Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АЛИСА_МЫСЛИВСЛУХ

Пока бегала слушала подкаст о личной эффективности. Тема была Как преодолеть собственный перфекционализм. ❓ Эта тема у меня еще со школы, всегда страдала синдромом отличницы. Все должно быть идеально, иначе не может быть. Иначе не стану делать, если не буду уверена, что получится идеально. На самом деле это мешает в жизни. Мешает начинать что-то новое, интересное и важное. Сейчас я поняла, что главное ДЕЛАТЬ, хоть маленький шажок, но каждый день. Пусть сначала будет сыро, плохо, неловко. . Так мы начали строить дом. Пусть он еще не доделан, но в нем уже тепло и уютно, мы встречаем здесь друзей и понемногу делаем возможное) . ⚽Так я стала более спокойна к разбросанным игрушкам, не всегда чистому полу и во время приготовленному обеду. Вечером все вместе приберем, найду время и с удовольствием сделаю уборку и сварю суп) . Так я начинаю новое дело, многого не зная, пробую и учусь) Как же бороться с перфекционизмом? 1) Снизить планку для себя. Хвалите себя каждый день, даже за самые маленькие дела 2) Снизить планку для других. Принимайте близких и окружающих людей такими какие они есть) 3) Ошибки это не катастрофа. Это опыт, который надо принять, сделать выводы и идти дальше. 4) Соблюдать баланс между ДОЛЖНА/ХОЧУ. Каждый день уделять время на свои желания и делать, что хочется. И пусть весь МИР подождет. Конечно у меня не все получается и не всегда. Но уже есть осознание и главное желание!) . Как у вас с планкой? Завышена или все нормально . #Алиса_мысливслух #ГармоничныйБизнес_SH

Загадка. ⠀ Есть два Мира. ⠀ Первый мир: Ты никому не нужен. Тебя никто не замечает. Твои предложения все игнорируют. Ты не уверен в себе. Замкнут. Закрыт. В этом мире тебе ничего делать не хочется. Денег нет и не будет. Жизнь кажется испытанием. ⠀ ✨Второй мир. Высокий интерес к твоей личности. Огромное кол-во людей хотели бы быть с тобой в партнёрстве. Ты уверенный, открытый и харизматичный человек. Банковский счёт, бизнес-класс, свобода, любимое дело всей твоей жизни. ⠀ Вопрос.❓ Как попасть во второй мир? ⠀ Ставим ❤️ Сохраняем пост в закладки Пишем коммент Ставим лайк к комменту, который вам понравился больше всего от другого участника. ⠀ Автор самого оригинального комментария получит от меня . P.S. На этой неделе всего 4 места на стратегическую сессию. Разберём,что в вашей жизни сейчас не работает и как попасть во второй мир!⭐ #алиса_мысливслух

☸️60+ колёс Что я поняла? Что открыла для себя, общаясь с людьми. ⠀ Колесо баланса - это классный экспресс способ показать жизнь на данном уровне и как человек может выйти на следующий уровень. ⠀ Но чтобы выйти на новый уровень, нужно осознать где ты сейчас. Какие сферы уже на высоте и чего не хватает. ⠀ Я поняла, что многие люди не понимают как им выйти на следующий уровень. Если бы знали - больше зарабатывали, лучше выглядели, было бы больше энергии. Но мы не знаем, не понимаем, мы запутались в своих мыслях, переживаниях, информационном ежедневном потоке. ⠀ И чтобы понять где уперся - нужен взгляд со стороны.✨ Нужен человек, который со стороны вместе с тобой посмотрит на картину, которая происходит сейчас.️ ⠀ Например, я думаю, что проблема в деньгах - мне нужно зарабатывать больше. Но затык в личностном развитии, нужно сначала убрать весь хлам из головы, блоки, убеждения. ⠀ Или человек думает ему нужно идти в зал, но у него нарушено питание. И сначала надо разобраться с этим. ⠀ Кто хочет разобраться в своей первопричине Почему важно сделать колесо баланса не самостоятельно, а с проводником? ⠀ Даже президент нуждается в помощи. У него туча советников. У каждого коуча есть свой коуч. ⠀ Очень полезно получить взгляд со стороны. Уверена, что скажете СПАСИБО. Отзыв в каруселе, больше отзывов в актуальных историях. ⠀ Чтобы записаться, ставьте +++ в комментариях или пишите в директ. #алиса_мысливслух

Всем привет!) Часто у меня спрашивают: - Как ты все успеваешь❓ Ответ простой: - Никак‼Вопрос в приоритетах . ☝Интересно получается. Я знаю как надо. Все просто Надо просыпаться рано, чтобы больше успеть. Надо ложиться спать рано, чтобы сон был качественным и здоровым, в соответствии с биоритмами Надо делать планку два раза в день всего лишь по минуте. Каждое утро выходить на пробежку. Три раза в неделю - танцы или бассейн Еще надо обязательно читать. Хотя бы по одной главе в день . С едой еще проще: 2 литра воды, меньше углеводов, есть небольшими порциями. На ночь не есть. Сладкое исключить. Пить витамины. Это просто‼ . С лицом тоже элементарно. Вечером умыться, тоник, крем. Утром умыться, тоник, крем. Два раза в неделю маски и скраб . Вечером к приходу мужа лучше быть в хорошем настроении. Улыбаться, щебетать что-нибудь, со всем соглашаться и восхищаться. Поставить ужин, обязательно с мясом. Не доставать с расспросами. Не говорить ерунды . С детьми надо гулять. Лучше два раза в день. Хотя бы по 1,5 часа Со старшим играть, рассказывать про эмоции, читать книжки, проводить опыты, водить на развивашки и спортивные секции. С младшим сюсюкать, петь песенки, носить на ручках, все проговаривать Надо готовить детям полезную еду, воспитывать, купать, укладывать спать Я знаю, что надо меньше сидеть в гаджетах, особенно, когда с детьми. Потому что дети это счастье, а гаджеты - нет Вот видите я всё знаю. Всё просто) . Я знаю, что дома должно быть чисто, поэтому надо протирать пыль, пылесосить, мыть полы, раковины, ванны, унитазы, протирать зеркала, расставлять вещи на свои места, сохранять порядок в шкафах . Я понимаю, что надо экономить бюджет. Не покупать ерунды: лишней пищи, ненужных украшений, новых занавесок. Это все транжирство . Я осознаю, что все у нас идеально. И надо быть счастливой. Хорошо бы вообще не уставать и не ныть Лучиться счастьем, потому что семья - это и есть самое главное.  Есть любимый дом, любимый муж, любимые дети - смысл жизни. . Вот только с чтением пока не выходит На основе (С) Юлия Гурина Урушадзе Что вам не хватает для полного счастья #алиса_мысливслух #ГармоничныйБизнес_SH

90 дней с НОВОГО ГОДА ⠀ Сегодня уже 8 апреля НОВОГО 2019 года! ⠀ Помните ощущения волшебства в Новый год?✨ Сейчас всё изменится, всё станет по новому, жизнь заиграет новыми красками!) ⠀ Если бы вы сейчас оказались 1 января 2019 г, вы бы что-то изменили в своём поведении, в своей стратегии, зная как вы уже сейчас прожили эти 90 дней❓ ⠀ ❓Что вы уже сделали за это время? ❓Что не сделали, а так хотели, планировали? ⠀ Что бы можно было подкорректировать в своей жизни, если бы сейчас вы попали в 1.01.2019 ⠀ С 1 января у меня идёт мощная трансформация сознания. И я знаю, что она продолжится в течение всей жизни. У меня появилось много новых знакомых, интересных людей, я прочитала 8 книг по личностному росту, прошла 3 марафона, 2 курса, появились новые увлечения и проекты. ⠀ Я бы точно изменила своё поведение по отношению к себе. Поменяла бы отношение к некоторым ситуациям, которые меня волновали. Сейчас я понимаю, что не ситуация такая критичная, а мое отношение слишком волнительно. ↘️Снизить важность и быть проще. Продолжаю ценить и благодарить каждый момент в моей жизни❤️ - в этом мне помогают близкие и мои писательские практики. ⠀ Друзья, поделитесь своими ответами в комментариях ⠀ А завтра, я подготовлю для вас горячий конкурс ♨️♨️♨️ ⠀ Не пропустите!!) ⠀ Напишите свои осознания за эти 90 дней. Что хотели бы подкорректировать, а что было на высоте!?) #алиса_мысливслух

Как исполнить свои МЕЧТЫ . Сегодня вышло мое интервью у @svetlana_valuyskaya в рамках #неудобные_вопросы_домовладельцу Я как раз поделилась сколько стоила наша мечта ПОСТРОИТЬ ДОМ . А пока #менятекстдрайвит, ухожу в размышления. Простите меня, что не совсем по теме блога! . Буду делиться своими #Алиса_мысливслух . Оказалось, что Я не умею мечтать. . Когда это случилось? Ведь каждый ребенок в красках представляет, что он хочет, зачем и почему. . Я больше про то как рационально рассчитать свои силы, подумать, что у меня точно получится. . Я даже ходила на курс о правильных постановках целей. . Каждая цель начинается с мечты. . Нужно отбросить все условности, твое окружение и здравый смысл и представить, что хочешь на самом деле. Поискать картинки в Pinterest, на что падает глаз. И не думать: «Как это осуществить» Позволить себе, что все возможно! . За мечтой следуют цели. Они могут быть большими и сложно осуществимыми. И чтобы наш пугливый мозг не испугался, надо раздробить цель на последовательные шаги. 1⃣-2⃣-3⃣ . Итак, своими мечтами я поделилась, дело за малым написать шаги. . Первые шаги для прекрасного сада напишу для Сережи. Я на каникулах, он остался на хозяйстве: . заказать пару Камазов песка перемешать песок с грунтом посеять газон срубить сухую сосну срубить большую березу (она слишком близко расположена к дому и аварийно опасна +от нее ооочень много листвы и грязи на участке) укрепить канаву починить ворота . Первые шаги на ближайшую неделю для моих 4х путешествий в год. . В Новосибирск я приехала совместить приятное с полезным. Встретиться с друзьями, родными и поработать. . За это я и #люблюсвоюработу. Могу работать в любом уголке мира с людьми, которые мне приятны и интересны. . Для этого мне нужно укреплять и расширять мой #ГармоничныйБизнес_SH . прокачать навыки написания сильных текстов. Написать 7 постов в рамках #текстдрайв сделать 5 бизнес предложений организовать нетворкинг для мам в Новосибирске познакомится с молодежной командой в Новосибирске . А вы планируете неделю/месяц? Или всё спонтанно получается? Что помогает в планировании? . марафон #диджиталсокровища от @digital_bandito и @skrebeykoru

Я часто нахожу себе оправдания, которые помогают закрыть на что-то глаза. ⠀ Жду лучшего  времени,  лучшего места. ⠀ С питанием  я разобралась - люблю  полезную  простую еду,  в этом  помогли дети.  С появлением детей  в семье начинаешь  задумываться  что мы едим и для чего! ⠀ С физической нагрузкой тоже  всё  отлично.  Я нашла мой спорт - это танцы,  бег -  это источник моей энергии,  разгрузка и невероятный кайф - Я это сделала! ⠀ Конечно бывают халтурные дни -  ничем не занималась,  съела фаст фуд. ⠀ Виню себя.  Откуда это.  Зачем это  негодование - ну съела  и съела. ⠀ Отношение  с детьми -  прочитано много книг,  внедряю активное слушание,  разговариваем,  разбираем  эмоции.  Но и здесь  могу прикрикнуть,  накрывает бешество - там пролил,  здесь разбил.  Но он совсем маленький,  он не виноват.  А я кричу.  А потом корю себя. ⠀ Обещаю себе  заниматься английским,  знакомиться с новыми людьми,  читать новые книги. Но день проходит - а ничего не сделано.  ⠀ Начинает мучить совесть, вижу людей, которые успешно внедрили то, что я только собираюсь. ⠀ В порыве энтузиазма хочется броситься "в бой" и все изменить в себе... только на долго такого энтузиазма не хватает. Начинаем, бросаем, опускаем руки. ⠀ Нас не учили распределять свои силы. Делать дела по шагам. Опираться не на количество действий, а на результат ⠀ Но это не может быть очередным оправданием! Все в моих  руках. ⠀ Поэтому, чтобы двигаться дальше,  учусь не хотеть от себя всего и сразу. ⠀ Залог успеха - последовательность и настойчивость. ⠀ Работа над собой - это работа. Она идёт  всю жизнь. Поэтому я и затеяла внедрение #1полезная_привычка в месяц. ⠀ В этом  месяце прокачиваю чтение . По 1 главе в день. ⠀ Выделяю полчаса-час,  сажусь и читаю. ⠀ А то свободное время само  собой не появляется. ⠀ . ⠀ Поделитесь,  что сейчас читаете?

Из за города в город! ⠀ КТО живёт в деревне,  как часто выезжает в город? С удовольствием или по необходимости? ⠀ Мне представилось 2 дня по новому открыть для  себя  Петербург️ ⠀ Чашка кофе☕ с ароматным  круассаном в кафе  Купцов Елисеевых,  поиск кошек на Малой Садовой. ⠀ Удивление,  как идёшь  по обычной улице, сваричиваешь во двор -  а там  настоящий итальянский дворик ⛲со стенами покрытыми зеленью. ⠀ Прогулка  по набережной,  приветствия иностранных гостей ⠀ 4 раза закрывали  мои станции метро и пришлось покататься  по разным  ветками и даже в вагоне с летним садом. ⠀ Танцы, встреча  с девчонками после долгого  отпуска) ⠀ Рубенштейна,  не спящий Петербург,  огни,  разговор  по душам о том,  что  волнует,  откровенные мысли. С кем  ещё  поделиться,  как ни с близкой подругой @leravkadre ) ⠀ Успеть бы на другой берег,  развод мостов под Чайковского,  подглядела как творят художники️ и неспеша прогулялись  вдоль набережной ⠀ Открыли никому незаметную дверь и пробрались на крышу ⠀ Это невероятно. И даже не из-за красоты перспективы,  которая открывается с высоты.  А из-за ощущения запретности,  за звуки черепицы,  за страх,  который преодолеваешь и понимаешь,  что  всё  можешь ⠀ Пока ездила  в метро,  читала книгу: "Обязательно удаляйте  себе минимум  15 мин в день,  а в идеале  1 день в неделю" ⠀ И это правда необходимо,  ощущение наполненности и возвращение домой  к любимым  с новыми  силами. ⠀ Отметила  для себя обязательный пункт - исследовать новые места,  пробовать новое,  получать новые эмоции  и впечатления. #алиса_мысливслух

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ ИСКРЕННЕ ️Перед тем как писать новые цели интересно обернуться назад и посмотреть как прошёл год. Я помню момент как после боя курантов писала всё, что хочу сделать в новом году. Год так быстро пролетел. Что в нем было?) ⠀ Я забралась на новую ступеньку моей карьеры. Было ли страшно Конечно! А что обо мне подумают друзья? Как подойти к незнакомому человеку и завязать разговор. Это жуть как страшно. Я стала представлять, что я в ИГРЕ. И каждый шаг - это выход на новый уровень. Так я стала смелее, сильнее и более уверенной в себе. ⠀ Мне отказывали, говорили, что это ерунда. Несколько месяцев я стояла на месте. Мне указывали на это: "Вот видишь, у тебя не получится." Но как только я делала шаги вперёд, не зарывалась, я видела результат. Спасибо @doktor_chernykh и @milo_va_nova за помощь и ценных инструментов. . Самое главное поняла, что все преграды в МОЕЙ голове. И все что я могу - это просто делать, пробовать и не бояться ⠀ Я вышла на сцену в яркой красной юбке и станцевала Кармен. Хотя на тренировках никак не могла запомнить движения. Сначала чувство страха, подведу тренера. А потом "Я смогла, я осуществила свою мечту, которую рисовала в красках") @bukina_dance спасибо, что верила в меня. @iuligera спасибо, что заново открыла для меня мир танца. ⠀ Я проработала свои страхи и установки , которые насобирала по пути. Не высовывайся, Сиди тише , твое мнение никому не важно. ⠀ Было страшно и некомфортно залезть в подсознание. Я же так привыкла к этим установкам. Они стали родными. Но они как грузы, которые нужно скинуть и быть более лёгкой и открытой Спасибо @annaerohina_teta и @elenavgorshkova ⠀ Спасибо моей семье, которая была рядом и поддерживает несмотря на то, что я стала меньше печь печенья. . Спасибо моим новым друзьям, вы появились в нужный момент, с вами я стала сильнее. Спасибо недовольным клиентам. Наконец поняла, что не могу быть для всех хорошей ⠀ А в новом году я буду чаще говорить "Благодарю" ⠀ За что вы скажете спасибо уходящему году? ⠀ #укротителитекстов от @marina_book #алиса_мысливслух За фото спасибо @reyman_evgeniya