Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БАДЮКОВРЕКОМЕНДУЕТ

РАСТЯЖКА Вся боль и радость в одном фото Я не знаю что такого волшебного делает @tatiana_mikhailovskaia на своём авторском курсе #шпагат_за_5_дней , но за столь короткий срок действительно поверишь в себя и в то, что можно и бегемота на шпагат посадить! Было бы желание! За фото спасибо @a_vasilievnak . #БадюковРекомендует с желанием заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни! А #МетодПряника вам в помощь! За прошедшую неделю было 6️⃣9️⃣публикаций. #ЛистайВлево чтоб узнать какие номера публикаций с помощью генератора случайных чисел стали победными на этой неделе. Друзья обозначьте победителей в комментариях сегодня до 23:59 по Красноярскому времени. Всем, кто не выиграл в эту пятницу - не расстраивайтесь! Ведь самый главный приз - это ваше здоровье и хорошее настроение! Продолжайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, вам обязательно повезёт в будущем!!! Следующий розыгрыш состоится 13 апреля 2018 года также в пятницу. . ‼️Напомню ‼️ Для того, чтоб участвовать в еженедельном розыгрыше необходимо сделать следующее: 1) Разместить у себя фото с тренировки или иной здоровой активности; 2) на фото или в тексте (желательно) отметить аккаунт @badyukov_artem 3) самое главное: не забыть указать тэг #БадюковРекомендует 4) зайти в аккаунт @badyukov_artem и в комментарии к крайнему пятничному посту (к этому в течении 06-13.04.18) написать очередной номер. Этот номер и будет присвоен вам как номер вашей публикации ‼️‼️‼️ . #Бадюков #Красноярск #бег #весна #уголок #ЗОЖ

☀️️ПЯТНИЦА☀️️ Доброе утро, друзья! Кто спрашивал хватит ли у меня силы воли для того, чтоб сесть на шпагат, отвечаю: - Силы меня уже давно покинули, а вот воли предостаточно! Так что я усиленно стараюсь покинуть общество #ШпагатПрямогоУгла . Трудности возникают обычно после длительных незапланированных забегов, велосипедных покатушек либо иных чрезмерных активностей. Спасибо тренеру @tatiana_mikhailovskaia и всем друзьям за помощь и веру! Это придаёт сил! ‼️‼️‼️ #МетодПряника Решение предложенное @tanja.bashun доказало свою эффективность и удобство: Запрашиваем номера в комментариях к первому комментарию с правилами. Тогда они будут у всех отсортированы нормально. И не забудьте поставить лайк ❤️ первому комментарию с правилами, тогда его рейтинг будет выше и он всегда будет у всех отображаться первым! ‼️‼️‼️ #БадюковРекомендует заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни! За прошедшую неделю было 7️⃣3️⃣публикаций. #ЛистайВлево чтоб узнать какие номера публикаций с помощью генератора случайных чисел стали победными на этой неделе. Друзья, пожалуйста, обозначьте победителей в комментариях сегодня до 23:59 по Красноярскому времени. Всем, кто не выиграл в эту пятницу - не расстраивайтесь! Ведь самый главный приз - это ваше здоровье и хорошее настроение! Продолжайте заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, вам обязательно повезёт в будущем!!! Следующий розыгрыш состоится уже летом 1 июня 2018 года также в пятницу. Правила участия смотри в первом комментарии к данной публикации! ‼️‼️‼️ #Бадюков #Красноярск #ЗОЖ #бег #шпагат_за_5_дней

‍♂️ БАССЕЙНЫ ‍♂️ . Немного правды о фитнес центрах и бассейнах нашего города. За последние 10 лет в Красноярске было построено рекордное количество коммерческих бассейнов. И если вы живете в районе перекрёстка улиц Маерчака и Республики, то у вас в одинаковой близости находится бывалый Экселент, и современные #Баланс и #LevelUp, также муниципальные «Энергия» и «Технологический. С муниципальными все понятно часовая тренировка (из которых 10-15мин на душ и переодеваете, остальное время в воде), почти как в армии, но жесткая дисциплина это не всегда плохо... В Экселент ходят лишь верные консерваторы, бассейн там самый маленький и частенько закрыт на очистку... В «Балансе» я сам не был, но по отзывам друзей там также хорошо, как и в LevelUp, только в отличии от фитнес центра на Республики, в Балансе прям беда с парковкой и даже если вам повезёт выгнать студентов СФУ и Торгового вуза, то придётся карабкаться на 20ть какой-то этаж и любоваться на наш город вечного смога... ‍♂️ Для жителей взлётки, конечно выбирать особо неприходится, бассейн за который собирает подписи к петиции @bikecore ещё лишь только в его мечтах, а вот один из лучших, я бы даже сказал ни капли не уступающий LevelUp-у, а порой и даже более клиентоориентированному это WorldClass. Бассейн там шикарный. Чуток теплее обычного, но это если вы не спортсмен, то даже к лучшему. К тому же руководитель там толковый и цены на утренний абонемент дешевле на много, чем в других даже уступающих по уровню оснащения фитнес центрах. В #WordClass я подарил своему папе абонемент и он там завсегдатай, обещал ходить через день, пока не скинет 50+ килограмм. Пока слово держит. И благодарит весь отзывчивый персонал и директора @popenkodenis Что касается меня лично, то в @wclass_krsk я был пару раз, но ездить на взлетку мне крайне не удобно, несмотря на мои предпочтения. Что же есть в октябрьском районе? Не буду говорить про небольшой центр от Арбан на толстого,17 (так как он ну очень локальный, так сказать для «своих»), остаётся муниципальные и ведомственные «Сибиряк» на ладушке и #Политеховский на СтудГороде... как я уже писал выше с очевидными минусами в правилах посещения. ‍♂️ Продолжение в 1м комментарии

Друзья, эту красоту @ryzhkovdmitry сделал своими руками Очень круто! Пошли в баню! #БадюковРекомендует #Манский

Среднего роста, Плечистый и крепкий, Ходит он в белой Футболке и кепке. Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нем ничего... Имел наглость спросить у министра спорта про легкоатлетический манеж, к сожалению никакой новой информации не получил. Спасибо всем, кто морально поддерживал в процессе сдачи норм ГТО. @nastenakisamur #БадюковРекомендует сдать на золотой значок и проверить свою волю и физическое состояние организма. А #МетодПряника вам в помощь! #Бадюков #Алексеев #спорт #ГТО #Красноярск #ЗОЖ #СФУ #весна #красноярск2019 #universiade2019 #krsk2019

Пришел домой, поставил на повтор, налил молока, откусил круассан , сужу ржу... Хочешь знать почему? #листай влево! Это я так себя поздравляю! @cycling.pain.again выполнил твоё 1е правило похудения уже со 100 до 92,7 скатился..., но есть в этом и минусы... И тебя поздравлю, ведь ты тоже посмотрел и улыбнулся! А может также на весы пойдёшь встанешь, да смотивируешь себя на пробежку иль какую иную тренировку... #БадюковРекомендует вести здоровый образ жизни с улыбкой на лице и радостью в сердце #Перт #Badyukov #УжеНеЦентнер #Австралия #Perth #westernaustralia

Вот так мы с @vladimir_triathlete финишируем 10ку. Темп 5:24; 54м ровно! Фото от одного из лучших фотографов планеты @al2882 #ЗаБег #ЗаКрасноярск #БадюковРекомендует #Красноярск #МетодПряника

️‍♂️ ПЛАНКА ️‍♂️ . ... и уголок, помогут вам расслабиться после длительной велосипедной покатушке по @mundabidditrailfoundation , не так ли? ‍♂️ А как вы начали своё субботнее утро? ‍♂️ P.S. #ЛистайВлево и найдёшь видео с ответом «Как обустроен туалет в австралийской глуши?». По версии @alenagromova19 и @zorina__olga там должен быть ещё умывальник и зеркало. Умывальника там не будет никогда (вода летом дороже золота в Западной Австралии), а вот жидкость для дезинфекции и уж тем более зеркало - это обычные атрибуты. Но и это ещё не все. Там есть туалетная бумага + запасной рулон! Крышка от унитаза на месте! И даже целое пластиковое окно! #Бадюков #планка #mundabiddi #MundaBiddiTrail #Perth #WA #Badyukov #БадюковРекомендует

Доброе утро ☀️, друзья! Что делать когда на улице сибирский Май, облегающие лосины носить не научился, но без велосипеда никак? Заправить штаны в носки! Смешно, некрасиво, ужасно или просто жизненно необходимо? Имидж ничто! Удовольствие от велосипеда все! #БадюковРекомендует чаще улыбаться и позитивно находить решение в любых ситуациях, а #МетодПряника вам в помощь. #Бадюков #Красноярск #ЗаБег