #muscles #бодибилдиг #бодибилдинг#спорт #follow #followme #photooftheday #тренерворонеж #xfitolimp #ялюблюxfit #xfitofficial

Ненавижу и люблю устала и хочется ещё сцена сцена , что ты делаешь с людьми!!!‍♀️ #bikini #fitnessbikini #bikinifiness #ifbb #fotmom #titnessmom #fit #fitgirl #vrn #topgirl #kiev #bodybuilding #xfit #xfitolimp #stage #ufbb #фитоняшка #бикиняша #фитнесбикини #соревновпния #зож #сцена #тренировки #врн #тренер #фитнес #мотивацияспорт #мотивациякпохудению

Итак, план действий ✍️ 1. 1 месяц без тренировок (пока на период дольше решиться не могу) ️‍♀️ , ни кардио, ни железо ‍♀️ #утренняязарядка не считается (кто-то кофе ☕️ пьёт а кто-то 10 минут «бодрым утром» занимается ) 2. Еда только по ощущениям - никакого режима ‍♀️ надоело есть по времени и надоело есть лотки только еда «с любовью» к организму и тогда, когда хочется (если интересно - я повыкладываю, чего будет хотеть мой организм ) 3. Процедуры опять же «с любовью» к организму каждый день что-нибудь : #иглоукалывание (я напишу про него по просьбам, почему я выбрала и как работает) , #массаж ‍♀️ естественно , может быть схожу на женские практики (давно интересуюсь), и др СПА - тут можете советовать - БУДУ БЛАГОДАРНА ❗️ 4. Я уже писала, что прохожу курс психотерапии ‍⚕️ и мне кажется, моя доктор- лучшая если кому-то нужно - напишу 5. Работать я продолжу так что у меня появится больше свободного времени .... наверное! 6. Ну и подведение итогов через месяц ✍️ Сегодня у меня уже такой 3й день Может ещё что-нибудь включить - СОВЕТУЙТЕ ❗️❗️❗️#путьксебе #найтисебя #отдых #фитоняшка #зож #врн #тренерврн #xfitolimp #xfit

ПРО НАГРУЗКУ ️‍♀️ мало кто знает, что изначально я была инструктором групповых программ, вела всевозможные направления (кроме йоги ‍♂️ - совсем не мое) и только потом ушла в профессиональный бодибилдинг и персональный тренинг. Поэтому я очень люблю вот так иногда вспомнить и покайфовать , как на видео с @blondi_olka_ , на групповых ‍♀️ в #межсезон я всегда экспериментируют с тренировками,это может быть функциональный или тренинг на свежем воздухе, но в период подготовки я тренируюсь только в зале,как даёт тренер @vitaliytalavera и считаю что только постоянное следование четкому плану и режиму приведёт к неминуемому успеха и напомню что сейчас я работаю в @xfit__olimp и жду всех желающих заразиться любовью к спорту у меня на тренировках ! ❤️❤️ #тренерворонеж #тренировки #бикиняша #фитоняшка #vrn36 #voronezh #фитнесбикини #болибилдинг #спортворонеж #xfit #xfitolimp #xfitpeople #xfitofficial