строительствопенза бассейнпенза пенза бассейн penza бассейнподключ пензабассейн строительствобассейнов inpenza строимбассейны строительствобассейна бассейныпенза вседлябассейна пензасити penzance дубравапенза оборудованиедлябассейнов обслуживаниебассейнов пензенскаяобласть рекламапенза ремонтпенза стройкапенза химиядлябассейна franmer бассейны грудничковоеплаваниепенза мойлюбимыйтренер плаваембезслез плаваниевбеременности спорт64
Меня ничем не испортишь!» — заявила Красота.
«Спорим!» — ухмыльнувшись, сказало Время.
⠀.........
Красавицам страдать — не привыкать, — вздыхала Баба
Яга, натягивая бумазейные
панталоны и ватник.- Взять,
хотя бы, меня. Метла —
мозолит, в ступе укачивает,
сверху -голуби, снизу —
фанаты…
⠀
А надень я, скажем, шелковое
белье?! И все! Ахтунг!
Массовая эвакуация!
— Когда женщина красива,
добродетельна и умна, —
полировала Яга ногтем
единственный зуб. — Она
непременно несчастна и одинока… ⠀
⠀
Дурам-то что?
Подолы подоткнут, мужики и кидаются. А мне-то хочется о высоких материях
поговорить! О живописи,
например.
⠀
Вот, намедни, например,
какая-то образованная
сволочь дегтем забор
вымазала…
⠀
— Прекрасно понимаю Вас,
юноша, — интеллигентничала
Яга, гладя по голове упавшего
при виде ее в обморок Ивана-
Царевича. — Умом-то
понимаю, что не девочка уже,
сто первый десяток пошел, а до сих пор все так же сногсшибательно, прям
скажем, неприлично красива!
⠀
— Какая красивая женщина! -
сурьмила брови сажей Яга. -
Какая статная! Ум острый,
характер сильный, язык
длинный. Транспорт свой.
Скотина покладистая. Изба
справная. Женись — не хочу!..
И вот раз «не хочу», придется
тебя сожрать, царевич! Не гуманно, конечно, но самооценка дороже!
———————
Вот как, самооценку поднять? Да просто! Всё складывается из мелочей, как вот этот #бьютибокс @beautybox_forgirls что у меня в руках. В нём есть всё, чтоб радовать себя и свою самооценку
Внутреннюю «самооценку» бьютибокса, показываю сегодня в сторис-заглядывайте
————-
А , что у вас с самооценкой, норм или стоит поправить
————-
Фото: @aleksei.rust
#личныйблог #танцывпензе #пензатанцы #модельпенза #фигурамечты #танцуй #бассейнпенза #фитнестренер #инcтаpnz #мотивацияспорт #fitnesspenza #фитнеспенза #пензафото #pnz #пенза #пенза58 #отдыхпенза #penza #фитоняша #тренерпенза #регион58 #penzanow #пензасити #инстамамапенза #отельпенза #aвотбымай #инcтаpnz
С погодой немного не повезло, но все равно хорошо поплавали) #instaspot #instagirl #mom #fitnessmom #sport #мама #инстамама #фитнесмама #сознательноематеринство #проспорт #прожизнь #инста #спорт #жизнь #фитнес #натренировку #gym #пенза #пензамама #городпенза #бассейнпенза #открытыйбассейнпенза #поплавали #ахуны #уорпенза
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье узким хватом - базовое упражнение для тренировки трицепсов☝️
Можно выполнять в 3-6 подходах от 12 до 4 повторений.
Упражение направлено на набор мышечной массы.
Тренер клуба Юрий Маслов показывает упражнение с весом 100 кг.
#энигмасура
#фитнесклубэнигма
#тренажерныйзалпенза
#фитнеспенза
#бассейнпенза
#тренерэнигма
#тренерпенза
Сезон #zaryadka_life объявляется открытым! Листайте карусель! ♀️️♀️♀️♀️♀️♀️
⠀
Многие из вас меня уже давно спрашивают: буду ли я в этом году проводить тренировки на свежем воздухе? БУДУ! И думаю начать их вести уже с первыми утренними потеплениями, а это время видимо придётся на первую половину мая.
⠀
Но, загадывать не будем. Давайте лучше сделаем перекличку желающих, присоединить к нашей компании девчонок.
⠀
Во-первых: тренировки будут в утренние часы, пока прохладно и свободны стадионы- в 8️⃣0️⃣0️⃣ч.
⠀
Во-вторых: точно определено два местаТерритория 71 школы-это район «Север» и территория 58 школы-это район где находится ККЗ.
⠀
Прошлый год девочки просили сделать и в Арбеково, и в Заре, и в Спутнике и на Олимпийской аллее.
⠀
В этот раз я готова рассмотреть Арбеково, где есть открытая территория футбольного поля. Готова рассмотреть и Олимпийскую аллею, но не знаю есть ли там площадка для тренировок, занимать на тротуаре не респект.
⠀
Зовите с собой знакомых и подруг, указывайте их в комментариях Я создам чат, где объединю всех желающих и мы совместно с вами обсудим место, время и количество занятий.
———
Фото и видео: @aleksei.rust
——— #видеотренировки #пензаспорт #спортивнаяпенза #воркаутвмассы #видеотренировка #маматренер #фитнесмама #фитнеспенза #фитнесвидео #тренерпенза #бассейнпенза #спутник #инстамамапенза #пенза58 #инcтаpnz #тренируйся #тренируемсядома #fitnessmama #ятoчнознаю #бесплатныймарафон #настpoeниеапрель #фитоняша #mamafitness #sportmama #попакакорех #дваждымама #пнз #svetlanka_fitness
Накупались сегодня... ныряли, учились плавать, прыгали бомбочкой в воду с маминой спины ♀️ И взяли с меня обещание, что завтра придём ещё ☝ Ну завтра у нас наступит через два дня ♀️ Ну тоже не плохо ☺️
.
Вот думаю, походить с тренером а потом можно и в большой бассейн ♀️ с мамой на перегонки
.
Может быть кто нибудь ходит с тренером в Суре? Какие успехи?
.
#коломийцы #коломиецаня3года #детскийбассейн #бассейнпенза #пенза #инстамамапенза
Выходные пролетели, видели? Выходные в нашей семье летом - отсутствуют. Специфика работы не позволяет устраивает даже 1-2 дня в месяц, к сожалению. Смена деятельности: съёмки, обработка, обработка, съёмки и с прошлого года добавилась стройка.
Натыкаюсь уже несколько дней на посты фотографов, о том же: о насыщенном графике, об отсутствии возможности не работать 24/7, но ведь все так же продолжают работать да, маньяки какие то фотографические а потому что это дело ох как затягивает, снимать такие живые моменты а потом этом ни когда не заканчивается
Так что, жалуемся, коллеги, и продолжаем жариться на съёмках, унывать за компьютером от того, что лето пролетает, но любить до потери пульса свою работу.
Странный пост, фотография про беззаботное лето бабушки и внука, а написала про работу Чем живу, о том и пишу!
А как ваши выходные? Удалось окунуться в воду?
Я сегодня к вам с вопросом.
На днях я уже говорила вам,что собираюсь организовать #фитнесмарафон и даже в сториз засняла процесс съёмок видео роликов для моего нового детища.
⠀
Для меня это конечно новый этап развития своего блога и развития себя,как тренера и фитнес инструктора.
⠀
Я долго к этому шла:
училась снимать фото,
видео ролики,
писать тексты,
пробовала различные виды продвижения своего блога,
проводила розыгрыши с подарками и многое другое.
⠀
️♀️♂️♀️♀️
Но главной моей целью все же остаётся-это фитнес марафон. Хочу быть полезной ни только с текстами под фото,но и на деле.
⠀
Я конечно понимаю,что марафоном никого не удивить,но моя задача не удивлять,а помогать достигать поставленных целей.
⠀
Какой именно марафон и что будет в него входить,я пока умолчу и оставлю небольшую интригу.
⠀
А к вам,мои дорогие подписчики у меня вопрос:
-Как вы относитесь к фитнес марафонам и захотели бы в нем поучаствовать?
⠀
Может кто-то участвовал и готов поделиться опытом участия? Мне очень было бы интересно от вас услышать мнения о таких марафонах,а может быть даже и предложения.
⠀
Буду рада если вы откликнитесь на мою идею и поддержите.
⠀
Отрицательные мнения тоже готова выслушать и сделать свои выводы. Не люблю вставать на чужие грабли,свои и так частенько под ногами
Фото: @aleksei.rust
Свет в доме - залог хорошего настроения для всей семьи☀️ Мы хотим дарить вам эту радость! В наших домах панорамные окна, которые позволят вам ловить лучики солнца каждый день и наслаждаться видами! Все вопросы по покупке готового дома или участка , постройки бассейна/сауны, оформлению ландшафтного дизайна, постройке беседок и ограждений по телефону+7 (906) 395-81-66☎️ #отдых #коттеджыпенза #коттедж #элитныйотдых #отдыхнаприроде #доммечты #участок #купитьучасток #купитьдом #семейныйотдых #выходной #элитныйдом #отдыхпенза #выходныепенза #устьуза щ#коттеджныйпоселок#пенза#тамбов#самара#саранск #бассейнпенза #ланшафтныйдизайнпенза #ланшафтныйдизайнсаранск #ланшафтныйдизайнсаратов #бассейнсаранск #бассейнсаратов #постройкадома #ограждения #участокпенза
СОЛНЦЕ УЖЕ ДАРИТ ВАМ УЛЫБКУ, А МЫ ХОТИМ ПОДАРИТЬ ВАМ КОМФОРТ♥️ Все вопросы по покупке готового дома или участка , постройки бассейна/сауны, оформлению ландшафтного дизайна, постройке беседок и ограждений по телефону+7 (906) 395-81-66☎️ #отдых #коттеджыпенза #коттедж #элитныйотдых #отдыхнаприроде #доммечты #участок #купитьучасток #купитьдом #семейныйотдых #выходной #элитныйдом #отдыхпенза #выходныепенза #устьуза щ#коттеджныйпоселок#пенза#тамбов#самара#саранск #бассейнпенза #ланшафтныйдизайнпенза #ланшафтныйдизайнсаранск #ланшафтныйдизайнсаратов #бассейнсаранск #бассейнсаратов #постройкадома #ограждения #участокпенза
Collecter les statistiques #БАССЕЙНПЕНЗА effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).