Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕГУНЫ

Сегодня по плану легкий бег 10км. Середина дня. Любимый лесопарк встречает весну . Птицы поют, ручьи бегут, солнце светит, ветер, по-прежнему, бесит. ▫ Три тренировочных дня позади, дальше отдых. Буду валяться и читать ▫ Всем гармонии и позитива! ▫ ▫ Run in:⠀ . @running.sofi . @tri_with_me . @mrs_ilinskaia . @yanchik.run . @innavolnykh . . . . . . #всембег #всемспорт #побежали #забег  #цель42  #беганутые #бегспб #бегпоутрам #простобеги #беги #пробежка #21км #беговоесообщество #полумарафон #бег #ябегу #ниднябезспорта #бегун #бегизамной #люблюбегать #бегисомной #беганутая #люблюбег #уличныетренировки #бегукакмогу #бегаем #бегуны #10км #бегунья #бегу

Хочу поделиться новостью - я начала бегать! ⠀ Причём, не просто так, с хухры-мухры... а взяла беговой курс у Ани @black_orchid_18 ⠀ Вы сейчас скажете: «Ну и зачем тебе курс? Невелика задача - перебирай себе ногами, шевели руками на свежем воздухе...» ⠀ Только я уже так пробовала. И мои благие начинания заканчивались уже через пару дней там же, где и начинались - дома на диване! Причём заметьте - я дама довольно спортивная - то бассейн, то велосипед, по прогулки по горам в приличном темпе, ну и зимние лыжи, наконец! А если принять во внимание мое 13-летнее прошлое в тренажёрке - то я вообще, практически монстр! Но это только так кажется, к сожалению. Потому что кроме того, что я - довольно ленивая Попа, серьёзно бегать я не пробовала толком никогда. ⠀ Вы спросите: «И почему именно бег? Ходи себе и дальше в бассейн или тренажерку!» А вот потому: ⠀ на свежем воздухе не нужно никакое дополнительное оборудование бесплатно похудательно (!!!) и вообще, если не слишком усердствовать, то именно бег трусцой признан одним из самых здоровых и полезных видов физической активности! ⠀ Короче, пока я отбегала всего пару тренировок. Начала с 15 минут медленного, но непрерывного бега. Но даже это уже стало для меня нефиговым достижением! А уж бегая 20 минут - чувствую себя вот уже почти тем монстром, которым мне и положено быть, вообще-то... в связи с моими прошлыми спортивными увлечениями! ⠀ К чему вообще был этот пост? А похвастаться! Не всем же хвастаться новыми силиконовым титьками или шубами/кольцами/машинами/путешествиями. А посему - поддержите меня, пожалуйста! Дайте заряд мотивации и расскажите, какая я прикольная и вообще молодец!!! ✊✊✊ ⠀ Благодарю всех, кто отметится в комментариях!!!

Как победить лень, страх, неуверенность, свои установки....? *** В первую очередь поговори с собой. Ничего не бойся, пробуй, даже если не получается, улучшай результат, в ответственный день делай максимум, тогда ты почувствуешь эффект и захочется двигаться вперёд. Так делаю Я.А как делаешь ты *** Сегодня это спортивное мероприятие захватило город. В прямом смысле, даже те кто не бежал, вынуждены были стоять в пробках, либо ехать на метро, либо никуда не ехать. Ну а все остальные с огромным количеством адреналина в крови, стартовали и финишировали разные дистанции. Мои вторые 10 км и на этот раз было легче. А ещё я задумываюсь о увеличении дистанции, и это не потому что легко, просто хочется испытать себя. Но до этого мы ещё дойдем Спасибо @almatymarathon за отличную организацию. За эмоции, от которых улыбка на лице, даже когда немного тяжело.‍♂️‍♀️ #алматымарафон #алматымарафон2019 #бегуны #nike #nikezoomfly

Организм сёдня скрипнул мой весь - стало ясно, ведь мне тридцать шесть #дваждывосемнадцать#нарассвете #днюшечка #новороссийск #понты #утромраннимнарассвете #бегуны #зожпп #пойдупоемчтоли

Это. Было. Круто! @kosatka_dv , вы такие молодцы Даже не подозревала, как приятно окунуться зимой в прорубь после горячей баньки. Новое хобби добавлено в копилку, спасибо @razbeg.club за мощную агитацию #моёморе #холодное #синее #прекрасное #моржи #бегуны #пловцы #молодцы

. 12 апреля 1961 года гражданин Советского Союза старший лейтенант Ю.А. Гагарин на космическом корабле «Восток» впервые в мире совершил орбитальный облет Земли, открыв эпоху пилотируемых космических полётов!!!⭐⭐⭐⭐ ⠀ МЕЧТАЮТ ли сейчас дети стать космонавтами ⁉️ или только блогерами⁉️ ⤵️ В любом случае в здоровом теле здоровый дух: ⤵️ ⠀ ЗАРЯДКА для космонавта‼️ ⠀ Небольшая круговая тренировка от астронавтов NASA. Перед началом рекомендуется сделать лёгкую трёхминутную разминку, а закончить занятие лучше всего упражнениями на растяжку. Основная часть тренировки выполняется в три круга. ⠀ подтягивания — 45 секунд; ⠀ отдых — 15 секунд; ⠀ приседания — 45 секунд; ⠀ отдых — 15 секунд; ⠀ прыжки с разведением ног в стороны («джампинг джек») — 45 секунд; ⠀ отдых — 15 секунд; ⠀ подтягивания — 45 секунд; ⠀ отдых — 15 секунд; ⠀ выпады — 45 секунд; ⠀ отдых — 15 секунд. ⠀ Полетели бы в КОСМОС⁉️ Прям завтра, я вот точно нет

⚡again alive⚡ . . .Экипаж пожарных здорово поправил ситуацию на дистанции, за что им огромнейшая благодарность, без них совсем тяжко было бы . . . В целом организация марафона на достойном уровне, трасса достаточно скоростная ️ с удовольствием вернусь и пробегу ещё раз! . . . . . . . . . . . . #марафонфото #марафон #марафонволгоград #волгоградмарафон #волгоград2019 #42км #марафонец #набережнаяволгоград #волгоград #marathonphoto #marathon #volgogradcity #volgograd_34 #volgograd34 #volgogradarena #волгоградскаяобласть #бег #бегуны #беганутые #Забег #марафонпобеды

ПОБЕДИТЕЛЬ . Ураа!!! Я так рада,что ты у меня есть! @vasya_bortin Так волнительно каждый раз) и так круто,что впереди и до конца!!! Молодцы)! #onelove #гимназия3 _________________________________ #иваново37 #рабочийкрай #газета #первомайская37 #ivanovocity #кудасходитьиваново #1мая #ивановогород #легкаяатлетика #бегуны #спортивнаяжизнь #спорт

Несколько видеокадров с субботнего Фотозабега. Это самый домашний и уютный стартово-финишный городок, который я видела! Спасибо @centr7pyadei и @begunicum! Вот бы так комфортно всегда стартовать и финишировать, особенно зимой #фотозабег #спортивноеориентирование #бег #my_love_running #moscow #instarun #runninggirl #runningshoes #runners #instarunner #running #люблюбег #спорт #кроссовки #старт #кто_куда_а_мы_на_старт #бегуны