Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БАНЗАЙ

Девочки запомните эти золотые правила! ✅Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? ✅1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. ✅Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. ✅Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном.Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны. ✅Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. ✅Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна. ✅Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. ✅Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью. ✅Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). ✅Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. ✅Мы занимаемся спортом. ✅Мы любим себя! Очень!❤️❤️❤️ #здоровье #красота #тело #спорт #пп #девочки #золотыеправила #спорт #свежевыжатыйсок #фигура #полюбисебя #банзай #алматы #tuttifrutti #megacenter

Мотивация алдың ба? Онда тигр достарыңды белгіле және де осы видеомен бөліс Ал арландай, тарландай болғың келсе, менімен бірге @banzai4me (Atakent mall) жаттығу залында дайындалҚайда жүрсең де, аман болшы бауырым✊ #Банзай #Минутанапрокачку

Добрый день,девочки!❤️Сняла функциональный сет для тех,кто не хочет наращивать мышечную массу на ножки и попу,а скорее подтянуть ягодичную,укрепить бицепс бедра и ножки в целом. ✅1.Бег-40 мин. (У меня скорость 10 была); ⠀ ✅2.Приседания пружина с гантелей 10 кг-30*5; ⠀ ⠀ ⠀ ✅3.Выпады в ходьбе с махами,гантели по 3-4 кг-40 шагов*5; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅4.Степпер-уровень 25,по 5 мин.*5; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅5.Махи в кроссовера с манжетами на скамье,вес 5 кг-по 20-30 раз на каждую ногу*5; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅6.Эллипсоид-5 мин.*5; ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅ 7.Лестница-30 мин. (У меня уровень -10); ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ✅8.Пресс-100*5;косые-100*5 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Гореть будет всёУровень усталости зашкаливает ⬆️‼️Что непонятно спрашивайте.☺️Всем красивых тел! #тренировка #функционалка #ягодицы #выносливость #тело #спорт #красота #пп #пашем #скоролето #белки #углеводы #жиры #девочки #алматы #банзай

Мое отношение к строгим диетам или пост о вечно худеющих девушках. ❗️Часто в погоне за быстрым результатом, а точнее за быстрой потерей ненавистных килограммов девушки бросаются в крайность и садятся на строжайшие диеты.⛔️ «Все, я серьезно настроена! Буду есть только куриную грудку на пару и гречку, или вообще одну гречку!»‍♀️ Или ещё хуже, находят в интернете различные неадекватные диеты: яблочная, арбузная, кефирная... Чего там только нет. ‍♀️Когда ко мне приходит новая подопечная и рассказывает о подобных планах, я задаю один и тот же ряд вопросов: «А что дальше? Как долго ты сможешь есть одни огурцы или яблоки?(или что она там себе придумала) Что будет после того, как твоя диета закончится?» Ни одна на него ещё не ответила вразумительно.‍♀️ ✅А я отвечу) Ты садишься на строжайшую диету, и твой рацион состоит только из (к примеру) варёной грудки, гречки и огурцов. Твой организм получает стресс из за недостатка жиров, витаминов, минералов. За этот стресс он отплатит тебе недомоганием, ухудшением твоего общего вида и состояния и возможно даже проблемами с циклом. Второй момент - психологический. Ты будешь вечно хотеть есть, думать о еде круглосуточно, потому что то, чем ты питаешься не нравится тебе, даже наоборот, ты ешь это через силу. И вуаля... Самый край через месяц ты срываешься со своей адской диеты и тут наступает зажор, во время которого поглощается невероятное количество фастфуда, шоколада и других гадостей. Сброшеные титаническим трудом килограммы возвращаются... все... пора опять на диету) вот он замкнутый круг. Но выход есть!) ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОМЕНТАРИЯХ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Давайте поговорим с вами о жиросжигателях‼️ Жиросжигатели считают лекарством чуть ли не от всех болезней. Шучу, конечно. «Чудо-пилюля» для избавления от жира и набора «сухой» мышечной массы. А если говорить серьезно, то изначально популярность жиросжигателей и их эффективность была обусловлена наличием в их составе эфедрина — вещества, способствующего подавлению аппетита, выработке энергии, соответственно сжиганию жировой прослойки. Часто по структуре и воздействию на организм человека эфедрин приравнивают к таким стимуляторам центральной нервной системы, как амфетамин и метамфетамин. Признаю, что эфедрин действительно работает. Но приобрести жиросжигатель на его основе у вас не получится, поскольку эфедрин находится под запретом, а производство, хранение и распространение на территории нашей необъятной влечет уголовную ответственность. Именно поэтому жиросжигатели, стоящие на полках спортивных магазинов и аптек, чаще всего содержат либо мочегонные средства по явно завышенной стоимости, либо слабительные (с тем же неадекватным ценником), либо не содержат ничего. А если вам повезло приобрести реально действующий жиросжигатель (такие редко, но встречаются), стоит помнить о не совсем приятных последствиях. Применение «чудо-пилюль» обуславливает повышенную выработку энергии, следовательно нервную возбудимость и высокую интенсивность работы сердца. Опасность заключается именно в последнем пункте — работая практически за двоих или даже за троих, сердце элементарно изнашивается. Чтобы снизить риск, профессионалы применяют поддерживающие препараты для сердца, создающие дополнительную нагрузку на печень, и так далее и далее, создавая замкнутый круг. Вывод: жиросжигатель — это не волшебная таблетка для похудения. Такой вообще не существует в природе. Жиросжигатели требуют грамотного подхода и консультаций со специалистом, пить их самостоятельно попросту опасно,а если вы хотите услышать моё мнение,то вообще не нужно! Так что не получится уплетать пиццу с вареньем день за днем, потом пить чудо-таблетку и быть спортивной няшей. #фигура #пресс #тело #нетздоровью #красота #непить #таблетки #жиросжигатели #спортзал #стройность #весна #лето #алматы #пашем #пп #банзай

#банзай #дельфин #миссисимистер

Кусочек моей сегодняшней тренировочкиПриседания как обычно 30 кг,вес для красивых СТРОЙНЫХ НОЖЕК❤️,а не для огромных квадрицепсов,как у лошади.Сегодня функционалка (на все группы мышц).А вы сегодня тренировались #красивоетело #здоровье #девочки #спорт #функционалка #пп #белок #алматы #банзай

В России определена вторая женщина-миллиардер Forbes составил рейтинг из 20 самых дорогих компаний Рунета. На 4 строчке этого списка оказался интернет-магазин Wildberries. Стоимость проекта оценили в $1,2 млрд. Известно, что единственным владельцем компании является Татьяна Бакальчук. Новая оценка стоимости проекта позволяет оценить обеспеченность женщины более чем в $1 млрд. Таким образом, Татьяна занимает второе место в списке богатейших женщин в России после Елены Батуриной. Напомним, что свой бизнес Бакальчук основала еще в 2004 году. Однако, на тот момент компания занималась только продажей женской одежды по немецким каталогам Otto и Quelle. На данный момент сайт располагает большим количеством различных категорий товаров. #wildberries #forbes #миллиардер #бизнеследи #доход #новости #банзай #интернетмагазин

Результат 2х месяцев. 38 лет 62 кг ➡️ 54 кг Рост 164 см #фитнес #спорт #фитнесмама #банзай #фитоняшка #тренажерныйзал #Jteam #job #bodybilding #bikini #coach