Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕЗЛАКТОЗНОЕ

Сливочное масло Италия. Вкус и качество . . без лактазное 83% 6⃣0⃣грн. классическое 83%. 5⃣0⃣грн. . Настоящее масло из молока . . _____. ⚖️ 100g Италия. _____. Для заказа: в Direct. ______. . Хотите больше? в: #goodlavka_растительные_масла. . . . . ........................

Молоко БЕЗ ЛАКТОЗЫ. 1⃣ 3,2% жирность. 2⃣1,5% жирность. . Натуральное молоко . Ультрапастерилизованное. . _____. ⚖️1L 45грн Польша. _____. Для заказа: в Direct. ____. . . . . .......

По секрету!! расскажу только тем, кто хотел этот рецепт веганского пирога, без коровьего молока, яиц, сливочного масла, кефира, и сметаны. @alyona777_66 и @evgeniya_yun девочки для вас, Пеките с удовольствием и никому не рассказывайте))) (Всем, кто будет хомячить рецептик, незабудьте поставить) Рецепт веганского пирога: Овсяное немолоко - 350 Мука - 250-260 г Соль 4 г Сахар - 4 г Масло оливковое 130 г (Можно пополам с любым растительным) Капуста - 400 Лук - 1 шт Перчик полугорький красный- 1/2 шт Укроп Соль, перец, специи по вкусу ************************************** Для теста, все ингредиенты смешать до однородности. Капусту порезать соломкой, лук полукольцами, перчик соломкой. Добавить специи, немного перетереть руками. ************************************** Вылить половину теста на противень или в форму, смазанную маслом. Выложить начинку и залить оставшимся тестом. Выпекать При 180 С 60 минут или до готовности. А пошла пить чай, боюсь неостановиться вовремя! #вегитарианство #постныйпирог #веганскаявыпечка #заливнойпирог #пироги #пирогскапустой #безлактозное #безяиц #безсахара #безмасла #вкусности #вкуснятина

МОЛОКО. ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ. . Начало тут #bobeyka_молоко Ставьте и сохраняйте. Итак, вы любите молочную продукцию, но замечаете, что после ее употребления вас могут сопровождать не очень приятные ощущения ❗️Тошнота, вздутие, отрыжка,газообразование,диарея или запор, высыпания на лице –акне, изжога, хронич.усталость. Так проявляет себя лактазная недостаточность, про которую многие слышали, но не все знают,что это такое. Лактоза –молочный сахар,лактАза, тот самый фермент, который расщепляет в тонкой кишке лактозу до молекул глюкоза и галактоза , которые далее всасываются в кровь. Так должно быть в норме. Когда активность лактАзы снижена,или вовсе отсутствует,человек сталкивается с различными последствиями организма от употребления молочки. При наличии лактазной недостаточности (ЛН) нерасщепленный молочный сахар остается в неизменным виде, и так поступает в толстую кишку, где сбраживается микрофлорой кишечника, вызывая снижение PH кишечного содержимого, что вызывает вздутие живота. В РФ от ЛН страдает примерно около 30% людей Есть два вида ЛН: Первичная –то есть,врожденная, отсутствие лактазы совсем. Вторичная- приобретенная, может развиться на фоне различных заболеваний. А также снижается с возрастом у большинства людей. Также вы можете не ощущать дискомфорта явного после употребления молочки, но это не означает на 100%,что у вас все ок с переносимостью ⁉️Как узнать есть ли точно непереносимость.Сдать лабораторные тесты, которые точно покажут,какие отношения у организма с молочкой. ⁉️КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ЛЮБИТЕ МОЛОЧКУ. Принимать ферменты, которые помогают расщеплять лактозу Перейти на кисломолочные продукты, в них меньше лактозы, за счет ферментации. Допустимы простокваша,йогурты, сыры, масло сливочное от 82%, масло гхи (топленое) Отсутствует лактоза в козьем и овечьем сырах. Сесть на безлактозную диету, далее возвращать продукты в рацион и следить за самочувствием Где есть лактоза в натуральном виде, а,где искусственно добавленная –листайте карусель Замечали у себя проявления со стороны организма, каким образом⁉️

ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ. ПРЕПАРАТЫ. ТЕСТЫ. . Начало тут #bobeyka_молоко Девочки, активность под постами с молоком никакаяКак же так? Вы ведь сами проголосовали за эту тему! Ваш лайк и комментарий это обратная связь для меня, которая очень важнаЖду ваших горячих . А пока читаем пост по вашим заявкам.Где можно сдать тесты на переносимость лактозы? В любой диагностической лаборатории, яндекс в помощьНиже интерпретация тестов. С/С – генотип, связанный с непереносимостью лактозы у взрослых. С/Т – генотип, связанный с вариабельным уровнем активности лактазы. Риск развития вторичной лактазной недостаточности. Т/Т – генотип, связанный с хорошей переносимостью лактозы у взрослых. Сдали анализ и далее уже понимаете, как быть с приемом молочки. Если есть потребность помочь ЖКТ расщепить лактозу, листайте карусель, там парочка препаратов ❌КОМУ МОЛОЧКА ЗАПРЕЩЕНА? Людям с аутоиммунными заболеваниями, псориаз, все дисфункции щитовидной железы, красная волчанка, ревматоидный артрит, витилиго, инсулинорезистентность,лептинорезистентность,сахарный диабет 2 типа,при синдроме текущего кишечника, депрессии, панических атаках и.т.д. ⁉️Почему. Молекулы лактозы,также как и глютена,являются крупными. Оставаясь в нерасщепленном виде, они проводят к кишечной мимикрии, попросту говоря, «дырявят» стенки кишечника, тем самым попадая в кровотокНачинают «блуждать» по кровеносному руслу, вызывая аутоимунную реакцию со стороны иммунитета человека. Подробно об этом я писала в постах про глютен #bobeyka_глютен Когда вы уйдете в стадию ремиссии можно будет включать некоторую молочку в рацион. Делать это рекомендуется только после сдачи теста на выявления аллергии и непереносимости Допустимы в рационе сыры,слив.масло. В особых случаях, при соблюдении питания по аутоиммунному протоколу допустимо ТОЛЬКО масло гхи (топленое) На первый взгляд все это кажется сложным. НО,как и в любом деле, главное начать! Я все лето на безлактозно-безглютеновом питании. С голоду не «пухну», чувствую себя прекрасно ⁉️Хотите узнать про тест на непереносимость лактозы в домашних условиях? Ваши 100 ДА в комментариях и я размещу тест

ДОМАШНИЙ ТЕСТ НА НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ. Условия вчерашнего поста не выполнены‍♀️Но я все-равно решила разместить тест, ради тех, кто проголосовал. и обязательно сохраните в закладки,чтобы не потерять инфо, спасибо! Начало тут #bobeyka_молоко Итак, вы хотите понять, есть ли у вас непереносимость лактозы, тесты стоят денег, да и не всегда показательны в данном случае. Что делать? Убираете ВСЮ молочную продукцию на 14 дней (масло сливочное и топленое допускается, сыры нет) Обращайте внимание на «скрытую» лактозу в продуктах. Смотрите шпаргалку в первом посте. ВАЖНО❗️Чтобы тест сработал вы должны полностью исключить попадание в организм лактозы. Если не сдержались и съели «запрещенку» начинайте отсчет сначала. Нужно, чтобы кровь очистилась полностью, а это возможно при полном исключении лактоз из рациона Первые несколько дней у вас может быть «ломка», как и в случае с глютеном. Желание съесть что-то молочное может как совсем отсутствовать , так и оказаться непреодолимым. Главное – это понять и следовать следующим правилам: Питайтесь полноценно каждый день, не пропускайте основные приемы пищи. Акцент в рационе на «правильные» жиры и белок. Те, кто не ест сейчас глютен, вы заметите еще больше позитивных изменений в организмеТак как на 99% если есть непереносимость глютена, значит, и на лактозу есть. Можно подключить овощные смузи, растительное молоко, добавить хлореллу или спирулину как источник множества микроэлементов. Тем самым насытить клеточки организма. Также эти водоросли помогают очистить кровь! ‍♀️Не сдавайтесь, как бы тяжко не было первые 2-3 дня! Всего лишь 14 дней, чтобы ощутить разницу «с» и «без» лактозы в организме. Разве это так много для вашей красоты и здоровья? ‍♀️Первые позитивные результаты могут появиться как на следующий день после начала теста, так и в последний! ‍♀️Подмечайте любые позитивные изменения- ушло вздутие, перестало урчать в животе, нормализация стула, улучшился сон, уменьшение акне на лице, высыпаний по телу, уменьшение головных болей ВЫХОД❗️ Спустя 14 дней выпейте полстакана молока и ждите реакции! Она может быть самой неожиданной Наблюдайте за собой 24-36 ч. Планируете эксперимент

ОТ МОЛОЧКИ «ЗАЛИВАЕТ» ТВОРОЖОК НА НОЧЬ «СЪЕШТЕ» . Продолжаем «молочное» просвещение. И сегодня «разоблачающая» информация про молочку Лайк на фото гарантия того,что вас не «зальет» от употребления молочки Начало тут #bobeyka_молоко Часто слышали такую фразу? Мол, ем молочку, и меня «заливает», появляется отечность, одутловатость тела. Хотите знать, почему так происходит? У ВСЕЙ молочной продукции высокий (!) инсулиновый индекс (ИИ), при этом гликемический индекс (ГИ) низкий. Это значит,что,съедая любой молочный продукт (кроме сыра и слив.масла, их ИИ низкий ), организм получает большой всплеск инсулина Например, у творога ГИ 30%, а ИИ аж 120%. У молока ГИ 30, инсулин. Индекс 90. Вы сварили кашу на молоке думаете,что съедатете сложный углевод. По факту –вы едите быстрый углевод!Именно по этой причине я рекомендую варить кашу на воде, а НЕ на молоке! Молоко можно добавить в уже ГОТОВУЮ кашу. Возможен вариант 50/50, молоко-вода. Но в идеале варим на воде! ✅ПОЧЕМУ «ЗАЛИВАЕТ»? Смотрите, высокий инсулин стимулирует выработку гормона надпочечников альдостерон. Тот в свою очередь задерживает в организме натрий и воду,и вуаля, привет,отеки Именно по этой причине я ВСЕМ своим клиентам рекомендую кушать любую молочную продукцию max до 18.00. ❗️Вывод; Не хотите отекать, ограничте время употребления. И вы удивитесь, как через месяц ваша кожа разгладится, уйдут 1,5-2 кг, мелочь, а приятно. Это и будет тот самый, подкожный отек А рекомендации «поесть творог на ночь, выпить стакан кефирчика перед сном, чтобы спать получше» оставьте тем, кому нужен целлюлит на попе ❗️Я знаю,что многие фитнес-тренеры прям очень сильно любят рекомендовать после вечерней тренировки съесть творожОКЕсли ваш тренер говорит также, покажите ему этот пост, и «утрите» нос ❗️Особенно внимательными быть с инсулином людям с инсулинорезистентность,лептинорезистентность,сахарным диабетом, и тем, кто худеет, но «что-то никак не получается», (а это еще и повод сдать анализы) . Так как для таких людей архиважным (!) является контроль уровня инсулина в крови. ⁉️Почему это важно. Продолжение следует. Ну что, мои любознательные, интересно? Знали о таких нюансах употребления молочки?

КАК ЗАМОТИВИРОВАТЬ МУЖА СЕСТЬ НА ПэПэ?! НИКАК! . Иногда мне задают вот такие вопросы. Я, честно, всегда отвечаю, что не нужно никого мотивировать‍♀️ Да, даже родного мужа! А зачем? Тратить время, энергию Самое лучше, на мой взгляд, что можете сделать вы, как хранительница семейного очага, это сделать мужа своим союзником постепенно☝Не отчаянно внушая ему, что питаться, сбалансировано, это путь к здоровью, а на своем примере показывать, как это здОрово и здорОво! ❗️Если человек не прислушивается, дайте ему время, не «пилите» мужа, не терроризируйте, не надо становиться «неадекватной зожницей» Я знаю случаи, когда женщина кардинально меняла свой стиль питания, и принуждала мужа насильно‍♀️ Как следствие,у мужика случился нервный срыв, да, похудел, но какой ценойДома были ссоры и скандалы, потому как муж был уличен в тем, что кушал «запрещенку» на взгляд женыКогда я с таким сталкиваюсь, я включаю звук пииииии И таких случаев масса! До развода доходиттак как одна из сторон больше не «видит смысла жить дальше в паре»,т.к взгляды поменялись на жизнь кардинально! Печально это все А КАК МОЖЕТ БЫТЬ?! Это сообщение сделало мой день - листайте карусель Моя подопечная (не люблю слово клиент, в данном случае) начала питаться бе без глютена, без лактозы и без сахара. Муж решил (САМ!) присоединиться и попробовать кушать то, что готовит жена. Понравилось, и дошло до того, что стала проходить ЭКЗЕМАИ это у человека, который страдает этим дисбалансом всю жизнь! Я, когда читала письмо, мурашки по коже и слезы в глазах! Это только на питании, и уже такие результаты! Попробуем сейчас добавить нутрицевтики, для улучшения показателей! Вот пример, как можно не только мужа на #пэпэ «посадить», но еще улучшить и показатели здоровья Девочки, кому не сложно, давайте поаплодируем в комментариях мужу моей подопечной Она вечером покажет ему это сообщение! Мужу точно будет приятно, а еще это мотивация, чтобы двигаться дальше! И пусть еще один человек в мире станет здоровее Одежда @mararoom стиль @strozza_stylist

ОТКАЗ ОТ МОЛОЧКИ. ГДЕ БРАТЬ КАЛЬЦИЙ? . Все посты тут #bobeyka_молоко Ваш мотивирует меня на новые посты, спасибо! Итак, вы прочитали все посты про молоко, поняли, что вам необходимо по определенным показателям молочку исключить. И возник резонный вопрос «А где брать кальций?» Ведь многие из нас едят молочку потому что в ней кальций,а это –крепкие зубы и здоровые кости, профилактика остеопороза,так ведь? Щас буду «рушить» ваши аргументы Делаю это не с целью «обругать» молочку,а для того,чтобы показать альтернативный путь, если возникнет такая необходимость Про кальций «отдельная песня». Для того, чтобы кальций дошел в организме туда,куда надо, ему необходим «транспорт» в виде витамина D, удивлены Теперь представьте, вы едите много молочки, с целью иметь крепкие ногти, зубы, а в итоге рискуете заполучить кальцификацию сосудов! А все потому, что ваш уровень витамина D низкий. По статистике низкий уровень витамина D у 90% населения. Низкий это когда лабораторный показатель ниже, чем 50 моль. И вот избыток кальция со временем начинает откладываться не в костях и зубах, а в сосудах, они становятся «жесткими» . По статистике «молочные» страны, в основном, скандинавские, где употребление молочки занимает бОльшую часть рациона, больше остальных жителей планеты страдают остеопорозомПарадокс?! Однако факт остается фактом☝Также избыток кальция может оседать в почках, на сердце. Поэтому, чтобы употребление молчоки было во благо организму,следим за уровнем витамина D в организме. . ✅ГДЕ БЕРЕМ КАЛЬЦИЙ: Листайте карусель, там много продуктов. Также, чтобы укреплять костную ткань, занимайтесь физическими нагрузками! Крепкие мышцы=крепкие костиКак «побочка» увеличение продолжительности жизни и отсутствие саркопении‍♀️ На этом наше «молочное» путешествие подошло к финалу. Надеюсь, вам было познавательно Если это так, маякните в комментариях. Вопросы по теме всегда приветствуются Пы.сы.пост про растительное молоко будет позже