Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АНТИ_ФЕЙСФИТНЕС

@Regrann from @facefitness_belarus - Как и обещали, продолжаем цикл наших обучающих видео по фейсфитнесу с инструкторами Школы красоты и омоложения!❤ Вы знали, что некоторые упражнения фейсфитнеса можно выполнять лежа? Именно в этом видео я расскажу, почему нужно принять такое положение и покажу эффективное упражнение на лобные мышцы! Смотрите новый выпуск, повторяйте за тренером и не забывайте ставить ❤ Так мы понимаем, что информация актуальна для вас P.s. полный выпуск смотрите по ссылке в профиле☝(так как Instagram ограничивает время видео) #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #фейсфитнес_биОрганик #beautyblog #школаомоложения - #regrann

Иногда хочется знать очень быстрый способ, как привести лицо в порядок Чтобы пять минут и лицо стало свежим и подтянутым Мы раскроем нашу тайну - такой способ есть! Это вакуумный (баночный) самомассаж-гимнастика. Делать его легко можно дома Это экспресс-лифтинг всего за 10 минут в неделю! ❤Как он влияет на молодость вашей кожи: ✅ улучшает кровообращение, поэтому кровь активнее переносит кислород и питательные вещества глубоко в кожу, ✅ повышает тонус и упругость кожи, ✅ подтягивает мышцы лица, ✅уменьшает морщины, ✅ улучшает цвет лица. ☝️Вакуумный массаж лица восстанавливает волокна, тем самым возвращая природную циркуляцию жидкостей в коже. Все естественные процессы, присущие молодой коже, восстанавливаются, что и вызывает быстрый омолаживающий эффект Массаж выполняется специальными косметическими баночками ‼️При выполнении вакуумного массажа в домашних условиях, техника безопасности очень важна. Этому мы и учим на нашем мастер-классе — безопасному и эффективному массажу❤️ Близкое расположение сосудов к поверхности кожи (купероз) не категорическое противопоказание для вакуумного массажа. Более того, при грамотном подходе, вакуумный массаж, выполняемый с максимальной осторожностью, поможет уменьшить данную проблему, благодаря уплотнению кожи☝️☝️☝️ На ближайший мастер-класс 27 марта у нас осталось всего 2 места, поэтому не упускайте возможность Дополнительная информация и запись: +375-44-582-30-40 (Velcom) +375-29-758-30-40 (МТС) school@beorganic.by или в direct #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #упражнениядлямолодости #школа_Дичковской_полезно #школа_Дичковской

Работа мышц нашего лица построена таких образом, что некоторые из них находятся в постоянном напряжении, а некоторые - перерасслаблены.Первые нужно расслаблять, вторые - укреплять и тонизировать. При постоянном напряжении мышцы жесткие и практически всегда склонны к повышенной чувствительности. Их прощупывание может быть болезненным. Какие мышцы лица чаще всего подвержены напряжению 1.Круговая мышца рта Деформация здесь возникает из-за привычных нам постоянных движений: принятия пищи, разговоров, выражения эмоций и т.д. Те, кто уже знакомы с фейсфитнесом напоминаем, что для этой группы мышц очень полезно упражнение с пробкой. Пробку можно держать при работе за компьютером, уборкой, ездой в машине. Вы практически ничего не делаете, а мышцы расслабляются. 2.Мышцы глаз Эта область нашего лица выполняет за день очень много движений, в это время активно работает круговая мышца глаза и поднимающая мышца верхнего века. Поэтому не забывайте о простой гимнастике для глаз, о которой нам постоянно говорят еще с детства! Это на самом деле очень полезно! 3.Мышцы скальпа Так называемый сухожильный шлем очень сильно влияет на формирование лицевых морщин. Для того, чтобы начать расслабление мышц лица уже сейчас, сделайте следующее упражнение: возьмите себя за волосы ближе к корням и растягивайте их в разные стороны. Сделайте это упражнение от начала и до конца головы на протяжении 30-40 секунд. 4.Жевательные мышцы Причинам напряжения этих мышц мы уже посвятили большой пост (смотрите по тегу #школа_Дичковской_фейсфитнес). Сейчас напомним вам упражнение для расслабления этой группы мышц. Положите ладони на жевательные мышцы и открывайте рот на 80%. Челюсть должна при этом ходить ровно, не зигзагами. Таким образом мы проводим динамическую растяжку челюстей. Повторяйте упражнение 20 раз без резких движений. После этого кулачками помассируйте жевательные мышцы. ❤Приходите на наши мастер-классы и вы узнаете еще больше полезного об эффективной гимнастике для лица. Всем красоты! . #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #упражнениядлямолодости #школа_Дичковской_полезно #школа_Дичковской

Поговорим сегодня о жевательных мышцах и преждевременном старении? Будет длинный, но очень полезный пост Поэтому не забывайте ставить❤ — Итак, напряжение жевательных мышц может развиваться из-за стрессов или некоторых заболеваний височно-челюстной области, височно-челюстного сустава.При этом именно эта мышца часто становится причиной появления преждевременных признаков старения. Почему так происходит? ☝Жевательные мышцы имеют скелетное строение, то есть крепятся двумя концами к костям: одним к скуловой кости, а другим - к углу нижней челюсти. Если они напрягаются, то в месте их крепления происходит гипертрофия надкостницы. Из-за это нижняя челюсть визуально становится тяжелее, а височные мышцы сильно выделяются и при этом придают лицу квадратную форму В этом состоянии мышцы тянут вверх края нижней челюсти, из-за чего уменьшается высота нижней трети лица. А последствия могут быть такие: - избыток мягких тканей щеки, которые начинают провисать; - появляются брыли; - ухудшается овал лица; - появляются носогубные складки и морщины марионетки (скорбное опущение уголков губ вниз); - ухудшается отток жидкостей; - нарушается микроциркуляция в нижней трети лица. Как мы писали выше, причин для напряжения жевательных мышц несколько. Но самая распространенная - это стрессы, которые мы переносим, непроизвольно сжимая зубыПоэтому мы вас очень просим помнить, что в первую очередь важно ваше здоровье☝Почти никакие проблемы в этом мире недостойны того, чтобы их след оставался на вашем лице❤❤❤ ⠀ P.s. По многочисленным просьбам ссылка на видео с упражнениями от напряжения в жевательных мышцах в шапке профиля☝

Еще одна часть нашей Школы - это фейсфитнес, т.е. эффективная коррекция возрастных изменений✨ На мастер-классах мы учим простым упражнениям, которые приносят просто невероятные результаты за довольно короткий срок (2-4 недели)❤❤❤ Правильная проработка мышц помогает сохранить кожу лица упругой, предупредить преждевременное старение, дряблость. Гимнастика для лица нормализует выработку кожного сала, расширяет кровеносные сосуды, улучшает микроциркуляцию жидкостей и, конечно же, повышает работоспособность лицевых мышц. ❤❤❤ Присоединяйтесь в нашу группу @facefitness_belarus Там много эффективных упражнений, полезной информации и практик! Стать моложе на 5-10 лет без хирургического вмешательства возможно!Отзывы людей со всего мира и фото основательницы Школы красоты и омоложения beorganic.by Натальи Дичковской это доказывают✨ #beorganicby #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #фейсфитнес_биОрганик #beautyblog #школаомоложения

Начинаем весну с фейсфитнеса! Наблюдаем в прямом эфире по понедельникам (а иногда по другим дням недели) на канале "Беларусь-1" или ищем у нас на сайте beorganic.by в новостях рубрику "Фейсфитнес на завтрак" - бьюти-тренер и инструктор по фейсфитнесу Наталья Дичковская @nata.dichkovska рассказывает и показывает самые эффективные упражнения для мышц лица и шеи! Ждем вас у экранов телевизоров каждый понедельник в 6.35 утра. Для тех, кто не смог посмотреть прямой эфир, мы выкладываем запись тренировки - занимайтесь вместе с нами в любое удобное для вас время В сорок пятом выпуске вы научитесь упражнениям, которые разгладят морщины на лбу! ❤️ Глубокие борозды горизонтальных морщин могут беспокоить и мужчин, и женщин - у этой эстетической проблемы нет гендерных признаков. ☝Несколько выпусков назад Наталья Дичковская уже рассказывала, что может приводить к морщинам на лбу: напряжение в шейно-воротниковой зоне, плохая осанка, ослабевание апоневроза (сухожильного шлема) и т.д. ♻️В новом выпуске вы узнаете упражнение на тренировку лобных мышц - внимательно выслушайте объяснение Натальи и повторите упражнение необходимое количество раз. Смотрите бьюти-эфир каждый понедельник и ухаживайте за своим лицом вместе с нами! #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #упражнениядлямолодости #школа_Дичковской_полезно #школа_Дичковской

Всем привет! Мы к вам с хорошими новостями! Приглашаем вас на бесплатный мастер-класс по фейсфитнесу 1 марта Занятие пройдет в 15:30 и будет особенным Наталья Дичковская @nata.dichkovska проведет поддерживающую тренировку по фейсфитнесу. Правда, она доступна только тем, кто уже прошел базовый тренинг и, возможно, что-то подзабыл, сомневается в технике и хочет укрепить знания На занятии под руководством нашей фейсфитнес-тренера вы повторите и закрепите программу базового курса.Наталья снова поставит вам правильно руки, будет следить за техникой безопасности и напомнит упражнения на разные группы мышц ☝Количество мест на мастер-классе ограничено! И есть несколько условий, которые мы попросим вас выполнить. Во время мастер-класса будет происходить видео-съемка Поэтому, если вы хотите поучаствовать, то вам нужно: быть готовым к видео-съемке, позировать и, возможно, отвечать на вопросы "на камеру", быть готовым делать постановочные кадры, быть согласным на участие в видео-съемке и к тому, что это видео будет находиться в общем доступе в интернете на нашем видео-канале. Приходите нарядными! Бесплатный мастер-класс пройдет в Школе красоты Натальи Дичковской по адресу: г.Минск, ул.Зм.Бядули, 13-216 Время проведения: четверг 1 марта в 15:30. Телефон для записи: +375-44-582-30-40 (Velcom) +375-29-758-30-40 (МТС) или пишите в direct . #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #упражнениядлямолодости #школа_Дичковской_полезно #школа_Дичковской_фейсфитнес

Для многих людей очень актуальная проблема - это отекиОсобенно они заметны на нашем лице утром. В честь пятницы решили поделиться с вами очень-очень полезной техникой от отеков. Как ее выполнять? ✅Легонько прохлопайте лицо по массажным линиям (не задевая при этом щитовидную железу) ✅Боковую поверхность шеи можно легко прощипать, после двигайтесь похлопывающими движениями от подбородка к ушам, по щекам к ушам, по скулам к вискам, по лбу вверх и по лбу к вискам. ✅ Если к отекам склонны и глаза, также легонько прохлопайте эту зону, двигаясь от внутреннего уголка бровей к внутреннем углу глаза. ⁉Почему обязательно выполнять упражнения, наносить крем, пользоваться полотенцем по массажным линиям? ‼Именно по этим линиям расположен эластин в нашей коже и, двигаясь по ним, мы не растягиваем ее. Всем красоты и никаких отеков! . #facefitness_minsk #facefitness_belarus #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #анти_фейсфитнес #фейсфитнес_биОрганик #beautyblog #школаомоложения

Всем привет! Вы выполнили наше условие (собрали 100 лайков под постом о типах старения), поэтому мы выполняем наше обещание и делимся с вами программой ухода для каждого типа. Итак: 1. Как мы уже писали раньше, для «усталого» типа старения характерен плохой отток лимфы, поэтому мы рекомендуем делать лимфодренажный массаж☝️. Обязательно помните об осанке и выполняйте упражнение «Полет» (если не знаете его, то ищите в нашей ленте пост о нем). Делайте упражнения для сухожильного шлема (например, шевелите ушами и делайте массаж головы) и упражнения от носогубных складок (выпуск фейсфитнес на завтрак №8, можно найти на нашем сайте). 2.Для деформационного типа старения мы рекомендуем Упражнения на осанку – упражнение «Полет», разминка плечевого пояса, (фейсфитнес на завтрак выпуск №25). Упражнения на нижнюю треть лица – расслабляющие упражнения для жевательных мышц, (фейсфитнес на завтрак №23, 18, 13). Лимфодренажные техники (фейсфитнес на завтрак №12) 3.Третий тип старения - мелкоморщинистый Он характерен при сухой и чувствительной коже. Людям с таким типом очень важно помнить об увлажнении кожи☝️. Присмотритесь к средствам с гиалуроновой кислотой, делайте активные увлажняющие альгинатные маски и литофитомаски «Секрет красоты». А вот упражнения для этого типа лучше выбрать без растяжения кожи: упражнения на осанку, потому что это залог молодого лица, упражнения для сухожильного шлема комплекс упражнений на среднюю треть лица – скулы (фейсфитнес на завтрак №10, 21, 29), щечные мышцы (фейсфитнес на завтрак №22) похлопывания, надавливания на биологически активные точки 4.Следующий тип - мускульный. Для этого типа мы рекомендуем упражнения для борьбы с поперечными морщинами на лбу (поставьте пальцы на морщину и шагайте по ней, растягивая кожу). Делайте это упражнение 1-2 раза в день по 1 минуте. Выполняйте также похлопывания по лицу и обязательно помните об осанке. Для борьбы с «гусиными лапками» и носогубными складками можно посмотреть упражнения у нас на сайте в выпусках фейсфитнес на завтрак №8 и №16. (продолжение)