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Emotions are so powerful and creative, they will take us on a wild journey. Left unaware, they will take us on a reactive pain journey creating suffering. With awareness, they can be a powerful transforming force in our connection to life. ⠀ ⠀ We don't have to be "hooked" by our painful emotion states and react to them, we have a choice to move in a more conscious way that ultimately leads us out of suffering.⠀ ⠀ Where to start? The first step is to deeply feel. We must open the heart to our feelings and emotions, exposing the pain held inside, releasing the joy unexpressed and finding the courage to move beyond fear.⠀ ⠀ If we try and meditate or take on a spiritual practice without facing and harnessing the emotional body, we can have a meditation that actually makes us more disconnected and less feeling. So the key is to open the heart first! ⠀ ⠀ @delight.yoga #delightyoga

Stretch it

Ik , it's not that easy just to ignore things , but over time we should learn how to, atleast for our own inner peace . Try calm breathing techniques mentioned in previous posts of ours . . . . . . . . . #mindful #breathwork #mindfullness #mindfulmoment #innerpower #dailycalm #nonduality #mindfullife #selfknowledge #mantra #mindfulness #mindfull #emotionalwellbeing #allowing #waynedyer #yogaquote #yogaeverydamnday #yogawisdom #yogabalance #yogaforlife #meditationteacher #yogaquoteoftheday #asanas #yogatribe #yogavibes #flowyoga #thisisyoga #yogablog #yogafam

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. “When my mind was cleansed of impurities, like a mirror of its dust and dirt, I recognized the Self in me; When I saw Him dwelling in me, I realized that He was the Everything and I was nothing.” -Lalla, 14th century, India . @shemeshamit

Your kind reminder to just be yourself this weekend and every day! ❤️

WÜSTENFEUER Ganz am Anfang meines Yogawegs sprach ich mit meinem Lehrer über das Ego und die Probleme, die ich auf Grund meines zu großen und zu kleinen Egos immer wieder hatte (und habe). Er sagte, eine Methode, die Probleme zu lösen sei, das Ego zu brechen. Mir zum Beispiel mal vorzustellen, wer ich bin, wenn ich ganz alleine in der Wüste wäre. Kein Lebewesen, keine Oase weit und breit. „Eine arme Sau bin ich“, antwortete ich ihm. Völlig erschrocken über diese Vorstellung. „Ich will mein Ego noch nicht brechen lassen, das macht mir eine riesengroße Angst“, sagte ich ihm. Er lächelte und akzeptierte meine Entscheidung. Mein Ego und ich haben (und tun es immer noch) dann immer wieder durchaus anstrengende Zeiten gehabt. Zweifel, Hochmut, Ängste, Identifikationen, Arroganz, Beleidigtsein, Rechthaberei, was halt so einhergeht mit dem Ich-Bild, Asmita heißt das in den Yoga-Schriften. Durch meine tägliche Svadhyaya (Selbstbeobachtung/Selbstreflexion)-Praxis wurde mir einiges klarer und die Angst vor der Ego-Zerstörung geringer, weil in mir auch das Vertrauen und die Erkenntnis wuchs, dass das, was ich als Ich bezeichne, nur ein konditioniertes Konstrukt ist, durchaus auch sinnvoll, aber eben auch sichtversperrend und hinderlich. Seit einiger Zeit übe ich etwas, was ich Feuermeditation nenne und bei @hareeshwallis gesehen habe. Ich setze mich selbst in imaginäre Flammen und werfe alles rein, was ich vermeintlich bin: Weiblich, Mutter, Ehefrau, Tochter, Deutsche, alle negativen Ich bin-Sätze und alle positiven dazu. Alles darf verbrennen, manches fällt leichter, manches schwerer. Es ist unglaublich befreiend und wirkt sehr subtil, so meine Erfahrung. Weil ich mich dadurch täglich mit meinen Glaubensmustern auseinandersetze. Und lerne zu sehen, was sie sind: Konstrukte, Ideen, Konditionierungen. Vergänglich, darum nichts, woran man zu fest hängen muss, denn das verursacht letztlich immer nur Leid. Die Wüste hat mich wohl in Form von Feuer eingeholt. Was sind eure Wüstenfeuer-Erfahrungen? Pic: @arminschoenberger #yoga #asmita #yogateacher #wisdom #feuer #meditation #transformation #yogawomen #yogawisdom #yogajedentag #yogaweg #yogaliebe #om