бегвсамаре здоровьесамара спортсамара бегсамара бег стелькисамара здоровыестопы здоровье индивидуальныестельки плоскостопие самарасегодня самарасейчас спорт спортвсамаре спортэтожизнь стельки samara_live samara_online активнаясамара беговыелыжи детиналыжах лыжи лыживсамаре марафон обучениедети обучениелыжи офп офпвсамаре персональныйтренер тренервсамаре бегузначитживу
Идеальная походка ☝
⠀
✅Держите спину прямо, не клоните голову.
⠀
✅Живот подберите, напрягая пресс.
⠀
✅Подтяните и ягодицы. Особенно опасаться наклонной "старческой осанки" следует людям, которые проводят много времени за низким столом.
⠀
✅Следите за тем, чтобы надплечья (в просторечии - плечи) оставались на одинаковом уровне.
⠀
✅Старайтесь ступать легко, а не плюхаться всем весом поочерёдно то на левую, то на правую ногу.
⠀
✅Стопы ставьте, вынося их вперёд и приближая к воображаемой прямой черте, которую можно было бы провести под прямым углом к средней линии вашего тела (облегчённый вариант "походки манекенщицы"). При этом вилять бёдрами не нужно.
⠀
✅Носочки выдвигайте слегка наружу.
⠀
Запишитесь на биомеханику ходьбы и бега и изготовление индивидуальных стелек по телефону:
☎️8 917 818 05 91
Взрослая пара стелек 4200 руб
Детская пара стелек 3200 руб (до 34 размера)
⠀
✅Оставляйте заявку на сайте FizioStep.ru
⠀
#здоровье #спорт #здоровыестопы #плоскостопие #здоровьесамара #самарасегодня #самарасейчас #спортсамара #спортвсамаре #индивидуальныестельки #стелькисамара #samara_online #samara_live #стельки #бегсамара #бегвсамаре #спортэтожизнь
#здоровыйобразжизни #спортэтосила #фитнесмотивация #фитнессамара
#красивыедевушкисамары #красивыеноги
#здоровьесамара #красиваясамара #красотка #фигура #талия #красивоетело #красота
День, который запомнился навсегда
Каждому в семье по медальке, благодаря @anton_sirota и команде спасибо за возможность стать частью ОгрОмнОгО бегового события Самарской области на самой большой площади Европы и длинной набережной Поволжья #samararun #gvozdevteam #samaramarathon #smr #trailsamara #samara #бег #спорт #набережная #бегвсамаре #марафон #самарамарафон #42 #ясоздаюсебя #sport #21 #совершипоступок #herorace #гонкагероев #бегупотомучтолюблю #мыкоманда #самара #2018
Здорово быть частью лучшей команды продолжаем активно готовиться к Соревнованиям каждый вечер в клубе @ar_samara с разнообразными тренировками. Ближайший крУтОй старт от #trailsamara на массиве Сокольих гор Самары #типтявтрейл от @gvozdev.p.n фестиваль спорта Тип-тяв трейл 2018 21-22 июля на Красной ☝ #adidasrunners #adidasrunnerskzn #adidasrunnersmoscow #trailrunning #trail #elbrusworldrace #transural #run #besttrainer #трейлраннинг #конжак #grut #бег #спорт #самарабег #фанзона #фитнес #горныйбег #samara #sport #fanfest #fanzone #worldcup #skyrunning #лучшийтренер #бегвсамаре #fitness #ocr
To Run or not to Run⁉️
Бегаете вы на улице зимой⁉️Занимаетесь беговыми лыжами⁉️
Или занимаетесь на дорожке прячясь от снега и холода⁉️
Новая модель Polar Vantage V объединяет в себе все виды активностей.
Вы можете тренероваться в бассейне, заниматься фитнесом, вертикальными подъемами выбирая нужный вам спортивный профиль.
Скидка 5% до конца января на все модели Polar в магазине «АТЛЕТИКС», ТЦ «Сила Спорта», 1-й этаж‼️♂️♀️ https://vk.com/atletics_samara, более подробно по телефону: +7 (917) 103-08-22 #силаспортасамара #люблюспорт #самарспорт #спортвкрови #silasportasamara #силаспорта #silasporta #running #бегвсамаре #вседлябега
#самара #трейл @sokolhills ▶️4 августа 2018 года (суббота) на территории ГАУ СО УСЦ "Чайка" г. Самара, п. Управленческий состоится 2-й открытый легкоатлетический кросс-полумарафон "Сокольи Горы".
.
.
Трасса для кросса будет проходить,по уже знакомым любителям спорта лесным просекам в окрестностях Сокольих гор на дистанциях 3/5/10 и 20 км. Отдельно будет дан старт корпоративному забегу.
.
.
Награждение победителей и призеров абсолюте и в каждой возрастной группе, а всем финишерам памятная медаль и диплом. Скоро открытие регистрации! ▶️ Купить полис страхования жизни и несчастного случая за 78 руб.для участия в соревнованиях по бегу можно на @kypi_polis.ru #fitandrunru .
.
#марафонсокольигоры #бегвсамаре #samararunning #russiarunning #самараспортивная
Collecter les statistiques #БЕГВСАМАРЕ effectuez une recherche à l'obtention des statistiques (Aller à la sélection).