Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БАРНАУЛСПОРТ

Каждый день без выходных я усердно тружусь и развиваю свое дитя @gymnastics_school22 . Особенно люблю придумывать для Вас и добавлять в тренировки что-то новенькое и совсем не лёгкое И конечно для меня очень важно, чтобы вам было комфортно и уютно . Так, например, в нашем новом филиале @sportclub_temp есть все условия для тренировок‍♀️ Начиная от большого спорт.зала, с новым современным оборудованием и заканчивая лифтом, для тех кто сильно устанет после трени . Девочки, если вы ещё не были в новых стенахзаписывайтесь!! P.S. А ещё здесь получаются крутые фоточки

Ну вот и закончились мои тренировки в крутом фитнес клубе @k2sportbest он стал одним из моих любимых клубов ❤️ Позитивная обстановка, крутые тренажеры, клубная музыка, мотивирующие своей формой тренера и конечно же сами учредители @goloshubovevgeny @sergeyvitman , которые не только лицо клуба и находятся в отличной форме, но так же являются сильнейшим мотиватором своим подчиненным и клиентам клуба, они сами тренеруют клиентов, постоянно их вижу в тренажерном зале Вам большой респект ✌ Кстати некоторым клубам нашего города стоило бы взять это на заметку ☝ ведь это ГОРДОСТЬ, когда глава фитнес клуба держит себя в отличной форме уделяет время своим клиентам, ведет их к цели и является мотивацией для всех!!! Работайте над собой ☝ #фитнес #фитнесбарнаул #фитнесмотивация #фитнесклуббарнаул #СпортивныйАлтай #спорт #спортэтожизнь #мотивация #модель #барнаул #барнаулспорт #k2sport #training #transformation #трансформациятела #тренер #тренеровка #зож #кроссфитбарнаул #gymtime #gains #inspire #instafit #instagym #wellness #strong #model #motivation #training #transformation

Всем доброе утро ☀️ ✔️Я конечно не фитнес тренер, не спортивный врач диетолог, не фитнес блогер и т.д. Но, хочу затронуть тему, вредных привычек и как они мешают в спорте и жизни. С недавних пор, я исключила из своего рациона сладости и прочие вредные продукты. Качество тела стало гораздо лучше, начали уходить те места, от которых я не могла избавиться долгое время. В течении дня думала «-ой, да меньше съем, стройнее буду»! ✖️В итоге, стройней не стала, а со временем набирала больше. ✖️Поэтому, ошибка всех девушек, что кушая меньше-похудею . Девушки, что бы похудеть и быть в тонусе, достаточно просто двигаться и питаться сбалансировано, не кушать ваши любимые шоколадки , бургеры. ⚪️Даже элементарно, пожалейте свои вкусовые рецепторы, желудок и кожу. Ведь от такой пищи,забывается понимание настоящих продуктов, а воспринимаются только вкусовые добавки. Все уложится жиром на попе, боках и животе, в итоге заработаете язву, гастрит и ожирение. Даже если вы астенического тела сложения, то да, вам набрать будет гораздо дольше, чем нормастеникам, но мечта мужчины, иметь накаченные руки, а девчонкам, быть с красивой попой ,пойдет прахом. Гормональный фон нарушится из-за твоего питания, режима , вредных привычек и ты начнёшь говорить по другому ! Так вот, так же я считала, что выходные дни , это дни еды, тусни и прочих гадостей. Пятница -это день, когда вечером забываешь, что было, какое-то питание , режим сна и т.д! Такой вот ,особенный день недели ◾️Да, пятница это последний рабочий день, нужно расслабиться и получать кайф, что завтра никуда не надо. Согласна! Только вот расслабляются все по разному . Большая часть людей, делает огромную выручку магазинам, барам и т.д на алкоголе, сигаретах, кальянах. После чего, эти люди все выходные страдают, от того, что произошло отравление организма и сбой в режиме сна . А зачем это все ? Смысл от такого отдыха и выходных? Элементарно забыли, что без алкоголя ещё круче отдыхать. Да, человеку мало жизненной энергии, драйва, поэтому он ищет это, в различного рода интоксикациях. Продолжение ⬇️

#Физкультпривет ! Воскресный #вечер мой Спать не буду, пока не отработаю все праздничные тортики! #ЗОЖ это вам не хухры-мухры! @relefclubsilneyshikh #рельефклубсильнейших #рельефрезультат #мызарезультат #вздоровомтеле #фитнес #спорт #барнаулспорт #спортзал #тренировка #движениежизнь #фитоняшка #fitwear2uru #fitness #fitnessgirl #надоподкачаться #комбинезон #качок #наташаможет #шарман #весна #масленица #женскийдень #воскресенье

Началась третья неделя моих тренировок✅ ⠀ ⠀ Тело начинает входить в режим , даже на выходных хотелось пойти в зал, но решила всё-таки дать себе отдых! Правильно питаться получается , срывов пока вообще нет. Мне очень помогает, что я каждый приём пищи скидываю тренеру - и не по итогу дня, а каждые 3-4 часа☝. Это дисциплинирует, и если что-то не так, сразу вношу корректировку и приходит осознание почему именно это и именно сейчас я должна съесть . Спасибо большое моему тренеру @evgenij_bekin , который очень ответственно к этому подходит и нифига меня не жалеет. Скину вам в карусель подборку моего дневного рациона и сохраняйте в закладки . И если это вам действительно полезно, то пишите комментарии и буду делиться с вами чаще❤️ ⠀ Ещё хотелось бы отметить зал и атмосферу, в которой находишься, когда приходишь в @vita_sport22 Она отличается от всех фитнес клубов, в которых я была #спорт#барнаулспорт#мотивация#витаспорт22#тренировка#качаемпопу #пп

Для успеха ⠀ в каком либо деле нужен не супер талант от природы, а упорное, постоянное, ежедневное, ежеминутное действие, которое двигает к цели. ⠀ К своей маленькой, может быть кому то смешной или наоборот большой и глобальной но своей цели. ⠀ На личном примере: У меня как то произошла переоценку ценностей. Ну не сама собой, а опять же постоянными действиями, меняющими мое сознание и отношение к различным вещам. И я заметила, что лично у меня прогресс не совсем быстрый, оценивала я его в различных сферах. Я беру больше упорством и постоянством одного и того же действия.И делала я этот не через «надо» и силу , а через удовольствие от этих действий. ⠀ Когда я хотела тело лучше и подтянутей, я пошла в зал и на протяжении 2х лет работала почти ежедневно. И стоило мне сделать перерыв, пришлось начинать сначала. Постоянство. ⠀ Когда я захотела Инстаграмм сделать лучше и интересней( изначально он мне был необходим как инструмент в моем деле). Я начинала писать посты, над которыми кто то смеялся, кто то не понимал, они были с ошибками, или слишком сплошные и сложно читаемые. Было не легко уместить все мысли четко в небольшом тексте Фотографии это отдельная тема, сколько всех ракурсов, мест, одежды,идей надо иметь, что бы сделать контент, хотя бы на неделю ⠀ Каждую неделю, каждый день, искала идеи, копила мысли, все делала от души.Но я не претендую на блоггера. Считаю просто, что на Инстаграмм должно быть приятно смотреть☺️ ⠀ Когда думаешь что результат пошёл быстро. Это значит до этого, что бы начать что то делать, была сильная подготовка. ⠀ Если продолжать что тебе нравится- оно поддастся⠀

Приняли с красавчиком @dyoma98 челлендж #фото6летназад Нереальная трансформация , листай карусель ➡️ Котик , спасибо за дружбу , столько лет терпеть такую жабу как я непросто #5летназад #фитнес #спорт #мотивация #тренеры #равняйсянарезультат #барнаулспорт #магис

Как много ⠀ переменсо мной ⠀ Ты создан немного для большего, чем есть и спать. Но толко ешь и спишь‍♀️

КТО ТАКОЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК? . На этот вопрос - не может быть однозначного ответа. Ведь для каждого человека счастье - оно своё❤️. Для одних счастье — это когда много денег и больше ничего, для других власть над людьми. Для кого-то счастье — это иметь крышу над головой, работать в престижном месте и хорошо воспитать своих детей. Кому-то для счастья нужна вторая половинка, а есть те, кто считает, что данная ему жизнь - это уже и есть - то самое счастье! У МЕНЯ ВОПРОС А ВЫ, СЧИТАЕТЕ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ? Если да, то почему ____________ #барнаул#девушкибарнаула#похудениебарнаул#тренербарнаул#диета#пп#рецептыпп#теломечты#фигурамечты#тренировкибарнаул#похудение#фитоняшка#фитнескурс#программапитания#диетологбарнаул#барнаул22#барнаулспорт#барнаулонлайн#танцы#танцыбарнаул#хореографбарнаул#мотивация#философия#психология#мысливслух