Liste des hashtags les plus populaires par sujet #ZINNATULLINGASTRO_ЗДОРОВЬЕ

НАЛЁТ НА ЯЗЫКЕ ⠀ ‍♂• Друзья, ставьте ❤ лайк, чтобы видеть мои посты в ленте ⠀ ‍⚕️• Язык - зеркало желудка, так говорили врачи в древние времена. Отчасти это правда, но в большинстве случаев налёт безвреден и никакой опасности не несет. Но в ряде случаев налёт может приводить к появлению неприятного запаха, а также свидетельствовать о заболеваниях других органов и систем. ⠀ Сегодня мы знаем гораздо больше наших древних коллег и изменения на языке могут направить врача на поиск конкретных причин. ⠀ Итак, наш язык покрыт сосочками с разными рецепторами. В ротовой полости у здорового человека есть свой микромир (микробиота). При изменении условий происходит нарушение равновесного состояния, начинают размножаться бактерии, грибы, изменяется состав слюны, а клетки эпителия слипаются в остатки микрофлоры и плотно прилипают к языку. Меняться может не только цвет налёта, но и сам язык. Он может стать атрофичным (лысым), с бороздками (географическим), ярко красным (малиновым), даже чёрным. ⠀ ❓КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ НАЛЁТА И ИЗМЕНЕНИЯ ЯЗЫКА ⠀ 1️⃣.БЕЛЫЙ ЦВЕТ Как правило бактериальный или грибковый дисбиоз. Такой налёт может быть при гастритах, язвенной болезни, при запорах, при некоторых инфекционных заболеваниях (дизентерия, дифтерия, скарлатина, коклюш и др.). 2️⃣.ЖЕЛТЫЙ НАЛЁТ Обычно возникает при забросе желчи, при патологии жёлчного пузыря, печени, поджелудочной железы. 3️⃣.ТЁМНЫЙ НАЛЁТ Наблюдается при патологии не только пищеварительной системы, но и эндокринной, дыхательной. У людей, злоупотребляющих алкоголем. 4️⃣.Более редкие окраски налетов могут быть связаны с приемом лекарственных препаратов, интоксикацией организма. ⠀ ❓КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАЛЁТА ☑️Лечение должно быть комплексным. Главное выяснить причину и постараться устранить ее. Также рекомендуются гигиенические мероприятия (чистка зубов и языка, использование специальных ополаскивателей или отваров трав (душицы, коры дуба, листьев мяты, земляники, ромашки и шалфея). ⠀ ⚫️ Если после соблюдения всех гигиенических мероприятий налёт на языке сохраняется, то это повод обратиться к гастроэнтерологу. ⠀ ❓А вам приходилось сталкиваться с проблемой налёта на языке‍♂️Пишите в комментариях

О ЧЁМ ГОВОРИТ ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ ‍⚕️• Одно из наиболее частных явлений 21 века - это хроническая усталость. Предлагаю рассмотреть несколько факторов влияющих на усталость, апатию, сонливость с медицинской точки зрения. ⠀ ‍♂️Друзья, ставьте ❤️ лайк, если вам интересны мои посты ⠀ 9 ФАКТОРОВ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ: ⠀ 1️⃣. НЕДОСТАТОК ЖЕЛЕЗА Причины снижения железа в организме могут быть разными (физиологическими или патологическими), но суть одна - возникает железодефицитная анемия. Ткани организма, прежде всего мозг, испытывают кислородное голодание; нарушается работа внутренних органов. ⠀ 2️⃣. НЕХВАТКА ВИТАМИНА В12 Витамин B12 (цианокобаламин) имеет жизненно важное значение для нервной системы и для создания ДНК и РНК в каждой клетке нашего тела. Этот витамин помогает функционировать нервным и красным кровяным клеткам нашего тела, которые участвуют в транспортировке к тканям кислорода и без которого организм не может перерабатывать питательные вещества в необходимую ему энергию. Отсюда и слабость при дефиците В12. ⠀ 3️⃣. НЕХВАТКА ВИТАМИНА D Витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей. Главной функцией как витамина, является обеспечение всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике (преимущественно в двенадцатиперстной кишке). Суточная потребность (RDA) в возрасте от 1 до 70 лет составляет 15 мкг холекальциферола или 600 МЕ (международных единиц). Регулярное употребление добавок с витамином D способствует облегчению симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК). ⠀ 4️⃣. ГИПОТИРЕОЗ Отклонение в работе щитовидной железы, которая контролирует обмен веществ, может вызывать усталость. Из-за понижения функции щитовидной железы замедляется метаболизм, появляется вялость и лишний вес. ⠀ ✅ Листайте карусель, чтобы посмотреть весь список ⠀ ❓А вы замечали у себя хроническую усталость и как часто сдаёте анализы на витамины D и B12‍♂️Пишите в комментариях ⠀ #zinnatullingastro_здоровье

СОН ❓Сколько часов человек должен спать в сутки ▪️Вы наверное слышали, что норма сна для взрослого человека колеблется в районе 7-8 часов. Как оказалось, чем моложе человек, тем больше количество часов сна требуется его организму для отдыха. ▪️Так новорожденные должны спать 12-17 часов, •дошкольники ➖ 10-13, •школьники ➖ 9-11, •подростки ➖ 8-10, •взрослые ➖ 7-9 часов ❓Вредно ли спать меньше или больше ▪️Всё индивидуально и зависит от самого организма, условий труда, наличия стрессов и т.д. ❗️Но ученые однозначно пришли к выводу, что много спать вредно☝ ⚠️Кто спит около 10 часов в день, на 30% больше подвержен риску преждевременной смерти. На 56% повышается риск смерти от инсульта и на 49% - от сердечно-сосудистых заболеваний. ❓А вы сколько спите и как это сказывается на вашем здоровье #zinnatullingastro_здоровье #сон

КОГДА ДЕЛАТЬ КОЛОНОСКОПИЮ? ⠀ ‍⚕Я уже однажды рассказывал про такую процедуру, как колоноскопия, но сегодня решил возобновить информацию о этой процедуре. ⠀ Колоноскопия - это процедура необходимая для диагностики патологий толстой кишки. ⠀ Процедура состоит во введении зонда (колоноскопа) в заднепроходное отверстие. Колоноскоп имеет крошечную видеокамеру, которая позволяет доктору исследовать поверхность слизистой оболочки на протяжении всего толстого кишечника. Длина прибора составляет до 1,5 м, что позволяет провести осмотр слепой, сигмовидной, ободочной и прямой кишок, а также заглянуть в терминальный отдел тонкой кишки (сейчас это обязательное требование к проведению колоноскопии). Если потребуется, при колоноскопии также можно провести удаление полипов или другие виды новообразований или взять образцы ткани на анализ (биопсия). ⠀ ЗАЧЕМ НУЖНА КОЛОНОСКОПИЯ❓ ⠀ ☑ Пациенту показана колоноскопия при хронических болях в животе, кровотечении из заднепроходного отверстия, хронических запорах, диарее и других проблемах с кишечником. ⠀ ☑ Колоноскопию также можно пройти на предмет наличия рака кишечника. Если пациенту более 50 лет, и при этом в роду у него не наблюдалось случаев возникновения рака толстой кишки. ⠀ ☑ Если пациент склонен к образованию полипов на стенках толстого кишечника, колоноскопия должна проводиться через определенные промежутки времени, чтобы в процессе осмотра стенок находить и удалять возникшие полипы. Эта манипуляция проводится для снижения риска возникновения рака прямой кишки. ⠀ ПОДГОТОВКА К КОЛОНОСКОПИИ ⠀ Колоноскопия – это малотравматичный вид медицинских процедур, большинство людей переживают ее под воздействием анестезии. Само исследование занимает не больше часа, а восстановление после – пару часов. Больше всего трудностей для пациентов составляет подготовка к исследованию. Немного утешает, что если процедура проходит успешно, и никаких патологий не выявлено, то следующая может не потребоваться в течение 5-10 лет. В настоящее время колоноскопия может проводиться под седацией, что значительно облегчает проведение процедуры и неприятные (болевые) ощущения. ⠀ ❓А вы знакомы с колоноскопией

7 ПРИНЦИПОВ СОХРАНЕНИЯ ГАРМОНИИ • ‍♂️• Современные люди живут в спешке и суете, в поисках счастья и чувства удовлетворения. ❓Но, как сохранить тот самый баланс в жизни и гармонию❓ ▪️Сегодня я поделюсь с вами принципами сохранения гармонии. ⠀ 1️⃣ ПРОЩЕНИЕ В первую очередь вам нужно простить самого себя. За ошибки прошлого, потерянные возможности, за свои недостатки. Простите и поблагодарите жизнь за то, что вы смогли осознать и понять свои ошибки. ⠀ 2️⃣ СОЗАВИСИМОСТЬ Есть люди, которые не могут справиться с курением, другим дороги социальные сети, а есть и те, у кого развилась зависимость от людей. Не бойтесь порвать с этими контролирующими зависимостями и вы обретете легкость и свободу, которые являются основой душевного спокойствия. ⠀ 3️⃣ СПЕШКА Планирование, умение отказывать, контроль своих обещаний, а также осознание ценности времени, помогут вам освоить навыки управления временем. Когда вы будете планировать свое время, не позволяя никому и ничему воровать его у вас, вы забудете о спешке и стрессе, который она провоцирует. ⠀ 4️⃣ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ШТУРМ Если вы подвергаете себя излишним информационным нагрузкам, не следите за тем, что читаете, смотрите и слушаете, у вас будет всегда «коктейль из ложных эмоций». Начните сегодня контролировать поток информации, не допуская в свой разум то, что не приносит пользы, и ваш ум всегда будет ясным, а эмоции – контролируемыми. ⠀ 5️⃣ ОТДЫХ Недостаток отдыха негативно сказывается на всех сферах нашей жизни. Потеря гармонии и спокойствия из-за переутомления, просто неизбежна. Находите время на восстановление душевных и физических сил. ⠀ 6️⃣ ПЕРСПЕКТИВЫ Извлекать из каждой ситуации все самое лучше, какой бы негативной она не была. Перестраивайте свое мышление на поиски положительных моментов, и когда это станет вашей привычкой, вы всегда будете чувствовать себя в спокойствии и гармонии. ⠀ ✅Каков последний принцип сохранения гармонии ▪️Листайте карусель ⠀ ❓А каких принципов в жизни придерживаетесь Вы‼️Делитесь ими в комментариях‍♂️ ⠀ ‼️‍• ДРУЗЬЯ, В ПЯТНИЦУ 14 СЕНТЯБРЯ В 18:00 ПО МСК - БУДЕТ ПРЯМОЙ ЭФИР ПРИХОДИТЕ‼️ ⠀ #zinnatullingastro_рекомендации #zinnatullingastro_здоровье #гармония #баланс

ХОЛЕСТЕРИН ▪️Текст непростой, но я постарался объяснить наиболее доступно, так как тема о холестерине интересует многих‍♂️ Холестерин ➖ жироподобное вещество, жизненно необходимое организму. Синонимом холестерина, является холестерол, окончание - [ол], указывает на принадлежность вещества к спиртам. ☝Это более правильное название, но в литературе, закрепилось наз.-е холестерин, которым все пользуются. ▪️Холестерин участвует в образовании клеточных мембран всех органов и тканей тела. На основе холестерина создаются гормоны, которые участвуют в росте развития организма и реализации функции воспроизведения. ▪️Из холестерина образуются желчные кислоты, которые входят в состав желчи и благодаря им, всасываются жиры. ▪️Холестерин не растворим в воде, поэтому он находится в связи с белками. Такой комплекс называют липопротеинами. ❓Откуда поступает холестерин в наш организм Листайте карусель P.S.❓А вы знаете свой уровень холестерина ▪️Пишите в комментариях‍♂️ #zinnatullingastro_диета #zinnatullingastro_здоровье

СПИСОК АНАЛИЗОВ ДЛЯ ПРОВЕРКИ И ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ⠀ ‍♂• Друзья, ставьте ❤ лайк, чтобы видеть мои посты в ленте ⠀ ‍⚕️• В этом году Всемирная организация здравоохранения опубликовала первый перечень основных диагностических тестов, необходимых для выявления основных заболеваний человека. ⚫️ В него вошли 113 тестов, из которых 58 для выявления широко распространённых заболеваний и 55 - для «приоритетных» заболеваний (малярия, туберкулёз, сифилис и др.). ⠀ Это список будет пересматриваться каждый год, а каждая страна устанавливает свой список основных диагностических тестов. ⠀ • Я составил свой список анализов, которые нужно сдавать ежегодно с диспансерной целью (хотя он наверное не отличается сильно от общепринятых рекомендаций по диспансеризации). ⠀ 1️⃣. Общий анализ крови. 2️⃣. Общий анализ мочи. 3️⃣. Общий анализ кала (копрограмма). 4️⃣. Биохимический анализ крови (общий белок, холестерин, алат, асат, билирубин общий и непрямой, гамма-ГТ, щелочная фосфотаза, панкреатическая амилаза, липаза, глюкоза, мочевина, креатинин). 5️⃣. Гликированный гемоглобин. 6️⃣. Анализ кала на скрытую кровь (после 40 лет). 7️⃣. СРБ. 8️⃣. RW, ВИЧ, гепатиты В и С. 9️⃣. Коагулограмма. ⠀ Этот список не такой уж и большой. ⠀ ❓А вы бы что добавили или убавили❓ Есть предложения‍♂Пишите в комментариях ⠀ #zinnatullingastro_здоровье #анализы

ВРЕД КОФЕ ❌☕️ ▪️Кофе - один из любимых напитков цивилизованного мира. Его пьют для бодрости, наслаждения или просто за компанию. ‍♂️• Сегодня поговорим об обратной стороне этого напитка. ▪️☕️Кофейные зёрна в процессе обжарки выделяют канцерогенное вещество - акрималит. Акрималит - это мощнейший канцероген, который образуется в зёрнах кофе при его обжарке. По этой же причине не рекомендуется употреблять термообработанный шоколад, так как при жарке зёрен, образуются новые, несуществующие в сырых плодах, опасные для здоровья, синтетические соединения, которые воздействуют на ДНК клетки человека, приводя к мутациям и нарушая процессы митоза - деления клеток. ▪️☕️Одна чашка кофе может содержать в 10 раз больше допустимой дозы этого вещества. Особенно не рекомендуется пить кофе натощак. ❓Что при этом происходит ▪️☕️В желудке моментально вырабатывается соляная кислота. Кислота прежде всего необходима для переваривания твёрдой белковой пищи. В ее отсутствие кислота агрессивно воздействует на слизистую желудка, что само по себе может привести в развитию хр.гастрита. ▪️☕️Если это повторяется изо дня в день, то желудок перестаёт вырабатывать необходимое количество соляной кислоты и ферментов. При этом нарушаются процессы пищеварения и сложные высокомолекулярные белки могут частично не перевариваться ▪️☕️Белковые молекулы, попадая в тонкий кишечник, начинают всасываться в нерасщепленном виде и приобретают свойства антигена. Происходит реакция антиген и антитело, что лежит в основе многих аутоиммунных заболеваний. ▪️Листайте карусель ‼️Чтобы узнать какое влияние несет организму кофе и в каких дозах его допускается употреблять‼️ ❓А вы любите кофе❓Как часто его употребляете ▪️Пишите в комментариях‍♂️ ‼️‍• ДРУЗЬЯ, в ПЯТНИЦУ 24 АВГУСТА В 19:00 по Москве - БУДЕТ ПРЯМОЙ ЭФИР. ПРИХОДИТЕ‼️ #zinnatullingastro_рекомендации #zinnatullingastro_здоровье #кофе #витамины

ПОЧЕМУ ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ ⠀ Если вам близка тема здоровье, ставьте❤️ ⠀ Все мы знаем, насколько важно пить достаточное количество воды каждый день. Это полезно для желудочно-кишечного тракта, сердца и всех остальных тканей организма. ⠀ ⚫️ Вода помогает выводить из организма продукты жизнедеятельности клеток и накопленные токсины, чем больше мы пьем воды, тем быстрее происходит детоксикация. Помимо энергии, которая дает нам вода, она также регулирует температуру тела, так как является важным элементом системы охлаждения организма. ⠀ Не так давно я познакомился с водородной водой Enhel @enhel_official . Японцы предложили и запатентовали методику: обогащать воду дополнительным водородом, высвобождая его из молекулы воды с помощью электролиза и одновременно насыщая воду газообразным водородом. ⠀ Молекулярный водород (Н2) — мощный антиоксидант. При столкновении с водородом внутри клетки отходы ее жизнедеятельности, свободные радикалы, превращаются в молекулу воды, так как водород их нейтрализует. ⠀ ⚪️ Молекулярный водород улучшает клеточный обмен и дает организму  свойства модулирования клеток, что препятствует образованию свободных радикалов, помогает бороться со старением путем уменьшения окислительного стресса. ⠀ КАК ВКЛЮЧИТЬ ВОДОРОД В СИСТЕМУ❓ ⠀ 1️⃣. Употребление воды, насыщенной водородом, 2️⃣. Вдыхание Н2, 3️⃣. Прием ванн с Н2, или же закапывание физиологического раствора с Н2 в глаза. ⠀ ❗️ОБЪЯВЛЯЮ КОНКУРС❗️ ⠀ ПРИЗ: УПАКОВКА ВОДЫ - 20 бутылок по 0,25 л @enhel_official ⠀ НЕОБХОДИМО: ◾️Быть подписанным на меня; ◾️Поставить Лайк к 3 последним постам; ◾️Отметить 2 друзей в комментариях. ⠀ ☑️ Победитель - 1️⃣. ⠀ ‼️РОЗЫГРЫШ ЗАВТРА в 18:00 по Москве‼️ ⠀ ПОЕХАЛИ ⠀ #zinnatullingastro_конкурс #zinnatullingastro_здоровье