Liste des hashtags les plus populaires par sujet #БОРЬБАСРПП

Доброе утро! ☀️ ⠀ Сегодня наконец-то я приготовила панкейки, ловите быстрый рецептик на одну порцию: ⠀ - кефир 100 мл - яйцо 1 шт. - протеин 20 гр + Мука рисовая 10 гр (протеин можно заменить любой мукой) -соль, подсластитель, корица ⠀ Жарим на кокосовом масле или же на антипригарной сковороде, всем приятного аппетита! ✨

Доброе летнее утро! ⠀ На #завтрак : ⠀ -Протеиновый блинчик + + ⠀ Сегодня очень насыщенный день будет, не пошла на тренировку силовую, потому что просто не успела бы, даже если бы пришла к 7 утра. На этой неделе просто навалилось все, что только можно, сейчас нужно собираться, в 9 утра мы снимаем для выпускного, затем общая репетиция. Затем пойду к доктору и только после этого поеду наконец-то на брови. ⠀ Всем продуктивного утречка! ✨

Всем доброе утро! ⠀ На #завтрак : ⠀ - Рисовый блинчик с яблоком и арахисовой пастой с корицей ⠀ Желаю всем продуктивного дня, у меня довольное много дел сегодня, которые требуют очень много времени. ⠀ С самого утра сделала медитацию и йогу, поняла, что я вообще не гнусь, поэтому думаю в ФизКульте начать ходить на стретчинг, йогу и пилатес. Очень хочу растягиваться и сделаться свои мышцы гибкими

День борьбы с РПП ______________________________ Недавно я узнала , что 2 июня -это день борьбы с РПП ( Расстройство пищевого поведения). А, это анорексия , компульсивные переедания , булимия. Все три стадии я прошла, а некоторые переживаю и по сей день. Длится это уже 4 года. Так, что для меня это не пустой звук... ________________________________ Немного о том , что это такое... При заболевании , человек оказывается заключен в цикл, который состоит из периодических перееданий и последующих избавлений от еды с использованием слабительных, мочегонных препаратов, рвоты. Переедание также может компенсироваться им за счет последующего голодания или чрезмерных физических нагрузок. Самооценка человека с нервной булимией также зависит от веса и формы тела, нередко его преследует страх ожирения. ______________________________ Страшное то , что таких девочек миллионы , они боятся сказать родителям , боятся обратится за помощью. А если и говорят кому-то , то в ответ: «ты сам придумываешь проблему, «неужели нельзя просто взять и не делать этого », « у тебя просто нет силы воли». ______________________________ И теперь ещё страшнее , СТАТИСТИКА... продолжение в карусели #борьбасрпп#нетрпп#пищеваязависимость

Пост был написан утром, но лучше поздно, чем никогда Там клевый фудпорн с тянущимся сыром Доброе утро ☀️ ⠀ -Овсянка с сыром и добивала даже чуть чуть молока -Хлебец с йогуртом и бананом ⠀ Сегодня с утра посмотрела Игру Престолов, серия очень классная, показала всю ярость и сущность Дени. ⠀ Сегодня в школе репетируем проект, надеюсь, что домой не приду поздно, так как в зале нужно быть пораньше. (Все таки не пошла туда) ⠀ Всем продуктивного дня!

Всем солнечного утра, у меня оно сегодня такое ☀️ ⠀ Сегодня с утра сняла для вас видео-рецепт простого, вкусного и быстрого рисового блинчика. ⠀ Ингредиенты: Яйца 2 шт. Молоко 20-30 гр. Соль, подсластитель. Рисовая Мука 20-30 гр. Кукурузный крахмал 10 гр. (Либо используйте его, либо просто замените мукой. Картофельный не подойдёт) ⠀ Начинка на ваш вкус. У меня сегодня сырок и помидорка. + ⠀ Посмотрите видео-рецепт. Я очень старалась, надеюсь вам понравится! ⠀ Напишите в комментариях продолжать или нет? Будут самые вкусные и простые видео-рецепты.

На #ужин : ⠀ - Творог с ряженкой + клубника + арахисовая паста ⠀ Клубничка сладкая, но жестковатая. Очень надеюсь, что даже после этих 35 гр. мне не станет плохо, потому что мой желудок с прошлого года клубнику вообще никакую не воспринимает, но мне так хотелось . Сейчас буду читать наконец-то.

Классический манник. ⠀ Готовила впервые, манка вообще не чувствуется, семье понравился, но сахара нужно больше. ⠀ ➖Ингредиенты: ⠀ -Манка 200 гр. -Кефир/сметана 250 гр. -Молоко 100 мл. -Яйца 3 шт. -Масло сливочное 70 гр. -Сахар 200-400 гр. (200 маловато) -Мука высшего сорта 200 гр. -Ванилин, лимонная цедра, сода. ⠀ ➖Приготовление: ⠀ 1️⃣Смешиваем манку с кефиром и оставляем набухать на 30-40 минут. ⠀ 2️⃣Вмешиваем туда же яйца, сахар и размягченное сливочное масло + ванилин, лимонная цедра. ⠀ 3️⃣Просеиваем и добавляем муку с содой (соду не гасим) ⠀ 4️⃣Если тесто очень очень густое, то добавьте молока, мне понадобилось 100 мл. ⠀ 5️⃣Выливаем в форму, ставим на 40-60 минут в духовку, так как масса большая. ⠀ ❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОТЫКАЙТЕ И СМОТРИТЕ ТЕСТО НА ГОТОВНОСТЬ ШПАЖКОЙ ❗️ ⠀ Вообще, все готовят по-разному, но я сделала так. Если у вас нет весов, то можно использовать просто один стакан, то есть все по одному стакану ⠀ В Fat Secret можете вбить “Манник от Caulfield” там будет ккал на 100 гр. ⠀ Очень вкусно кушать со сгущенкой, я попробовала с ложкой сгущенки. Это объедение. Не знаю как такое можно сделать пп, потому что сахар явно тут не заменишь. ⠀ Как говорится главное вписать в кбжу, и все будет прекрасно

Торт «Сердце» ♥️ ⠀ Коржи: - Яйцо СО- 1 шт - сметана 20% - 15 гр - мед- 50 гр - сахар - 60гр - масло сливочное 82,5 % – 60 гр - 250 гр муки - сода - лимонный сок ⠀ Крем: - Твороженный сыр – 400гр ( Хохланд,Альметте) - Сливки 33-35% - 120 гр ( Петмол ,Пармалат) - сахарная пудра – 60 гр ( мелкого помола) ⠀ 1️⃣ Тесто ⠀ Смешиваем в кастрюле с толстым дном сахар, мёд и масло, доводим все до однородности на медленном огне. ⠀ Затем гасим соду лимонным соком (где-то 1/3 столовой ложки). Оставляем остыть. Отдельно смешиваем небольшое количество сметаны с яйцом и вводим в остывшую массу. ⠀ Просеиваем муку и также вводим в жидкую массу, тесто замешиваем прямо в кастрюле, оно должно получится липким, не забивайте его мукой! Накрываем пленкой в контакт, ставим в холодильник на 30 минут - 60 минут. ⠀ 2️⃣ Крем ⠀ Крем очень легко сделать. Просто смешиваем крем-чиз, сливки и сахарную пудру, взбиваем венчиком и все готово. ⠀ 3️⃣ Коржи ⠀ Достаём тесто из холодильника, вырезаем из пергаментной бумаги трафарет того, как будут выглядеть ваши коржи (Цифры, круги, сердца). ⠀ Раскатываем и вырезаем, протыкаем вилочкой по всей поверхности, чтобы образовалось меньше пузырей. Отправляем в духовку при 180 градусах, по времени не могу ничего сказать, все индивидуально! ⠀ 4️⃣Сборка торта. ⠀ Берём корж и выдавливаем капли из кондитерского мешка (у меня круглая насадка где-то 9 мм), сначала по краям, затем уже внутри, либо можно положить внутрь карамель, джем, густое варенье. ⠀ Накрываем вторым коржом и делаем сверху такие же капли, украшаем так, как вы хотите. ⠀ ⠀ Это был мой первый опыт с кондитерским мешком, так что не судите строго. Есть над чем работать.