Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БЕСПЛАТНЫЙ_ФИТНЕС_ПОДОЛЬСК

@Regrann from @spravimsyavmeste - Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! 29 сентября в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась очередная фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек. Полтора часа активной тренировки: аэробика и силовая часть ( проработали крупные мышечные группы , используя бодибар). И в конце тренировки стретч- что может быть лучше?! Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , Снежанне Станогиной , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение и оборудование ! #СВ_клуб #Справимсявместе #Справимся_вместе #фитнесПодольск #досугмногодетных #спорткрасотафитнесПодольск #снамиздорово #бесплатный_фитнес_Подольск #многодетныйПодольск #ДКимЛепсе #Снежанна_Станогина #СоюзМы

Posted @withrepost • @spravimsyavmeste Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! 20 апреля  наши подопечные многомамочки вновь встретились в "Дом культуры имени Лепсе". Подольск , чтобы отлично потренироваться‍♀️ На этот раз мы занимались с фитболом . Это уникальный фитнес - инвентарь, с помощью которого можно проработать практически все группы мышц. Из-за неустойчивости фитбола при выполнении упражнений приходится прикладывать дополнительные усилия, что повышает эффективность тренировок почти в 2 раза. Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо #СправимсяВместе за такую возможность! Спасибо тренеру, активисту #МА_Подольск, Снежанне Станогиной @snezhannasweet , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству @dk.lepse #ДК_им_Лепсе  за предоставленное помещение и инвентарь #СВ_Клуб #СВ_фитнес #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #МыЛюдиДела #подольчаневсети

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! 29 сентября в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась очередная фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек. Полтора часа активной тренировки: аэробика и силовая часть ( проработали крупные мышечные группы , используя бодибар). И в конце тренировки стретч- что может быть лучше?! Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , Снежанне Станогиной , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение и оборудование ! #СВ_клуб #Справимсявместе #Справимся_вместе #фитнесПодольск #досугмногодетных #спорткрасотафитнесПодольск #снамиздорово #бесплатный_фитнес_Подольск #многодетныйПодольск #ДКимЛепсе #Снежанна_Станогина #СоюзМы

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! Ура!! Суббота!!! Утро!!! И наши подопечные многомамочки вновь встретились в @dk.lepse , чтобы отлично потренироваться‍♀️ На этот раз мы занимались с фитболами и бодибарами. И как вы думаете, какие мышцы проработали!? Верно, ног и ягодиц . Фитбол- это уникальный фитнес - инвентарь, с помощью которого можно проработать практически все группы мышц. Из-за неустойчивости фитбола при выполнении упражнений приходится прикладывать дополнительные усилия, что повышает эффективность тренировок почти в 2 раза. Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо #СправимсяВместе за такую возможность! Спасибо тренеру, активисту #МА_Подольск, Снежанне Станогиной @snezhannasweet , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству #ДК_им_Лепсе  за предоставленное помещение. #СВ_Клуб #СВ_фитнес #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #МыЛюдиДела #подольчаневсети

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! 28 октября в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек.(Кто многомамы?! Да мы как сестры своим старшим детям!). Часовая тренировка с львиной долей на аэробику-то,что нужно! Ведь аэробные нагрузки способствуют понижению давления, уменьшают риск возникновения сердечной недостаточности, улучшают работу легких и помогают одолеть стрессовые состояния организма. Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , Снежанне Станогиной https://vk.com/snezhannastanogina, за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение. #СВ_КЛУБ #СВ_Подольск #Справимся_вместе #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #ДК_им_Лепсе #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! В субботу,3 ноября, в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек. Полуторачасовая тренировка ,включающая аэробный блок,силовой и растяжку,бесспорно пошла на пользу для всех участниц тренировки).Кроме того, многомамочки выполнили упражнение ВАКУУМ,столько полезное и необходимое ,особенно для МНОГОмам, а также опробовали силовой блок,который подобрала для участниц Марафона по снижению веса его ведущая,Кизыма Елена. Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , Снежанне Станогиной https://vk.com/snezhannastanogina, за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение. #СВ_КЛУБ #СВ_Подольск #Справимся_вместе #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #ДК_им_Лепсе #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #Елена_Кизыма #Актив_СВ_Подольск #Св_Клуб_Подольск

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! В воскресенье, 18 ноября, , в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек. Целый час мы работали над мышцами живота, спины и гибкостью☺️. Т. К. #СВ_клуб у нас семейный, то мы занимались вместе с детьми!))) Справились вместе! Наличие детей любого возраста - не повод пропустить тренировку ☝️ Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , Снежанне Станогиной , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение. #СВ_КЛУБ #СВ_Подольск #Справимся_вместе #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #ДК_им_Лепсе #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #Актив_СВ_Подольск #Св_Клуб_Подольск #подольчаневсети #Справимсявместе .

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! В субботу, 1декабря, в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек. Пока наши детки изучали английский язык, мы тренировались - становились стройнее, сильнее, красивее☺️. Разминка, 40 минут аэробной нагрузки, силовая часть и, конечно, растяжка в конце тренировки Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру , @snezhannasweet , за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение. #СВ_клуб #СВ_Подольск #Справимся_вместе #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #ДК_им_Лепсе #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #Актив_СВ_Подольск #Св_Клуб_Подольск #подольчаневсети #СправимсяВместе .

Не тушуйся. Не стесняйся. Обходись без докторов. Своим телом занимайся. Будь здоров! Всегда здоров! В субботу, 2февраля, в ДК им. ЛЕПСЕ состоялась фитнес-тренировка для наших подопечных многомамочек☺️. Сегодня была круговая тренировка. Задания для станций подбирались тщательно  и со знанием дела . Поэтому тренировка получилась достаточно функциональной и нагрузочной Устали  ВСЕ, кроме тренера. Хотим напомнить, что для наших подопечных тренировки абсолютно бесплатные! Спасибо "Справимся вместе!" за такую возможность! Спасибо тренеру ,@snezhannasweet Снежанне Станогиной https://vk.com/snezhannastanogina, за уделённое время, профессионализм и неутомимость, которыми она готова делиться. Спасибо руководству ДК им. ЛЕПСЕ за предоставленное помещение. #СВ_Клуб #СправимсяВместе #МА_Подольск #СВ_Подольск #Многодетный_Подольск #Снежанна_Станогина #ДК_им_Лепсе #С_нами_здорово #Досуг_многодетных_Подольск #бесплатный_фитнес_Подольск #бесплатно_фитнес #Союз_МЫ #МыЛюдиДела