Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕЗРЫБЫ

День плавно перешёл в вечер, теперь есть беленькое винишко, которое будет сопровождать меня каждую рыбалку! #nofish #vino #природа #день #вечер #олеся #рыбалка #безрыбы #июль #лето #жара #улыбка #улыбкарыбка #инстаграм #instagram #переломныймомент

#кабачкисовощами #жаренныекабачки Каждый сезон я готовлю #кабачки по этому рецепту. И, считаю, что это один из самых удачных рецептов. Они остаются вкусными даже, когда остынут,а может и ещё вкуснее. Не жалейте ❤️, не скупитесь на комментарии, всех очень люблю! Ингредиенты(все ингредиенты беру произвольно, но лука и моркови, в этом блюде, много не бывает) . 3 средних кабачка, 4 головки лука, 4 средние моркови, 100 г муки, растительное масло. Приготовление Лук порезать перьями, или полукольцами. Морковь натеререть на крупной тёрке. Пережарить на растительном масле. Я пережаривала на среднем огне под закрытой крышкой-получилось слегка протушенная пережарка. Пока, лук с морковью пережариваются, кабачки нарезаем кружками или половинками, если крупный кружок. Тоже обжариваем на разогретом растительном масле с двух сторон до золотистой красивой корочки. Готовые кабачки разложить на бумажную салфетку, чтобы стекло оставшееся масло (я так выкладываю с двух сковородок, потом салфетки меняю). Когда масло стекло, а это очень быстро происходит, раскладываю кабачки в кастрюльку, посыпаю пережаренными луком и морковью, слоями(слой кабачков, слой пережарка, слой свежий рубленный укроп, потом снова так, пока не закончатся овощи). ⚠️Никакого чеснока!Делала так-не вкусно, испортила блюдо, а вот, укроп придаёт вкус и аромат! Желаю всем #приятногоаппетита! #простойрецепт #готовимпросто #тушёныеовощи #тушение #вегетарианскийрецепт #веганы #веганскиерецепты #втoрникиюля #вегетарианство #едапостная #безмяса #срeдаиюля #безрыбы #пескетарианство #vegetarian #veganfood #veganfoodporn #veganvideo #veggiefood #govegan #чeтвeргиюля #петровпост2019 #постныерецептыnatarina #рецепты #домашняякухня

Как обычно, простой и эксклюзивный рецепт для тебя! ⠀ Жми ❤ а то скоро инстаграм их отменит и будет поздно ⠀ ВЦИОМ подсчитал, что 95% моих подписчиков неравнодушны к роллам, как и я же. Когда мы убрали из рациона рыбу и морепродукты (подробнее об этом читай тут: #пандаольга_безрыбы и #пандаольга_личнаяистория ), то периодически заказывали овощные роллы с доставкой. Перестали это делать по нескольким причинам - начиная с невозможности проконтролировать качество, заканчивая тем, что мы практически перестали есть белый рис. Редко-редко мы заказываем его кафе, когда других вариантов нет. ☝️Все-таки это простой углевод, в котором вместо пользы один крахмал. В совокупности с другими продуктами он может привести к нарушению углеводного обмена. ⛔ Людям с инсулинорезистентностью и проблемами с поджелудочной железой и др. органами пищеварения его лучше минимизировать. ⠀ А почему бы нам не заменить его на что-нибудь гораздо более полезное? Киноа, в отличии, от шлифованного риса: Не вызывает образование слизи, а следовательно и плодородной почвы для жизни всевозможных паразитов и патогенов в кишечнике Имеет богатый аминокислотным набором, является качественным растительным белком ⠀ Этот рецепт родился у меня совершенно спонтанно и только потом я узнала, что воспроизвела на собственный лад одно из блюд высокой кухни ⠀ Для фарша: Киноа белая - 200 гр. Урбеч из белого кунжута - 100 гр. Чеснок - 4 небольших зубца Соевый соус (у меня с Iherb без сои), либо аминокислоты Поля Брэгга - по вкусу Укроп или кинза - пучок ок. 15 гр. Лимонный сок - ок. 30 гр. Имбирь корень - 3 см. ⠀ Для начинки: Авокадо - 1 или 2 Огурец - 2 шт. Перец болгарский - 2 средних Лук зеленый - по вкусу Помидоры - 2 шт. Листья салата - 7 шт. ⠀ Листы нори - 7 шт. ⠀ Киноа замочить на ночь, промыть. Залить водой в пропорции 1:1 и отварить до готовности около 10-15 мин. Можно не замачивать, но тогда воды нужно вдвое больше и варить дольше. Слить лишнюю воду (если осталась) и дать остыть. Чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, добавить лимонный сок и соевый соус, кунжутный урбеч, мелко нашинковать укроп и вмешать все это в фарш. Продолжение в карусели ⏩⏩

Алоха, друзья Это самый вкусный рецепт драников + вегетарианская рыбка. Минимум ингредиентов, а вкус ммм ... Обязательно сохрани в копилочку) ⠀ ЗАКУСКА ИЗ ДРАНИКОВ С "СЁМГОЙ" (VEGAN & VEGETARIAN) Ингредиенты : 0,5 кг картофеля 5 ст. л муки (пшеничная, рисовая) чёрный перец, соль "семга" 150 г. рикотты (или тофу) зелень укропа ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Трём картофель на крупной тёрке. Заливаем холодной водой. Несколько раз сливаем воду и выжимаем. ⠀ Добавляем муку и специи. Тщательно перемешиваем. ⠀ Разогреваем масло. Столовой ложкой выкладываем картофельную смесь. Обжариваем с обеих сторон. ⠀ Выложите драники на бумажное полотенце. Так они отдадут лишнее масло. ⠀ Готовим заправку. Зелень укропа мелко шинкуем. Добавляем к рикотте или тофу, солим, перчим. ⠀ На драник выкладываем творожную начинку, сверху ломтик "лосося". Можно украсить веточкой укропа. Понравился рецепт? Ставь ➕

Встречайте - веган ТУНЕЦ!! Баночка 142г (2 порции) = 130,00 грн. - с морской солью - с лимоном и перцем - пряный, островатый. Это идеальная и вкуснейшая альтернатива морепродуктов, на растительной основе! Создан для салатов, запеканок, сандвичей и всего остального что любите с тунцом ✅Веганский / вегетарианский / без глютена / без ГМО ✅С низким содержанием жира ✅Отличный источник белка (исключительно растительного) Состав тунца с морской солью: соевый белок без ГМО, вода, дрожжевой экстракт (не активный), мальтодекстрин, гуммиарабик, подсолнечное масло, морская соль, водоросли, хлорид калия. Состав тунца с лимоном: соевый белок без ГМО, вода, соевое масло, сахар, лимонный сок, соль, черный перец, лимонная кислота, морские водоросли, ксантановая камедь, натуральный лимонный ароматизатор. Состав тунца с морской солью: соевый белок без ГМО, вода, паста из красного чили, сахар, подсолнечное масло, уксус, томатная паста, гуаровая камедь, морские водоросли, натуральная паприка, натуральный чеснок. #vegan #tuna #vegantuna #вегантунец #тунец #пост #постнаярыба #веганрыба #веган #маосфуд #постныерецепты #постныепродукты #безрыбы #безмяса #безгмо #вкусно #maosfood

как можно заметить, регулярный бег, периодические голодания и отсутствие животного белка в рационе прекрасно позволяют наращивать мышцы там, где хочется #знаюумеюпрактикую #безприседаний #безапротеина #безмяса #безрыбы #безтворога #нувыпоняли #владикавказ #фитнес #тренинг #бег #персональныйтренервладикавказ #raw #rawvegan #vegan #run #vladikavkaz #fitness #fitnessgirl #sport #motivation

МОРСКОЙ ОБЕД Очень простой и вкусный рецепт, который понравится даже тем, кто только переходит на растительное питание Всё потому что сочетание жареного тофу с водорослями напоминает по вкусу рыбу. Приготовление: Обжарить тофу на масле с приправами типа хмели-сунели и сушеным чесноком. За 5 минут до готовности нарезать туда листы водорослей нори. Добавить немного соевого соуса и воды, буквально несколько столовых ложек. Переложить готовый тофу в отдельную миску. В ту же сковородку выложить предварительно отваренный рис и размороженную смесь овощей. Перемешать это с томатный пастой и потушить минут 5. После этого соединить тофу с рисом. Готово! Приятного аппетита ❣️

Чечевичные котлетки с вакамэ и ламинарией . Котлетки: ✔️1 ст. чечевицы (замочить на ночь) ✔️1 маленький лук ✔️2 зубчика чеснока ✔️1-2 ст.л. сухого вакамэ ✔️1-2 ст.л. сухой ламинарии ✔️2 ст.л. молотого льна (не вошло в видео ) ✔️2 ст.л. томатов в томатном соке или томатной пасты с хорошим составом (не вошло в видео ) ✔️1 ч.л. паприки (у меня домашняя) ✔️Соль, перец (по вкусу) ✔️Кари (по желанию) . Соус ✔️1 маленький лук ✔️Веточка розмарина или тимьяна (по желанию) ✔️2 зубчика чеснока ✔️1 маленькая морковь ✔️1 ст.л. мисо пасты ✔️3 ст.л. растительных сливок или стакан жирного растительного молока (у меня сливки кокосовые) ✔️1 ч.л. паприки (у меня домашняя) ✔️1 ч.л. кари ✔️1 ч.л. итальянских трав ✔️0,5 ч.л. имбиря (рубленого) ✔️2 ч.л. кукурузного крахмала ✔️Соль по вкусу . ⏺️Котлетки. Измельчаем в кофемолке ламинарию и вакамэ, затем лён. Складываем все ингредиенты в блендер и перебиваем до склеивания массы. Даём фаршу настояться минут 15-20 (чтобы водоросли и лён вобрали в себя влагу). . Формируем котлетки и выпекаем на сковороде с небольшим количеством масла под крышкой или в духовке 20-30 мин при 160-170 градусов (тогда они получаться хрустящими). . ⏺️Соус Измельчаем лук, пассируем в небольшом количестве масла на сковороде (по желанию с веточкой розмарина, тимьяна). Выдавливаем чеснок всё перемешиваем. Трём морковь на крупной терке и добавляем в сковороду с луком и чесноком. Перемешиваем. Затем добавляем растительные сливки (у меня были заморожены). Разводим в стакане с водой одну столовую ложку мисо пасты и заливаем в сковороду. Даём покипеть минут 7-10. В небольшом количестве воды разводим кукурузный крахмал затем заливаем в сковороду. Варим до загустения. Заливаем соус в чашу блендера и измельчаем до гладкости. . Можно подавать с рисом, макаронами или картофельным пюре. Сверху присыпала резаными грибами шиитаке и зелёным луком. . #mamochkamaxa_еда

НУТОВЫЕ КОТЛЕТЫ ⠀ Всем привет, мои дорогие подписчики Спасибо вам всем за то, что читаете мои посты, готовите по моим рецептам и ставите лайки ❤ ⠀ Давненько не было сытных рецептов Исправляюсь! ⠀ Кстати, не так давно я уже размещал рецепт чечевичных котлет, но честно сказать, тот рецепт был сыроват, поэтому у многих возникали трудности в приготовлении ⠀ Мы упорно тренировались и отточили технологию производства котлет, правда в этот раз на нуте. В общем, данный рецепт 100% годный! Если вы будете готовить по инструкции, у вас получатся самые вкусные веганские котлеты в мире #безмяса #безяиц #безрыбы #безмолока #безмасла ⠀ ================== ИНГРЕДИЕНТЫ: *на 8 котлет* ⠀ 200 гр сушеного нута 1 морковь 1 лук репчатый Соль Сушеная зелень Куркума, специи 20 гр абрикосовые косточки или миндаль (опционально, для панировки) ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Нут замочить в воде на ночь. 2. Утром волу слить, хорошо промыться и отварить нут в течение часа, остудить. 3. Измельчить остывший нут в блендере вместе с солью и специями. Без жидкости, помогая себе толкателем. Можно использовать погружной блендер или кух комбайн. 4. Морковь натереть на мелкой терке, лук мелко нарезать, смешать в отдельной миске с нутовым пюре. 5. Абрикосовые косточки измельчить в кофемолке. Сформировать котлетки и обвалять в измельчённых косточках. Выложить котлеты на противень застеленный пергаментом. 6. Выпекать при 180 градусах 20 минут (10 с одной, 10 с другой стороны). 7. Подавать с соусом Гуакамоле. ================= ⠀ Рецепт соуса гуакамоле ищите в ленте, вместе с бататом. ⠀ Котлеты получаются вобще дикие на вкус, не раздавливаются и очень плотно насыщают ⠀ Идеально сочетается с овощным салатом. ⠀ Ставь любой смайл в комментарии, если тоже обожаешь котлеты У кого есть опыт приготовления веганских котлет?