Liste des hashtags les plus populaires par sujet #АНТИКАНДИДА

По многочисленным просьбам я составила МЕНЮ на 3 дня по АНТИКАНДИДНОЙ диете. Думаю, я заслужила благодарность в виде лайка. Если лайков будет много, я составлю ПРОДОЛЖЕНИЕ МЕНЮ ещё на 3 дня. Сразу хочу сказать, что многие говорят, что на антикандидной диете нельзя орехи, помидоры, морковь. Антикандидные протоколы различны, их множество. У меня антикандидная диета не такая жёсткая, хотя тоже многое нельзя, но что-то всё же должно остаться. Я делаю так, как делать вам, решать только вам. Есть и менее жёсткие протоколы, а есть более жёсткие, в общем, выбор всегда за вами. ДЕНЬ 1. Завтрак - авокадо, малосольная сёмга собственного помола (есть рецепт в рубрике Рецепты по ГИ, кто не может найти, напишите в комментариях, сориентирую), шпинат, листья салата. Напиток - запаренная калина. Можно фиточай, зелёный чай, другие запаренные ягоды. ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ ФОТО там показаны фото блюд на все 3 дня в порядке, в котором я их перечисляю. Обед Запечённые куриные бедра (у меня без костей) со свежими овощами, зеленью. Можно при желании добавить киноа или гречку в виде гарнира. УжинСалат из тунца (пример тунца есть в папке Продукты) , авокадо, шпината и листьев салата с оливковым маслом. ДЕНЬ 2. Завтрак. Мясные котлеты, запечённые в духовке (РЕЦЕПТ в папке Продукты). Хлебцы из бурого риса безглютеновые (фото в папке Продукты), листья салата. Замоченные миндаль и грецкие орехи. Напиток - иван-чай. Если интересует, зачем ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ, пишите в комментариях, расскажу. ОбедЗелёная гречка, которую я предварительно тоже замачиваю на несколько часов. Отварной язык (Рецепт есть в рубрике Рецепты по ГИ, если не можете найти, пишите в комментариях, помогу), черри и зелень. Ужин Суп из курочки. В супе - болгарский перец, стручковая фасоль, лук, чеснок, много зелени. Можно добавить немного киноа. ДЕНЬ 3. Завтрак Гречневые хлебцы с тунцом (примеры хлебцев и тунца в папке Продукты), авокадо, зелень. Орехи макадамия. Напиток - запаренный шиповник. Кстати, шиповник РЕКОРДСМЕН по содержанию витамина С. Обед Суп из перепелки (можно взять курицу или другое мясо). Ужин ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

Привет, поделюсь своим опытом лечения кандиды и информацией, которую собрала на эту тему, чтобы досконально изучить вопрос.️‍♀️ Уверена, что эффект от лечения при полном понимании процесса намного выше. Итак, кандида – это грибок, который живет в кишечнике, слизистых, мочеполовой системе. Помимо всем известных гинекологических проявлений кандиды (молочница), этот грибок может разрушать стенки кишечника, провоцировать кожные заболевания типа псориаза, экземы, дерматита и перхоти. В принципе, этот живет у всех, но его резкий рост провоцируется снижением иммунитета, гипоацидностью (низкая кислотность) и другими нарушениями работы ЖКТ. Не существует единого антикандидного протокола, ведь у всех разные исходные данные, разная степень поражения этим грибком, разные реакции на лечение и т.д. Но есть единые рекомендации, которые подойдут всем. Итак, с чего начать? 1️⃣ Не достаточно просто пропить таблеточки. Начинать лучше с диеты. При антикандидной схеме она достаточно жесткая. Нужно исключить: -сахар, фрукты, сухофрукты - все мучное, дрожжи, зерновые - молочка - алкоголь - орехи - крахмалистые овощи - черный чай Поэтому в идеале лучше сначала перейти на диету, адаптироваться и только потом приступать к приему лекарственных препаратов. Я давно на кето, и по сути мне пришлось убрать только орехи и сыр. В плане питания было очень легко. Кстати, одним только питанием можно держать кандиду под контролем и сдерживать рост грибов. 2️⃣ Также важно перед началом лечения наладить работу ЖКТ. При низкой кислотности и плохом оттоке желчи, борьба с кандидой будет не эффективной. В помощь бетаин, желчные кислоты, ферменты и гепатопротекторы. 3️⃣ Данный протокол лучше проходить в первую очередь. Например, лечение от анемии может вызвать резкий рост грибов, так как они питаются железом, минералами, и особенно любят серу. В следующем посту напишу непосредственно про мою схему лечении, побочные эффекты и как с ними справиться. С вас ❤️, если статья понравилась

Сразу перейду к сути вопроса. В целом схема борьбы с кандидой достаточно длительная и состоит из нескольких этапов: ✔️диета, ✔️противомикробные средства, ✔️сорбенты, ✔️пробиотики. Естественно длительность курса и дозировки должны корректироваться в каждом отдельном случае и назначаться врачом. Я описываю лишь общие рекомендации и свой опыт. Препараты, которые пила я: Кандидаза ☑️– это ферменты, которые разрушают пленки кандиды. Свое лечение я начала с этого препарата. Принимать его буду все три месяца протокола. Через 10 дней после начала приема присоединила следующие препараты: Комплекс Candi Smart☑️ (таблетки + капли), есть еще альтернатива Candida support – это комплексные препараты, в состав которых входят разные экстракты листьев, семян, корней, например, экстракт семян грейпфрута, экстракт чесночной луковицы, Pau D'Arco, кора муравьиного дерева, черный орех, масло орегано и т.д. в зависимости от препарата. Некоторые врачи предпочитают назначать все компоненты отдельно, но мне было удобнее пить одну таблетку. Курс один месяц. Противогрибковое средство☑️. В моем случае это аптечный пимафуцин. Принимать по назначению врача, я пила один месяц. Энтеросгель☑️ – при признаках интоксикации, в первый месяц лечения. Colorex☑️ – для микрофлоры кишечника, принимала во второй месяц лечения. Каприловая кислота☑️, одна из важнейших составляющих при лечении кандиды. Принимать на протяжении всего курса - 3 месяца. По сути, основное жесткое лечение проходит в первый месяц протокола. Во второй уже идет небольшое послабление диеты и из препаратов остаются только пробиотики, каприловая кислота и кандидаза. Третий месяц, постепенное расширение диеты и каприловая кислота с кандидазой. С чего начать антикандидный протокол и какую диету соблюдать читайте в двух предыдущих постах. Всем здоровья.

По вашим многочисленных просьбам выложу рецепты хлеба постом, хотя они есть у меня в Актуальном. Хочу сразу сказать, что оба рецепта подойдут для: ☝антикандидной диеты, питания по ГИ, ИИ, безглютеновой и безмолочной диеты. ЛИСТАЙТЕ карусель фото там вы увидите фото тыквенного и миндального хлеба. Внимание тыквенная мука делается не из тыквы, а из тыквенных семечек Просто ко мне было уже несколько вопросов по поводу того, что тыкву нельзя по ГИ и на антикандидной, как же так, с чего можно тыквенный хлеб. Так что отвечаю всем - тыкву нельзя, тыквенные семечки можно. Они имеют низкий ГИ, ИИ и являются очень полезным продуктом. Рецепт 1ТЫКВЕННЫЙ ХЛЕБ. 1 1чайную ложку соды погасить лимонным соком и добавить к 90 граммам просеянной тыквенной муки. 2 Взбить 3 яйца с 45 г масла ГХИ с щепоткой соли. 3 Смешать смесь муки с содой со смесью яиц с маслом, постепенно соединяя и помешивая. 4 Запекать в форме (у меня две маленькие керамические формы), смазанной маслом ГХИ при температуре 170-180 градусов в духовке. Время запекания зависит от духовки, у меня запекалось минут 15. Рецепт 2 МИНДАЛЬНЫЙ ХЛЕБ. 1 Смешать 60 грамм просеянной миндальной муки с чайной ложкой соды. Можно так же, как в том рецепте, погасить ее лимонным соком, но я уже делала и без этого. 2 Взбить 2 яйца с 30 граммами ГХИ. Смешать получившиеся смеси и выпекать при температуре 170-180 градусов примерно 10-15 мин, зависит от духовки, у меня готовился около 15 минут. Количество ингредиентов можно увеличивать, уменьшать в зависимости от того, какое нужно количество хлеба, главное пропорции. Для тех, кто не боится вреда микроволновой печи, есть ещё более быстрый вариант. В микроволновке тыквенный и миндальный хлеб готовится за 3 минуты при мощности 700 Вт. Только, если делать в том количестве ингредиентов, что у меня в рецепте, то это примерно на 2 небольшие формы, как те, что у меня в карусели фото листайте. Каждую форму надо ставить в СВЧ на 3 минуты. Но я рекомендую не пользоваться микроволновкой, беречь здоровье, хотя сама, если честно, иногда, очень редко, грешу, когда со временем плохо. Не забудьте про лайк Всем здоровья и удачи

Думаю, я заслужила лайк за мои старания для вас. Да и по количеству лайков я оцениваю, интересна ли тема. Основные моменты в лечении Кандиды: 1 Прекратить принимать препараты, которые способствуют распространению Кандиды в организме: антибиотики, оральные контрацептивы и др. Пока не перестанете пить КОК, пока приходится пить антибиотики, Кандиду не изгнать. Да, у кого-то при приеме этих лекарств нет проявлений кандидоза, это замечательно, можно только позавидовать, может, у таких людей очень сильная иммунная система. 2 Восполнить дефициты витаминов и минералов. Дефициты способствуют снижению иммунитета, и тогда организму сложно бороться с Кандидой. На антикандидном протоколе ☝нельзя пить железо, оно кормит Кандиду! Для повышения иммунитета особенно важны: витамин С, цинк, витамин Д, которые обязательно входят в АНТИКАНДИДНУЮ СХЕМУ. Также можно попить травы, стимулирующие иммунитет: эхинацея, элеутерококк и т.д. При аутоимунных заболеваниях иммуностимулирующие лекарства, травы противопоказаны, в этом случае просто восполняем дефициты, пьем витамин С и обязательно витамин Д! 3 Отказаться от продуктов, которые кормят Кандиду на время лечения, 1-2 мес, в идеале 3 мес. Об этом был предыдущий пост, там подробно о том, какие продукты необходимо исключить Диета - основа лечения, без неё толку не будет. 4Антикандидная схема. Все вышеописанные факторы это основа, но Кандида живучая, поэтому необходимо ко всему добавить схему лечения, особенно, если очень яркие симптомы. О схеме будет следующий пост, многие просили схему, обязательно напишу. Хочу также написать о важном моменте После схемы обязательно нужно заселить кишечник полезными бактериями. Для этого надо будет пропить курс хороших пробиотиков. Пробиотики подбираются индивидуально, в идеале доктором. После антикандидной диеты продукты, которые вам позволяет есть обычное ваше питание, необходимо вводить ПОСТЕПЕННО, по одному в 3-5 дней. ПРОДОЛЖЕНИЕ

Домашний тест на кандиду: плюнуть утром после пробуждения в стакан с водой. Оценить результат через 30 минут: если слюна опускается ко дну ниточками, выпадает в осадок, то, вероятно есть разрастание кандиды, если плавает на поверхности, то кандида не превышает норму. Также белый налёт на языке свидетельствует о кандидозе. ⠀ Лабораторные тесты: - Органические кислоты в моче - Анализ стула - ХМС по Осипову - Антитела в крови и слюне - Мазок ⠀ Доктор Троубридж пишет, что врачи, занимающиеся лечением кандиды, отмечают также отравление ртутью у 98% их пациентов. ⠀ В идеале антикандидный протокол входит в программу восстановления ЖКТ - 4R и является одним из ее первых этапов. ⠀ Первый этап: Очищение ⠀ Есть два варианта (возможно их прохождение один за другим): ⠀ - в течение 1-2 дней пить только воду и овощной бульон (лук, чеснок, сельдерей, капуста, морская соль. После варки вытащить овощи). - В течение 3-5 дней есть только тушеные некрахмалистые овощи (то есть исключаются морковь, свёкла, батат и т.д.) и пить много воды. Один раз в день разрешается съесть порцию листовой зелени ⠀ Во время любого из вариантов очищения можно употреблять бентонитовую глину для выведения токсинов из организма. ⠀ Второй этап: Диета ⠀ Вариантов диеты - множество. И подбираются они в зависимости от исходного состояния пациента, наличия дополнительных инфекций, тяжести симптомов. Для борьбы с кандидой подойдёт и АИП и кето, и FODMAP Длительная строгая низкоуглеводная может вызывать вялость и усиливать гипотериоз у ряда пациентов. Есть исследование, которое показывает, что кандида способна процветать на кетонах, а также что нейтрофилы наименее способны убивать кандиду в присутствии кетонов. ⠀ Строгая антикандидная диета с исключением фруктов, крахмалистых овощей возможно подойдёт на первых порах и при выраженных симптомах, а вышеперечисленные продукты могут быть добавлены позже. ⠀ Длительность протокола от нескольких недель до нескольких месяцев (также индивидуально). В среднем, около 2-3 месяцев. ⠀ Далее на фото

Полезно в этот период принимать БАДы, поддерживающие детоксфикационную функцию печени: молибден, селен, силимарин. ⠀ Принимать душ, ходить в сауну, делать сухое растирание щеткой, совершать прогулки на свежем воздухе – все, что помогает вашему телу эффективно очищаться. ⠀ Также антикандидная диета запрещает черный (и любой) чай, что лично для меня было САМОЙ БОЛЬШОЙ ПРОБЛЕМОЙ. Для меня это именно тот случай, когда привычка - вторая натура. Без черного чая – ну не могу. Это реально портило мне жизнь. Сейчас (т.е. за 8 месяцев) я смогла сократить количество черного чая в своей жизни вдвое – и для этого мне постоянно приходилось прикладывать усилия. Раньше я вообще пила только черный чай. Я его люблю и мне вкусно. Сейчас завтрак и обед запиваю чаще всего водой, когда прихожу на работу – выпиваю чай без всего. И вечером обычно я пью тоже чай. ⠀ Чем он плох? Помимо того, что почти весь чай заражен спорами плесени, чай богат фитинами, которые блокируют усвоение железа, магния, цинка и прочих минералов из пищи. Так что лично мне приходится выбирать между чаем и жизнью без анемии ⠀ ПС: реакция Герксгеймера – это такой процесс, который происходит из-за массового отмирания грибов, когда в организме оказывается большое количество токсинов. Может подняться температура, начаться кашель, сопли, расстроиться пищеварение, появиться сыпь, тошнота, слабость, головокружение. Это нормальная реакция, но она, конечно, неприятная. Чтобы минимизировать проявления реакции Герксгеймера – как раз и нужно проводить все те очистительные мероприятия, о которых я писала выше. ⠀ Комментарии и вопросы жду под этим постом. #антикандида #кандида ⠀ Код для скидки: WCS556 Доп скидка 5%, на первый заказ будет 10%. Плюс сейчас бонус лояльности с каждого заказа составляет не 5%, как раньше, а 10%. ⠀ #айхерб_код #айхербкупон #айхерботзывы #айхербскидка #айхербвитамины #айхербомания #айхербголовногомозга #айхерботзыв #iherb #iherbотзывы #iherbrussia #iherbcode #заяц_антикандида

Добавки: ⠀ - протеолитические ферменты (например, Биофильм) - за 2-3 недели до приёма других антигрибковых средств и до конца лечения ⠀ - Пищеварительные ферменты с едой ⠀ - Поддержка печени: расторопша, артишок, молибден ⠀ - Сок алоэ (успокаивает кишечник) ⠀ - Активированный уголь для выведения токсинов, истощает магний, поэтому дополнительно необходимы добавки магния ⠀ - Спустя примерно 3 недели с начала терапии вводятся сахаромицеты Булларди на 4-8 недель, 250 мг 2 раза в день и пробиотик (минимум на три месяца), при этом лучше менять бренды ⠀ - Монолаурин ⠀ - Ундециленовая кислота (более эффективная, чем каприловая) ⠀ - Биотин (ингибирует образование гиф, 350-500 мкг 3 раза в день между едой в сочетании с Lactobacillus acidophilus) Изабелла Венц рекомендует 5000-8000 мкг в день ⠀ - Каприловая кислота (от 1000 до 2000 мг 3 раза в день с едой) ⠀ - Чеснок - один зубчик в день или 400-600 мг 3 раза в день с едой (добавки должны содержать около 4000 мкг аллицина на капсулу) ⠀ - Берберин (широкий спектр активности против бактерий, простейших и грибов, воздействует не только на кандиду, но и на другие виды грибов) - 750-1500 мг/день разделённая на несколько приемов ⠀ - Горопито (кустарник, листья которого обладают противогрибковыми свойствами, сравнимыми с итроконазолом) ⠀ - Экстракт семян грейпфрута GSE, 100-200 мг 2 раза в день ⠀ - Масло орегано ⠀ - Чай пау дарко - несколько раз в день ⠀ - масло чайного дерева - местно ⠀ - Оливковое масло (предотвращает превращение кандиды в мицелиальную форму) ⠀ - Полынь, чёрный орех ⠀ - Витамин С (1000 мг 2-3 раза в день) ⠀ - Астрагал, оливковый лист ⠀ - Эфирные масла гвоздики, лаванды (можно принимать в смеси с кокосовым маслом, но не более 10 дней) ⠀ Кандида может вырабатывать сопротивление к травам, поэтому рекомендуется ротация добавок. ⠀ Применение противогрибковых препаратов (нистатин, дифлюкан) оправдано, если нет положительной динамики несколько месяцев и все другие средства неэффективны. ⠀ Далее

АНТИКАНДИДНАЯ ДИЕТА Посидев недельку на антикандидной диете могу с уверенностью сказать, что она работает на 5ый день моему кишечнику стало гораздо лучше и легче, ушли спазмы, боль, кровотечение ⠀ Причём тут кандида и кишечник❓Да при том, что кандида всегда начинается с кишечника, и необязательно с влагалища, как многие думают ‍♀️ Именно нарушение в работе ЖКТ приводит в конечном итоге ко всем симптомам проявления кандиды в человеческом организме. ⠀ Когда в кишечной микрофлоре разрастается кандида тонкий и толстый кишечник будет давать сбои в своей работе. Это может означать появление диареи, запоров, газов, вздутия живота, спазмов, тошноты и других симптомов. ⠀ Основная задача – вылечить кишечник через антикандидное питание, исключив большой ряд продуктов из своего рациона, список запрещенки см в галерее а также через приём натуральных лекарственных препаратов (не антибиотики!), пока нечего не принимаю, но заказала и жду доставку с #iherb ⠀ Параллельно необходимо включить ряд продуктов полезных для кишечника в свой рацион и поселить там здоровую микрофлору. Лечение достаточно длительное, до 6 месяцев ⠀ О чем хотите узнать более подробно в следующий раз по кандиде, ставьте лайк и циферку в комментариях: ⠀ 1. Симптомы проявления кандиды (не обязательно, что кишечник будет фонить, это у меня он слабый орган с детства, и нарушения в работе кишечника как один из симптомов наличия кандиды, а есть и др источники); ⠀ 2. Как определить её наличие в организме в домашних условиях? ⠀ 3. Какие продукты необходимо ввести в свой рацион на антикандидной диете? ⠀ 4. Рецепты на антикандидной диете? На данный момент немного делюсь в сториз? Смотрите? ⠀ #натабель_антикандида ⠀ #кандида #кишечник #здоровыйкишечник #здоровье #здоровоепитание #зож #диета #антикандида #правильноепитание #безсахара #безглютена #вегетарианство #веганство #растительноепитание #рецепты #доброеутро #вегетарианский #веганский #растительный #vegetarian #vegan #healthy #plantbased #фудблог #вегблог #еда